Dört çeşit obeziteyi öğrenin: TCM doğru numaralara sahiptir. Bacaklar 2 cm inceliğinde ve bel çevresi bir ayak sekizdir
Sıcaklık yükseldikçe ve giysiler inceldikçe, birçok güzellik sever vücutlarındaki yağ konusunda endişelenmeye başlar. Kilo verme söz konusu olduğunda, insanlar diyet ve egzersizi düşünür, ancak bu yöntemlere uymak genellikle zordur ve bazen etkili olmayabilir. Geleneksel Çin tıbbı basitçe genel obeziteyi dört türe ayırır ve her obezite türünün farklı kilo verme yolları vardır.
Mide ısısı ve balgam staz tipi-başarması kolay ve tekrar kilo alma oranı yüksek değil
Özellikler: güçlü kaslar, kolay susuz, büyük iştah, buz yemeyi sever.
Kilo kaybı hatırlatıcısı: Birkaç lokma daha az ye Daha çok sebze ve meyve gibi soğuk yiyecekler ekleyebilir.
Binlerce kişi üzerinde yapılan obezite çalışmaları, obez kişilerin% 36-% 38'inin bu tipe ait olduğunu ve çoğunun erkek olduğunu göstermektedir. Bu tür kilo vermesi en kolay olanıdır.Bazı kişiler yarım yılda 10 kilo verebilir ve yeniden kilo alma oranı yüksek değildir.
Klinikte doktorlar, metabolizmasını hızlandırmak için ravent, sinameki gibi mide ısısını temizlemek için müshilleri kullanırlar ve öfkeyi azaltmak için dışkılama yöntemleri kullanırlar. Buna ek olarak, Shenmen'de mide peristaltizmini zayıflatmak ve mide asidi salgılanmasını engellemek, mide boşalma süresini uzatmak, vücut yağ metabolizmasını teşvik etmek, biriken yağları tüketmek ve kilo vermek için Shenmen'de kulak akupunkturu veya akupunktur da kullanabilirsiniz.
Karaciğer durgunluğu ve qi durgunluğu tipi banyo yapmak kilo vermenin yoludur
Özellikler: sık sık depresyonda ve iç çekmede, uykusuzluğa ve rüya görmeye yatkın, kolayca gergin, sinirli, genellikle yorgun, kadınlarda genellikle adet bozuklukları vardır.
Zayıflama hatırlatıcısı: Rahatlatıcı gül çayı için ve banyo yapın.
Geleneksel Çin tıbbı, karaciğer sisteminin yağ metabolizmasını düzenleyen önemli bir organ olduğuna inanır Duygusal dengesizlik karaciğerin dengesizliğini etkileyecek ve obeziteye neden olacaktır. Bu tip, otonomik bozukluklara benzer ve kızların yaklaşık yarısı bu tiptedir. Duygusal dönüşüm ve uyum, bu tür insanlar için bir kilo verme ödevidir. Gül çayı, tatlı kokulu osmanthus çayı veya karaciğeri yatıştıran ve ruh halini yatıştırmak için qi'yi düzenleyen kurutulmuş mandalina kabuğu içebilirsiniz. Klinik olarak, Xiaoyaosan esas olarak karaciğeri yatıştırmak ve qi'yi düzenlemek için kullanılır. Akupunktur, Taichong ve Taixi gibi duyguları düzenlemekten sorumlu karaciğer meridyenini kullanır.
Dalak eksikliği ve rutubet tipi yiyen su, yiyecekleri boşaltmak için kilo vermeye yardımcı olabilir
Özellikler: kas zayıflığı, yorgunluk, uzuvların şişmesi, iştahsızlık, çoğunlukla doğum sonrası.
Zayıflama hatırlatıcısı: Arpa vb. İdrar söktürücü yiyecekleri destekleyebilir. Bir yandan daha fazla kas çalıştır.
Bu tür insanlar kilo verme kliniklerinin yaklaşık% 27-30'unu oluşturur.Dalak sistemi kötü çalıştığı için genellikle dalak işlevini güçlendiren astragalus ve poria gibi ilaçlar kullanırlar. Genellikle arpa ve kuru fasulye gibi su tahliyesine yardımcı olan yiyecekleri daha fazla yiyebilirsiniz. Akupunktur esas olarak vücut su üretimini ve drenajını azaltabilen Zusanli ve Sanyinjiao gibi akupunktur noktalarına odaklanır.
Karaciğer ve Böbrek Eksikliği Tipi-20 dakikalık yürüyüş işe yarayacak
Özellikler: Genellikle 50 yaşın üzerinde, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi kronik hastalıklarla birlikte, daha az yemek yemek ve kilo almaya devam ediyor.
Zayıflama hatırlatıcısı: Kara fasulye, çörek otu, deniz hıyarı gibi karaciğere ve böbreklere faydalı olan ve yaşlanmayı geciktiren besinleri desteklemek.
Bu tür hem erkekler hem de kadınlar için yaklaşık% 22'dir. Menopozdan ve 50 yaşından sonra vücut fonksiyonları azalır, iç organ fonksiyonları da zayıflar, ayrıca hormonlar azalır, metabolizma yavaşlar ve kilo verme daha zorlaşır.
Şu anda, tedavinin odak noktası karaciğeri ve böbreği canlandırmaktır ve Liuwei Dihuang Wan, Polygonum multiflorum ve Jurchenzi gibi geleneksel Çin ilaçları genellikle klinik olarak kullanılmaktadır. Günlük hayatta dalağı güçlendirici etkisi olan siyah fasulye, soya fasulyesi ve diğer tahıllar besleyici bir kahvaltı olarak kullanılabilir ve çay yapımında muşmula kullanılır. Akupunktur, Zhongwan, Guanyuan ve Sanyinjiao gibi karaciğer ve böbrek noktalarının ayarlanmasına odaklanır. Bu tür bir kişi yavaş kilo verir ve egzersiz miktarını biraz artırabilir.Örneğin 20 dakika hızlı yürümek iyi sonuçlar verebilir.
Dileğin şimşek çakmaksa
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (yoga36524)
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri edinin
