Ticaret çöküşün eşiğinde! Buffett ve Avrupa Merkez Bankası Başkanlarının kendilerini nasıl kurtardığını görün
Ticarete derinden dahil olduğunuz günden itibaren, kalbinizde bir iblis yaşadı. Piyasada acımasızca mağlup edildiğiniz her seferinde, bu iblis duygularınızı kontrol etme gücü için sizinle rekabet etmeye başlayacak.
Aslında, her tüccar şeytanla barış içinde yaşamayı ve kendisiyle uzlaşmayı öğrenmelidir.Bu, tüccarlar için temel bir psikoterapidir ve aynı zamanda canlılığınızı, sakinliğinizi, özgüveninizi geri kazanabilir ve bir sonraki kararınızı netleştirebilir.
Yabancı ülkelerde, psikoterapi, hipnoterapi, yoga, meditasyon ve diğer alternatif terapiler dahil olmak üzere yüksek yoğunluklu ticaret kariyerleri için kapsamlı duygusal teşhis ve tedavi programları vardır. Tüm bunlar, tüccarların kendilerini yeniden incelemelerine ve çöküşün eşiğinde olan baskı altında olanları kurtarmalarına izin verebilir.
Bu tüccarların ve üst düzey profesyonellerin "diriliş ve sıkıştırma" tekniklerine bir göz atın.
Avrupa Merkez Bankası Başkanı açık havada çalışmak istiyor
Avrupa Merkez Bankası başkanı Mario Draghi, dünyadaki en güçlü 10 kişi arasında yer alıyor ve çoğu insandan daha sık baskı altında olması gerektiğini tahmin edebiliyoruz.
Yabancı basında çıkan haberlere göre, Draghi uzun bir süre için tepedeki ofisinin yerini seçecek, yürüyüş ve dağcılık stresi azaltmanın yolları. Dünyaya daha geniş bir perspektiften de bakabilirsiniz, bilinmeyen dağ yamaçlarına tırmanıp kimsenin kalmadığı yerlere yükleri bırakabilir, iç duygularınızı vicdansız bir şekilde açığa çıkarabilir, Euro Bölgesi'ndeki 19 ülkenin mali durumunu da alabilirsiniz. İncelemek ve karşılaştırmak için dışarı çıkın.
Facebook COO gece uyurken meditasyon yapıyor
Sheryl Sandberg şu anda Facebook'un işletme müdürü ve Time dergisi tarafından dünyanın en etkili kişilerinden biri ve Silikon Vadisi'ndeki en etkili kadın seçildi.
Stresi yönetmenin anahtarının yeterince uyuyabilmesini sağlamak olduğunu söyledi. "Yıllarca her şeyi halletmenin yolunun uykuyu azaltmak ve sonra azaltmak olduğunu düşünüyorum." Diye itiraf etti.
Ama şimdi bilinçli olarak gözlerini kapatmaya çalışacak ve en iyi durumuna geri dönmek için meditasyon yapacaktır. Huffington Post'un başkanı da aynı fikirde, "Geçmişe dönüp baktığımda en büyük hatam kendime karşı sert davranmak. Yeterince uyursam hayat çok daha kolay olacak."
Warren Buffett'ın düşünmek için zamana ihtiyacı var
Warren Buffett dünyanın en büyük yatırım avcısıdır ve kurumsal hayatına karşı daha rahat bir tavır takınmakta ve iş gününün% 80'inin okuma ve düşünmeye harcandığını iddia etmektedir.
Ofisinde bir bilgisayarı veya cep telefonu yoktu ve Omaha'da bir kamp kurmayı seçti çünkü görüşlerini "ilgisiz faktörlerden" ve "iş yatırımından kaynaklanan genel gürültü müdahalesi" nden uzak bir yerde tutmayı daha kolay buldu.
Düşünmek ve okumak için sessiz bir yer seçin, kendinizi huzur içinde tutun ve birçok şey birdenbire netleşecek.
New South Wales'de tam zamanlı bir tüccar olan Jude Fowler, "Relax Trader" ses CD'sini dinlemeyi seçti
Bu, bir vadeli işlemler ve hisse senedi tüccarı, en çok satan yazar ve psikolog tarafından üretilen, zihinsel kontrol, çeşitli zorluklarla başa çıkmak için gevşeme teknikleri, zararı durdurma önerileri ve alım satım planlarına ve sonuçlarına uyma güçlüklerini içeren bir rahatlama ses CD'sidir. Kaygının çözümü, yatırımcıların bilinçsiz gücünüzü serbest bırakmasına yardımcı olur.
Jude Fowler, her sabah duygularını rahatlatmak için CD'leri dinledi ve rehberli rahatlama sayesinde ticaret yaparken daha sakin, daha az duygusal, daha disiplinli ve bağımsız olabileceğini gördü. Müzik ve rehberli terapi onu yenilenmiş, motive olmuş ve kendinden emin hissettirdi.
Ticaret Psikolojisi Doktorunun "Aşamalı Kas Gevşetme" Terapisi
Brett Steenbarger yatırım ticareti psikanalizi, tüccar performansını artırma, tüccarlar için 101 psikolojik eğitim ve ticaret psikolojisi 2.0 hakkında yazılar yazdı.
En sevdiği rahatlama terapisi tarzı, nefesin hızını ve derinliğini kontrol ederken enstrümanlar tarafından çalınan saf müziği dinlemektir. Böyle bir rahatlama eğitiminin, tüccarların zihni ve bedeni sakinleştirme becerilerini öğrenmelerine izin verebileceğine inanıyor. Müziğe odaklanırken, diyaframdan derin ve yavaş nefes alabilirsiniz, ancak gergin veya abartılı bir şekilde değil.
Duygularınızın dolaştığını fark ederseniz, sadece müziğin kendisine odaklanmanız yeterlidir.Bu süre boyunca, hareketsiz kalarak nefesinizi daha derin ve yavaşlatacaksınız.
Yol ne kadar uzun olursa, devlete o kadar derin girebileceğine inanıyor. 30 dakikadan fazla egzersiz yapmakta ısrar eden bu "progresif kas gevşetme" terapisi, çok konsantre ve net bir bilinç durumu yaratabilir. Nefesinizi yavaşlatıp derinleştirirken, ayrıca kaslarınızı yavaşça gevşetebilir, gevşemek için ayaklarınızı kaldırabilir, ardından baldır kaslarını sıkıp gevşetebilir ve sonunda alnınızı gerip gevşetebilirsiniz.
Bu tür bir "geçiş" bilincinizi değiştirebilir, sizi sakinleştirebilir ve odaklanmanızı sağlayabilir ve günlük ticaret baskısından kaçınmak için bilincinizi bedeninizin derinliklerine hatırlatabilir.
Ve ticaretin baskısını nasıl hafifletirsiniz?
