Üniversite öğrencilerinin geç kalması hakkındaki gerçek
Üniversite öğrencilerinin düşünme durumu
Gecenin köründe, pencerenin dışında parlak bir ay ışığı ve yatakhanenin başucunda ışık patlamaları vardır ve iki ışık birbirini tamamlar. Kral tavuk yer, vibrato fırçalar, Taobao'yu ziyaret eder, dramaların peşinden koşar ve sohbet eder ve kalbinde yatan durdurulamaz sayısız mazeret uyuma arzusunu bastırır ve geç kalma suçunu ortadan kaldırır.
23:00
00:00
01:00
02:00
.
.
.
Zaman geçti ve sonsuza dek ölümsüzlük yolunda gittin.
//
90'lardan sonra uyku durumu
"2018 Çin'in 90'lar Sonrası Gençlik Uyku Endeksi Çalışması" şunu gösteriyor:
Çin'de 90'lı yıllarda doğan gençlerin uyku endeksinin ortalama değeri 66.26'dır, genel olarak zayıf uyku, "rahatça uykuya dalma ve uykuya dalma ihtiyacı" durumunu gösterir. Çalışma ve dinlenme alışkanlıkları üzerine yapılan araştırmalar gösteriyor ki İnsanların% 61,9'u her sabah çalar saat veya çevredeki ortamla uyanır ve insanların yaklaşık% 70'i pasif olarak uyanır.
90'lar sonrası kuşak, yatağa bağlı, gece uyuyamayan veya sabah uyanamayan bir nesildir.
Uykusuzluk, yüksek saç çizgisi ... Geç saatlere kadar ayakta kalmaktan ani ölüm vakaları bile duyuyoruz. buna rağmen, Hala "bütün gece uyanık kalmak ölecek" panikindeyiz, gergin bir şekilde telefonlarımızı kaydırıp bütün gece uykusuz kalıyoruz. .
//
"Neden geç kalıyorsun?"
-01-
Gece vakti gerçekten bana ait
Sınıf arkadaşı Xiao A, sınıftaki grubun sekreteridir.Sınıfın yanı sıra, her gün büyük ve küçük toplantılara da katılır.Ayrıca öğrencileri haftalık gençlik çalışmasını tamamlamaya çağırır. Gün içinde bir veya iki boş ders olsa bile, yine de üniversitede olmaları gerekir. Toplantılar arasında meşgul. Little A için gündüz vakti tam olarak ayarlanmıştır ve sadece gece serbesttir, bu nedenle Little A boş geceye aşık olur ve geç saatlere kadar uyumayı seçer.
-02-
Ne uyuyacak, kalkacak ve çalışacak
Xiaoqiang, sınıfta tanınan bir akademik zorbadır. Her sınava girdiğinde, ister büyük ister küçük sınava ister açık kursa girsin, sınıfta her zaman birinci sırada yer alır ve asla geçilmez. Oda arkadaşına göre, Xiaoqiang akşam 12'ye kadar uyumazdı, diğer sınıf arkadaşları geç saatlere kadar cep telefonlarında oynadılar.Kod yazmak ve yatakta İngilizce ezberlemek için küçük bir lambayı yaktı. Loş ışıkta çalışkan figürü ulaşılamaz.
-03-
Günaha dayanamayacak kadar güzel gece
Fangfang için cep telefonları da hayat kadar önemli.Boş zamanım olduğu müddetçe başımı eğeceğim ve cep telefonlarımı kaydıracağım.Gece bu kadar güzel bir gece olduğunda, bir gün cep telefonu çalmazsam gerçekten üzgünüm. Bazen Fangfang şöyle düşünür: Hayır, yarın sabah dersim var, erken yatmam gerekiyor. Bir dakika, iki dakika ... Beş dakika sonra, Fangfang'ın zihni hala "XX dizisinin konusu gerçekten korkunç", "Kral bir yıldız olacak, gerçekten savaşmak istiyorum" "Satın alacak mıyım, almayacak mıyım? Peki ya etek? "Bu yüzden günaha karşı koyamayan Fangfang elini sessizce telefona uzattı.
