"Gece Okuma" Kırılganlık Karşıtı: Belirsiz Bir Dünyada Üst Düzey Bir Hayatta Kalma
Giriş: Hayatta birçok insan sakin ve istikrarlı bir ortamı sever ve dalgalanmalardan ve belirsizlikten korkar. Ancak dünya giderek daha karmaşık hale geliyor ve belirsizlikler gün geçtikçe artıyor.
Değişimi ve büyümeyi kabul edemezsek, daha savunmasız oluruz. "Kırılganlık karşıtı" elde etmek istiyorsanız, "öğrenme bölgesine" ve "panik bölgesine" gitmeli ve kendiniz için aktif olarak dalgalanmalar ve şoklar yaratmalısınız.
Yaşamın bilgeliğinden biri, dalgalanmalar olmadan istikrarın olmamasıdır. Sonuçta, hiç test edilmemiş bir kişi güçlü olamaz.
Menşei Effie'nin ideali (ID: xiaoyaolsh)
Yazar Effie
Özel teşekkür
Bu sayının ana kaynağı: Tian Shu
Bu dünyada üç tür insan vardır:
Birinci tip insanlar dalgalanmalardan ve belirsizlikten korkarlar, sakin ve istikrarlı bir ortamı severler ve dalgalanmaların ve belirsizliğin zarar vereceğine inanırlar.
İkinci tip insanlar belirsizlikten ne korkar ne de onları hoş karşılar, dalgalanmaların yaşamları üzerinde herhangi bir etkisi olmayacağını hissederler.
Üçüncü tür insanlar oynaklığı ve belirsizliği hoş karşılarlar ve oynaklığın kendilerini daha iyi hale getirebileceğine inanırlar.
Bu üç tür insan arasında en savunmasız olan hangisi?
Açıkçası onlar ilk tür insanlar, çünkü korktukları şey bu dünyanın gerçek normal durumudur Sık dalgalanmalar ve belirsizlikler; Ancak sevdikleri şeyler her zaman ay aynasındaki çiçeklerdir - çünkü sakin ve istikrarlı dış ortam onların sorumluluğunda değildir.
Öyleyse canın yanmaz mı?
İlk türle karşılaştırıldığında:
İkinci tip insanlar zordur, çünkü dalgalanmalar ve belirsizlik hayatlarına herhangi bir değişiklik getirmemiştir.
Üçüncü tip insanlar "anti-kırılgan" dır çünkü sonunda değişkenlik ve belirsizlikten faydalanabilirler.
Şimdi bu üç tip insan arasındaki farklılıkları görmek için travmayı örnek olarak alın.
Çünkü travma, aşırı bir belirsizlik ve oynaklık durumunu temsil eder.
Psikologlar genellikle travmadan sonra iki sonucun olabileceğine inanırlar: biri, insanların büyük bir travma ile karşılaştıktan sonra geliştirdikleri bir akıl hastalığına işaret eden, genellikle TSSB olarak bilinen travma sonrası stresten muzdariptir ve spesifik belirtiler kaygı ve sinirliliktir. , Hipervijilans, depresyon vb. Ağır vakalarda intihar meydana gelebilir. Diğeri ise travma öncesi duruma dönmek, yani travmadan artık rahatsız olmamak ve travmadan önce tamamen normal duruma dönmek.
Fakat aslında yukarıdaki iki sonuca ek olarak üçüncü bir olasılık daha vardır: "Travma sonrası büyümek" .
"Travma sonrası büyüme" kavramı ilk olarak 1990'ların ortalarında iki psikolog tarafından önerildi. Araştırmadan sonra, travmanın beş yönden belirli bir büyüme sağlayabileceğine inanıyorlar:
-
Kişisel gücü bulun
-
Yaşam için daha minnettarım
-
Daha güçlü bir ilişki kurun
-
Hayatta daha fazla anlam bulun
-
Daha fazla olasılık keşfedin
Ve travma sonrası "travma sonrası büyüme" yaşayanlar, burada bahsedilen üçüncü tip insanlardır. Nereden Değişkenlik ve belirsizlik içinde büyüyen insanlar bu nedenle "anti-kırılgan" tır.
