Bir "gösteri adamı" olmayın! Yaz tatilinde çocukların görme yeteneği nasıl korunur?
Yaz tatili burada ve çocuklar bütün gün evde televizyon izliyor, oyun oynuyor ve gözlerini aşırı kullanıyor. Özellikle son iki yılda düşük ve orta dereceli miyopi olan ilkokul öğrencilerinin oranı hızla yükseldi Miyopi sonrası gözlerini korumaya hala dikkat etmeyen küçük hastalar sağlıklarını etkileyecek. Öyleyse bir ebeveyn olarak çocuğunuzun görme yeteneğini nasıl korumalısınız? Bilmeniz gereken bu noktalar!
Her şeyden önce, miyopinin gerçek hasarının başlıca iki yönü vardır.
Birincisi miyopi artmaya devam edecektir.Miyopinin çoğu aksiyel miyopidir. Göz ekseninin büyümesi göz küresinin deforme olmasına neden olur. Bu nedenle doktor çocuğun göz ekseninde değişiklik olup olmadığını görmek için çocuğun eksenel muayenesini yapmalıdır. Ebeveynlerin sezgisel olarak görebileceği şey, çocuğun gözlerinin deforme olup olmadığıdır.
İkincisi, gözün ekseni uzadıkça retina ve fundus da buna göre değişecek, retina incelecek ve bazı fundus hastalıkları ortaya çıkacaktır. Miyopi derecesi nispeten yüksekse, yüksek miyopinin fundusunda değişiklikler olur ve ciddi şekilde maküler dejenerasyona ve retina dekolmanına neden olur. Bu nedenle, yüksek miyopisi olan çocuklara ve yetişkinlere top oynamak gibi yorucu egzersizlere katılmamaları, travma ve bungee jumping gibi yüksek riskli sporlardan kaçınmaları tavsiye edilir.
Peki, çocuklarda miyopiden nasıl daha iyi korunabiliriz?
Yakın okuma ve yazmadan kaçının
Yakın okuma ve öğrenme, miyopi gelişimini etkileyen ilk risk faktörü olarak kabul edilir ve miyopi gelişimi ile olumlu yönde ilişkilidir. Toplam kısa mesafeli okuma ve yazma miktarına ek olarak, kısa süreli okuma ve yazma süresi ( > 45 dakika), kısa okuma mesafesi (
Açık hava etkinliklerini artırın
Açık hava etkinlikleri miyopi için koruyucu bir faktördür. Klinik çalışmalar, açık hava aktivite süresinin miyopi insidansı ile ters orantılı olduğunu doğrulamıştır Günde 2 saat veya haftada 10 saat açık hava etkinlikleri miyopi insidansını etkili bir şekilde azaltabilir. Bu nedenle, okul öncesi dönemde açık hava etkinliklerinin süresinin artırılması, gençlerin açık hava etkinliklerine aktif katılımının teşvik edilmesi, güneşe çıkılması ve yakın mesafeden uzun süre göz kullanımının azaltılması savunulmaktadır.
Kötü okuma ve yazma alışkanlıklarını düzeltin
Yazarken başınızı eğin ve kalemi tutarken parmak uçlarınız uca yakın olsun (
İyi bir aydınlatma ortamı seçin
Okuma ve yazma, iyi aydınlatılmış ve iyi aydınlatılmış bir ortamda gerçekleştirilmeli ve parlamayı ve görsel yorgunluğu önlemek için okuma yazı tipi boyutu ile birlikte ayarlanmalıdır.
Göz egzersizleri yapmaya devam et
Göz egzersizleri genç öğrencileri geçici olarak ders çalışmayı bırakmaya zorlayabilir ve gözlerini gevşetmenin bir yoludur. Klinik çalışmalar, göz egzersizlerinin yapılmaması ile karşılaştırıldığında, göz egzersizlerinin uyum gecikmesini azaltabileceğini, öznel görsel yorgunluğu artırabileceğini ve böylece miyopiyi geciktirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ayrıca göz egzersizlerini yaparken öğrencinin el hijyenine dikkat edin.
Elektronik ürünlerin kullanımını azaltın
Miyopinin ortaya çıkması ve gelişmesi için çevresel faktörler kritiktir.İyi göz kullanım alışkanlıkları oluşturmak için bilgisayar ve akıllı telefon gibi elektronik ürünlerin kullanımının azaltılması gerekmektedir.