-04-
Zaman öldürücü: küçük video
"Douyin'i şimdi kim oynamıyor? Her gün pek çok kez iyi olduğunu düşünmüyor musun? Kendimi yalnızca küçük video endüstrisine adayabilirim. Sihir, Douyin'i kullandığım sürece bulacağım Zaman çok hızlı uçuyor. Aslında bütün gece ayakta kalmadım, sadece iki vibrato kullandım. "Xiao Wu sınıfta dedi.
-05-
Çalışmayı seviyorum, çalışmak beni mutlu ediyor
Öğrenci organizasyonunda çalışan Xiao Zhang, açık bir şekilde şunları söyledi: "Bir masa yapın, bir PPT yapın, bir ev sahibi el yazması yazın, istatistik toplayın, materyalleri toplayın ve tweet yazın ... Öğrenci organizasyon çalışmalarında, çeşitli becerileri öğrenmeli ve elinizdekileri kullanmalısınız. İş mükemmel bir şekilde yapılıyor. Ancak derslerin gerektiği gündüz vakti öğrenci organizasyonunun işi sadece geceleri yapılabiliyor. Ben de erken dinlenmek istiyorum ama orada çalıştığım zaman sadece fazla mesai yapabiliyorum. "
-06-
Gece geç vakit düşünmek ve konuşmak için daha uygundur
Yurttaki Xiaoying, her gece her gece duygusaldır, eski arkadaşlarını, ailesinin sıcaklığını, kendi geleceğini düşünür ... Arkadaşlarıyla tanıştığı zaman her zaman sevinçlerinden, üzüntülerinden, üzüntülerinden ve zamandan bahseder. Sonunda Xiaoying bütün gece ayakta kaldı.
//
Bırak beni, hala hayatta kalabilirim!
Belki birçok arkadaş geç kalmayı bir mücadele jesti olarak görüyor, ama aslında, gerçekten başarılı olan çoğu insan öz disiplindir. Geç saatlere kadar ayakta kalmak başarılı olmayacak, sadece hastalıktan kurtulacaktır.
Araştırmalar, kronik uyku yoksunluğuna sahip kişilerin depresyon ve anksiyeteye eğilimli olduğunu bulmuştur. Uykusuzluk zihinsel bozukluklara neden olur ve zihinsel bozukluklar, insanları iyi uyuyamaz veya uyuyamaz hale getirebilir. İkisi, karşılıklı olarak neden ve sonuçtur, böylece bir kısır döngü oluşturur.
//
Hala genciz ve geç kalmanın tehlikelerini anlamıyoruz, ama büyümeyi öğrenmeli ve bir gün irademizin bedelini ödemek zorunda kalacağımızı anlamalıyız. Geç kalmak sadece bir mutluluk anıdır, ama bedenlerimiz uyuşukluk içinde karanlık tarafından yutulur. Bir gün, iki gün, üç gün ... Vücudunuz zayıflıyor ve zayıflıyor, saçlarınızı dökmeye ve kelleşmeye başlıyorsunuz, beyniniz iyi çalışmıyor, tepki verme yeteneğiniz gittikçe kötüleşiyor ve bütün gece ayakta kalıp kalmayacağınızı söyleyemiyorsunuz. Hala bütün gece ayakta kalıyor.
Her gün yatmadan önce İngilizce'yi ezberlemek, kitap okumak ve müzik dinlemek uykuyu etkili bir şekilde geliştirebilir. Cep telefonunuzu ulaşabileceğiniz bir yere koymayın, ona olan mesafenizi korumayı unutmayın. Oyunları ölçülü bir şekilde oynayın ve şımartmayın. Her gün çalışın, ancak vücudun en önemli şey olduğunu unutmayın. Güzel diziler ve güzel romanlar yarın kendime ayrılıyor.
Git ve beslen, bu gece erken yat
Geç kalma konusunda benzer bir deneyiminiz var mı?
Ne zaman uyursun?
Yorum alanındaki herkesle paylaşın!
-SON-
Yazar | Guo Ruiqi
Editör | Zhao Jiayu
Deneme Sorunu | Wang Longlong
Bu makale orijinal Çin Gençlik Ağı Eğitim WeChat'idir (ID: zqwjypd)
Lütfen mesaj bırakın ve kaynağı belirtin
