Shandong'daki iş yerlerinin yaklaşık% 20'si günde 6 saat yeterince uyumuyor! Fazla mesaiyi bastırmak için geç kalıyordum
Uzun süre geç kalmak = kronik ani ölüm? Geç kalma olgusu günümüzde çok yaygındır, özellikle profesyoneller için, ayakta kalmak sıradan hale gelmiştir. Geç saatlere kadar ayakta kalmanın sağlıklarını etkileyeceğini hepimiz bilsek de, yine de geç saatlere kadar ayakta kalma bağımlısı insanlar var. Aynı zamanda, sağlığı koruma trendi yükseliyor, wolfberry'i bir termos bardağa batırıyor, göz maskesi maskesi bir zorunluluktur ve çok çalışmanın özü haline gelmiştir. Bu amaçla, Qilu Talent Network, Shandong işyerinde çalışanlarla örnek bir anket gerçekleştirdi ve "2019 Shandong işyerinde çalışanların uyku kalitesi anket raporunu" yayınlayarak, "geç partiye geç kalma" işyerinin genel resmini ve birden çok boyuttan geç kalma nedenlerini analiz etmek ve işyerinde çalışanların "gece hayatının" doğruluğunu anlamak için yayınladı. Yolu açın.
[Geç saatlere kadar ayakta kalan çalışan insanların kendi portresi]
En son gece uyanık kalın, en çok uykusuz olun, Shandong çalışanları genellikle uykusuzdur
Toplumsal baskının artması, eğlence yöntemlerinin çeşitlenmesi ve bireysel bilincin uyanmasıyla birlikte gece uykuda kalmak, çalışanların yaşam alışkanlığı ve tutumu haline geldi. Anket sonuçları, işyerinde yaşayanların% 19,3'ünün genellikle 22: 00-23: 00 arasında uykuya daldığını; işyerinde çalışanların% 35,7'sinin genellikle 23: 00-24: 00 arasında uykuya daldığını ve sadece sabah erken saatlerde uyuyan iş yerinde çalışanların oranının 29,9'a ulaştığını göstermektedir. %. Uyku süresi açısından, iş yerlerinin yaklaşık% 60'ı günde yedi saat uyuyabiliyor ve işyerlerinin% 18'i, ortalama uyku süresi 6 saatten az olan şiddetli uyku yoksunluğundan muzdarip. Özetle, Shandong işçileri genellikle uykusuzdur.
Erkekler ve kadınlar arasında performans açısından farklılıklar vardır ve öne çıkan erkekler geç saatlere kadar ayakta kalır.
Erkeklerin ortalama uyku süresinin en yüksek oranı 5 saatten azdır ve bu oran% 55.6'dır, kadınlarınki ise% 72.7 ile 8 saatten fazladır.Erkekler daha az uyku saatine sahiptir ve geç kalkmaktadır. Bununla birlikte, kadınlar "güzellik uykusuna" daha fazla ilgi gösterir, bakım konusunda güçlü bir farkındalığa sahiptir ve geç kalma davranışı erkeklerinkinden daha az belirgindir.
"Bölgesel zarar" duramaz, Jinan halkı geç saatlere kadar ayakta kalmayı sever
Shandong'daki 16 şehirde çalışanların ortalama uyku süresine bakıldığında, Jinan halkı sadece 7,18 saatlik ortalama uyku süresiyle geç kalmayı sever; Qingdao ortalama 7,24 saat uyku süresi ile ikinci sırada; Weifang ortalama uyku süresi ile üçüncü sırada yer alır. 7.26 saat. İşyerindeki baskı ne kadar yüksekse, geç kalma oranı o kadar yüksek ve uyku süresi o kadar kısa oluyor. Veriler açısından bakıldığında, Jinan halkı "ciddi şekilde uykusuzdur." Ancak, parlak bir şekilde aydınlatılmış bir ofis binasındaki yüksek yoğunluklu, hızlı tempolu çalışma süreci, başka bir perspektiften, tam olarak bir şehrin ekonomik canlılığının somutlaşmış halidir.
Programcılar ilk on "uyku eksikliği" pozisyonuna liderlik ediyor
Programcıların, doktorların / hemşirelerin, tasarımcıların vb. Tanıdık pozisyonlarına ek olarak, geç saatlere kadar ayakta kalmak için ilk on favori pozisyon yeni medya operasyonları, ağ yazarları ve yönetmenleri de içeriyor. Bunların arasında programcı, bütün gece ayakta kalan görevin temsilcisi olarak "listenin başında" ve en "kupa" pozisyonu oldu; yeni medya operasyonu ikinci sırada yer aldı, "Aslında bütün gece ayakta kalmak için zaman yok ama geç saatlere kadar ayakta kalmak için çok çalışan insanlar var. Sadece bu ani sıcak noktayı yakalamak için! "Geç kalmanın biz medya çalışanları için çok yaygın olmadığı görülebilir. Doktorlar ve hemşireler daha çok gece vardiyasında ve geç saatlere kadar ayakta kalmak daha da sıradan.
[Neden işyerinde geç kalıyor ve uyumayı reddediyorsunuz?]
"Geceyi uyumadan bilmek", alışkanlıktır ve geç saatlere kadar ayakta kalmaya zorlanır.
