Doktor sonunda kahveyi iyileştirdi! İçmeniz gereken 6 fayda

Pek çok insan kahvenin çok fazla kafein içerdiğine inanır. Çok fazla içmek, kalp atış hızının artması, uyku bozukluğu, bulantı ve kusma ve yüksek kan basıncı gibi rahatsız edici semptomlara ve ayrıca zehirlenmeye neden olabilir. Uzmanlar, kafeinin insan vücuduna zarar vermesinin ön koşulunun "aşırı doz" olduğunu açıkladı. Kahveyi kafeinle eşitlerseniz, kahveyi yanlış yapıyorsunuz demektir.

Kahve tartışmasının bir başka odak noktası da "bağımlılık" tır. Bir İngiliz araştırması, kafeinin merkezi sinir sistemi için uyarıcı olduğunu buldu. Düzenli olarak kahve içerseniz, vücudunuz biraz bağımlı olabilir. Aniden içmezseniz, baş ağrısı, yorgunluk, endişe ve konsantre olamama yaşarsınız.

Ancak bu belirtiler birkaç gün sonra kaybolacak ve diğer ilaçlar kadar bağımlılık yapmayacak, fiziksel ve ruhsal sağlığa zarar vermeyecektir.

Diğerleri, kahvenin kemik kaybının suçlusu olduğuna inanıyor. Ancak, Çin'de tanınmış bir kardiyovasküler uzman olan Profesör Hu Dayi, kahveyi haklı çıkarmak için Dünya Kalp Federasyonu eski başkanı Mario Marao ile birlikte "Kahvenin Suçlu Olmamasının 101 Nedeni" adlı bir kitap yazdı.

Kahvenin altı bilinmeyen faydası, yurtiçi ve yurtdışında yapılan birçok çalışma, kahvenin sadece vücuda zarar vermediğini, aynı zamanda birçok sağlık faydası olduğunu da doğruladı. Bahsettiğimiz kahve saf kahveyi, yani başka hiçbir madde içermeyen kahveyi ifade eder. Kalorisi düşüktür ve çeşitli besinler içerir.Ölçüde içmek sağlık için iyidir.

1. Kanser riskini azaltın American Journal of Clinical Gastroenterology and Hepatology'de yayınlanan bir araştırma, her gün kahve içmenin birincil karaciğer kanseri (en yaygın karaciğer kanseri türü) riskini% 40 azaltabileceğini buldu. Düzenli olarak kahve içmenin kadınlarda yumurtalık kanseri riskini azaltabileceğine dair araştırmalar da var.

2. Araştırmacılar 25.000 denek üzerinde çalıştılar ve günde 3 ila 5 fincan (fincan başına yaklaşık 200 ml) kahve içenlerin kardiyovasküler hastalık riskinin daha düşük olduğunu buldular. Japonya Ulusal Kanser Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, günde 1 fincan kahve içenlerin, kahve içmeyenlere göre felçten ölüm riski daha düşük.

3. Hafızayı geliştirin Orta düzeyde kafein alımı hem kısa hem de uzun süreli hafıza için iyidir ve bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olur.

4. Diyabeti önleyin Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Harvard Üniversitesi tarafından 126.000 kişi için yapılan bir araştırma, kahve içenlerin daha düşük tip 2 diyabet riskine sahip olduğunu gösterdi.

5. Amerika Birleşik Devletleri Indiana Tıp Üniversitesi'nde bir pediatri profesörü tarafından yayınlanan akademik bir makale, kahve içmekte ısrar edenlerin ölüm oranının sıradan insanlara göre daha düşük olduğunu gösteriyor. Hainan'da uzun ömürlülüğün memleketi olan Chengmai İlçesi, ulusal ortalamadan 6,59 yıl daha uzun olan ortalama yaşam beklentisi 77,79 yıl olan kahve bakımından zengindir.Burada uzun ömürlü yaşlılar saf kahve içme alışkanlığına sahiptir.

6. Yağlı karaciğer riskini azaltın Harvard Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda beslenme ve epidemiyoloji profesörü olan Dr. Frank Hu, kahve üzerine yaptığı araştırmada, kahve içmenin karaciğer yağlanması riskini% 50 azalttığını ve ayrıca sindirimi teşvik ettiğini ve kabızlığı önlediğini ortaya koydu. Ve diğer etkiler.

Yunlu Cappuccino Anında 3'ü 1 Arada 50 Bar 700g

Köpük, cappuccino ölçümü için standarttır. Yunlu cappuccino köpükle doludur. Bir bardak alın ve güzelce için. Dudaktaki köpük seksi bir cazibedir ~

30 yaşından sonra kadınlar sağlıklı ve genç olmak için cildi aktif tutmak için alkali yiyecekler yemelidir.

Yaz aylarında artık şişmanlamamanızı sağlayan bir şey var; kendi auranızı getirmek bu kadar basit, öğrenmesi kolay ve ucuz

Geleneksel kıyafet modası geçmiş ve bu tarz kıyafet günümüzde popüler.

Bu bayan cüzdanları pahalı değil ama modaya uygun görünmenizi sağlıyor

Marka zarif el çantaları, irade ile seyahat eşdizimi

Meimei dışarı çıktığında topuklu ayakkabı mı giyiyor? Yorgun ve rahatsız edici, rahat rahat ayakkabılar mutlu bir şekilde seyahat etmenizi sağlar

Bu küçük kare çantayı seçiyorum, çok pratik ve havalı

Saf doğal antihipertansif çay, size "üç içki" içmeyi öğretir

45 yaşında bir kadın, eti gizleyen ve ince, olgun ama eski moda olmayan bu çiçekli elbiseleri giyiyor.

Dokuz hemoroidi olan 10 kişi, her gün 8 çeşit yemek yemekte ısrar ediyor, kolay dışkılama yapıyor ve hemoroitlere veda ediyor

Anneler onlar kadar güzel olabilir ve birkaç takım elbise Annenin ihtişamını ve haysiyetini sonuna kadar gösterir.

Dolgunluk ve yağ kaybı için kilo verme darbesi, yağ ve karın kaybetmek, buna güvenmek