Tümör kralını mağlup ederek, herkesin öğrenebileceği sağlık sırları basit ve öğrenmesi kolay

Rus yulaf ezmeli kahvaltı

Sağlığın korunması her zaman herkesin konuştuğu bir konu olmuştur. Aşağıdaki sağlığı koruma yöntemleri basit ve kullanışlıdır. Burada paylaşın!

Rus yulaf ezmeli kahvaltı

Günün planı sabah ... Sabah ilk öğünde daha çok taze sebze ve meyve yiyin, sizi tok tutmak için başta sebze ve kepekli tahıllar, et ve sebzelerle.

Rus yulaf ezmeli kahvaltı

Gece uyumak, bir kişinin kalp atış hızının en yavaş olduğu en sessiz zamandır. Sabah uyandığınızda kalp atış hızınız artacak ve akciğer kapasiteniz artacaktır, bu nedenle kalbinizi ve ciğerlerinizi erken ayarlamalısınız. Yöntem, yürürken ellerinizi ovmaktır.

Rus yulaf ezmeli kahvaltı

Avuç içi içinde Laogong adı verilen bir akupunktur noktası vardır (orta parmağın ucunda yumruk atıp parmaklarınızı esnettiğiniz yer). Elleri ovmanın amacı bu noktaya masaj yapmaktır. Bu akupunktur noktası, meridyenler yoluyla kalbi uyarır, kalbi harekete geçirir ve insan vücudunun hızlı bir şekilde kinetik enerjiyi geri kazanmasına yardımcı olur.

Taze çekirdeksiz kurutulmuş alıç çayı

Öğle yemeğinden yarım saat sonra, özellikle yağlı yiyecekler yerseniz, gastrointestinal hareketliliğe ve sindirime yardımcı olmak için taze kurutulmuş alıçta ıslatın.

Taze çekirdeksiz kurutulmuş alıç çayı

Geleneksel Çin tıbbı, alıçların durgunluğu giderici, ishali sınırlayıcı, kan dolaşımını teşvik edici ve durgunluğu giderici etkilere sahip olduğuna inanır. Anti-aritmi, kan lipit ve kolesterol içeriğini düzenler.

Taze çekirdeksiz kurutulmuş alıç çayı

Bir tarafı karaciğer ve dalak meridyeni, diğer tarafı mide meridyeni Mide meridyeninde önemli bir akupunktur noktası olan "Zusanlı" var.Gün içinde orada oturduğumda sık sık iniyorum, buna "dalağı ve mideyi değiştirme" deniyor.

Siyah Susam Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Kepekli tahıllar + kabuklu yemişler her gün alınan besin maddeleridir Ceviz taneleri akciğerleri ve böbrekleri ısıtır, qi ve kanı besler, kuruluğu ve balgamı nemlendirir, ciğerleri ve bağırsakları ısıtır, şişliği dezenfekte eder.

Siyah Susam Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Siyah susam tohumlarının iyi bilindiği birçok siyah gıda türü vardır. Siyah susam karaciğeri ve böbreği besler, özü ve kanı besler, bağırsakları nemlendirir ve kuruluğu sağlar. Baş dönmesi, baş dönmesi, kulak çınlaması ve sağırlık, erken beyaz saç, hastalık sonrası saç dökülmesi, kuru bağırsak ve kabızlık için kullanılır.

Siyah Susam Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Şu yöntemi izleyin: Elleriniz yukarı ve aşağı üst üste gelecek şekilde sırt üstü yatın, iç ve dış Laogong noktaları birbirine bakar, erkeğin sol eli aşağı ve kadının sağ eli aşağıdadır.

Siyah Susam Ceviz Siyah Fasulye Tozu

Karaciğer bölgesinden başlayarak göbeğe bastırın, biraz kuvvet uygulayın ve saat yönünde aşağı doğru çevirin; 2 ila 3 kez, arka arkaya 5 kez çevirin; ardından karın boşluğunun üst kısmından karın boşluğunun dibine 5 kez aşağı doğru itin. Saat yönünde 5 kez çevirin, artı 5 kez düz itin, buna set denir, 10 set yapın. İşin bittiğinde yatağa git.

Saponin pirinci Yunnan vahşi

Sabunlaştırılmış pirinç akşam yemeği için uygundur ve mide üzerindeki yükü artırmaz. Saponaria, yüksek enerjili, yüksek karbonhidratlı, düşük proteinli ve az yağlı bir besindir. Bitki bazlı diyet lifi içerir. Kalbi besleyen, nabzı temizleyen, karaciğeri temizleyen ve görmeyi iyileştiren etkilere sahiptir.

Saponin pirinci Yunnan vahşi

Gece böbreği ayarlamak için iyi bir zamandır, ayaklarınızı her gece sıcak suya batırın. Ayakları ıslatırken, iki elinizle bir yumruk yapın ve yumruğun arkası omurgaya paralel olacak şekilde tekrar tekrar "Shenshu Noktasını" ovun. Meridyenler yoluyla böbrekleri uyarmak ve böbrekleri heyecanlandırmak için Shenshu noktasına masaj yapın.

Saponin pirinci Yunnan vahşi

Çin tıbbında, "böbrek doğuştan olanın temelidir." Böbreğin kalitesi, böbrek qi eksikliğine bağlıdır. Böbrek qi yeterliyse, idrara çıkma ağrılı olacaktır, sıradan insanların yoluna göre tüm çöpler boşaltılır!

"Ailemde şifalı bitkiler tarafından kullanılmayan üç yıllık yakı var", 6 çeşit alt sağlık semptomu yakı ile erken tedavi ediliyor

30 yaşındaki kadınlar yaşlanmak istemiyor, her gün yemekte ısrar ediyor, cilt aktivitesi gittikçe daha iyi hale geliyor

1 Numaralı Yaz Büyüleyici Kadın Giyim: Üst düzey anlayışa sahip dantel, gerçek kalite ve düşük fiyat

Kızın kalbinin el kitabını çevirerek ... Hayatın güzelliğini kaydedin ve bir bakışta ekin

Kadınlar, endokrini düzenlemek ve cildi iyileştirmek için bu dört alkali besini yemekte ısrar ediyor, cildi kırmızı ve parlak bırakıyor.

Maaşım için sabırsızlanıyorum, bu yüzden beşinci tek ayakkabıyı almam gerekiyor. Rahat ve yürümek yorucu değil.

6 iyileştirici dekompresyon eseri, duramayacağınız kadar eğlencelidir, bir görev olarak kendinizden zevk almayın

Şeffaf omuz askısı opak mı yoksa çirkin mi? Peri Liu Yifei size zarif, entelektüel ve güzel kayışlar giydiğini gösterecek

Çift kıyafetleri taklit etmek istiyorsanız, bu stilleri almanız yeterli. Geriye dönüp bakmak zor

Yaratıcı ve ferahlatıcı yaz ısı-rahatlama eseri, yaz boyunca kendinizi serin hissetmenizi sağlar

Bu tamamen doğal yiyecekler, güzellik ve gençleşme için "iyi ilaç" olan kadın hazineleridir.

Kadınlar bunu giymeyi sever, basit ve çekici, bu elbiseler sizi daha şık ve batı yapar