Bu küçük program ile kahramanın sporlarına da katılabilirsiniz.
Maraton, 42.195 kilometrelik toplam mesafe ile dünyada çok popüler bir uzun mesafe koşu etkinliğidir. Üç tür vardır: tam maraton, yarı maraton ve çeyrek maraton .
Bunların arasında en popüler olan tam maratondur. Maraton koşmak Sadece dayanıklılığımızı değil, irademizi de kullanabilir , Katılmak için binlerce insanı çeken mükemmel bir spordur.
Ayrıca bir maraton kahraman kompleksiniz varsa, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, önemli değil, "Maraton Koşu Asistanı" uygulamasını kullanmayı deneyin! Koşuculardan tüm Malezyalılara ilerlemeyi tamamlamanıza bilimsel ve etkili bir şekilde yardımcı olabilir.
Mini programı nasıl oynayacağınızı öğretmek için bir resim olan "Knowing Program" genel hesabı WeChat arka uç yanıtı "0109" u izleyin.
Marathon Koşu Asistanı uygulamasına girin, böyle bir arayüzü şuradan görebilirsiniz: Eğitim iyileştirme, araçlar, keşif, kişisel merkez Maraton koşu yolculuğunda sizinle bilimsel olarak işbirliği yapın.
Eğitim iyileştirme Sütunun üstünde Eğitim planı, seçilen kurslar , Egzersiz rehberi , Dinamik Plaza Ve diğer işlevler. Eğitim planı dört etkinlik içerir: on kilometrelik maraton, beş kilometrelik maraton, yarı maraton ve tam maraton. Bilimsel bir eğitim planı geliştirmeniz için sırasıyla temel, orta ve ileri seviyeden.
Girdiğimiz gibi Başlangıç seviyesi 10 km'lik proje için 59 dakikalık 6 haftalık eğitim planı , Çeşitli eğitim planlarının parametrelerini görebilirsiniz Ön izleme planı sayesinde detaylı plan düzenlemelerini görebiliriz.Tabii ki kendi fiziki şartlarımıza göre kendi planlarımızı da yapabiliriz.
içinde Öne çıkan kurslar Ortada birden fazla detaylı eğitim kursu var.Örneğin, ücretsiz çapraz egzersiz programına girdiğimizde görebiliyoruz Egzersiz yapmaya başlayın ile Uygulamadan sonra saat İki sütun.
Tıklamak Egzersiz yapmaya başlayın , Sınırlı süreli bir eğitim arayüzüne girdik, ücretsiz çapraz eğitim tatbikatını zaman gereksinimlerine göre tamamlayabiliriz.
Egzersiz görevini tamamladıktan sonra tıklıyoruz Oynamayı bitir Kart, spor tecrübemizi dinamik meydanda paylaşabilir, maraton meraklılarının çoğunluğu ile etkileşime girebilir, koşu deneyimi alışverişi yapabilir, belki de büyük devrimci dostluklar üretebilir.
Maraton koşmak, dayanıklılık ve iradeyi birleştiren bir spordur. Koşarken sorunlarla karşılaşırsanız, o zaman Egzersiz rehberi Şüphelerinizi çözmek için işlev koç a dönüştürülür.
küçük aletler İşlev, bu küçük programın başka bir özelliğidir. Tempo hesaplama ve WAF 180 kalp atış hızı hesaplama gibi koşu sırasında vücut verilerinizi hesaplamanıza yardımcı olacak bilimsel hesaplama yöntemlerini kullanabilir. Hesaplamayı kolay ve rahat bir şekilde tamamlamak için sadece ilgili parametreleri girmeniz gerekir.
Sıkı bir antrenmandan sonra, koşucuların çoğuyla rekabet etmek ister misiniz? Sonra tıklayabilirsiniz Bul Fonksiyon, çok sayıda maraton kayıt bilgisi var, sizin için her zaman bir yarış var.
Kişisel merkez Sütunda kendi eğitim bilgilerinizi görebilirsiniz.Ayrıca, bir randevu çalıştırma aktivitesi başlatmak için bir aktivite başlatmak için tıklayabiliriz.
Bu sadece etkinlik düzenleme becerinizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda itirazınızı da yansıtır. Gelecekte birçok koşucunun etkinliklerinize katılacağını görmek gurur verici değil mi?
Maraton, eski çağlardan beri kahramanca bir spor olarak kabul edildi.Maraton koşusu asistanıyla bir kahraman olabileceğine inanıyorum.
"Maraton Koşu Asistanı" Mini Program Kullanım Bağlantısı
https://minapp.com/miniapp/4276/
"Knowing Programs" resmi hesabını takip edin ve en eğlenceli mini programların tam listesini almak için WeChat arka planındaki "Treasure Map" e yanıt verin.