Aslında, işyeri çalışanlarının% 40'ından fazlası geç saatlere kadar ayakta kalmak istemiyor, ancak iş görevleri nedeniyle fazla mesai yapmak zorunda kalıyor; Geç yatma partilerinin% 33,6'sı tamamen alışkanlık yapıyor ve gece geç saatlere kadar uyumak istemiyor; ve işyerlerinin% 11,2'si İnsanlar "geceyi biliyor ve uyumuyorlar", gece uyumanın zararlı olduğunu bilerek, ancak geç kalma hevesini kontrol edemiyor; işyeri çalışanlarının% 10,5'i genç ve sağlıklı ve bir süre mücadele edebileceklerini düşünüyor. Gece ayakta kalmak, işçilerin işyerindeki sosyal yaşamının bir mikro kozmosu haline geldi, Gün içinde harcadıkları zamanı bilinçli olarak kendi gece uyku sürelerini bölerek telafi ediyorlar ve ayrıca kişisel gelişim için belirli bir miktar uykudan fedakarlık etmeye istekliler.
Cep telefonunuzla ne kadar çok oynarsanız, o kadar mutlu olur
Yoğun bir çalışma gününün ardından, cep telefonlarında oynamak profesyoneller için en iyi uyku zamanı aktivitesidir. Veriler, iş yerindeki insanların% 37,7'sinin geç uykudayken cep telefonlarında, sesli, görüntülü sohbet, canlı yayınlar, yakışıklı kardeşlerin kısa videoları, heyecan verici bölümler, roman hikayeleri, kralın ihtişamı ve PlayerUnknownın Savaş Alanlarının acımasızlığı nedeniyle geç kaldığını gösteriyor. Savaş alanında, satın almak, satın almak ve çevrimiçi satın almak isteyenler ... büyük bir cazibe oluşturdu. Ayrıca bir alışkanlık haline gelmek için bütün gece ayakta kalmak ve kararlılıkla uyumak istememek de partiye geç kalmak için önemli nedenlerdir. Tabii ki, geceleri fazla mesaiyi bitirmek için geç saatlere kadar ayakta kalan az sayıda işyeri insanı yok, bu da% 15,8'i oluşturuyor.
Gece gökyüzündeki en oynanabilir yıldızı aydınlatın, "sohbet" uygulaması popülerdir
İşyerinde geç kalanların yatmadan önce kullanmayı çok sevdikleri uygulamalar arasında% 62,7 ile iletişim ve sohbet kategorisi ilk sırada yer aldı. İkincisi, video hizmetleri ve kapsamlı bilgi uygulamaları için tercih oranları sırasıyla% 52,5 ve% 48,9 gibi yüksek. Genel olarak, sosyal, bilgi, eğlence ve e-ticaret uygulamaları, işyerinde çalışanların "kalkma zamanı" nda favorileridir. Sohbet etmek, drama izlemek, metin yazmak ve satın alma ve satın alma yatmadan önce en yaygın "sörf" türleridir. aktivite.
[En uzun geceyi burada geçirin, en pahalı sağlık ürünlerini yiyin, işyerindeki insanlar arasında "punk sağlığı" nın yükselişi]
Geç saatlere kadar ayakta kalmanın çok zararlı olduğunu bilerek, iş yerinde çalışanların% 70'i sağlığını korumaya başladı.
Geç kalmanın tehlikeleri söz konusu olduğunda, herkes oybirliğiyle "saç dökülmesini" düşünecek. Bazı işyeri insanları şaka yollu "saçım karahindiba gibi, yastığın üzerinde, giysinin üstünde ama kafada değil." Anket sonuçlarına göre şu anda işyeri çalışanlarının% 70'i Sağlığı korumaya başlamıştır ve sağlık çayı şüphesiz en popüler yöntemdir, "wolfberry'i bir vakum şişesine batırmak" da birçok profesyonel için günlük bir standart haline gelmiştir. Ayrıca, sağlık ürünleri satın almak, yaşam tarzı alışkanlıklarını geliştirmek ve spor / fitness da daha popüler.
İşyerinde çalışanların sağlık hizmetlerine yüksek bir yatırımı vardır ve yarım aylık maaşlarını kolayca harcarlar
İşçilerin sağlığın korunmasına yaptığı yatırım perspektifinden bakıldığında, işyerindeki en yüksek işçi sayısı,% 33'e varan yüksek bir oranla sağlığın korunmasına aylık 1.000-2000 yuan yatırıma sahiptir; İşyeri çalışanlarının sağlığın korunmasına yaptığı aylık yatırımın% 31.5'i 500-1000 yuan; 500 yuan'dan az % 16.6 olarak hesaplandı. Qilu Talent Network'ten alınan en son verilere göre, Shandong Eyaletindeki piyasa odaklı ortalama maaş 5721 yuan.İşyerinde çalışanların sağlık hizmetlerine büyük bir aylık yatırımı olduğu ve yarım aylık maaşı kolayca harcayabildiği görülebiliyor.
Yukarıdaki verileri okuduktan sonra uzandınız mı? İşyerinde her insanın farklı alışkanlıkları vardır, en verimli görevleri gün içinde en iyi zamana koymaya ve en iyi sonuçları elde etmeye çalışın. Umarım işyerindeki tüm meşgul insanlar geç saatlere kadar ayakta kalmayı uygun şekilde azaltabilir ve sağlıklarını nasıl koruyacaklarını bilirler.
(Tek Nokta Numarası Qilu Yetenek Ağı)
Bu makalenin içeriği Yidian'ın yazarı tarafından yayınlandı ve Qilu Yidian'ın görüşünü temsil etmiyor.
Qilu One Point'in telif hakkı bulunan yazılarının izinsiz çoğaltılmasına izin verilmez.İhlal edenler yasalara göre yasal sorumluluk nedeniyle soruşturulacaktır.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
