g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Koyu halkaların hakim olduğu uykusuzluk ve rüyalar? Zihni beslemek, sinirleri yatıştırmak ve daha iyi uyumak için yatmadan önce biraz "it" yiyin.

Doğal Akasya Balı

İş ve çalışma gibi çeşitli stresler nedeniyle ertesi gün uykusuzluk, gerginlik ve hatta daha az enerji çekeceğiz.Her gece yatmadan önce bir bardak ballı su içmek gerginliği giderebilir, stresi azaltabilir ve uyku kalitesini artırabilir.

Doğal Akasya Balı

Sabah uyandığınızda ilk yapmanız gereken, iltihaplanmayı azaltan ve bağırsaklarınızı nemlendiren bir bardak hafif tuzlu su içmektir.Geceleri yatmadan önce ılık süte bal eklemek, psikolojik baskınızı düzenleyebilir, gerginliği azaltabilir ve uykuya yardımcı olabilir.

Ningxia saf doğal wolfberry

Lycium barbarum besin değeri yüksek bir tıbbi materyaldir.Karaciğer temizliği, görme yeteneği iyileştirme, yin besleyici ve böbreği besleyici etkileri vardır.Gece yatmadan önce birkaç muşmula çiğnemek de uykusuzluğu iyileştirebilir ve uyku kalitesini artırabilir.

Ningxia saf doğal wolfberry

İş baskısını gündüze ve geceye getirmeyin. Sıkı sinirler geceleri anormal heyecana neden olur ve uykusuzluğa neden olur.Yatmadan önce kurt üzümü yemek, geceleri ağız kuruluğunu hafifletebilir ve bize daha iyi uyku kalitesi sağlayabilir.

Hindistan Cevizi Sütü Yulaf Ezmesi Anında Şekersiz Yağsız

Çoğu insan, yulaf ezmesinin sizi tok hissettirmek için sabah yerseniz iyi besleyici bir kahvaltı olduğunu düşünür.Aslında yulaf ezmesi uykusuzluğu gidermek için de iyi bir besindir.Gece yardımcı olabilecek N-asetil-5-metoksitriptamin açısından zengindir. Uyku için.

Hindistan Cevizi Sütü Yulaf Ezmesi Anında Şekersiz Yağsız

Bütün gece uzun süre ayakta kalan insanlar uykusuzluğa çok yatkındır.Beynin geri kalanının uzun süre çalışmasına izin verin ve geceleri uykuya dalmasın. Akşam yemeğinde yulaf ezmesi kullanılıyorsa, geceleri uykuya dalmak daha kolay.

Siyah susam ceviz tozu saf doğal şekersiz

Tıpta ceviz genellikle incil zayıflığı, unutkanlık ve uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılır.Yatağa gitmeden önce biraz ceviz yemek yeterli uykuyu sağlayabilir, ancak uykusuzluğun önlenmesi için en önemli şey düzenli bir yaşam sürmek ve biyolojik bir saat oluşturmaktır.

Siyah susam ceviz tozu saf doğal şekersiz

Siyah susam ceviz tozunun çeşitli besin maddeleri vardır.Kahvaltıda tam enerji verebilir ve yatmadan önce yemek yemek kasları gevşetmeye ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Longan Kırmızı Hurma Çiçek Çayı

Hünnap, zayıf qi ve kanın neden olduğu uykusuzluk ve rüya görmeyi tedavi edebilen büyük miktarda triptofan ve protein içerir.Hünnap ayrıca beş iç organı besleyebilir, dalağa ve mideye fayda sağlayabilir ve kanı yenileyebilir ve sinirleri rahatlatabilir.

Longan Kırmızı Hurma Çiçek Çayı

İnsan vücudunun temel uyku kalitesi sekiz saattir ve yaşamın temposu gittikçe hızlanmaktadır.Çeşitli faktörler uykusuzluğumuza neden olacaktır.Uykuyu basit hale getirmek için her gece kendinize bir bardak kırmızı hurma, longan ve wolfberry çayı hazırlayın. .