01 "Kırılgan" fiziği olan insanlar
Nasıl "kırılganlığa" sahip olunacağından bahsetmeden önce, önce ne tür insanların "savunmasız" olduğundan bahsedelim?
Tip 1: Özellikle hata yapmaktan korkan insanlar
Eski bir Çin atasözü vardır: "Daha çok söyle, daha çok yanlış".
Hata yapmaktan ve başarısızlıktan korkan birçok insanla tanıştım. Genellikle şunu söylerler:
"Başkalarının itirazını kurtarmak için onu yalnız bırakacağım."
"Daha fazlasını yapamazsanız, daha fazlasını yapmayın, böylece hata yapmazsınız."
Bu şekilde, hayatları ve işleri çok istikrarlı görünüyor.
Fakat aynı zamanda, kendi kendine büyümesi ve gelişimi de sona ermiştir, bundan sonra uzun süre bu zihinsel seviyede kalacaktır.
Ancak dış dünya giderek daha karmaşık hale geliyor ve zorluklar gün geçtikçe artıyor.
Gerçek dünyanın gelişimine göre, gelecekte bir gün mutlaka yüz yüze uğraşması gereken bir şeyle karşılaşacaktır. Şu anda, çok sınırlı, gelişmemiş yeteneği ve zihinsel seviyesi ona eskisinden çok daha ciddi hatalar, başarısızlıklar ve hatta felaketler getirecek.
Çünkü kaçmak var olmamak anlamına gelmez; hata yapmamak mükemmel olduğunuz anlamına gelmez; bilmedikleriniz hala olmayacak.
Tip 2: Değişikliği kabul etmek istemeyen kişiler
Önceki çalışma hayatımda çok büyük değişikliklerle karşılaştım, bunlar arasında şunlar vardı: şirket birleşti, ürün satıldı ve orijinal olarak ayrı çalıştırılan ürün birdenbire şirketler arası kooperatif tanıtımına karar verdi ... ve beş yıl içinde değiştirildi. Beş patronun işi sadece sıradan.
Bu değişiklikleri kabul edemezseniz ve değişen çalışma ortamına ve yeni patronun tarzına dayanamazsanız, kalbiniz doğal olarak çok acı çekecek ve geriye kalan tek seçenek istifa etmektir.
Bunu ben de yaptım ve birden fazla.
Ama aynı zamanda, bazı insanların, şirketin dünyası nasıl değişirse, patron nasıl değişirse değişsin, hala hareketsiz kaldığını ve hatta terfi edip maaş aldığını da gördüm.
Daha sonra gerçeği yavaş yavaş anladım: Değişimin olması kaçınılmaz olduğu için, yapmamız gereken şey, her seferinde ondan kaçınmayı seçmek yerine, "değişimden sürekli kendini nasıl büyütebiliriz?" Hakkında düşünmek.
İşi, büyüme için daha iyi fırsatlara sahip olduğunuz için bırakırsanız veya yetenek vizyonunuzun mevcut işle eşleşmediğini açıkça biliyorsanız, bu akıllıca bir seçimdir. Bununla birlikte, işinizden sadece çeşitli değişikliklere dayanamadığınız için ayrılırsanız, o zaman "kırılganlık önleme" yeteneğinden yoksunuz.
Tip 3: Dalgalanmaları ortadan kaldırmaya çalışan kişiler
Değişiklikleri kabul etmek istemeyenlere göre daha az güvenilir, dalgalanmaları ortadan kaldırmaya çalışan insanlar var.
2007 ekonomik krizine dönüp baktığınızda, ana kaynaklarından birinin tam olarak olduğunu göreceksiniz: Federal Rezerv Başkanı Greenspanin, uzun vadeli teşvik edici para politikası gibi ekonomik refah ve durgunluk döngüsünü ortadan kaldırmayı amaçlayan çeşitli girişimleri.