Çocukların görüşüne zarar veren davranışlar
1. Çocuklar için güneş gözlüğü takın
Bazı ebeveynler çok modaya uygun, bu nedenle çocuklarının her zaman moda olmasını isterler, böylece küçük olanlar güneş gözlüğü takarlar. Ancak ebeveynlerin çocukları gibi davranışları çocuklarının gözlerini incitiyor. Çocukların retinası ve lensi olgunlaşmamış, gelişimi teşvik etmek için daha parlak ışığa ve berrak nesnelere ihtiyaç duyuyorlar ve koyu renk gözlüklerin rengi çocukların görüşünün normal gelişimini engelliyor.
2. Güçlü ışık kaynağıyla göz teması
Merakla hareket eden çocuklar, özellikle parlak şeyleri severler ve bakmayı severler. Hayatta ebeveynler, çocukların gözlerine güçlü ışıkla zarar vermemek için çocukların doğrudan ışık kaynağına bakmamasına özellikle dikkat etmelidir.
Çünkü çocuğun gözleri hala gelişim aşamasında, özellikle ışık ve rengi algılamak için kullanılan retinanın maküler bölgesi Bu alandaki hücreler çok hassastır. Gözler uzun süre aşırı derecede tahriş olursa, maküla ödemi, tıkanıklık ve iltihaplanma meydana gelebilir.
3. Gözlerinizi kapatın
Bazı insanlar, parlamanın uykuya dalmayı etkilemesini önlemek için gündüz şekerleme sırasında gözlerini kapatmak için gözlük kullanmayı severler. Bazı anneler, bebeğin uyuduğu gün boyunca göz bağı takmanın bebeğin gözlerini parlak ışıktan koruyabileceğini kabul eder. Bazı anneler bebeklerini dışarı çıkarırken gözlerini kapatmak için havlu da kullanır. Ancak bebeklik, görsel gelişimin en hassas dönemidir. Bir göz birkaç gün bile olsa kapatılırsa, kalıcı görme anormallikleri mümkündür.
Miyopi hakkında birkaç soru
Hastanede midriyatik refraksiyon nasıl yapılır?
Midriatik optometri için iki standart vardır, biri yavaş midriyatik optometri, diğeri ise hızlı midriyatik optometri. Doktorlar çocukların optometrisinin seçimi konusunda çok dikkatli. Altı yaşın altındaki çocuklar hızlı midriyatik kullanmamalıdır ve kombine hipermetrop ve kombine astigmatizma olan 6 yaş üstü çocuklar hızlı midriyatik kullanamazlar. Midriatik yöntemin seçimi, doğrudan çocuğun miyopisinin saptanması ve gözlüklerin çocuğa yararlı mı yoksa zararlı mı olduğu ile ilgilidir.
Psödomiyopi nedir? Psödomiyopinin tedavi için gözlüğe ihtiyacı var mı?
Öncelikle "miyopi" ve "miyopi" arasında ayrım yapmalıyız. Miyopi, az uzak görme ve normal yakın görme fenomeni anlamına gelir. Çocuğun bulanık uzak görüşü ve normal yakın görüşü varsa, bilgisayar optometrisinde miyopi var, ancak midriyazis kırılması yok ise bu duruma psödomiyopi denir. Özü miyopi değildir, genellikle hipermetropi, astigmatizma, akomodatif anormallikler veya bazı göz hastalıklarından kaynaklanır. Genellikle tedaviye gerek yoktur ve görme çoğunlukla kendiliğinden düzelebilir. Ancak psödomiyopi nadirdir, miyopi hastalarının% 5'inden fazla değildir.
Miyopi, kırılma kusurlarını ifade eder. Bir çocuk miyopik kırılma anomalisine sahip olduğunda (göz küresi büyüdükçe ve göz ekseninin ön-arka çapı genişlediğinde) miyopi olur. Şu anda normale döndürmenin ideal bir yolu yoktur.
Psödomiyopi ise öncelikli olarak "çevresel terapiye" verilir. Çocuğun miyopi ortamından çıkmasını sağlamak, sürekli göz kullanımını azaltmak ve yakın göz kullanımını azaltmak ve çocuğun görmesi iyileştirilebilir. Gözlük takmaya gerek yok.
