"Sağlıklı" Lidong toniği, önümüzdeki yıl kaplanlarla savaşın! Kışın yemek yerken 3 "üç" ü hatırlayın, böylece bütün kış hastalanmayacaksınız!
Bugün yirmi dört güneş terimi "Kışın Başlangıcı", yani kışın resmi gelişi anlamına geliyor!
Lidong, eski zamanlarda yirmi dört güneş teriminde önemli bir güneş terimiydi!
Çünkü resmen kışa girdikten sonra,
Solmuş bitki örtüsü, acı termzo,
Her şey enerjiyi yeniliyor ve gelecek bahara hazırlanıyor.
Çinlilerin "kışı tamamlamak için kışa başlama" gelenekleri vardır.
Lidong'dan sonra nasıl beslenmeli, sağlığın korunmasının anahtarıdır.
"3 üç" tonik yöntemini hatırlayın,
Kış boyunca sağlıklı ve güvende kalmanıza izin verin.
Koruma için "Üç Çeşit Et"
Mideyi soğuğa karşı kuzu ısıtmak
Kuzu doğada ılıktır, mideyi ısıtarak soğuğu uzak tutar.Özellikle kış başlangıcından sonra tüketime uygundur.Yağ ve kolesterol içeriği, domuz eti ve dana etine göre çok daha azdır.Kışın tonik ve soğuğa karşı çifte etkiye sahip en iyi lezzettir. Kuzu, Yuanyang'a yardımcı olabilir, özü ve kanı besleyebilir ve akciğer eksikliğini iyileştirebilir.Astım, bronşit, akciğer hastalığı, eksikliği ve soğuk algınlığı olan hastalar için çok faydalıdır.
Güvercin eti güçlü vücut ve böbrek
Güvercin etinin beslenmesi her zaman insanlar tarafından tanınan bir güvercin dokuz tavuğu kazanır dediği gibi, vücudu güçlendirme, böbreği besleme, beyni güçlendirme, kan basıncını düşürme, kan şekerini ayarlama ve cildi güzelleştirme işlevlerine sahiptir. Yılın en soğuk döneminde karaciğeri ve böbrekleri koruyan, qi'yi besleyen ve kanı besleyen bir kase güvercin suyu içmek insanları enerjik ve ışıltılı hale getirebilir.
Balık et-bulmaca beyin
Kış tonik için iyi bir mevsim olmasına rağmen kuru et yemeye herkes uygun değildir.Zengin besleyici ve az yağlı balıklar kış başlangıcından sonra toniğe çok uygundur. Protein içeriği domuz etinin iki katıdır ve insan vücudu tarafından yüksek emilim oranına sahip yüksek kaliteli bir proteindir. İkincisi, balık eti zeka besleyici ve beyni güçlendirici etkilere sahiptir.
Kasa "Üç Kase Congee"
Red Date Susam Congee-Good at Besleyici Böbrek Qi
Kışın başlangıcından sonra, hava daha da soğuk olur ve yetersiz böbrek qi'si olan bazı insanlar soğuk el ve ayak hissederler. Vücudu hızlı bir şekilde ısıtabilen ve vücutta mikro sirkülasyona yardımcı olan kırmızı hurma ve siyah susam lapası içilmesi tavsiye edilir, özellikle soğuk eller ve ayaklar veya kabızlık sorunu olan kişiler için uygundur.
Laba püresi sağlığının korunması ve sindirimi
Kışlık sağlık lapasının en ünlüsü Laba lapasıdır Kışın, Laba lapası içmek sadece hamile kadınların demiri doldurmasına yardımcı olmakla kalmaz, yaşlılar onu sindirime yardımcı olmak için yiyebilir, aynı zamanda kadınların kanı da yapabilir.
Darı ve buğday lapası - sinirleri yatıştırır ve mideyi besler
Kışın birçok kişi mide üşümesi rahatsızlığından muzdariptir, şu anda darı lapası içmek iyidir. Darı, sinirleri yatıştırmada ve mideyi beslemede iyi bir etkiye sahiptir. Buğday taneleri yüksek kaliteli bitki proteini, az miktarda yağ, çeşitli mineral elementler ve B vitamini bakımından zengindir.Ayrıca hipotansif peptidler gibi besinler içerir.Noksanlığı canlandırma, mideyi kalınlaştırma ve mukavemeti güçlendirme işlevlerine sahiptir.
Güvenli "Üç Meyve"
Armut öksürüğü giderir ve balgamı azaltır
Çin tıbbı armutun vücut sıvıları üretme ve susuzluğu giderme, öksürüğü giderme ve balgamı azaltma, ısıyı temizleme ve ateşi azaltma, kanı besleme ve kasları geliştirme, ciğerleri nemlendirme ve kuruluğu giderme işlevlerine sahip olduğuna inanmaktadır.Kışın ateş ve iç ısısı olan hastalar için en uygun olanıdır. Özellikle akciğer ısısı, öksürük, çocuklarda rüzgar ısısı, boğaz kuruluğu, boğaz ağrısı ve kuru dışkı için. Lidong'dan sonra her gün bir veya iki armut yemek, kış kuruluğunu etkili bir şekilde giderebilir.
Susuzluğu gidermek için elma üreten vücut sıvısı
Dediği gibi, "Günde bir elma doktoru uzak tutar." Elmalar dalağı yenilemek, mide yin'i beslemek, vücut sıvılarını teşvik etmek, susuzluğu gidermek ve akciğerleri ve kalbi nemlendirmek gibi etkilere sahiptir. Daha fazla karoten, B ve C vitamini içermesinin yanı sıra, cildi sağlıklı, pembe ve parlak hale getirebilecek daha fazla magnezyum içerir.
C vitamini açısından zengin kivi
Kivi meyvesi C vitamini bakımından yüksektir ve diyet lifi açısından zengindir, kalp sağlığını geliştirebilir ve sindirime yardımcı olabilir. Kivi doğası gereği ekşi, tatlı ve soğuktur ve vücut sıvılarını teşvik etme, kuruluğu nemlendirme, ateşi hafifletme ve sorunları ortadan kaldırma etkilerine sahiptir.
"
Lidong tonik,
Akraba ve arkadaşlara iletin!
Beğeneceksin