Ekonominin döngüsel dalgalanmasının onun doğal doğası olduğu mantıklıdır, ancak Greenspan, ekonomik döngüyü tamamen ortadan kaldırmak için pek çok yapay kontrol yaptı.
Sonuç olarak, ekonomik döngü ile ortaya çıkması gereken riskler "ortadan kalktı" ve genel ekonomik durum çok iyi görünüyor. Ne yazık ki gerçek durum tam tersi 2007 ekonomik krizi nihayet tetiklenene kadar, görünüşte ortadan kaybolan tüm riskler "baskın" dan "görünmez" e, yeraltında saklanıp birikerek değişti.
Uçuculuğun yapay olarak bastırılması yalnızca sistemi aşırı derecede kırılgan hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda sistemin bize bilgi iletmesi için kanalı da kapatır. Dalgalanma bilgi olduğundan, dalgalanma her zaman insanlara çeşitli bilgiler aktarmıştır. Bu nedenle, dalgalanmayı göz ardı etmek ve yapay olarak kararlı bir görünüm oluşturmak çok tehlikelidir.
Gerçek hayatta herkes her türlü sıkıntı ve acıyla karşılaşacaktır. Ancak pek çok anne-baba, çocuklarının o andan itibaren sorunsuz ve mutlu bir hayat sürebileceklerini umarak çocuklarını aşırı korumaları nedeniyle çocuklarının endişelerini ve acılarını ortadan kaldırmak için girişimde bulunmaktadır.
Ama kim bilir, iyi niyet kötü şeyler yaptı, çocukların hayatındaki normal dalgalanmaları ortadan kaldırmaya çalışıyorlar.
Bir kişi yıllarca istikrarına uyum sağlamışsa ve sadece uyanıklığını gevşetmişse, yıkıcı felaketler genellikle beklenmedik bir şekilde gelir ve bunun getireceği kayıplar, normal dalgalanmaların neden olduğu kayıpları çok aşar. Aslında, felaketin başlamasından önceki kuluçka süresi ne kadar uzunsa, vereceği zarar o kadar büyük olacaktır.
Bu nedenle, çocukların sahip olmaları gereken "dayağı" yaşamalarına ve gerçek hayatta dalgalanmaları deneyimlemelerine izin vermek, onların sadece acıdan ders alıp büyümeye devam etmelerine değil, aynı zamanda gelecekte karşılaşmalarını da bir ölçüde engellemelerine olanak sağlar. Daha büyük ve daha korkunç risklerin olasılığı. (Elbette buradaki "dereceye" dikkat etmelisiniz. Bir ebeveyn olarak küçük tehlikeleri ve dalgalanmaları görmezden gelmeli ve çocuklarınızı ciddi yaralanmalardan korumaya odaklanmalısınız.)
02 "Anti-kırılgan" fiziğe sahip bir kişi olun
Öyleyse, "anti-kırılganlığa" sahip olmak için tam olarak ne yapılmalıdır?
1. "Canlı olmayan şeyler" yapmayın,
Gerçek hayat gibi sürekli gelişiyor.
Yakından bakarsanız, herhangi bir canlı nesnenin bir dereceye kadar anti-kırılgan olduğunu göreceksiniz. Ve bu cansız nesneler, birkaç istisna dışında baskı altında başarısız olma veya kırılma eğilimindedir. Tıpkı cam gibi, düştüğünde kırılıyor.
Canlı olmayan şeylerin kırılgan, canlıların ise anti-kırılgan olduğu görülebilir. Bu nedenle insan vücudu kırılgan değildir ve doğa da kırılgandır.
Benzer şekilde, değişimi kabul edemeyen ve büyümek istemeyenler de son derece savunmasızdır. Çünkü özünde kendilerini gerçek bir canlı beden olarak görmediler. Bekledikleri ve sevdikleri şey hala robot benzeri, dalgalanma olmayan bir yaşamdır ve her şey sabittir.