Yanlış miyopi, müdahale edilmezse sonunda gerçek miyopi olur mu?
Geçmişte, gerçek miyopinin yanlış miyopiden bir geçiş olması gerektiği görüşü vardı. Ancak şimdi birçok uzman, psödomiyopinin miyopi ile ilgisi olmadığına inanıyor. Bazı insanlar yalancı miyopiyi siliyer kas regülasyonu spazmı, yani gözlerdeki kaslar kramp olarak anlarlar. Kramplarla baş etmenin bir yolu fiziksel masaj, ikincisi dinlenmek ve üçüncüsü göz damlasıdır. Gergin kaslar gevşer. Chi, miyopinin durumu değişecek. Ancak miyopi, gözün fizyolojik yapısında değişikliklere neden olan uzun süreli bir siliyer kas spazmıdır.Göz küresi duvarı gerilir ve göz ekseni uzar ve görme bulanıklaşır.Bu fizyolojik yapı değişikliği geri döndürülemez, sadece masaj, dinlenme ve göz damlası ile olur. Hastalığı hafifletme süreci ağırlaşmıyor olabilir ve 200 derecelik miyopi 300 dereceye kadar yükseltilebilir, ancak 200 derecelik miyopiyi ortadan kaldırmak imkansızdır.
Çocuğumun gece gözlük takması daha mı iyi?
Bu tür bir düşünce yanlıştır. Şu anda çocuklarda miyopinin tedavisi yoktur, ancak çocuğun gözlerinin normal bir şekilde gelişmesini sağlamak ve çalışmaları normal bir şekilde yürütmek için mümkün olan en kısa sürede uygun gözlükler takılmalı ve görmeyi iyileştirmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olmak için makul optik düzeltmeler yapılmalıdır. Yaş nedeniyle, miyopinin kendisinin özellikleriyle birleştiğinde, çocukların miyopisi genellikle derinleşme olasılığına sahiptir, ancak bu, gözlük takıp takmamak veya ne zaman takmakla doğrudan ilgili değildir. Aksine miyopi olan çocuklar için uygun gözlükleri bir an önce takmak miyopinin ilerlemesini geciktirebilir. Örneğin miyopinin 300 derece olduğu tespit edildiğinde gözlük takmaya başlayın ve göz hijyenine dikkat edin. 500'e kadar derinleşme süreci beş yıl veya daha fazla sürebilir, ancak gözlük takmaz ve gelişmesine izin vermezseniz yılda 500 dereceye çıkabilir. .
Miyopi giyen çocuklar için alınacak önlemler
Göz yapısı ve görmesi normal olan çocuk muayeneden sonra göz bebekleri büyümüş ise ona asla gözlük takmamalıdır, gözlük takmak sadece zarar verir veya yaramaz.
Ancak midriyatik kırılma ile miyopi için en ideal ve en güvenli tedavi gözlük takmaktır. Bir yandan görme yeteneğini düzelterek çocukların uzak ve yakını net görebilmelerini sağlarken, diğer yandan çerçeveli gözlük takmak da miyopi gelişimini yavaşlatabilir. Yurtdışında yapılan araştırmalar, miyopi olan çocuklar için bir grubun erken gözlük taktığını ve diğer grubun gözlük takmadığını kanıtlamıştır.Birkaç yıl sonra, gözlüklü miyopinin seyri gözlüksüzlere göre çok daha düşüktür. Ülkemizde pek çok anne baba çocuklarına erken takmaktan korktuğu için kulakla işaret etme, akupunktur tedavisi, fizik tedavi, masaj gibi çeşitli tedavi yöntemlerini benimsiyorlar ama miyopi olan çocuklar için bunlar sadece bir damla. , Sadece görmeyi düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda gözlüklerin en iyi zamanlamasını geciktirerek miyopi derecesini daha da kötüleştirebilir. Ayrıca çocuklar uzun süre net göremezlerse okul çalışmalarını da etkileyecek, sosyal etkileşimlerini etkileyecek, psikolojilerini etkileyecek vb. Bazı çocuklar uzun süre gözlerini kısarak görmeye başlayacak ve yüz gelişimini etkileyecektir.
