LOHAS Home Zhong Chuxi'nin aynı atıştırmasını yedikten sonra, egzersiz yaptıktan sonra "zayıflamak" ne kadar sürer?
Egzersiz ağrılıdır, bu yüzden ağzınızı indirirken dikkatli olun!
Yıldızın iyi figürü herkesin istediği tarzda olmalı, ancak ödenmesi gereken bedel oldukça yüksek. Neredeyse her gün açlıktan ölme noktasına gelen açlık, koşu bandıyla bütünleşmek ya da tek kelimelik bir at olmak için de temel bir gerekliliktir. Örnek olarak Wang Ziwen'i ele alalım: Herkes bir güzellik blogcusu olmaya çalışırken, o yoga çevresine hükmetmeyi planlıyor.
Bir de söz dinlemeyen, kilo aldıracak her türlü lezzeti dinleyen ve ara sıra kendinizi şımartmanız gereken ünlüler de var. Örneğin, Zhong Chuxi, atıştırmalıklar kadar günahkar bir şey ye ve yine de bir tane! Tümü! Kutu!
Wang Ziwen de felaketten kaçamadı.Birkaç gün önce, bir kutu kek yapma sürecini de yayınladı.Snickers'ın COCO'sunu gördükten sonra, sonunda neden her gün yoga yapmak istediğini anladı.
Gigi bir keresinde "Hiç hamburger yememeyi planlamamıştım" diye kamuoyuna açıklamış, sloganı yüksek sesle haykırmakla kalmamış, ins fotoğraflarından da anlaşılacağı üzere kendisi de örnek teşkil etmiştir.
Yıldız endüstrisinde bir gurme olarak Lin Yun'un da tabuları yoktur. İnsanlar moda haftasına gittiğinde ya şovda yarışıyorlar ya da sokakta fotoğraf çekiyorlar.Netizenlerin bile dayanamadığı çeşitli yerel restoranlara bakarak net bir akım haline gelen tek kişi o. Görünüşe göre hala yeterli iş yok!
En büyük kuzeni Liu Wen de sözde "abur cubur kontrolü". Patates kızartması gören COCO, bu yemekte hamburger olmadığına kesinlikle inanmadı.
Sadece insanların ne kadar mutlu yemek yediğini görmek için patronluk taslıyorsun ama arkasındaki üzüntüyü otomatik olarak engelliyorsun. Örneğin, Lin Yun kendini çok fazla şımarttığı için, ağırlığı kalbinin kapasitesini aştıktan sonra kilo vermek için kendini kötüye kullanmak zorunda kaldı. Her gün spor salonunda iliklerine kadar her şeyi kaynat, o sensin, değil mi?
"Tombul kız", "hamburger süpermodeli" ve "şehvetli süper model" olarak anılsa da Gigi, "çok çalışıyoruz, ben ve vücudum, asla gevşemeyiz" diye karşılık verdi. Aynı zamanda tatlı ve hamburger de yemesine rağmen, Gigi günlük diyetiyle çok ilgileniyor. Mümkün olduğunca organik yiyecekler yiyin, taze malzemeler kullanın, ağzınızı veya midenizi dolduran yiyecekleri rastgele, gündelik ama sıradan değil seçmeyin.
Büyük kuzene tekrar bir göz atalım.Açıkçası, her zamanki kahvaltı, kalori oranı kesin olan besleyici bir öğündür.Hamburger, kendinizi iyi ödüllendirmek için kendinize özel bir "aldatma günü" olabilir mi?
Bu nedenle, bir süre ağızda şımartmak iyidir, ancak hafif yiyerek kilo vermeyecek iyi bir fiziğe sahip değilseniz, sonraki günahların gözyaşlarıyla kefaret edilmesi gerekir. Değilse, hala bir lokma yedikten sonra hala bir yıldız kadar ince olabileceğimi hayal ediyorum, lütfen uyanın!
Sadece açgözlülük çok şiddetli geldi ve savuşturacak güç yoktu, ne yapmalıyım? COCO sizin için bir karşılaştırma listesi hazırladı, bu popüler yiyeceklere bir göz atın, günahtan kurtulmak için yemek yedikten sonra ne kadar süre egzersiz yapmanız gerekiyor?
Bir dizi karmaşık dönüşümden sonra COCO, bu yaygın yiyecekleri yakmak için ne kadar koşmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olur. Kalori tüketiminin sonucunu etkileyen nabız ve hız gibi çok fazla faktör olmasına rağmen, kadınların hesaplaması için medyan bir değer alalım, böylece ağzınızı hareket ettirmeden önce zihinsel bir sayı elde etmiş olursunuz:
Mısır, kilo verirken iyi bir temel gıda ikamesidir ve ham lifi ayrıca gastrointestinal motiliteyi hızlandırmak için mükemmeldir. Haşlanmış mısırın kalorisi oldukça sağlıklıdır, yaklaşık 118 kaloridir ve 2.38 kilometre koşarak sindirilebilir.
