İkinci doğan anne 180 kediye 108 kediye kaybetti. Yang Lan ve Li Jing tarafından övgüyle karşılandı: Kilo verme çabalarınızın% 99'u zaman kaybı
Kızların yıkılmasına neden olan en günlük şeyin "şişman" ile ilgili bir şey olduğunu söylemek istiyorsan:
Yelek çizgisi, uzun bacaklar ve sokağın her tarafındaki Corgi kalçalarının sizinle hiçbir ilgisi yok;
Alışveriş merkezinde güzel küçük etek ve kuşakların hiçbirini takamazsınız;
En korkutucu olan ise geçen senenin en sevdiği kıyafetler, bu sene fermuarın açılamaması;
...
Kalçalarımdaki ve karnımdaki yağlara baktığımda kilo vermeye motive olmaya başladım: Kafamı değiştirmeden 10 kilo vermeyin, geceleri yemek yememek ve spor salonuna gitmekte ısrar etmek.
Ancak gerçek şu ki:
Hacamat, enzimler ve zayıflama çayı denedim. İştahınızı bırakın ve hemen toparlanın;
Kilo vermek için diyet, özellikle vücut zayıftır, Çalışmak ve okumak için enerji yok;
Spor salonuna gittiğimde ne pratik yapacağımı bilmiyorum. En çok maruz kalan ekipman koşu bandıdır;
Koç size "bankamatik" muamelesi yapıyor, Tüm gün boyunca, size yalnızca sınıf ekleyip eklemeyeceğinizi veya bir kart başvurusunda bulunacağınızı soracağım;
...
Yavaş yavaş, "Tüm yapabileceğin bu mu" diye merak etmeye başlarsın ... ve sonra yavaş yavaş kilo vermekten vazgeçersin.
Aslında, doğru yöntemde ustalaştığınız sürece pek çok kişi bilmiyor. Yeterince yemek yemek ve doğru miktarda egzersizle iyi uyumak kilo vermeyi daha etkili hale getirecektir!
İnanma, çünkü buraya böyle geldim.
1 Yolculuklardan 3 ayda 72 kg kilo vermeye
Koçların% 80'inin anlamadığı mesleki becerilere güvenmek
Merhaba benim adım Jin Ziyi .
Zayıf doğmadım, tam tersine 24 yaşında anne olmaya terfi ettiğimde kilom hayatımın zirvesine ulaştı 180 pound!
"Şişman bir mide, karından büyüktür, ayak bileği olmadan, bir dağ gibi kanepede oturur" , Benim gerçek tasvirim.
Beni doğurduktan sonra
Hapsedilme dönemimde ilk kez duş aldığımda aynada kendi kendime derinden sokulmuştum:
Hamilelikte gururla ayağa kalkan karın siyahlaştı ve buruştu;
Çatlaklar, uyluğun dibinden tüm göbeği tarayan bir yılan gibi kıvrılır;
Sarkan alt karın bölgesinde parlak kırmızı bir yara izi asılı, tüm vücut yağla kaplanmış ve şişman kalçalar bacaklara benziyor;
...
Bu yıl "şişman" bir dağ gibiydi, beni şiddetle vuruyordu, aşağı kaldım, dışarı çıkmaya isteksiz ve insanları görmeye isteksiz oldum.
Gerçek duygusal patlama, çocuğun ilk doğum gününün günü kutlamak için dışarı çıkmaya hazır olduğu zamandır.
Uzayan depresyon yıkılmamı sağladı - Giyebileceğim bir kıyafet bulamadım, bende yoktu!
Aynada kendime bakıyorum "Orta yaşlı teyze", "Sinirli kadın", "Şişman popoya benzeyen bacaklar" ......
Bu etiketlerin bana doğru uçtuğunu, vücuduma sıkıca yapıştığını görmüş gibiyim.
Giyemediğim pantolonumla yere oturup ağladım, o gün mutlu çocuğun doğum günü partisi benim tarafımdan pornoya çevrildi.
Tüm sorunların kaynağının "şişman" olduğunu biliyordum, bu yüzden kilo vermeye başlamaya karar verdim.
söylemesi kolay yapması zor.
İlk kez kilo verin, 180 kg - 108 kg , ben Bir yıldan fazla sürdü Bu dönemde, zamanımın çoğunu dönüp dolaşarak geçirdim.
İnternette kilo verme konusunda farklı görüşler var.Benim için değil kilo vermeyi bilmeden bu yöntemlerin doğru mu yanlış mı olduğunu söylemek zor.