Çocuğum gözlük takarken nelere dikkat etmeliyim?
Çocuklar gözlük takmalıdır. Çocukların hareket etmesi kolay, huzursuz ve yaramaz olduklarından, 10 yaşın altındaki çocuklar yumuşak kenarları ve burunlukları olan gözlük çerçevelerini seçebilir ve 10 yaşın üzerindeki çocuklar tam çerçeve çerçeveler seçebilir. Çocuk gözlüklerinde burunluk bulunmalıdır.Bazı burunluklar çok sığdır ve çocuklar için uygun değildir. Çocuğun burun köprüsü olmadığı için dayanamıyor.
Ayrıca çocuklar gözlük takarken göz bebekleri arasındaki mesafeyi doğru bir şekilde ölçmek çok önemlidir. Normalde iki gözbebekleri arası mesafe vardır, biri gözün gerçek gözbebekleri mesafesi ve diğeri merceğin göz bebekleri arası mesafesi Bu iki göz bebekleri arası mesafenin aynı olmasını istiyoruz. Ulusal standartlara göre, 3 mm'lik iki gözbebekleri arasındaki mesafe arasındaki fark niteliksizdir ve 0,5 mm'lik fark niteliklidir. Gözlüğün gözbebekleri arası mesafesi iki gözün gözbebekleri arası mesafesinden saparsa, göze iki şaşı gözlük takmaya ve her gün gözlerinizle iki gözbebekleri arasındaki boşluğu ayarlamaya eşdeğerdir, bu da görsel yorgunluğu artıracak ve hatta herhangi bir sebep olmaksızın kötüleşecektir. Miyopi, şaşılık.
Bazı ebeveynler beladan kurtulmaya ve iki yıl boyunca bir çift gözlük takmaya çalışır. Çocuğun gözlük takarken net görebildiğini ve gözlüklerin yıpranmadığını, dolayısıyla değiştirmeye gerek olmadığını hissetti. Bu çok yanlış. Gözlükler uzun değil, gözler büyüyor. Gözlüğün gözbebekleri mesafesi artık eşleşmiştir.İki yıl sonra çocuk büyüyecek ve yüz de gelişecektir.Gözler arasındaki göz bebekleri arasındaki mesafe değişebilir.Değişen göz bebekleri mesafesi, iki yıl önce eşleştirilmiş gözlüklerin göz bebekleri mesafesi ile aynıdır. Bir fark var. Camları değiştirmemiz için üç ilkemiz var: Birincisi, değişim derecesi, yılda 25 derece, değiştiremezsiniz. Artış 25 dereceden fazla ise camların değiştirilmesi tavsiye edilir. İkinci olarak, gözbebekleri arası mesafe değişmiştir ve değiştirilmelidir. Üçüncüsü, gözlükte çizik veya aşınma olmamalıdır. Örneğin, bazı çocuklar gözlük takarlar ve göz bebeğine karşılık gelen yerde bir parça sürtünme vardır Çocuk gözlüklerin arkasından net göremez, bu sürtünmeyi önlemek için ayarlamak, içeri veya dışarı doğru eğmek için kendi gözlerini kullanmalıdır. Bazı yerlerde bu kadar uzun bir süre daha kötü miyopi veya şaşılığı da beraberinde getirecektir.
Ebeveynlerin ilgisini hak eden gözlük taktıktan sonra düzeltme derecesi sorunu da var. Düzeltilmiş görüş ne kadar yüksekse o kadar iyi değildir. Miyopi olan çocukların, özellikle okul çağındaki çocukların, "düşük düzeltme" ilkesini, yani minimum derecede optimal görme ilkesini benimsemelerini öneriyoruz. Çocukların görme gelişiminin hassas dönemi 6 yaşından önce olduğu için düzeltici görme çocukların normal görsel uyarı alması için iyi değildir, bu da kolayca ambliyopiye neden olabilir. Düzeltilmiş görme çok yüksek, siliyer kasın aşırı çalışmasını sağlar ve miyopi gelişimini kötüleştirir. Bu nedenle miyopi için aşırı düzeltilmiş gözlüklere toksik gözlük diyoruz. Ergen miyopi görüşü 1.0'a düzeltilebilir.
