Bu 3 zayıflama yemeği sizi 140 kg'dan 90 kg'a düşürebilir, lütfen kontrol edin

Tarif 1 (içecek içmeyi sevenler için uygundur) Kahvaltı: Bir dilim kepekli tost, haşlanmış yumurta, yağsız süt (kola da mevcuttur). Öğle yemeği: Bir fincan yağsız süt, haşlanmış ton balığı veya tavuk göğsü, haşlanmış sebzeler, bir fincan çay (Kola da mevcuttur). 3. Geç: Menüyü kendiniz hazırlayabilirsiniz ama nişasta ve et yasaktır.

Kilo kaybı tarifi iki 1. Kahvaltıda haşlanmış yumurta, bir bardak süt, yarım elma veya biraz patates + jambon. 2. Çin yemeği için bir kase pirinç + kaplar. 3. Akşam yemeğini saat yedide yiyin, sadece yedi ile sekiz dakika arasında yiyebilirsiniz, saat dokuzdan sonra hiçbir şey yemeyin. 4. Yatmadan önce bir bardak meyve suyu için.

Çiftlikten taze otantik evde yetiştirilen 30 yumurta

Bu diyet yemeğindeki yumurtalar temelde temel gıda ve beslenmeyi sağlayan ana besindir, bu nedenle besleyici olmayan yabancı yumurtaları yemeyin.Çiftlik yumurtaları en iyi seçimdir.

Yeni Zelanda Nutricz yağsız süt tozu ithal etti

Sütün yağsız olması gerektiğine dikkat edin, tam yağlı bir fincan bir gün boyunca kaybedilecektir.

Kilo kaybı tarifi üç (yoğurt kilo verme diyet tedavisi) 1. Kalktıktan sonra: iki bardak su. 2. Kahvaltı: 200cc sebze suyu. 3. Çin yemeği: 500 gram yoğurt. 4. Akşam yemeği: 200cc sebze suyu. 5. Yatmadan önce: 1-2 bardak su.

Ruxianhui şekersiz yoğurt 1250g katkısız el yapımı

Yoğurt, sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önler ve normal gastrointestinal peristaltizmi destekler. Ama süpermarket maketi almamaya dikkat edin, katkı maddelerinin etkisi zayıf, el yapımı yoğurdu denemelisiniz, bu kadar yeter.

Kilo verme tarifi dört (bal kilo verme yöntemi) 1. 1. Gün: Sadece bal için (çay yapabilirsiniz). 2. İkinci ve üçüncü günler: normal beslenme (ancak yeme ve içme değil). 3. 4. Gün: Sadece bal için. 4. Beşinci ve altıncı günler: normal beslenme.

Katkısız Dianrantang Yunnan balı 430g

Genellikle haftada 3-4 kilo verebilirsiniz. Gerçekten diyete dayanamıyorsanız, günde bir öğün seçip sadece bal içebilirsiniz. Bu paket, uzun süreli tüketim için değil, sadece kısa süreli zayıflayanlar için uygundur. Ayrıca doğal Tujia balına da dikkat edin Sahte balın yüksek şeker içeriği vardır, bu sadece etkisiz değil aynı zamanda yağı da arttırır.