Küçük yüz yogası, anladın mı?
Herkese merhaba
Bugün herkes için
Yüz Yogası Okutmanı Mada Yoshiko'nun
" Küçük yüz yogası " Hemen başlayın!
Adından da anlaşılacağı gibi
" Küçük yüz yogası " Yüzüne yoga yaptırmak mı
Bir dizi yüz hareketiyle
Yüz germenin etkisini elde edin
"Gerçekten yararlı mı?" Söyleyebilirsin
Ama 45 yaşındaki öğretmen Mama Tian'e bakın
38 yaşındayken büyük ve kare yüzüne bakın
Etki, enjeksiyon ve kemik çıkarmadan iyidir
Bazı temel bilgiler
S: Yüz neden büyük?
A: Yetersiz yüz hareketi nedeniyle ifade kasları çok az kullanılır.
S: "Küçük yüz yogası" kırışıklıkları artırır mı?
A: olmayacak. Yüzün hareket etmesine izin verin, ancak yüz elastikiyetini artırın.
S: Diyet yapmazsam yüzüm küçülür mü?
A: Egzersiz yapmaya devam edin ve yüzdeki lenflerin daha hızlı akmasına izin verin.
S: Etkisi ne kadar sürecek?
A: Sabah ve akşam bir kez 1-2 hafta boyunca yapmaya devam edin ve hissetmelisiniz.
S: İyi yapılmazsa ne yapmalı?
A: Aynaya bak ve yap.
Tamam, başlayalım.
Temel eylem
" Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh "
Önce elinizden gelenin en iyisini yapın (kulaklar, burun, ağız dahil) Nefes ver
Ağzım sert olduğunda sert konuşuyor gibiyim " Shu " Bu kelime
Sonra yavaşça gözleri ve ağzı maksimumda açın
Ağzım sonuna kadar açık konuşuyor gibiyim " vay "
Bu eylem temelde yüzü çalıştırır Tüm kaslar
Bir seferde 5 set yapın
Temel eylem
XOXO
Somurtarak, surat asarak, ne istersen, 10 saniye bekle
Ama ağzın ortasında bırakmayı unutma Küçük delik
Dili dışarı çıkarırken nefes verin
Dil ne kadar uzayabilir Ne kadar uzun
Bu egzersiz, çene egzersizi için dil ve ağız kaslarını kullanır.
Temel eylem
Tutam gnocchi
Sahte gülmek Dişlerin üst kısmını görebilen tür
Sahte 5 saniye
Sonra başparmak ve işaret parmağı
Elmacık kemiklerini burada sıkıştırın İki gnocchi
Bu egzersiz yanak kaslarını ve ağız köşelerini çalıştırır.
Sırıtarken parmaklarını kullanabilirsin Dokunmak gnocchi
Temel eylemler
" Ben hayaletim "
Önce bir tane yap VOGUE Örtmek Hareketler
Backhand ile favorileri kaldırın
Sonra başını sağa çevir Çek
Bir hayalet gibi Dilinizi dışarı çıkarın ve nefes verin
İkinci hareketi her biri yaklaşık 10 saniye yapın
Tüm yüz sıkılaştırılabilir ve iyileştirilebilir
Sıradaki gelişmiş eylem
Mamada Yoshiko tarafından geliştirileni kullanacağım
"Yüz Kas Bandı"
Kırışıklıkları giderdiği söyleniyor
Ama bence köpek derisi sıvasına benziyor
Bir süre satın alamazsan
Diğer markaları da kullanabilirsiniz Kırışıklık yama
Veya doğrudan yayınlayın Bant veya plastik ambalaj hazır
(Yüz çıkartmasının kırılması beni ilgilendirmez
Gelişmiş eylem
Kedi gözü
Bant koy Altüst Kaşların üstündeki alında
Ve sonra alnı koru Hareket etme Yavaşça gözlerini kapatırken
Ve sonra alnınızı sabit tutarken
Gözlerini tekrar aç maksimum
Her biri 4 saniye olmak üzere 3 set iki eylem
Gözlerin görünmesini sağlayın doğal Büyük toprak
Gelişmiş eylem
Kaplumbağa yüzü
Hala bandı alnına yapıştır
Alt dudağı kullanın Örtmek Üst dudak o zaman Sahte gülmek
Yukarı kaldırın Çene
Uzatmak boğaz
2 set yapmak için 10 saniye basılı tutun
İnşa etmek Keskin Yüz hatları
Gelişmiş eylem
Haykır
Hala alnına bağlı
İşaret parmağını kullan Hukuk düzeni Her iki kulağa doğru itin
Kulağına doğru ittiğinde yavaşça aşağı in Okşayarak Boynuna
Munch'ın ünlü tablosu gibi "Çığlık" aynı
Dokunma, kullan Az çaba nın-nin
2 set yapın
Gelişmiş eylem
Yalamak
Bandı ayrı ayrı gözlere koyun İki taraf da Ve çene
Çenenizi olabildiğince kaldırın ve başınızı öne doğru uzatın
Dilinizi olabildiğince uzağa uzatın
Hastanede kontrol edilecek gibi görünüyor bademcik
dil kesinlikle Ulaşmak için
10 saniye tutun
Gelişmiş eylem
Salıncak
Bandı gözlerin her iki tarafına koyun ve Yüzün ortası
Ağız köşeleri 2 saniye yükselmeye devam edin ve sonra uzaklaştırın
Sonra ayrı ayrı yükseltin tek taraflı Ağız köşeleri
3 saniye sola ve sağa
Bu eylem seni güldürebilir İyi görünümlü
Yüzünüzü ağzınızın köşeleri ile hareket ettirmemeyi unutmayın.
Gelişmiş eylem
elma
Bugünkü son eylem
Bandı yapıştırın Çene Buraya
Yukarı kaldırın Ağız ve yanaklar
10 saniye tutun
Kaşlarınıza, alnınıza ve çenenize güç uygulamamaya dikkat edin.
Bu eylem geliştirmenize yardımcı olabilir Elma kası
bugünün " Küçük yüz yogası " Başlamak için bu kadar
Öğrendin mi
Aynaya bakmayı unutma
"MAQUIA" Mart 2018 sayısından uyarlanmıştır
DAHA
Weibo @haruru | WeChat ha-ru-ru | Bugünün manşeti: haruru
Yeniden yazdırmanız gerekirse, lütfen önce yetkilendirme için benimle iletişime geçin.
