İyi uyuyamıyor ve cildi zayıf değil mi? Uyku kalitesini artırmak ve sağlıklı uyumak için bu yiyeceklerden günlük olarak daha fazla yiyin.

Fortune Yabani Bal

Bal, qi'yi yenileyici ve vücudu besleyici etkilere sahiptir, her yaş için iyi bir besleyici ürün ve iyi bir uyku gıdırıdır. Yatmadan önce 1 bardak ballı su için bu, nevrasteni ve uykusuzluk için çok etkilidir ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Her sabah bir bardak ballı su içmek bağırsakları nemlendirebilir ve kabızlığı önleyebilir.

Fortune Yabani Bal

Baldaki glikoz, vitaminler, magnezyum, fosfor ve kalsiyum sinir sisteminin işlevini düzenleyebilir, sinir gerginliğini azaltabilir ve uykuyu destekleyebilir. Ayrıca bal, diğer ilaçların sahip olduğu depresyon, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı gibi yan etkilere sahip değildir.

Kodi Original% 100 Saf Süt

Ilık süt, uykuyu teşvik edebilir. Bir miktar triptofan (sakinleştirici etkiye sahip bir amino asit) ve kalsiyum içerir Kalsiyum, beynin triptofandan tam olarak yararlanmasına yardımcı olur. Ve insanlara bebekliklerinde olduklarını hissettirebilir. Bebekler için ılık bir şişe "rahatla, her şey yolunda" anlamına gelir.

Kodi Original% 100 Saf Süt

Süt, insanları yorgun ve uykulu hissettiren ve morfin maddelerini izleyen bir tür biyokimyasal L triptofan içerdiğinden, bu maddelerin belirli bir sakinleştirici ve hipnotik etkisi vardır.

Lao Jin Mofang Avustralya Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi, melatonin üretimini tetikleyebilen uykuyu teşvik edici maddeler açısından zengindir. Küçük bir kase mısır gevreği ve az miktarda şeker akçaağaç suyu uykuyu teşvik etmede rol oynayabilir. Her sabah ve akşam bir bardak yulaf ezmesi içmek de iyidir, ancak çok fazla yulaf ezmesi çiğnerseniz, etkisi daha iyi olacaktır.

Lao Jin Mofang Avustralya Yulaf Ezmesi

Yulaftaki -glukan, kan şekerindeki artışı yavaşlatabilir, obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir ve kontrol edebilir. Yulaf bakımından zengin diyet lifi bağırsak atığını temizleyebilir.

Otantik Tongxiang Hang Bai Ju

Kasımpatı çayının ılımlı sakinleştirici etkisi, sinirler veya gevşemeyen vücut için mükemmel bir doğal karşı önlemdir. Uzun süreli bilgisayar çalışanları daha fazla krizantem çayı içmelidir.

Otantik Tongxiang Hang Bai Ju

Tongxiang Hangbai krizantem de çay adına içilebilir, rengi ve kokusu Longjing çayı kadar iyidir. Düzenli içme, kılcal direnci artırabilir, kılcal geçirgenliği engelleyebilir ve anti-inflamatuar ve fiziksel bir işlev görebilir.

Loulan Ballı Kırmızı Hurma Cevizli 270g

Hünnap şeker, C vitamini, protein, kalsiyum, fosfor, demir ve diğer besinleri içerir.Dalak ve qi'yi besleyici, kanı besleyici ve sinirleri yatıştırıcı fonksiyonları vardır.Kalp ve dalak eksikliğinden dolayı uykusuzluk çeken kişiler için uygundur. Nevrasteni için, her gece 50 gram hünnap alın, kaynatmak için su ekleyin ve meyve suyu alın veya uykusuzluğu önlemek için zambakla çorba pişirin.

Loulan Ballı Kırmızı Hurma Cevizli 270g

Kadınlar kanı ve güzelliği beslemek için daha fazla kırmızı hurma yiyebilirler.

Sincan orijinal çiğ tatlı badem

Badem, kalp sağlığına iyi gelen bir yemiştir, triptofan ve uygun miktarda kas gevşetici - uykuya neden olabilecek magnezyum içerir.

Sincan orijinal çiğ tatlı badem

Tatlı badem bir çeşit sağlıklı besindir, ılımlı tüketim sadece insan vücudundaki kolesterol içeriğini etkili bir şekilde kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı ve birçok kronik hastalık riskini önemli ölçüde azaltır.

Çok fazla nem, eklem ağrısı? Daha sağlıklı bir vücut için rutubetten ve detoksifikasyondan kurtulmak için bunları sık sık yiyin.

Erkek arkadaşım çok sigara içiyor ve içiyor, birkaç Çin ilacı ile suya batırılmış bir hafta boyunca büyülü bir etkisi var

Nemli zehirin "bir numaralı düşmanı", yiyecek bir şey yok, "beş organı, nemli zehiri" boşalt, ıslak değil

Çocukken konserve sardalyaları hatırlıyor musun? Bu konserve balıklar sizi çocukluğunuza geri götürüyor

Bu içecekler buzlandığında daha lezzetli

Orta yaşlı erkekler, pişmanlık duyacak konsantre besleyici yiyecekler yemiyor ve fiziksel uygunluklarını etkili bir şekilde artırıyor.

Yeşil bamya! Anti-yorgunluk ve mideyi besler

Kadınlar 40, korkmayın, bu doğal "östrojen" yumurtalıklarınıza bakmanıza yardımcı olur ve yaşlanmayı geciktirir

Hamile anneler genellikle beslenmeyi desteklemek ve sağlıklı ve güzel bebekler doğurmak için bu 4 çeşit fetüs mamasını yerler.

Erkeklerin karaciğeri kaldırması gerekiyor! Karaciğer toksinlerinden kurtulmak için her gün bazı "hepatotoksisite düşmanı" yiyecekleri yiyin.

Mide hastalıklarının bir numaralı "düşmanı" mide mukozasını korumak ve mideyi yavaşça beslemek için günde bir bardak iç.

Üç yüksek seviye için endişelenmeyin, vasküler atıkları gidermek, kan damarlarını iyileştirmek ve üç yüksekliği düşürmek için her sabah ve akşam bir bardak içmek konusunda ısrar edin.