Bu nedenle, "anti-kırılgan" olmak istiyorsanız, sadece bedeniniz değil, zihniniz de gerçek hayat gibi gelişmelisiniz.
Zihni geliştirmenin yolu, "sabit düşünceyi" "büyüme düşüncesi" ile değiştirmektir.
Bu iki zihinsel model arasındaki farkla ilgili olarak yazıda şunu söylemiştim:
Gelişen bir zihne sahip olanlar, pratik, sebat ve sıkı çalışma yoluyla herkesin öğrenme ve büyüme için sınırsız potansiyele sahip olduğuna inanırlar.
Sabit bir zihne sahip olanlar, doğumda herkesin belirli bir yetenek ve yeteneğe sahip olduğuna inanırlar.
Bu nedenle, sabit bir zihni benimseyen insanlar, uyum ve başarısızlıktan kaçınma eğilimindedirler, böylece kendilerini deneyim ve öğrenme açısından zengin bir hayat yaşama fırsatından mahrum ederler. "Sporda iyi değilim" ve "Matematik öğrenme yeteneğim yok" demeyi seviyorlar.
Görülebileceği gibi, gerçekten bir "gelişen zihne" sahipseniz, karşılaştığınız her aksaklık ve kafa karışıklığı ondan bir öğrenme kaynağı, gelişmeye devam etmeniz ve sizi daha güçlü ve daha güçlü hale getirmeniz için bir itici güç olabilir. "Anti-kırılganlık".
2. Yeterli akut stresör bulunmalıdır
Üniversiteden mezun olurken, öğrenciler genellikle iki türe ayrılır: bir tür ebeveyn ünitesine veya hükümet sistemine veya yüksek öğrenime girmeyi seçer. Diğer tür girişimlere, hatta yeni kurulanlara girmeyi seçer.
Burada, iki seçeneğin doğru ve yanlışı hakkında konuşmayız, çünkü seçimler her bireyin değerleri, hayata bakış açısı ve yaşam vizyonuyla ilgilidir ve bu nedenle kişiden kişiye değişir.
Burada sadece bu iki tip insanın "anti-kırılganlığından" bahsediyoruz, kim daha fazla olacak?
Açıkçası ikincisi.
neden?
Çünkü anti-kırılganlığın ortaya çıkması şarta bağlıdır.
Anti-kırılganlığın oluşumu, stres etkeni tarafından uyarılmayı gerektirir ve stres etkenin uyarılma sıklığı çok önemlidir:
İnsanlar, özellikle akut stimülasyondan sonra daha uzun bir iyileşme süresi verildiğinde, akut stimülasyon altında kronik stimülasyona göre daha iyi performans göstereceklerdir. Stres, bir bilgi kanalı haline gelir .
Açıktır ki, ikinci tip insanlar, birinci tip insanlardan çok daha fazla akut stresle karşı karşıyadır, çünkü çalışmalarında her şey, en uygun mekanizmanın hayatta kalmasına tam olarak uymalıdır. Bilirsiniz, gerçek dünyada en güçlü olanın hayatta kalması çok acımasızdır.
Sporu sevenler bu gerçeği bilirler.
Badminton oynamaya ilk başladığımda kollarım ağrıyordu ve koşmaya ilk başladığımda bacaklarım ağrıyordu. Bunun nedeni, bacaklarınızın ve kollarınızın hafif travma geçirmiş olmasıdır. Sonuç olarak, vücudunuz hafif travma geçirmiş kısmı telafi etmek için tüm enerjinizi ve işlevlerinizi harekete geçirecektir. Sonunda sağ kolunuzun sol elinizden biraz daha kalın olacağını görürsünüz. Bu, aşırı tazminatın sonucudur.
Bu anlayıştan yola çıkarak, "kırılganlığınızı" nasıl artırabilirsiniz?
