Metroyla gidip gelirken bu alışkanlıklara dikkat etmelisiniz!
Zamandan tasarruf etmek için yürürken kahvaltı yapın, arabada uyuyun, kulaklıkları kulaklarınızdan uzak tutun ve istediğiniz zaman telefonunuzu kaydırın. İşe gidip gelirken bu "sabit eylemleriniz" var mı?
Editörün hatırlatıcısı: Bunu her gün yapıyorsanız sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir.
1
Bujue
Erken ayrılıp geç dönmenin metro insanının normal hayatı olduğu iyi bilinmektedir. Bazı gençler için "uykusuzluk" günlük bir deneyimdir. On dakikalık boş zamanım olsa bile, olabildiğince az gözümü kısmak istiyorum. Bu nedenle metroda uykuyu telafi etmek yaygın bir fenomen haline geldi.
Metro vagonunda uyumak uygun değildir.Metronun kendi müdahalesine ek olarak kalabalık insanlar ve zayıf hava sirkülasyonu uyku kalitesini büyük ölçüde düşürecektir. Kışın kabin içi sıcaklık görece uygundur ve yolcular uykulu olma eğilimindedir, ancak kabinden çıktıktan sonra sıcaklık keskin bir şekilde düşecektir.Fiziği zayıf olan kişiler soğuğa ve sıcağa kısa sürede dayanamayacak ve kolayca üşütecektir.
Doktorun önerisi: Bölmede, gözlerinizi kapatarak ve zihninizi dinlendirerek yorgunluğu giderebilirsiniz. Bir metro arabasında uykuyu telafi etmek çoğu zaman kazanca değmez. Metro vagonunun içindeki sıcaklık ile dış ortam sıcaklığı arasında büyük bir fark vardır ve metrodaki gürültü, titreme ve ışık paraziti, insanların derin uykuya ulaşmasını zorlaştırır, aksine soğuk algınlığı da kolaydır.
2
Şarkı ailesini dinle
Metro hareketi sırasında gürültüden rahatsızlık duymamak ve yoldaki can sıkıntısı ve yalnızlığı gidermek için pek çok yolcu, özellikle gençler olmak üzere metro araçlarında müzik dinlerken kulaklık takmayı sever.
Araştırmalar, sesin 60 desibeli aşması halinde insan işitme duyusuna zarar vereceğini göstermiştir. Metronun çalışması sırasında, kendi gürültüsü genellikle 70 ~ 80 desibel civarındadır.Girişimden kaçınmak için çoğu yolcu, kulaklığın sesini yüksek bir seviyeye ayarlar, bu da 80 desibeli ve hatta 100 desibeli kolayca aşabilir, bu da kulağı çok kolaydır. İşitme sinir sisteminin zarar görmesi, baş dönmesine, uykusuzluğa, hafıza kaybına, yavaş tepkiye ve sağlığa çok zararlı diğer semptomlara neden olabilir.
Uzman tavsiyesi: Metroda müzik dinlerken ses düzeyine ve saate dikkat edin. Sesi 40 ~ 60 desibelde kontrol etmek en uygunudur; yarım saat dinledikten sonra uygun bir şekilde dinlenin. Ayrıca kalitesi garantili kulaklıkların seçilmesi de oldukça önemlidir.
3
Hızlı Yiyen
Yüksek basınçlı çalışma ve gergin yaşam temposu, ofis çalışanlarını yatak ile kahvaltı masası arasında sallantıda bırakıyor. Daha fazla uyumak için, birçok insan yürürken yemek yemenin "ödün verilmiş stratejisini" seçer. Aceleyle, yeme hızı nispeten hızlıdır. Hatta bazı yolcular tadını çıkarmak için metro vagonuna yiyecek bile getiriyor.
Doktor hatırlattı: Yürürken yemek yemek mideden sorumlu değildir. Yürürken genellikle daha hızlı yersiniz Yiyecekler çiğnenmeden yutulur, bu da mide ve bağırsakları daha fazla yüke sokar ve yiyeceklerin sindirimi kolay değildir. Aynı zamanda yemek yerken vücutta büyük miktarda kan mide ve bağırsakta bulunur.Kişi yürürken kan uzuvlara akar ve mide ve bağırsakların peristaltizmini ve sindirimini etkiler. Uzun süre yürürken yemek yemek insan sindirimini etkileyecek ve gastrite neden olacaktır.
Editör hatırlatıyor: Metro vagonlarında yemek ve içmek kesinlikle yasaktır. Bir metro vagonunda yemek ve içmek kapalı arabada kendine özgü kokular yaratır, hava kirleticilerinin yayılmasına elverişli değildir ve mikropların yayılması kolaydır.Aynı zamanda yiyecek artıkları kemirgenleri çekebilir ve metronun güvenli çalışmasını etkileyebilir. Xi'an'daki insanlara not: Bu yılın Mart ayından itibaren, metro araçlarında yeme ve içme için maksimum para cezası 100 yuan'dır ve bu düzenlemeler uygulanmalıdır.
4
Baş aşağı aile
Büyük şehirlerde hızlı tempolu yaşam ve uzayan gidip gelme yolları özel zamanı nesnel olarak parçaladı. Kendine ait olan "tüm blok" gittikçe azalıyor, ancak tek başına yemek yeme ve seyahat etme şansı arttı. "Parçalanmış zamanda", dijital terminaller aracılığıyla eğlence ve boş zaman, insanların cep telefonlarıyla oynamasına ve metroda her yerde çok çalışmamasına neden oldu.
Doktor hatırlattı: Arabanın sık sık sallanması ve zaman zaman ani frenler nedeniyle, daha uzun okuma süreleri kolayca göz yorgunluğuna ve baş dönmesine neden olabilir, bu da görme ve ruhu olumsuz etkileyebilir. Okuduktan sonra gözlerin yorgunluğunu atmak için pek çok kişi doğrudan elleriyle gözlerini ovuşturur, bu da göz hijyenine büyük gizli tehlikeler getirir. Ek olarak, başınızı uzun süre eğmek, boyun omurgasında belirli hasara neden olabilir ve bu da kolaylıkla baş dönmesine, mide bulantısına ve diğer semptomlara neden olabilir.
Kaynak: Xi'an Metro
Editör: Amber | İnceleme: Situ Juan Juan
Yapımcı: Xi'an News Media Group'un Yeni Medya Merkezi
Sorumluluk Reddi: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali varsa, lütfen sahiplik kanıtı ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Xi'an XIAN
