Erkek stresi kolayca kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara yol açabilir.Sağlığınızı korumak için 5 yiyecek

İster yaşam ister iş olsun, erkekler genellikle kadınlardan daha streslidir. Antik çağda, erkeğin dışarıya, dişinin içeriye yöneldiğine dair bir söz vardı. Bu kavram, 21. yüzyılda nadir değildir.

İş yerinde uzun süreli yorgunluk, uykusuzluk ve daha az uyku ve depresyon, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları tetikleyebilir. Peki nasıl hazırlanmalı? Aşağıdaki beş çeşit yemek sizin için bir şemsiye tutar.

İç Moğolistan kabak çekirdeği kavrulmuş çekirdek ve fındık çiğ kabak çekirdeği

40 yaşından sonra çoğu erkek prostat hipertrofisine sahip olacaktır. Her gün biraz kabak çekirdeği yemek, sık idrara çıkma sıklığını azaltabilir ve ayrıca diğer semptomları iyileştirebilir.

İç Moğolistan kabuklu çiğ kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği en iyi E vitamini kaynağıdır.Genellikle süpermarketlerde bulunur.Diğer fındıklarla karıştırıldığında hafta içi atıştırmalık olarak iyi bir seçimdir.

Derin deniz balıklarındaki yağ asitleri kanın pıhtılaşmasını önleyebilir, vazokonstriksiyonu azaltabilir, trigliseridleri düşürebilir ve özellikle kalp ve kan damarları için faydalıdır. Saury, orfoz, somon vb. Gibi buharda pişirilmiş veya kızartılmış veya çiğ yenmiş olsunlar lezzetlidirler.

Rus tam buğdaylı karabuğday ekmeği

Erkekler genellikle uykusuz kariyer için koşar, stres gideremez, yorgunluğu gizlemek için sigara kullanırlar, bu tür bir rahatlama yöntemi çok korkunçtur, uzun süreli sigara sadece sinirleri felç etmekle kalmaz, aynı zamanda bir dizi hastalığa da neden olur. Tam buğday ekmeği deneyebilirsiniz.Kompleks bir karbonhidrattır ve sakinleştirici etkisi vardır.Gu, insanları rahatlatabilir.

Yunnan Yeşil Çay Büyük Yaprak Çay Mingqian Çayı

Yeşil çay, siyah çayın sahip olmadığı C vitamini açısından zengindir. C vitamini soğuk algınlığı önlemek ve cildi güzelleştirmek için vazgeçilmez bir besindir. Ayrıca yeşil çay bağışıklığı artırabilir, vücudu güçlendirebilir, idrar söktürücü ve stresi azaltabilir.Her sabah bir fincan yeşil çay beyni tazeleyebilir ve vücuda canlılık kazandırabilir.

İçmeniz gerekiyorsa, kırmızı barı iç. Çünkü kırmızı şarapta bulunan antioksidan madde polifenoller, kardiyovasküler hastalıkların görülme sıklığını azaltabilir. Ayrıca kırmızı şarap damar sertliğini önleyebildiği gibi demans için de etkilidir.Yaşlılar için vazgeçilmez bir içecektir.

Gelişim dönemindeki çocuklar, kemik büyümesini desteklemek ve daha hızlı büyümek için kalsiyumu desteklemek için 8 çeşit yüksek büyüme gösteren yiyecek yemelidir.

Karaciğerin en sevdiği 8 alkali besin olan karaciğeri beslemek, karaciğeri rahatlatmak, detoksifiye etmek ve hepatiti önlemek için iyi zaman ayırın

O, kanseri önleyebilen, öksürüğü hafifleten ve görme yeteneğini iyileştiren tropikal meyvelerin kralıdır, ama doğru yediniz mi?

Kanı ve qi'si olmayan, çabuk yaşlanan ve sıklıkla bu alkali yiyecekleri yiyen kadınlar, ciltleri daha genç görünür.

Eski Çinli doktorun evine gittim ve masanın üzerinde doğal çiçek çayını gördüm.

Jinekolojik hastalıklar her zaman bu şeylerden rahatsız olur, bu da sizi rahatlatır, rahatlatır ve daha sağlıklı hale getirir.

Kullanılan tüm esmer şekerli su dismenoreyi çözemez, bunlar sarayı ısıtmak ve kanı yenilemek için etkilidir.

Bir ay ısrar ettikten sonra gerçekten kilo verdim ve pantolon sayısı iki azaldı.

Güzellik için kozmetik ürünlere güvenmek istemiyorsanız, bu çayları güzelliği kolayca büyütmek için kullanın.

Çoğu zaman geç uyanmak karaciğere çok zarar verir. Karaciğeri beslemek ve karaciğeri daha sağlıklı korumak için günde bir bardak iç.

Vücut "çöpünü" temizlemek mi istiyorsunuz? Hepsi gazi

Erkekler yaşlanmak istemiyor mu? Bu tür yiyecekleri gittikçe daha erkeksi yemekte ısrar edin