"Yoğun kar toniği, gelecek yıl kaplanlarla savaş": Yoğun kar mevsiminde ne yemek istersiniz, üç et, üç çay ve üç meyve
-Üç mevsim yoğun kar yağışlı-
Antik Çin'de yoğun kar mevsimi üç döneme ayrılıyordu: "İlk dönemde hekou şarkı söylemez; ikinci dönem kaplan geçmeye başlar; üçüncü dönem çöp öne çıkar."
He Wei şarkı söylemiyor "Gece uzun ve Hehe şarkı söylemez" Hehe, soğuk kuş, bu bir yang kuşu, bulutlu hissediyor ve yoğun karda şarkı söylemiyor. Soğuk kuşla ilgili olarak, Tao Zongyinin "Nancun Çiftçilik Kaydı" dedi ki: "Wutai Dağı'nın kuşları ve ünlü soğuk böcekleri, dört ayağı, etli kanatları vardır ve uçamaz. Gübre beş Lingzhi'dir. Yaz kızarken edebi yetenek muhteşemdir. Ama kendine şöyle seslendi: "Anka kuşu benim kadar iyi değil." Kışın şiddetli soğuğunda tüyler düştü ve genç civcivler gibiydiler. Sonra çalıp "Geç ve geç" dediler. "Halk efsaneleri bu kuşun soğuk kışta titrediğini söyler. Artık şarkı söylemiyor ve donarak ölmüyor, insanlar bu efsaneyi insanları eğitmek için kullanıyor.
Kaplan geçmeye başlar Kaplan, canavar. Bu nedenle, "Materia Medica" nın kötülükten ve çekicilikten kaçınabildiği söyleniyor ve şimdi biraz yangını hissediyor, bu da daha fazla fayda sağlıyor. Yin qi en yüksek seviyededir Söylendiği gibi, zirve noktasındayken yang qi ortaya çıktı, bu yüzden kaplan kur yapma gibi davranmaya başladı.
Li öne çıkıyor "Yakma" nın bir tür bluegrass olduğu veya bir fiğ fidesi olduğu söylenir.Yang Qi'nin filizlenmesini hisseder ve yeni tomurcuklar çeker. Bu çöplere acele de denir. Rush uzun ve yumuşaktır, tuz ve alkaliye dayanıklıdır, çiğnenir ve iyi gelişmiş bir kök sistemine sahiptir. Çorak yol kenarlarında, yamaç otlarında ve tuzlu-alkali çayırlarda yetişir. Su tasarrufu sağlayan, kuraklığa dayanıklı, tuza dayanıklı, otlara dayanıklı, hastalıklara dayanıklı ve dayanıklıdır. Böceklere ve kemirgenlere dayanıklı ince süs yer örtücü bitkiler.
Kadimlerin gözünde, soğuk kuş hala karlı güneş şartlarında ağlıyorsa, ülkede aldatıcı sözler olacaktır; kaplanlar bu sırada hala çiftleşmiyorsa, ordudaki generallerin uyum içinde olmadığı; telaşlar artmazsa, o zaman Bazı yetkililerin gücü tekelleştirdi ve bazıları "çöp öne çıkmazsa, ülkede daha fazla yangın çıkacağına" inanıyor.-Daxue Health-
Yoğun kar mevsiminde her şey gizlidir ve sağlığın korunması da doğa kanunlarına uygun olmalı ve yakınlaşmalıdır.Günlük kondisyon için erken uyumak ve geç kalkmak tavsiye edilir. Sabah ve gece arasında büyük bir sıcaklık farkı vardır, yang'ı beslemek için erken uyuyun ve yin'i pekiştirmek için geç kalkın.
Ayrıca yoğun kar festivalinden sonra "beslenme" için yılın en güzel zamanıdır. Halk arasında "şiddetli kar önümüzdeki yıl kaplanları besler ve savaşır" diye bir söz vardır. Çin tıbbına göre bunun nedeni, kış toniğinin vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilmesi, metabolizmayı desteklemesi ve titreme olgusunu iyileştirebilmesidir.
1. Yaşamak
01Yang Qi'yi Yatakta Yetiştirmek
Erken yatın ve yang'ı beslemek için geç kalkın. Akşam saat 10'dan önce yatağa girin, aynı anda ayaklarınızı sıcak suyla ıslatın ve yang enerjisinden ve yin özünün birikmesinden faydalanmak için ayaklarınızın altındaki Yongquan akupunktur noktasına masaj yapın.Sabah 6: 40'tan sonra kalkmalısınız. 02Yang Qi'yi korumak için bir atkı ve şapka giyin
"Baş, güneşlerin buluşmasıdır", baş, tüm yang qi'nin birleştiği yerdir ve en soğuk olanı, dışarı çıkarken şapka ve atkı takmalısınız. 03Kardan sonra UV koruması
Sürekli kar yağıyor, bu nedenle kardan sonra güneş kremi tutmalısınız! Karda bulunan ultraviyole ışınları güçlü görünmüyor ancak ışık karın yansıması yoluyla cilde zarar verecektir. 04İç mekanlarda nemlendirmeyi unutmayın. Kışın nemlendiriciler iç mekanlarda nemlendirmek için kullanılabilir, ancak nemlendiriciler bakterilerin üremesini önlemek için düzenli olarak temizlenmelidir.