Dahası, kardiyopulmoner fonksiyonum iyi değil ve kalp atış hızım bir kilometreden daha az koştuktan sonra hızlı, bu yüzden daha uygun bir egzersiz yöntemi seçmeliyim.
İlk başladığımda, iyi çalışmayan ve vücudumu çok kötü yapan sözde kısayollara da inandım.
İnsanlara güvenmek, kendime güvenmekten daha iyidir - web sayfasını kapatmaya ve mesleki bilgileri sistematik olarak öğrenmeye karar verdim.
Okuduktan sonra geçtim Ulusal Fitness Diyetisyeni, Spor Diyetisyeni Ve diğer birçok yeterlilik sertifikası.
Sınavı bile geçti Ulusal geçiş oranı sadece% 35 kayıtlı diyetisyen sertifikasıdır Bu, fitness kurumlarının ve koçlarının% 80'inin sahip olmadığı profesyonel bir niteliktir ve Çin Beslenme Derneği kilo yönetimi koçu eğitim eğitmeni .
Öğrenme kilo verme algımı altüst etti. Kilo vermenin hiç de zor olmadığı ortaya çıktı, ama doğru yolu bulamadım!
İkinci bebeğimi doğurduktan sonra, Bir kez daha 180 pound'dan 108 pound'a Bilimsel beslenme bilgisi ve kinesiyoloji yöntemlerine hakim oldum, İlk seferden daha hızlı ve sağlıklı olan bu sefer kilo vermek sadece 1 yıldan az sürdü. .
Ben şimdi
Kilo verme başarılı olduktan sonra yüz hatlarım eskisinden daha köşeli idi.Birçok arkadaş bambaşka biri gibi göründüğümü söyleyerek bana estetik ameliyat yaptırıp yaptırmadığımı sordu.
Ama aslında kilo verdim.
2
200.000'den fazla kişinin başarıyla kilo vermesine yardımcı olun
Xu Xiaoping de eğitim kampıma geldi.
"Çeneni kapalı tut ve bacaklarını aç" Bu cümle her zaman kilo vermenin tek yoludur. Ama umarım kilo vermek isteyen insanlar bilirler:
Yemek yememekle ilgili değil, açlığı aktif olarak kontrol etmek ve egzersizle nasıl yemek yenileceğini bilmekle ilgili.
Bacaklarınızı açmak sadece yüksek yoğunluklu bir egzersiz değil, bedeninizin itaat etmeyi öğrenmesine izin vermek içindir.
Öğrendiğim yöntemleri ve deneyimleri makaleler halinde özetledim ve çevrimiçi yayınladım.
Beklenmedik bir şekilde, bu zayıflama konsepti büyük beğeni topluyor. TED bana konuşmam için bir davetiye gönderdi.
Çeşitli David TV programları da beni program kaydına katılmaya davet etti. "Lütfen Anne", "Merhaba, Hayat", "Ebeveynlik Savaşı" Beni yıldızlarla kilo verme yöntemlerini paylaşmaya davet edin.
Hatta en sevdiğim ünlü sunucumu da içeriyor Yang Lan öğretmen.
Kilo verme eğitim kampını kazandım "Partner Chinese" "Maker China" Mentorlar tarafından tanınan Sequoia Capital'in ortaklarından Bay Wang Cen benim girişimci akıl hocam oldu.
Ünlü yatırımcı Xu Xiaoping de açtığım yağ kaybı eğitim kampına kaydoldu.
Şimdiye kadar yardım ettim 200.000'den fazla insanlar Başarıyla kilo verin, çevrimiçi kilo verme kursları sunuluyor, var 4,3 milyondan fazla insan Sertifika geçerlidir.
3 Milyonlarca insanın kilo vermesine başarılı bir şekilde yardım ettikten sonra şunu buldular:
"Kısmi zayıflama ve şekillendirme" çözülmesi en zor problemdir
Danıştığım arkadaşlar arasında şirket yöneticileri, sıradan ofis çalışanları ve tam zamanlı anneler var.
Kilo vermek istedikleri vücut bölümlerinin çoğunun uzun süre oturmaktan kaynaklandığını buldum. "Küçük göbek, büyük göt, fil bacakları" .
Ve çoğu, kendi başlarına bir parça fazla yağ kaybetmek istedikleri seçim, belirli bir spor APP'sini takip etmektir.
Ancak öğretmenin rehberliği olmadan birçok kişi eylemlerinin doğru mu yanlış mı olduğunu bilmez. Sadece kilo vermenin etkisini elde etmekle kalmadı, aynı zamanda eğitilmesi de kolay .
