Yarın soğuk çiy | Gökyüzü serin ve çiy yoğun, kışın ayak seslerini duyabilirsiniz
Sadece finanstan daha fazlası, daha heyecanlı görmeye dikkat edin.
Soğuk rüzgar esiyor ve soğuk ıssız
Orkide çürümesi, çiçekler beyazlaşmaya başlar, nilüfer yaprakları hala yeşildir
Bağımsız tünek kum vinci, çift uçan ve aydınlatıcı su ateşböcekleri
Yalnızsa, yine de uyanmaya değer
8 Ekim 20168 Eylül Cumartesi
Hanlu, ay takviminde yirmi dört güneş teriminde on yedinci güneş terimidir ve sonbaharda beşinci güneş terimine aittir; bu, sonbahar mevsiminin resmi başlangıcı anlamına gelir; zaman, Gregoryen takviminde 7 Ekim'den 9 Ekim'e kadardır. Güneş, sarı boylamın 195 derecesine ulaştığında.
"Aylık Düzenli Yetmiş İki Olgu Koleksiyonu" şöyle diyor: "Eylül, çiy soğuk olduğunda yoğunlaşır." Hanlu, sıcaklığın beyaz çiyinkinden daha düşük olduğu ve yerdeki çiyin daha soğuk olduğu ve dona dönüşmek üzere olduğu anlamına gelir.
Soğuk çiy, soğuk iklime geçiştir. Geceleri yıldızlı gökyüzüne baktığınızda, yıldızlı gökyüzünün mevsimler değiştirdiğini ve yaz ortasını temsil eden "Büyük Mars" ın (Akrep burcundaki iki yıldız) batıya doğru battığını göreceksiniz. Kışın ayak seslerini belli belirsiz duyabiliyoruz.
soğuk çiy üç
Bekliyorum
Kuğu kazları bir kelime veya balıksırtı çizgisinde güneye hareket etti. Hongyan Bailu sezonu güneye uçmaya başladı ve şu anda son parti. Eskiler ikincisini "çöp kutusu" olarak adlandırdı.
Hongyan Guest
İkinci kez ispinozlar suya istiridye olarak girer
Sonbaharın soğuğunda kuşlar gitmişlerdi.Eski insanlar, sahilde aniden beliren birçok istiridye görmüşlerdi ve kabukların çizgileri ve renkleri kuşlarınkine çok benziyordu, bu yüzden bunun kuşlar olduğunu düşünüyorlardı.
Çince, çiçekler de var. Bitkiler ve ağaçlar yang nedeniyle çiçek açar, ancak krizantem yin nedeniyle çiçek açar. Krizantem tek başına çiçek açar, doğaya hayat katar ve sonbahar için üzgün olan insanları neşelendirir.
Üç kez krizantem habercisi
soğuk çiy Öğrenin
Kaba
Yükselmek
Soğuk çiğ güneş terimlerinin hoş iklimi dağcılık için çok uygundur Tırmanma "adım adım" ve "uzun ömür" anlamına gelir. Antik çağda yükseliş "kaçınma" dan kaynaklanıyordu.
Tırmanmak sadece nostaljiyi değil duyguları da geliştirebilir, aynı zamanda tırmanma yoluyla da insanlar işin dertlerini bir kenara bırakıp stresi atıp doğa ile temasa geçerek rahatlayabilir.Bu nedenle sonbahar mevsiminde, gökyüzü açık, gökyüzü yüksek ve gökyüzü açıkken insanlar tırmanıp uzaklara bakıp bağırabilir. Göğüsteki bulanık nefesi birkaç kez solumak, üzgün duyguları bastırmak için iyidir.
Susam ye
Soğuk çiy geldiğinde, hava soğuktan soğuğa döndü. Geleneksel Çin tıbbının dört zamanlı rejim teorisine göre "İlkbahar ve yaz Yang Yang, sonbahar ve kışın Yin". Şu anda insanlar kuruluğu önlemek, ciğerleri nemlendirmek ve mideye fayda sağlamak için yin beslemelidir. Sonuç olarak, halkın "soğuk çiğ ile susam ye" geleneği vardır.
