Ayaklarınızı sağlıklı tutmanın 5 yolu

Ayak tabanında çok sayıda akupunktur noktası olduğunu herkes bilir.Doğru masaj sağlığa faydalıdır.Bugün size ayakları nasıl sağlıklı tutacağınızı öğreteceğim.

Çin tıbbı, insan vücudunun on iki meridyeninin, insan vücudunun iç organlarına bağlı ayak tabanlarında hassas bölgelere sahip olduğuna inanmaktadır. Ayağa masaj yapın ve uyarın, meridyenler yoluyla beyne iletilebilen hassas alanlar uyarılır, sistem organ işlevlerini koordine eder, vücudu güçlendirmede, yaşlanmayı geciktirmede, hastalıkları önlemede ve vücudun etkili detoksifikasyonundan yararlanmada rol oynar.

Ayak tabanına bir kez dokunun. Günün yorgunluğunu atmak için gece yatmadan önce ayak tabanlarınızı yumruklarınızla vurun. Ayak tabanlarının uygun şekilde vurularak uyarılması vücuttaki kan dolaşımını artırır.Doğru vurma yöntemi ayak tabanları üzerinde merkezlenir ve hafif bir ağrı derecesi olarak çevreye ritmik olarak yayılır.

İki çift ayak titriyor. Vücudun her yerinde zayıf kan dolaşımı iç organ bozukluklarına neden olarak baş ağrısı ve iştahsızlık gibi belirtiler gösterir. Basit ayak stimülasyonu kan dolaşımını artırabilir. Yatağa sırtüstü uzanın, önce ayaklarınızı havada sallayın ve sonra bisiklet sürüyormuş gibi ayaklarınızı döndürün.

Çıplak ayakla yürüyen üç kişi. Bu yöntemin en büyük avantajı, ayağın avuç içine temperleme fırsatı vermesidir. Yürürken ayak tabanlarını olabildiğince canlandırın.Ayrıca beş parmağın birbirine yapışmaması ve serbestçe ayrılıp hareket ettirilmesi için çakıllı bir yolda yürümeyi deneyebilirsiniz.Özellikle ayak başparmağı ile ikinci ayak parmağı arasında yürüyüşe neden olabilecek bir boşluk var Rahatlayın.

Dört ayak tenis topu. Bir sandalyede, tenis topunu ayaklarınızla döndürün.Ayaklarınız yorgun hissettiğinde, tenis topunu kullanarak ayak tabanlarınızı rahatlatın. Tenis topunu döndürmeye başladığınız zaman ayak tabanlarınız oldukça ağrılı olacaktır, eğer bir süre saklarsanız bu ağrı yavaş yavaş rahat bir his haline gelecek ve bu da kabızlığı gidermeye yardımcı olacaktır.

Denon tenis yükseliyor603

Tenisin bu kadar çok faydası olduğunu düşünmek istemiyorum Ayak masajı da işe yarayabilir.

5. Ayağın tabanına basın. Masa başında uzun süre çalışan kişiler kamburluğa eğilimlidir, bu duruşu düzeltmenin en kolay yolu topuğu uyarmaktır. Omurganın her iki tarafındaki kaslar, mesane meridyeni aracılığıyla topuğa bağlanır, bu da ayak uyarıldıktan sonra kamburluğu düzeltebilir. Yöntem, ağrı hissedene kadar topuğa parmaklarınızla kuvvetli bir şekilde bastırmaktır.

Tavuk Kanadı Ahşap Masaj Çekiç

Bu masaj sopası ile ayak tabanlarına hafifçe vurmak daha uygundur.Akşam evde televizyon seyrederken masaj yaparken izleyebilirsiniz.

Doğrudan balkonda yemek nasıl bir his? İki kelime gerçekten harika

Şanslı feng shui balık tankı süsleri güzel görünümlü ve doğal olarak zevklidir. Şanslı talih gerçekten yararlıdır

2017 Zenginlik Tanrısı davetsiz geliyor, zenginlik bozulmamış ve zenginliğin 3 işareti durdurulamaz

Halhal bir kadının ayak bileğinde bir tür stildir, ayrıca özel bir anlamı vardır, gerçekten romantik

Neden hep başkalarının hayatını kıskanıyorsun? Aslında pozitif enerjiye ihtiyacın var

Gelinlik giymek aynı zamanda çocukluk hayalin mi? Bir peri masalında bir prens veya şövalye ile tanışmayı mı düşünüyorsunuz?

Erkeklerin zevkini gösteren küçük eşyalar, onları görüp görmediğimi gerçekten bilmiyorum

Kendi yazdığınız kelimeler çirkin mi? Her gün biraz pratik yapmak için zaman ayır, çok güzel sözler de yazabilirsin

Güçlü bir kalp gerçekten güçlüdür, birkaç yüksek puan alan ilham verici klasik

Kung Fu çayını tatmak, sehpanız altı beyefendinin vazgeçilmezi

Herkes! Bu oyuncakla oynadığına inanmıyorum! İnanma? Çünkü oynayan insanlar duramaz

Kızlar, eğer sevdiğiniz çocuk bunları size gösterirse, geri durun ve itiraf etmesini bekleyin