Yazın sıcak çarpması olursa ne yapmalıyım? "Daha fazla su iç" e ek olarak, "su içebilirsin"
Yaz sıcağı vurur ve sık sık sıcak çarpması meydana gelir. Çevremdeki biri sıcak çarpması geçirirse ne yapmalıyım? Sıcak çarpmasından sonra "daha fazla su için" bir rutin değildir! Ama "su içebilmelisin".
Sıcak çarpması belirtileri
Sıcak hava çarpmasının semptomları: baş ağrısı, baş dönmesi, susuzluk, hiperhidroz, uzuvlarda güçsüzlük ve ağrı, konsantrasyon güçlüğü, koordinasyonsuz hareketler ve yüksek sıcaklık ortamında diğer semptomlar. Vücut ısısı normal veya biraz yükselmiş. Zamanla serin ve havalandırılan bir yere su ve tuz takviyesi yapılarak aktarılırsa kısa sürede eski haline dönebilir.
Hafif sıcak çarpması belirtileri: vücut ısısı genellikle 38 derecenin üzerindedir. Baş dönmesi ve susuzluğa ek olarak, sıklıkla kızarma, aşırı terleme, yanma cilt veya nemli kollar, soluk ten rengi, düşük kan basıncı ve hızlı nabız gibi belirtiler vardır. Zamanında kullanılırsa, genellikle birkaç saat içinde kurtarılabilir.
Şiddetli sıcak çarpması belirtileri: Adından da anlaşılacağı gibi en ciddi sıcak çarpması türüdür.Zamanında tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturacaktır. Bu tür ısı çarpması dört türe ayrılabilir: ısı krampları, ısı bitkinliği, güneş çarpması ve sıcak çarpması.
Öyleyse sıcak çarpmasından sonra daha fazla su içmek? Ancak hidrasyon sadece içme suyu değildir.
Uzman tavsiyesi: Çok terledikten sonra elektrolit eklemeniz gerekir
"Susuzluk, dudak kuruluğu, sarı idrar vb. Varsa bu, vücudun zaten su kıtlığı içinde olduğu anlamına gelir." Uzmanlar, "Yaz hidrasyonu az miktarda ve birkaç kez yapılmalıdır. İnsanların çok terlediklerinde daha fazla içmeleri tavsiye edilir. Hafif tuzlu su ve elektrolit içeceklere özellikle yüksek sıcaklıktaki ortamlarda dışarı çıkan, çalışan ve egzersiz yapan kişiler tarafından ihtiyaç duyulmaktadır. "
Sıcak çarpması ve çökmeyi önlemek için insan vücudundaki elektrolit dengesi çok gereklidir. Bazı insanlar terledikten sonra çok fazla buzlu su içmeyi severler, bu da suyu yeniler gibi görünür, ancak terle kaybedilen sodyum ve potasyum gibi elektrolitleri yenilemez. Böylelikle elektrolit dengesini sağlamak için insan vücudu drenajı hızlandırmaya devam edecek ve bazen "ne kadar çok su içersen o kadar susamış" hissediyor, hatta çöküşü açıklamak bile zor değil.
Elektrolit içecek nedir
Elektrolit içecekler, insan vücudunun su tüketimini hızla destekleyebilen, yorgunluğu giderebilen ve vücut metabolizmasını destekleyebilen sodyum, potasyum ve klor gibi elektrolitler içeren içeceklerdir. İnsan vücudu tüketimini elektrolit içeceklerle desteklemek giderek daha fazla tüketicinin tercihi haline geldi.
Sıcak çarpmanız varsa ne yapmalısınız?
1. Taşı. Hastayı hızlı bir şekilde serin, havalandırılan bir yere götürün, başını kaldırın ve nefes almayı ve ısı dağılımını kolaylaştırmak için iç çamaşırını çözün.
İkincisi, uygulayın. Başı uygulamak için soğuk su havluları kullanılabilir veya hastanın başına, koltuk altlarına ve uyluklarına buz paketleri veya buz küpleri yerleştirilebilir.
Üç, terfi edin. Hastayı 4 ° C suya yerleştirin ve derideki kan damarlarını genişletmek, kan dolaşımını hızlandırmak ve ısı dağılımını teşvik etmek için uzuvların derisine masaj yapın. Anüs sıcaklığı 38 ° C'ye düştüğünde soğutma durdurulabilir.