Susam beyaz susam ve siyah susam olarak ikiye ayrılır. Beyaz susam tohumları yemek ve ilaç olarak siyah susam kullanmak daha iyidir.
Çiçekli kek ye
Havalar soğurken, ağaçlar ve çiçekler yakında solurken, insanlar buna "ciqing" diyor. Yukarı tırmanırken, ayrıca çiçekli kek yemelisiniz çünkü "gao" ve "kek" homofoniktir, yani "yukarı ve yukarı".
Çiçek kekleri genellikle "kaba çiçek keki", "ince çiçek keki" ve "paralı çiçek keki" içerir. Ortasında yeşil meyveler, hünnaplar ve ceviz taneleri gibi kurutulmuş meyveler ile bazı kişniş yapraklarını bir işaret olarak yapıştırın; "Xihuagu" 3 veya 2 katmana sahiptir, her katman şekerlenmiş elma gibi ince şekerlenmiş kurutulmuş meyvelerle doldurulur. , Konserve şeftali, konserve kayısı, siyah hurma ve benzerleri. Paralı çiçek pastası ve güzel çiçek pastası temelde aynıdır.
çoğu Aşk destek Doğurmak
1 çamaşırlar
Diyor ki, "Hanlu pilavını yedikten sonra bekar görmek nadirdir." Soğuk çiy girdikten sonra, artık "sonbaharda donamazsınız" ve gece sıcaklığı daha da düşecektir, bu nedenle sıcak tutmaya özellikle dikkat edin. Soğuk havanın vücudunuzu istila etmesini önlemek için gömleksiz olmayın, en önemli şey ayaklarınızdır.İyi termal performansa sahip ayakkabı ve çorap giymenin yanı sıra, yatmadan önce ayaklarınızı sıcak suyla ıslatma alışkanlığını da geliştirmelisiniz. Unutmayın, "Vücudunuzu ve ayaklarınızı göstermeden vücudunuzu tutun", sağlığınızı korumanın iyi bir yoludur. Ayrıca sonbaharda sıklıkla ishal olur ve karnın sıcak tutulmasına özel dikkat gösterilmelidir.
Soğuk çiğ mevsiminde sağlığın korunması ve sağlık bakımı için "kuruluğu önleyin" çok önemlidir. "Kuru hava" ile başa çıkmak için sade su içmek, özellikle yüksek tansiyon, şeker hastalığı, böbrek hastalığı vb. Olan hastalar için iyi bir yoldur, ancak sağlıklı insanlar için "kuru havanın" olumsuz etkilerine tamamen direnmek için en iyisi sade su kullanmaktır. Biraz tuz veya bal ekleyin. Bu mevsimde "kuruluğu" önlemek için diyette daha az baharatlı mangalda yiyecekler yememeli veya daha az baharatlı yiyecekler yememelisiniz.Susam, yapışkan pirinç, japonica pirinci, bal, süt ürünleri, ciğerleri ve kuruluğu nemlendiren taze meyveler, sebzeler ve fasulye gibi daha nemlendirici yiyecekler yemeniz önerilir. Sebze ve soya ürünleri, fiziksel zindeliği artırmak için tavuk, ördek, sığır eti, domuz ciğeri, balık, karides, tatlı patates vb. Koşullar elverirse, 100 hünnap ve nilüfer tohumu ile küçük bir ginkgo lapası pişirip sık sık içebilirsiniz.Ayrıca biraz yam ve at nalı yemenin iyi bir yoludur.
2
Gıda 3 canlı
Soğuk çiyden sonra sıcaklık düşmeye devam ettikçe soğuk algınlığı en sık görülen hastalıktır.Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, felçler, kronik bronşit, astım vb. De nüks etme eğilimindedir. Bu "olaylarla dolu sonbaharda", günlük rutin özellikle yaşlıların sağlığı için makul bir şekilde düzenlenmelidir, daha da önemlidir. Günde bir saat daha uyumak sonbahar yorgunluğunu giderebilir. İş ve dinlenme kombinasyonuna dikkat edin. Özellikle sonbaharın sonlarında soğuk hava şiddetlidir, soğuğun soğuğa kapılmasını önlemek, aynı zamanda iç havayı taze tutmak için sık sık kapı ve pencereleri açmak gerekir. Koşullar izin verirse, ortamı yaşam dolu hale getirmek, havayı temizlemek ve sağlığı geliştirmek için odanın içine ve çevresine bazı uygun yeşil yapraklı çiçekler ekilebilir.