Yöntem 1: Kendinize hata yapma ve hatta proaktif olarak hata yapma izni verin
Her zaman "kesinlikle doğru" olan şeyleri tercih ederseniz, gitgide daha savunmasız hale gelirsiniz.
Ama aslında, Michael Jordan bile basketbol tanrısı olmadan önce birçok hata ve başarısızlık yaşadı. Ama başarısızlığını kabul ediyor.
En sevdiği Nike reklamlarından birinde şunları söyledi:
"9.000'den fazla şutu kaçırdım. Yaklaşık 300 maç kaybettim. 26 olayda insanlar galibiyet golünü atacağıma inandım ama yapmadım."
Hata bir tür dalgalanmayı temsil eder ve dalgalanma bize çok önemli bilgiler gönderir. Bu bilgilerden eskisinden farklı olan, kendimize dair farklı bir algıya sahip olan ve böylece güçlenen şeyler öğrenebiliriz ve böylece "anti-kırılganlık" bir kez daha geliştirilir.
İşletmeler için de durum aynı. Şirketinizde başarısızlığı tolere edebilecek ve başarısızlıktan utanmayacak bir organizasyon yapısı oluşturmanız gerekir.
gibi:
Facebook'ta tüm çalışanları üç ilkeye saygı göstermeye teşvik ederler:
Hızlı hareket edin ve kuralları çiğneyin.
Endişelenecek bir şeyin yoksa ne yapacaksın?
İnsanları her şeyin merkezine koyun.
İlk ikisi, çalışanların başarısız olmasına izin vermek ve onlara risk alma özgürlüğü vermek için tasarlanmıştır. Üçüncüsü, tüm sosyal ağın özüdür. Bu üç öğe, Facebook'un bir öğrenci yurdundan dünyanın en güçlü ve yaratıcı şirketine uzanan projesinin arkasındaki itici güç olan Facebook'un kurumsal felsefesini oluşturmak için bir araya geldi.
Yöntem 2: "Konfor bölgesi" nden "öğrenme bölgesi" ve "panik bölgesine" proaktif olarak dalgalanmalar oluşturun
Öğretmen Wu Zhihong bir keresinde şöyle dedi: "Her birimizin büyüme süreci, konfor alanını genişletme sürecidir."
Başlangıçta fetüs olduğumuzda rahim rahatlık bölgesidir; biz bebekken annenin kucaklaması rahatlık bölgesidir; küçük çocukken ev konfor bölgesidir. Yaşlandıkça, konfor alanımızın kapsamı genişlemeye devam ediyor.
Dolayısıyla kendi "rahatlık bölgesinde" saklanan bir kişi, psikanaliz açısından dışarı çıkamaz, yani tüm hayatı boyunca sadece bebek olmak isteyebilir.
Konfor bölgesinde her şey kullanışlıdır, çünkü her gün tanıdık bir ortamdasınız, yaptığınız şeyi yapıyorsunuz ve tanıdık insanlarla iletişim kuruyorsunuz, hatta bu alanda uzman olsanız bile. Bununla birlikte, bu ortam değişkenlik ve rastgelelikten ciddi şekilde yoksundur ve bu da "anti-kırılganlık" önermesine ters düşer.
Bu nedenle, "anti-kırılganlık" elde etmek istiyorsanız, "öğrenme bölgesine" ve "panik bölgesine" gitmeniz ve kendiniz için aktif olarak dalgalanmalar ve şoklar yaratmanız gerekir.
Araştırmalar, bir sistemde ne kadar çok dalgalanma görülürse, ani aşırı dalgalanmalarla karşılaşma olasılığının o kadar düşük olduğunu buldu. Aynı şekilde, günlük yaşamınızda ne kadar çok dalgalanma yaşarsanız, ani aşırı dalgalanmalara o kadar az eğilimlidir.