Fast food, fazla mesai veya hafta sonu paket servisleri için en yüksek tıklama oranına sahip olanıdır. Gerçekten kendinizi tutamıyorsanız, tebrikler, yemekten sonra bir mola verin ve koşu ayakkabılarınızı giyin. Çünkü en küçük hamburgerle (sadece köfte ve ketçap) bile 4.05 kilometre koşmanız gerekir.
Hazır bir yemek sipariş ederseniz, uygun orta boy patatesi yiyin ve 5,97 kilometre daha ekleyin. ne? ! Patates kızartması çok korkunç.
Elma kilo vermek ve diyet yapmak için süper bir besindir ve elma birçok diyet yapan için bir öğündür. Dolgunluk hissi çok güçlü olmasına rağmen, COCO böyle bir diyet önermez, çünkü sağlıklı olmak için protein ve karbonhidratların da uygun şekilde alınması gerekir. Ve 0.89 km ihmal edilebilir.
Yaz geldi ve yine buz mevsimi geldi. En iyi arkadaşınızla alışveriş yaparken bir fincan çikolatalı Xindi aldıysanız, yavaş yürümek için acele etmeyin, yoksa eve gidip 3.27 kilometre koşarsınız.
Moralin bozuksa pasta ye, moralin bozuksa pasta ye! Tatlının cazibesi oldukça büyüktür ve aynı zamanda iyi bir ruh hali getirebilir. Ancak, kreması bile olmayan bir çikolatalı kekin kendi kalorisini sindirmesi için 6,94 kilometre koşması gerektiğini bilseniz bile, yine de mutlu olabilir misiniz?
Wang Ziwen'in kutu pastasından korkmamın nedeni, esas olarak içerideki Snickers'ın çok bodur olmasıydı. Bir tanesini yemeyi bitirmek 2 dakika sürdü, ancak telafi etmek için 2.66 kilometre koşmak yarım saatten fazla sürdü.
Yaraları da iyileştirebilen çikolata 2,21 kilometre değerinde.Bu sayıyı duyduğunuzda hala iyileşebilir misiniz?
Kilo verirken daha çok haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.Her ne kadar 1,12 km koşuya denk gelse de protein vücut için çok önemli bir enerji kaynağıdır.Bu tembellik çalınamaz!
Kebaplı bira, tıpkı yaz aylarında olduğu gibi. Yaz aylarında en iyi sosyal etkinlik olarak, yüksekten bahsettiğinizde kaç şişe bira içtiğinizi saydın mı? Bir fikriniz varsa, yarınki egzersiz miktarınızı almak için bunu 2,88 kilometre ile çarpın.
Sarhoş olmak çok kolay, bu yüzden bir tabak çiçek ve saç sipariş edin, artı 6.97 kilometre.
10,47 kilometre, COCO başka ne söyleyebilir? Her neyse, gerçeği bilen ben, patates cipsinin tadını neredeyse unutmuştum.
Bir fincan sade kahve sadece 0,42 kilometre sürer ve ödemlerin giderilmesine de yardımcı olabilir.Nasıl bu kadar samimi olabilir! Ancak, latte ve benzerleri sorun değil, eğer bu kremalı bir kahve smoothie ise, lütfen kendinize sorun.
Sürpriz yok, sürpriz yok, bir Kola sadece 1,87 kilometre uzakta! Ama yine de daha az iç, kalorisi sıfır olsa bile, ama gazlı içecekler yine de dişlerine zarar verebilir.
Harikayı sona saklamak lazım.Birçok insan kahvaltıda tost üzerine çikolata sosu kullanmayı sever ama küçük bir paket kalori için 16.14 kilometre tüketmeniz gerekir. Bu kavram nedir? Temel olarak, Pekin'deki Doğu Üçüncü Çevre Yolu'ndan arabayla yaklaşık 30 dakika ve 7 metro durağı süren Batı Üçüncü Çevre Yolu'na koşmanız gerekiyor.
Tabii ki, insan vücudunun doğal tüketimi dahil değildir, çünkü bu durumda formülün zorluğu COCO'nun matematiksel yeteneğini aşmaktadır. Ancak yine de rakamlara atıfta bulunarak kendinize hatırlatabilirsiniz. COCO sadece şunu söylemek istiyor: Eğer çok hoşgörülü iseniz, her gün bir maraton koşmanız gerekir.
Görüntü Kaynağı
Görsel Çin / Sina Weibo / Pinterest
Moda COSMO orijinal içeriği
İzinsiz çoğaltılması yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekiyorsa, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin.
Bu makaleyi beğendiyseniz, beğenmeyi unutmayın~