Kişisel antrenör tutmuş birçok arkadaş zaman zaman spor koçlarından şikayet eder:
"Koç sadece daha az yememe izin verecek. Kilo verdiren öğünlerden bahsederken her zaman haşlanacaklar, mısır, muz ... bunlar insanların iştahını kaybetmesine neden oluyor."
"Sadece tarifleri çevrimiçi olarak kontrol etmeme izin verin, ancak bu tariflerin mevcut egzersizimle eşleşip eşleşmediğini bilmiyorum!"
Danıştıkları soruları tek tek toplayarak sistematik bir çalışma başlattım En zor olan bel, karın, kalça ve bacaklardan sistemik yağ kaybı eğitimi nasıl yapılır , Ve kilo kaybıyla eşleşebilecek bir dizi tarif geliştirdi.
Birçok ofis çalışanına ve doğum sonrası anneye tavsiye ederim:
Sıradan bir ofis çalışanı olan Lan Yan, 35 günde 9 kilo verdi
Ağırlık tabanım çok büyük değil ve çok fazla yemesem kilo veremem, bu yüzden bilinçaltımda kilo vermesi zor bir vücut olduğumu hissediyorum.
Gün içinde 10 elma yemek, gece öğün atlamak, vejeteryan bir öğünle kilo vermek, her gün öğün yerine yemek yemek gibi tüm bu dağınık yöntemleri denedim ancak zamanla vücudumun beslenmesine ayak uyduramayarak normal işimi ve hayatımı ciddi şekilde etkiledi.
Daha sonra öğretmen Jin Ziyi ile tanıştım ve buldum Normalde günde üç öğün yemek yiyin, artı orta derecede egzersiz yapın, kilo vermek de mutlu bir şey olabilir !
Büyük toplar, doğum sonrası anne, 100 günde 32 kilo ver
Ben tipik bir doğum sonrası obeziteyim. Kilo vermek için diyete, diyet haplarına, akupunktura ve yakıya kadar gittim.Kullanabileceğim her şeyi kullandım, ama bırakır bırakmaz şişmanladım.
En korkunç şey kilo verme hapları, kilo verme hapları ve Tayland kilo verme hapları almaktır. Bunları denedim. Kilo verme ilacı aldıktan sonra ellerim ve ayaklarım uyuştu ve felç gibi hareket edemedi. Hemen durmaktan korktum.
Öğretmen Jin Ziyi ile tanıştığımda, sadece bunu fark ettim Neden şişmanladığınızı bulun ve en mükemmel etkiyi elde etmek için doğru ilacı yazın. .
Yıllar boyunca Lan Yan ve Da Wanzi gibi çok fazla insan gördüm.
Şişirilmiş yağlardan net kıvrımlara, sevdikleri biraz kıyafetlere kadar, beden ve mizacın dönüşümünü gerçekten kazandılar.
4 Kilo kaybını stresten kurtulmaya dönüştürün
Yerseniz veya içerseniz kolayca kilo verebilirsiniz
Pek çok insan kilo verme konusunda yanlış bir anlayışa sahiptir, yani, ısrar etmek için süper azimli olmanız gerekir.
Gerçekten değil. Bilimsel yöntemde ustalaştığınız sürece şunları yapabilirsiniz:
Yemeli ve içmelisiniz ve gelişigüzel 3 kediyi kaybedebilirsiniz;
Kollarınızı germek ve bacaklarınızı hareket ettirmek için zaman ayırın ve zahmetsizce "dışbükey ve dışbükey" yapabilirsiniz ...
Zavallı bir vücudun çöküşünü deneyimledim ve nasıl kilo vereceğini bilmeyen birçok insan da gördüm, bu yüzden bu set "Yang Lan, Li Jing programı öğretmeni: 14 günlük hızlı kilo verme yöntemi - diyet yok, kilo vermek kolay, ısrarı kolay" Tabii, geçmiş deneyimlerimi metodolojiyle özetleyin, size öğretin Nasıl yenileceğinden, nasıl uygulanacağına, kilo verme sorununa tek elden çözüm!
Kolayca ince bir hayatın tadını çıkarın, kurslara abone olmak için tıklamanız yeterli
Kurs ne kadar iyi? Küçük görmek!
Jin Ziyi
Daimi Yağ Azaltma Kampı Kurucusu
Çin Beslenme Derneği Üyesi
Çin tescilli diyetisyen
Ulusal Fitness Diyetisyeni
Spor Beslenme Uzmanı, Pekin Spor Üniversitesi
Başarıyla iki kez 140 pound kaybetti
200.000 kadının sağlıklı kilo vermesine yardımcı olun
Öğretmen Jin Ziyi'nin kursundaki fark nedir?