Dalgalanmalar, yaptığınız hatalardan kaynaklanabilir veya "konfor bölgesinden" "öğrenme bölgesine" ve "panik bölgesine" tekrar tekrar getirdiğiniz şoklardan kaynaklanabilir.
3. Kara Kuğu Olayından Önce,
Kendi kırılganlığınızı güçlendirin
Öngörülemeyen aşırı dalgalanma olayları, yani kara kuğu olayı için, kırılganlığımızı nasıl güçlendirebiliriz?
Esas olarak iki yöntem vardır:
İlk olarak, uygun asimetri yaratın
Olumlu asimetri, bir şey olduğunda, size kayıplardan daha fazla kazanç getirmesi ve dezavantajlardan daha fazla fayda getirmesi anlamına gelir.
Bu aynı zamanda ünlü bilgin Taleb tarafından da önerilmiştir. "Halter Stratejisi" Arkasındaki temel mantık.
Kendi finansal planınızı oluşturmak için bu mantığı takip edebilirsiniz:
Opsiyonlar gibi kara kuğu olayı gerçekleştiğinde kayıplardan daha fazla fayda sağlayan finansal ürünlere küçük bir miktar para (örneğin,% 10) koyun. Sonunda siyah kuğu olayı gerçekleşmediyse, kaybınız zaten kilitlenmiş olan% 10'dur; ancak siyah kuğu olayı gerçekleşirse, kazancınız% 10'u aşacaktır.
Taleb bunu yaptı:
Ekim 1987'de ABD borsa çöküşü patlak verdi. Dow Jones Endeksi yüzde 22 düştü ve on milyarlarca dolar gözden kayboldu.Ancak Taleb, bu strateji sayesinde borsayı kısaltarak servet kazandı ve 27 yaşında finansal başarı elde etti. Bedava.
Küresel entegrasyon sürecinin kademeli olarak derinleşmesiyle birlikte, siyah kuğu olayının olasılığı da giderek artacaktır.Böyle bir ortamda, ekonomiden öğrenebilmeniz için kendiniz için "uygun bir asimetri" yaratmakla eş anlamlıdır. Kalkınma veya finansal piyasalardaki aşırı oynaklıktan yararlanın.
İkinci olarak, kabul edilemez bir durum (yani yıkım veya felaket) olasılığının sıfır olduğundan emin olun.
Normal dalgalanmalar için, onu çok sıcak karşılamalı ve hatta "anti-kırılganlığınızı" uygulamak için aktif olarak yaratmalısınız.
Ancak aşırı riskler için yapmanız gereken tek şey, bunlardan mümkün olduğunca kaçınmaktır. Örneğin, tüm birikimlerinizi borsaya yatıramazsınız çünkü aşırı dalgalanmanın ne zaman geleceğini bilmiyorsunuz, gerçekleşirse sonuç sizin için kabul edilemez.
Son sözler
Hayat böyle bir paradokstur:
Düzen aramaya devam ettiğinizde, elde ettiğiniz tek şey yüzeysel düzendir.
Ve hayatın dalgalanmalarını ve belirsizliklerini kucaklamaya başladığınızda, bunun yerine düzeni kavrayabilir ve durumu kontrol edebilirsiniz.
Ve hayatın bilgeliğinden biri: Volatilite olmadan istikrar olmaz.
Sonuçta, asla test edilmemiş birinin güçlü olması zordur.
Bu sorunun sunucusu / Tian Shu
Resim Kaynağı / Resim Solucanı Yaratıcı, Görsel Çin
Bu sayının editörü / Axiang; stajyer Sichun
Tian Shu
İnsanlar eğlencelidir; dünya bir oyun alanıdır. Bekleyin ve tekrar bekleyin ve duyguları şaraba dönüştürmek için bekleyin.
Kişisel genel numara: Salix-3 , Birlikte konuşalım!
Arkadaşlar, "anti-kırılgan" fiziği olan biri misiniz? Makaleyi okuduktan sonra deneyiminiz nedir? Gelin ve bizimle sohbet edin ~
