Nokia uyku monitörü deneyimi: Küçük bir yastık daha iyi uyumanızı sağlayabilir mi?
Nokia'nın bu yıl CES'te piyasaya sürdüğü uyku monitörü Nokia Sleep satışa çıktı.Bu monitörü aldık ve bir hafta uyuduk.
Bilezik şeklindeki yaygın uyku izleme araçlarıyla karşılaştırıldığında veya uyku izleme yalnızca bir akıllı bilekliğin işlevidir, Nokia Sleep, yatağın altına koyabileceğiniz "küçük bir yastıktır".
Nokia Sleep'i açtıktan sonra, yaklaşık 64 cm uzunluğunda, 20 cm genişliğinde ve 2-3 cm kalınlığında bir bez yastık, yastığın bir ucu sensör elemanının plastik kısmı ile sarılır ve geri kalanı hava yastığıdır.
(Kumaş yastığın içinde böyle görünüyor)
Nokia Sleep'i kullanma adımları oldukça basittir:
-
Health Mate mobil uygulamasını indirin ve oturum açmak için kaydolun
-
Nokia Sleep'i açın ve yatağın altına, kabaca göğsünüze yerleştirin
-
Gücü bağlayın, ardından Health Mate ve Nokia Sleep'i bağlayın
(Kurmak için talimatları izleyin)
İlk bağlantıda Nokia Sleep, yaklaşık 10 dakika süren bir kalibrasyon sürecine sahip olacak ve hava yastığı şişirilecektir.
Nokia Sleep kalibrasyonu ve kullanımı sırasında, Wi-Fi bağlantısının gücünü olabildiğince sağlamanız gerektiğini, aksi takdirde büyük olasılıkla izlenen uyku verilerini bağlayamayacağınızı ve yükleyemeyeceğinizi hatırlatmalıyız. Uygulamadaki deneyim, "Neden bağlanamıyorum?" "Dün gecenin uyku verilerini neden yenileyemiyorum" şeklindedir.
Eskiden odanın kapısını kapatırdım ve Wi-Fi sinyali yeterince güçlü değildi.Gece yarısı cihazın bağlı olmadığını fark ettim, bu yüzden uykulu gözlerimle kalkmam, yatağı kaldırmam, kumaş yastığın içindeki parçaları açmam, sıfırlamam ve yeniden bağlamam gerekti .
Nokia Sleep tarafından izlenen uyku verileri uyku süresi, uyku kalitesi, kalp atış hızı izleme, horlama izleme ve hızlı göz hareketi uykusu, hafif uyku, derin uyku ve uyku sırasında uyanma süresi için görselleştirilmiş çizelgeleri içerir. Aynı zamanda Nokia Sleep, uyku süresi, uykuya dalma süresi, uyanma süresi ve düzenlilik gibi faktörlere göre de uyku puanı verecektir. Öğle kestirmesi olsa bile izlenebilir.
Health Mate cep telefonu uygulamasında, sadece ağırlık, beslenme, kan basıncı ve diğer fiziksel göstergeleri kaydedemiyoruz, aynı zamanda tartı, tansiyon monitörleri, akıllı termometreler gibi diğer Nokia akıllı ev ürünlerine de bağlanabiliyoruz.
(Nokia Sleep'i IFTTT ile bağlayın)
Ek olarak, Nokia Sleep, ev otomasyonunun bir parçasını oluşturmak için ağ otomasyon yapısı IFTTT'ye bağlanabilir. IFTTT'nin tam adı "Eğer öyleyse öyleyse" dir, yani "Öyleyse öyleyse" anlamına gelir.
IFTTT, Sina Weibo'daki tweet'leri çeşitli sosyal ağlarla senkronize edebilir. WeChat genel hesabı Aifaner'da arama yapın ve IFTTT oynamaya yönelik bir kılavuz almak için arka planda "Otomasyon" yanıtını verin.
IFTTT'de, aralarında en popüler olanı "Nokia Sleep uyuduğumu algıladığında Philips Hue ışığını kapat" olan 9 tetikleme şeması bulduk. Tetikleme şemalarının çoğu ışıkları kapatıp açıyor ve oda sıcaklığını ayarlıyor. Ayrıca bazı kişiler uyku verilerini Google Formlar ile senkronize ediyor. Elbette, IFTTT kullanabilen başka akıllı cihazlarınız varsa, kendi tetikleme düzeninizi de oluşturabilirsiniz.
IFTTT aracılığıyla, Nokia Sleep'in iki önemli uyku ve uyanma sahnesinin otomatik deneyimini neredeyse birbirine bağladığı söylenebilir.
IFTTT'nin deneyimi harika olsa da, Nokia Sleep kullanan çoğu kişi bunun aracılığıyla uykularını öğrenmek ister. Nokia Sleep'in temel bileşeni pnömatik bir sensördür.İzlenen veriler nefes alma ve kalp atış hızının yanı sıra vücudun yatak üzerindeki hareketini analiz etmeyi içerir.
Uyku skorunda tam puan 100 puandır Uygulamada yeşil "uyuyan geceyi", turuncu "normal geceyi" ve kırmızı "uykusuz geceyi" temsil eder.
(Nokia Sleep tarafından izlenen 93 uyku noktası)
Size 93 puanlık iyi bir uyku vakası gösterin.Analiz raporu, gece uyku ritminin oldukça düzenli olduğunu ve üç uyku modunun oranlarının da önerilen verileri karşıladığını gösteriyor. Uykuya dalma ve uyanma süresi kısa ve 7,5 saatlik uyku süresi de çok bilimsel. .
Ama dürüst olmak gerekirse, o gece gece 00: 30'a kadar telefonumda çaldım. Sabah alarm zilini duyduktan sonra alarmı kapatmak için kalkmam gerekti (çünkü çalar saati çok uzakta tutma alışkanlığım var, bu yüzden kalktığımda kapatamıyorum. Düştü). Kendi halime dair bilişime göre, önceki gece uykusu kesinlikle 90 dakika değildi. Çalar saati kapattıktan sonra öfkeyle uyandım, umarım yatağın yanında mühürlenmeye ve tekrar uyumaya devam edeceğim.
Bu beni bir soruya getiriyor: Kendi fiziksel duygularımıza mı güvenmeliyiz yoksa mobil uygulamadaki puanlara mı güvenmeliyiz?
Diğer uyku monitörleri gibi, bu cihazlar da bizi daha iyi uyutmaz. Kullanıcılara sadece kendi standartlarına göre izlenen verilere dayalı kantitatif referans göstergeleri ve uyku raporları sunarlar. Bununla birlikte, izleme sonuçları, gün içinde egzersiz olup olmadığı ve kullanıcının fiziksel uygunluğu gibi birçok faktörden etkilenebilir.
Bu nedenle, daha doğru sonuçlar elde etmek için, yalnızca diğer senaryolarda ve boyutlarda veri elde etmek için daha fazla sensör kullanmak değil, aynı zamanda analiz için yeterince bilimsel bir sistem modeline sahip olmak gerekir.
Sonuç olarak, harici ekipman kendi durumumuzu daha iyi anlamamıza ve uyku bozukluğu olan belirli kişilere durumu izlememize yardımcı olabilir, ancak uykunuzu gerçekten iyileştirmek istiyorsanız, kendi duygularınızı dinlemeli ve düzenli olarak çalışmalı ve dinlenmelisiniz.
