Aç karnına muz yiyebilir miyim? 20 yıldır aldatılmış olabilirsiniz!
Bugünün tarifini tanıtmaya başlamadan önce,
Mai Mai yüksek enerjili bir uyarı istiyor:
Önünde peynir var, yakında alacaksın!
Ben hiçbir şey söylemediğimde ...
Her gün sormalıyım, kahvaltıda ne yemeliyim?
Bir muz nasıl olur ~
Aç karnına muz yemek ishale neden olur!
Aç karnına muz yemek yüksek kan potasyumuna neden olur
Durum gerçekten bu mu?
Mai Mai burada
Muz yapacağım!
Muz, çeşitli vitamin ve minerallerin yanı sıra belirli karbonhidratlar, protein ve diyet lifi bakımından zengindir. Bu nedenle muzdan çeşitli besinler kolaylıkla alınabilir. Muz aynı zamanda enerjiyi anında yenileyebilir ve kahvaltı için gerçekten uygundur.
Aç karnına muz yememe yanılgısının nerede ortaya çıktığını gerçekten anlamıyorum. Muz, sporcuların egzersiz yaparken istedikleri zaman enerji tazelemeleri için iyi bir besindir. Sporcuların aç karnına yedikleri muzlar değil mi?
Bazı insanlar aç karnına muz yemenin ishale neden olacağını düşünüyor çünkü lif bakımından zengin ve bağırsak peristalsisini teşvik ediyor. Aslında pasta annemiz de söylentileri defalarca yalanladı. Muz ishali durdurmak için iyi bir yardımcıdır, daha fazla pektin içerir Bağırsak kanalında belirli miktarda suyu emerek dışkı pıhtılaşmasına neden olabilir.
Muzlar potasyum açısından zengindir Bazı insanlar aç karnına muz yemenin kandaki potasyumda ani bir artışa neden olacağını ve bu da kalp için zararlı olduğunu düşünüyor. Aslında nasıl bir şey?
Muzda çok fazla potasyum bulunmasına rağmen, vücudun potasyum emilimi etkilidir ve vücut, kan potasyum seviyelerini düzenleme yeteneğine sahiptir. Kandaki potasyum sınırını gerçekten aşmak istiyorsan, bir seferde bir avuç hatta birkaç muz yemen gerekebilir. Bunu kim yapabilecek Maimai'ye söyle! Bebek yiyebilirse doymuş olabilir.
Bu nedenle, aç karnına muz yemeyi unutmayın lütfen!
Peki ya sadece bir muz yemeye ne dersiniz? Biraz süt veya erişteyi hak etmiyorsam bu kahvaltı için özür dilerim!
Doğru! Dışarı çıkan herkes peynir ! Her seferinde herkes raf sayısının neden bu kadar az olduğundan, hepsini aynı anda soyduklarından şikayet ediyor. Pekala, bu sefer buraya geldik çünkü yeterli stokumuz olduğunu düşünüyorduk, onu alıp alamayacağımız herkesin el hızına, internet hızına ve şansına bağlı.
Peyniri aldıktan sonra, Mai Mai size muz, peynir ve hamur tatlılarından oluşan zarif ve sade bir kahvaltı yapmayı öğretecek Muzlu Peynirli Rulo , Süper güzel mi!
Erişteleri karıştırmanıza veya yuvarlamanıza gerek yok, sadece birkaç hamur sarmalayıcı, muz ve peynir hazırlanır ve muzlu rulolar dört adımda mükemmel şekilde hazırlanabilir!
Çanak adı: Muzlu Peynirli Rulo
Ay yaşı: Aralık +
Malzemeler: 12 hamur tatlısı, 2 muz, orta miktarda peynir
Aksesuarlar: Shimizu
araç: Steamer
1. Malzemelerin hazırlanması:
2. Muz ve peyniri ayrı ayrı doğrayın ve iyice karıştırın;
3. 4 adet köfte alın ve yan yana birleştirin, yapışkan hale getirmek için kenarlarına biraz su batırın ve üzerine muz peyniri sürün;
4. Yatay olarak ikiye katlayın, bir taraftan yavaşça sarın ve ardından bir çiçek şekli oluşturmak için dış hamur ambalajını hafifçe düzenleyin;
5. Yaklaşık 20 dakika boyunca buharlayıcıya koyun.
Bitti ~
Hazır hamur tatlıları ve muzlar hazır olduğu sürece, son güzel Hanamaki üç adımda yapılabilir.Bu kesinlikle bir tanrının işlemidir! Bu atıştırmalık bebeğin gözlerini çekebilmeli ve yine de bebeğin yememesi konusunda endişelenmeli mi?
