Gerçekten zayıf | Bunu tavsiye et Lin Yun, vicdanın incinmeyecek mi?
Elbette, kızların hepsi aynıdır, her zaman mükemmel bir vücuda sahip olması gereken kadın yıldızlar bile açgözlü olmanın kaderinden kaçamazlar.
Güzellik blogcularının yan çizgisi gerçekten kötü olabilir .. Öneri ne olursa olsun, herkes şaşırmadı, bu yüzden kadın yıldızlar son zamanlarda "savaş alanına" taşındı ve atıştırmalıklar önermeye başladı.
İyi bir figürle Jiang Shuying, ağzında ne kadar gevrek ve lezzetli çiğnediğini anlatırken "nefreti çekmek" için bir torba tuzlu yumurta sarısı balık derisi tuttu ... Muhtemelen kilo vermenin acısını bilmiyordu.
Kilo vermeyi bilmeyenler Jin Chen, sütlü cips, çikolata, şekerleme ... Bunların tadını hatırlayamıyorum.
Bu atıştırmalıkların lezzetli olduğunu söylediklerine kesinlikle inanıyorum, ancak onları "şişman değil" olarak etiketlerseniz, o zaman düşünmeniz gerekir. Sonuçta ... lezzetli ve yağsız atıştırmalıklar gerçekten sadece Bir rüyada yaşa.
Örneğin, patates cipsi üzerindeki "düşük kalorili, yağsız" terimini Lin Yun'a sormak istiyorum ... Ciddi misin?
Kızartılmamış ve hafif pişirme olarak adlandırılan pişirme, sadece kurutma için sıcak kızartmanın yerini sıvı yağ ile değiştirir, ancak yağ, tuz, katı yağ ve kalori hiç azalmaz.
İş güvenilirdir ve dişi domuz ağaca tırmanabilir. "Kızartılmamış" ı psikolojik bir rahatlık olarak alın ve sonunda sadece siz şişmanlayacaksınız.
Bazı insanlar atıştırmalık seçerken sadece yağ, karbonhidrat ve kaloriye dikkat eder, ancak sodyum içeriğini görmezden gelir.
Sodyum aslında tuz miktarına eşittir Aşırı tuz alımı sadece ödeme neden olmakla kalmaz, aynı zamanda vücutta daha fazla şeker rezervine dönüşecek aşırı insülin salgılanmasını da teşvik eder.
Daha önceki yorumlarda da "Şişman ev suyunu şekersiz içebiliriz yani 0 kart olur" şeklinde bir mesaj gördüm doğru değil mi? ! Gerçekten şekerin, şekerin olmaması gerektiğini düşünüyor musunuz?
Sakkaroz eklememesine rağmen, glikoz, ksilitol veya aspartam gibi katkı maddeleri ile değiştirilecektir ve bu şeker ikamelerinin şeker içeriği normal içeceklerden daha az değildir.
Genel olarak lezzetli ve yağlı olmayan atıştırmalıklara işaret etmek imkansızdır ancak biraz feda edilen tadı kabul ederseniz, bunlar kilo verirken açlığı gidermek için atıştırmalık olarak kullanılabilir.
Patates Bahçesi Coco Konjac Bisküvi
Referans fiyatı: 19,8 yuan / 250g
Bu her zaman elimde bulunan küçük atıştırmalık, yapacak bir şeyim olursa iki dolar ödeyeceğim. Ana bileşeni saflaştırılmış konjak unu, ardından yulaf unu ve ksilitol ile değiştirilen sıradan şeker çok tatlı değil. Tadı biraz sert ama tadı çok lezzetli, zaten çok beğendim. Kilit nokta, bisküvilerde zaten çok düşük olan 100 g başına yaklaşık 240 kaloridir.
COFCO Günlük Kuruyemiş
Referans fiyatı: 118 yuan / 25g * 30
Kuruyemişler kalori bakımından yüksek olmasına rağmen, yüksek kaliteli yağ ve protein bakımından zengindir, bu sadece tokluğu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsakları da nemlendirir. Ama yemek iyi olmasına rağmen, çok yerseniz, şişmanlayacaksınız, bu yüzden her gün az miktarda yumruk yemeliyiz, bunun gibi bir paket günlük fındık çok uygundur.
Tarami Konjac Jöle
Referans fiyatı: 136,8 yuan / 150g * 6
Konjac'ın şişman olmadığı iyi bilinir ve konjac'ın (j ruò) genel adı aslında konjac'tır. Bu küçük jöle benzeri atıştırmalık paket başına 40 kaloriden azdır ve taşıması kolaydır Eğer açgözlü iseniz, suçluluk hissetmeden bir paket yiyebilirsiniz.
Kavrulmuş tavuk but
Referans fiyatı: 18.9 yuan / 75g
Et yemek et yetiştirmez! Önemli olan et sevenler için, eti atıştırmalık olarak ele almak lezzetli hissettirmiyor mu? Bir pakette sadece 99 kalori vardır ve bu, normal yemeğinizin üçte birinden daha azdır.
Asahi Karides Aromalı Yosun Cips
Referans fiyatı: 37.9 yuan / 22g * 4
Şişirilmiş yemek yemeyi seven şişman ev kızları için, bu sadece bir cankurtaran. Sağlıklı olması için çeşitli kahverengi pirinç türlerinden pişirilir.Her porsiyon 3600mg diyet lifi, 100mg kolajen ve soya izoflavonları açısından zengindir ve kalorileri piyasadaki yaygın şişirilmiş gıdalardan önemli ölçüde daha düşüktür.Bir torba sadece 75 adettir. Herkese kart! Acele etmeyin!
Quest Protein Cipsleri Yüksek Proteinli Patates Cipsi
Referans fiyatı: 99 yuan / 32g * 4
Patates cipsi kilo vermede kesinlikle doğal bir düşmandır, ama bazı insanlar için (ben) birkaç gün yemiyorsanız açgözlü olursunuz, o zaman deneyebilirsiniz. Her pakette 22 gram yüksek kaliteli peynir altı suyu proteini bulunur, soya fasulyesi ve buğday içermez ve her poşet sadece 4 gram karbonhidrat, 3.5 gram yağ ve 130 kilojul kalori içerir, açlığı giderir ve suçluluk hissini büyük ölçüde azaltır.
Asahi Çikolatalı Brownie
Referans fiyatı: 37 yuan
Daha az şeker eklendiğinden ve az yağlı süt kullanıldığından kalorileri genel tatlılara ve ara öğünlere göre çok daha düşüktür.Aynı zamanda tadı çok iyi korunur.Tatlı ama yağlı olmayan en uygun tanımlamadır.
Görüntü Kaynağı
İnternet
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz çoğaltma yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
Bu makaleyi beğendiyseniz, beğenmeyi unutmayın ~