Soğuk mevsimlerde, parklarda, göl kenarlarında ve kırsal alanlarda uygun fiziksel egzersiz, fiziksel zindeliği artırabilir. Ancak sabah egzersizinde sabah sisi ve kronik solunum yolu hastalıklarından kaçınmalısınız; Tai Chi gibi yatıştırıcı egzersizleri seçmek en iyisidir.
4
Kürek çekmek
soğuk çiy Gıda Ayarla
Nar suyu
anti-oksidasyon
İsrail Araştırma Enstitüsü, iki hafta boyunca günde 100 ml nar suyu içmenin oksidasyon sürecini% 40 yavaşlattığını ve biriken oksitlenmiş kolesterolü azalttığını doğruladı. İçmeyi bıraksanız bile, bu tuhaf etki bir ay daha devam edecek. Nar suyu, kırmızı şarap, domates suyu, E vitamini vb. Ürünlerden daha etkili bir antioksidan suyudur. Kardiyovasküler toksinlerin yok edilmesinde önemli maddelerden biridir. Nar suyunun polifenol içeriği yeşil çayınkinden çok daha yüksektir ve anti-aging ve kanser önleme için bir "süperstar" dır.
Dut yemek
Kabızlığı önleyin
Geleneksel Çin tıbbı dutun tatlı ve ekşi tadı ve soğuk tabiatına sahip olduğuna inanır, karaciğeri ve böbreği beslemek, kanı beslemek ve vücut sıvısını teşvik etmek, sıvıyı beslemek ve rüzgarı gidermek, bağırsakları nemlendirmek ve müshil gibi işlevleri vardır ve kabızlığı etkin bir şekilde önleyebilir. Modern araştırmalar ayrıca dutların vücudun bağışıklık fonksiyonunu ayarlayabileceğine, hematopoietik hücrelerin büyümesini destekleyebileceğine, kan lipidlerini azaltabileceğine ve karaciğeri koruyabileceğine inanıyor. Alışılmış kabızlığı olan kişiler uygun miktarda taze dut alıp yıkayıp sıkabilir ve her seferinde 15 ml alabilir.
Çin lâhanası
Detoksifikasyon
Lahananın içerdiği mineraller kemiklerin gelişimini hızlandırabilir, vücudun metabolizmasını hızlandırabilir ve vücudun hematopoietik fonksiyonunu geliştirebilir, bağırsakları ve mideyi engelleyebilir, bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir, detoksifikasyonu hızlandırabilir ve kemik sağlığına fayda sağlayabilir. Ölçümlere göre pakchoi, mineral ve vitamin bakımından en bol sebzedir. Çin lahanası, Çin lahanasının iki katı kalsiyum içerir ve Çin lahanasından yaklaşık 3 kat daha fazla C vitamini içerir.Çin lahanasına göre 74 kat daha fazla karoten içerir. Çin lahanası biraz daha az şeker ve karbonhidrat içerir. Çin lâhanası.
Karnabahar ye
Dalağı ve mideyi güçlendirin
Karnabahar yassı ve tatlıdır, dalağı ve mideyi canlandırma, ciğerleri temizleme ve boğazı nemlendirme, ısı ve detoksifikasyon etkilerine sahiptir ve sonbahar kuruluğundan kaynaklanan dalak eksikliği, mide ısısı, ağız kokusu ve polidipsi olanlar için daha uygundur. Karnabahar, anti-kanser ve anti-kanser için yararlı olan çeşitli vitaminler, selüloz, karoten ve eser element selenyum içerir. Brokoli daha fazla C vitamini içerir ve protein ve karoten hücresel bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir. Yabancı araştırmalar ayrıca karnabaharın östrojen seviyelerini düşürebilen ve meme kanserini önleyebilen çeşitli indol türevleri içerdiğini bulmuştur.
Mutlu kışlar tweet
Web'den entegre içerik
Düzenleme: sevimli canavar