1. Müfredat hareketiyle işbirliği yapmak için Bay Jin, 14 günlük hedeflenen tarifler ,Hem de 7 günlük diyet temel eşleştirme şablonu , Şablonda ustalaşın, 365 gün boyunca her gün yemek için yeni numaralar var!
2. Şişmanlığınızın nedenini bulun, Vücut yağını azaltma + bölgesel şekillendirme , Hızlı kilo vermek için nasıl hareket edeceğinizi bilmenizi sağlar;
3. Baştan sona benimsendi Video ders , Altyazılar ve öğretmenin seslendirme rehberliği , Anladığınızdan ve anladığınızdan emin olmak için size doğru kas gücü noktasını bulmayı öğretmek, Zorlanmalardan ve etkisiz sporlardan kaçının;
Kilo vermeyi dekompresyona çevirin, böylece bir an önce güzel kıyafetler giyebilir, bedenin ve mizacın dönüşümünü elde edebilirsiniz!
Fazla yağlardan kurtulun ve hızla kilo verin
Hasat uzun bacaklar, kelebek sırt, yelek hattı
Teslimattan sonra hızlı bir şekilde iyi bir görünümü ve güzel bir figürü geri yükleyin
Çalışan insanlar her zaman, her yerde zayıf olabilir
Tam zamanlı eş, Ne kadar çok pratik yaparsan o kadar gençsin, sağlıklı bir hayat
Spor salonuna gitmemek, Kilo vermenin bilimsel bir yolunu bulun
İyi yiyin ve iyi iç, şiddetli egzersiz yapmayın
Sağlıklı ve seksi S şekilli vücut elde edin
25 mükemmel video kursu + 14 gün hedeflenen zayıflama tarifleri
33 yerel obezite çözümü
Diyet, yağ kaybı ve kısmi vücut şekillendirme için tek noktadan kilo verme kursu
Sonsuza kadar dinleyebilir, öğrenebilir ve yaşam için pratik yapabilir
On binlerce özel derse gerek yok
Yalnızca sınırlı süreli özel teklifler 99 yuan !
Orijinal fiyat 299 yuan
Çıplak gözle görülebilen mükemmel bir vücut yaratabilirsiniz!
Kolayca ince bir hayatın tadını çıkarın, kurslara abone olmak için tıklamanız yeterli
25 mükemmel video kursu ana hatları
Büyük kahvenin övdüğü tek noktadan kilo verme kursu
Fazla yağlardan kurtulun ve hızla kilo verin
Hasat uzun bacaklar, kelebek sırt, yelek hattı
Teslimattan sonra hızlı bir şekilde iyi bir görünümü ve güzel bir figürü geri yükleyin
Çalışan insanlar her zaman, her yerde zayıf olabilir
Tam zamanlı eş, Ne kadar çok pratik yaparsan o kadar gençsin, sağlıklı bir hayat
Spor salonuna gitmemek, Kilo vermenin bilimsel bir yolunu bulun
İyi yiyin ve iyi iç, şiddetli egzersiz yapmayın
Sağlıklı ve seksi S şekilli vücut elde edin
25 mükemmel video kursu + 14 gün hedeflenen zayıflama tarifleri
33 yerel obezite çözümü
Diyet, yağ kaybı ve kısmi vücut şekillendirme için tek noktadan kilo verme kursu
Sonsuza kadar dinleyebilir, öğrenebilir ve yaşam için pratik yapabilir
On binlerce özel derse gerek yok
Yalnızca sınırlı süreli özel teklifler 99 yuan !
Orijinal fiyat 299 yuan
Çıplak gözle görülebilen mükemmel bir vücut yaratabilirsiniz!
Kolayca ince bir hayatın tadını çıkarın, kurslara abone olmak için tıklamanız yeterli
Zayıflama çabalarınızın% 99'unun zaman kaybı olabileceği ortaya çıktı!
İnce hayatın çok güzel olduğu ortaya çıktı!
Abonelik bildirimi:
Bu kurs bir "video" kursudur, konuşmacı Bay Jin Ziyi tarafından anlatılan toplam 25 normal kurs ve tüm kurslar güncellenmiştir.
Arkadaşsız, cahil ve cahil, yalnız öğrenmek, üç kişi yürürse, öğretmenim olmalı. Kursa abone olmak veya abone olmak istiyorsanız, lütfen Zhikujun WeChat: Lu Yuan (fatura_200808) ekleyin, satış öncesi ve satış sonrası sorularınız için lütfen bize danışın.
