Bu göze çarpmayan yiyecekler doğal uyku haplarıdır ve iyi uyumanızı sağlamak için her gün biraz alın.

Giderek daha fazla insan uykusuzluktan rahatsız oluyor ve iyi uyku çoğu insan için bir lüks haline geldi. Uyumak, vücudu ve zihni dinlendirmenin ve gevşetmenin en iyi yoludur.Uyku bir sorun haline geldiğinde, vücut aşırı çekilecek ve enerji kaybedilecektir. Uykusuzluğu tedavi etmek için hayatta bazı doğal "uyku hapları" vardır!

Otantik yabani hünnap tohumu

Hünnap tohumu doğası gereği sakin, tadı tatlıdır, zihni ve sinirleri yatıştırıcı, karaciğeri besleyici, terlemeyi engelleyici, yetersizlik ve rahatsızlığı tedavi edici, uykusuzluk, ısı eksikliğinden kaynaklanan terleme, özü kısıtlayıcı ve akıntıyı hafifletici işlevlere sahiptir. Hünnap tohumu sinirleri yatıştırıcı etkiye sahiptir, ancak huzur verici bir uyku değildir, yedikten sonra uykulu olacağınız anlamına gelmez, ancak uyku kalitenizi yavaş yavaş artırabilir.

Xinjiang özel Dasheng ceviz çekirdeği orijinal aroması

Daha fazla stresli kişiler uykusuzluk ve rüya gibi belirtilere eğilimlidirler, bu ilacı uyku hapları almanın yanı sıra kullanabilirsiniz. Bu madde merkezi sinir sistemini engelleyebildiği için sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve insanların çabuk uykuya dalmasını sağlar. Aynı zamanda böbreği besleyebilir ve sık idrara çıkma semptomlarını iyileştirebilir!

Geceleri uyumadan önce ruh halinizi ayarlayın ve kendinizi gergin bir durumda bırakmayın. İyi uyku aynı zamanda zihniyetle de yakından ilgilidir ve kendi kendine telkinin de belirli bir etkisi vardır.

Zambak çayı bitki çayı sağlık

Zambak çiçeği doğası gereği hafif soğuk, tatlı ve hafif acıdır ve ateşi temizleme ve sinirleri yatıştırma etkisine sahiptir. Güneşte kuruduktan sonra renkler parlak, çiçekler tamamlanmış ve çiçekler çok doludur. Kalp çarpıntısı, uykusuzluk, fiziksel güçsüzlük, uykusuzluk ve kötü uyku kalitesi üzerinde iyi bir hafifletici etkiye sahiptir.

Doğal kumsuz yabani, birinci sınıf kurutulmuş dut

Dut, karaciğeri ve böbrekleri besleyebilen, nevrasteni semptomlarını azaltabilen ve uykusuzluğun giderilmesine büyük ölçüde yardımcı olan birçok protein, amino asit ve vitamin içerir. Özellikle nevrasteni, uykusuzluk, alışılmış kabızlık ve kuru bağırsak kabızlığı olan yaşlı insanlar için uygundur. Tabii ki dutlar kuru yenebilir!

Artık koyunları saymayın, uyumanıza yardımcı olması için yatmadan önce bir bardak ballı su için. Bal, qi'yi yenileyici ve vücudu besleyici etkilere sahiptir, her yaş için iyi bir besleyici ürün ve iyi bir uyku gıdırıdır.

Fushiduo Kır Çiçeği Balı

Doğal besinler arasında, beyin nöronlarının ihtiyaç duyduğu enerji balda en yüksektir. Yatmadan önce bir bardak ballı su için. Yatıştırıcı etkisi, rüya gibi olma ve kolay uyanma, kötü uyku gibi rahatsızlıkları giderebilir ve uyku kalitesini artırabilir.

Sinirleri yatıştırın, uyumaya yardımcı olun, yorgunluğu giderin ve uykuyu iyileştirin

Albizia zambak ayrıca sinirleri yatıştırıcı ve uyumaya yardımcı olma etkisine sahiptir. Bu yatıştırıcı çayda lavanta, zambak, albizia, yasemin ve krizantem bulunur; bunlar sadece sinirleri yatıştırıp uyumaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yorgunluğu da giderir. Ofis çalışanlarına yorucu bir günün ardından iyi bir gece uykusu verin.

Yabani ceviz rahatsız edici odun, merkezi sinir sistemini engelleyebilir ve böylece sakinleştirici bir etki yaparak insanların hızlı bir şekilde uykuya girmesine izin verebilir.

Ceviz Çatlak Ahşap

Uzun süreli uykusuzluk çekiyorsanız, her sabah ve akşam üç gram ceviz oyalama odunu alın ve özellikle geceleri yatmadan bir saat önce içtiğiniz bir bardak için, uykusuzluğunuz hızla düzelecektir. Unutmayın: uykusuzluk için etkilidir.

Hindistan'dan ithal edilen Moringa tohumları

Moringa tohumları sinirleri düzenleyebilir ve uykusuzluk semptomlarını tedavi edebilir. Yatmadan önce 1 moringa tohumu yemek, ertesi gün uykunuzu sakinleştirebilir ve enerjinizi tazeleyebilir.

Nem çok ağır, hala aptalca mı? Bunun gibi su içmek vücudunuzu detoksifiye etmenize yardımcı olur

Kokulu çay içtiğimden beri kocam on yaş daha genç olduğumu söyledi

Yiyemeyeceğiniz acılığı gidermek için bitter çikolata eşliğinde

Yemekten sonra bir bardak "su", şeytanın figürü görülebilir ve ayrıca ateşi ve dışkıyı azaltabilir.

Büyük Çin'deki klasik maçımızın tadını deneyimlemeye götürürsünüz

Kabızlık göbeğine, fil bacaklarına, 8 çeşit zayıflama çayına veda edin, bazen bir bardak içip mükemmel karşı saldırıyı bekleyin

Lezzetli, sağlıklı ve kolesterolü düşük deniz ürünleri? Aynı zamanda kolesterolü düşürmeye yardımcı olur

Yüksek tansiyon tekrarlı ve dengesiz mi? Eski Çinli doktor tarafından özetlenen antihipertansif maddeler, denemeye değer

Erkekler vücuttaki toksinleri atmak için genellikle beş çeşit alkali yiyecek yerler ve otoriter adamı vurgulamanıza izin verir.

bildiri! 8 kilo verdiren yiyecek bir araya getirildi! Yatmadan önce sessizce ye, yağlar sessizce kaybolacak

Doğru tatlıyı yerseniz, Sevgililer Günü her gün kutlanacak

Kadın asidik fiziğinin erken yaşlanması? Genellikle daha sağlıklı ve daha genç, göze çarpmayan güçlü alkali yiyecekler yiyin