2. Diyet
Kar toniği, 3 "üç" ü hatırla: 01 Kar toniği- "üç et"1. Mideyi kuzu ile ısıtın ve soğuktan uzak tutun
Kuzu ısısı mideyi ısıtarak soğuğu uzak tutabilir, kışın tonik ve soğuğa karşı korumanın ikili etkisi ile en güzel lezzettir. Kuzu, Yuanyang'a yardımcı olabilir, özü ve kanı besleyebilir ve akciğer eksikliğini iyileştirebilir.Astım, bronşit, akciğer hastalığı, eksikliği ve soğuk algınlığı olan hastalar için çok faydalıdır.2. Güvercin eti güçlü vücut ve böbrek
"Bir güvercin dokuz tavuğu kazanır" dediği gibi, güvercin eti vücudu güçlendirme, böbreği besleme, beyni güçlendirme, kan basıncını düşürme, kan şekerini ayarlama ve cildi güzelleştirme işlevlerine sahiptir, sindirimi kolaydır ve kış başlangıcından sonra tüketime çok uygundur. Yılın en soğuk döneminde karaciğeri ve böbrekleri koruyan, qi'yi besleyen ve kanı besleyen bir kase güvercin suyu içmek insanları enerjik ve ışıltılı hale getirebilir.3. Balık eti-yapboz beyin # FormatImgID_15 #
Kış tonik için iyi bir mevsim olmasına rağmen herkesin çok kuru et yemesi uygun değildir ve zengin besleyici ve çok az yağ içeren balıklar kış başlangıcından sonra toniğe çok uygundur. Protein içeriği domuz etinin iki katıdır ve insan vücudu tarafından yüksek emilim oranına sahip yüksek kaliteli bir proteindir. İkincisi, balık eti zeka besleyici ve beyni güçlendirici etkilere sahiptir. 02 Kar toniği- "üç fincan çay"1. Siyah çay düşürücü lipitler ve kan basıncı
Siyah çayın mide ve bağırsakları yumuşatma işlevi vardır ve kışın birikmesi kolay mide ve bağırsaklar için iyi bir rahatlatıcı etkiye sahiptir. Aynı zamanda siyah çayın, kan lipidlerini ve kan basıncını düşürmenin yanı sıra bağışıklık fonksiyonunu ve anti-pıhtılaşma etkilerini iyileştirmede önemli etkileri vardır.2. Siyah çay - gripten korunma
Kış başlangıcından sonra grip yaygındır. Gribi önlemek için biraz siyah çay için. Kışın gargara yapmak veya siyah çay ile çay yapmak gribi etkili bir şekilde önleyebilir. Siyah çay, doğası gereği tatlı ve yumuşaktır, protein ve şeker açısından zengindir, vücudun soğuğa direnme yeteneğini artırabilir ve ayrıca yağlılığı giderebilir.3. Oolong çayı-kuruluğu önleyin
Lidong'dan sonra kuru dudaklar ve peeling en belirgin vücut reaksiyonlarından biridir.Oolong çayı ne soğuk ne de sıcaktır Nemlendirme, boğazı nemlendirme, sıvı üretme ve vücuttaki ısıyı uzaklaştırma etkilerine sahiptir. Bu nedenle Lidong'dan sonra daha fazla oolong çayı içmek vitamin eksikliğinden kaynaklanan kuru ve çatlamış cildi rahatlatabilir.
03
Kar toniği - "üç meyve"1. Armut öksürüğü hafifletir ve balgamı azaltır
Armut vücut sıvısı üretme ve susuzluğu giderme, öksürük ve balgamı giderme, ısıyı temizleme ve ateşi azaltma, kanı besleme ve kasları geliştirme, ciğerleri nemlendirme ve kuruluğu giderme işlevlerine sahiptir.Kış aylarında ateş ve iç ısısı olan hastalar için en uygun olanıdır. Özellikle akciğer ısısı, öksürük, çocuklarda rüzgar ısısı, boğaz kuruluğu, boğaz ağrısı ve kuru dışkı için. Lidong'dan sonra her gün bir veya iki armut yemek, kış kuruluğunu etkili bir şekilde giderebilir.
2. Susuzluğu gidermek için elma üreten sıvı
Dediği gibi, "Günde bir elma doktoru uzak tutar." Elmalar dalağı yenilemek, mide yin'i beslemek, vücut sıvılarını teşvik etmek, susuzluğu gidermek ve akciğerleri ve kalbi nemlendirmek gibi etkilere sahiptir. Daha fazla karoten, B vitamini ve C içermesinin yanı sıra, cildi sağlıklı, pembe ve parlak hale getirebilecek daha fazla magnezyum içerir.3. Kivi - C vitamini kralı
Kivi, "C Vitaminin Kralı" olarak bilinir ve C vitamini içeriği son derece yüksektir. Zengin diyet lifi kalp sağlığını geliştirebilir ve sindirime yardımcı olabilir. Kivi doğası gereği ekşi, tatlı ve soğuktur ve vücut sıvılarını teşvik etme, kuruluğu nemlendirme, ateşi hafifletme ve sorunları ortadan kaldırma etkilerine sahiptir. Editör: Shen Qiusha Editör: Tang Wenjia Kaynak: Comprehensive Self Network
