Yemek için çok mu yağlı? Merak etmeyin, bunlar yağ azaltma, yağ kazıma ve anti-üç yüksek
Yazan: katrina2016 / 11/24 Yazar: Chloe Kaynak: StyleMode Çin ağı
00 0
Çok fazla yağ yersem ne yapmalıyım ? Yağları azaltabilen ve bağırsakları temizleyen aşağıdaki besinler yağlanmayı boşaltmakla kalmaz aynı zamanda kardiyovasküler sistemi de korur. !
Kolesterol ve kan lipitlerini düşürücü etkiye sahiptir. Yulaf ezmesi, diğer tahılların sahip olmadığı zengin çözünebilir diyet lifi içerir.İnsan vücudu tarafından kolayca emilir ve düşük kalorilidir.Sadece kilo vermeye değil, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve şeker hastalarının beslenme ihtiyaçlarına da uygundur.
Tremella besleyici ama yağlı olmayan bir ilaçtır.Diyet lifi bakımından zengindir ve gastrointestinal hareketliliği güçlendirebilir ve yağ emilimini azaltabilir.
Tatlı patates
Diyet lifi ve kolloidler gibi dışkılama maddeleri bakımından zengindir.Genellikle "bağırsak temizleyici" olarak adlandırılır.Kan kolesterolünü düşürmede, kan asit-baz dengesini korumada, yaşlanmayı geciktirmede, kanser ve anti-kanserde güçlü bir etkiye sahiptir.
tatlı patates
Yam "tanrıların yemeği" olarak bilinir. Mukus proteini, kardiyovasküler sistemde yağ birikimini önleyebilir, kan damarı elastikiyetini koruyabilir, damar sertliğini önleyebilir, deri altı yağ birikimini azaltabilir ve obeziteyi önleyebilir.
Yüksek yağlı, yüksek kalorili yiyecekler içeren soğan, yağlılığı giderebilir. Soğan, kan pıhtılarının çözülmesine yardımcı olan alliin ve tiol gibi bileşikler içerir. Soğanlar neredeyse yağsızdır ve yüksek yağlı diyetin neden olduğu kolesterol artışını engelleyebilir.
Kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, selenyum, A, B1, B2, B6, E, karoten vb. Vitaminler açısından zengindir. Ayrıca lif bakımından da zengindir. Düzenli mısır tüketimi kolesterolü düşürebilir ve kan damarlarını yumuşatabilir ve kolesistit, safra taşı ve diyabet üzerinde yardımcı terapötik bir etkiye sahiptir.
Deniz yosunu
Deniz yosunu, kandaki kolesterol içeriğini önemli ölçüde azaltabilen çok miktarda iyot içerir.Düzenli tüketim, kardiyovasküler sistemin işlevini sürdürmek ve kan damarlarını elastik hale getirmek için faydalıdır, böylece cildin normal beslenmesini sağlar. Deniz yosunu, epitel dokularının sağlıklı büyümesini koruyabilen ve pigment lekelerini azaltabilen vitaminler açısından zengindir.
Kereviz; protein, karbonhidrat, karoten, B vitaminleri, kalsiyum, fosfor, demir, sodyum vb. Yönlerden zengindir. Mide ve kanı canlandırma, bağırsakları temizleme, tansiyonu düşürme, beyni güçlendirme ve sakinleştirme işlevlerine sahiptir. Hipertansiyon, arteriyoskleroz vb .'nin önlenmesinde çok faydalıdır ve adjuvan terapötik bir etkiye sahiptir.
İçerdiği maslinik asit, sitrik asit, lipolitik asit, C vitamini, flavonoidler, karbonhidratlar ve diğer bileşenler, kan damarlarını genişletme, mikrosirkülasyonu iyileştirme, kan basıncını düşürme, kolesterol atılımını teşvik etme ve kan lipidlerini düşürme etkisine sahiptir.
Geleneksel Çin tıbbı balmumu kabaklarının tadı tatlı, doğası gereği hafif soğuk, toksik olmayan, idrar söktürücü ve şişkin, ısıyı gideren, susuzluğu gideren, detoksifikasyon ve kilo verme olduğuna inanır. Düzenli balmumu kabak tüketiminin damar sertliği, koroner kalp hastalığı ve diyabet üzerinde iyi bir etkisi vardır ve özellikle ödem ve karın şişkinliğinin tedavisinde etkilidir.