Dördüncü olarak, daldırma. Hastanın vücudu yaklaşık 18 ° C'de 45 derecede kuyu suyuna daldırıldı, böylece meme başı daldırıldı. Yaşlılar, güçsüzler ve kardiyovasküler hastalığı olan hastalar hipotermiyi tolere edemezler.
Beş, ov. Dört kişi aynı anda hastanın vücudunu suya batırılmış olarak silmek için havlu kullanır, cildi kırmızıya sürün, genellikle yaklaşık 15-30 dakika, vücut ısısını 37-38 'ye düşürebilir, beyin ciddi şekilde hasar görmez, çoğu insan hızlı bir şekilde uyanabilir.
Bu yedi tür insan sıcak çarpmasına daha yatkındır
1. Sıradan insanlarla karşılaştırıldığında, fiziksel zindeliği zayıf olan veya diğer hastalıkları olan bazı kişilerin sıcak çarpması olasılığı daha yüksektir, bu nedenle siz ve aileniz sıcak havalarda onlara daha fazla dikkat etmelisiniz. Deri ter bezlerinin atrofisi ve yaşlılarda dolaşım sisteminin azalması nedeniyle vücut zayıf bir şekilde ısınır. Isı çarpması kolaydır.
2. Hamile ve yatmakta olan kadınlar, hamilelik veya doğum sonrası fiziksel efor nedeniyle fiziksel olarak zayıflar.Yüksek sıcaklığa sahip, yetersiz havalandırılan bir odada kalırlarsa, sıcak çarpmaya eğilimli olacaklardır.
3. Bebekler ve küçük çocukların sistemleri tam olarak gelişmemiştir, vücut ısısı düzenlemeleri zayıftır ve daha fazla deri altı yağ vardır, bu da ısı yayılımına iyi gelmez. Isı çarpması kolaydır.
4. Sıcak hava, kardiyovasküler hastalığı olan hastaların sempatik sinirlerini uyaracak ve kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü artıracaktır. Özellikle kalp yetersizliği olanlar, vücutlarındaki ısı zamanla dışarı çıkıp birikemedikleri için sıcak çarpmasına yatkındırlar.
5. Diyabetik hastaların vücudu, iç ve dış ortam sıcaklıklarındaki değişikliklere yavaş yanıt verir .. Vücutta ısı birikmesine rağmen, hastanın bilinçli semptomları daha sonra ortaya çıkar ve bu da kolaylıkla sıcak çarpmasına neden olabilir.
6. Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar vücudun endojen pirojenler üretmesine ve vücudun ısı üretimini hızlandırmasına neden olabileceği için bazı bulaşıcı hastalıklardan muzdarip hastalar. Enflamasyon ayrıca vücudun bazı maddeleri salmasına neden olabilir, bu da vazospazmın büzülmesine neden olabilir, bu da ısı dağılımına elverişli değildir ve ısınması kolaydır.
7. Yetersiz beslenen insanlar, besin eksikliği nedeniyle kan basıncını düşürür ve bu da refleks olarak kan damarlarının kasılmasına neden olur. Ayrıca tekrarlayan ishale eğilimlidirler, bu da dehidrasyona ve elektrolit bozukluklarına ve sıcak çarpmasına neden olur.
Sıcak çarpması geçirirseniz ne tür meyve yersiniz
1. Karpuz: tadı tatlı, doğası gereği soğuk, sıcağı temizleme ve ısıyı azaltma, sinirlilik ve susuzluğu giderme, karaciğeri sakinleştirme ve ısıyı temizleme, rüzgarı ve nemi dağıtma etkilerine sahiptir.
Karpuz, glikoz, fruktoz ve sukroz dahil olmak üzere bol miktarda su içerir. Sıcak çarpmasından sonra, karpuz yemek sadece suyu zamanında doldurmakla kalmaz, aynı zamanda enerjiyi de yeniler.
2. Kavun: İnsan kalbi, karaciğer ve bağırsak sisteminin faaliyetlerine faydalı olan ve endokrin ve hematopoetik fonksiyonları destekleyen daha fazla kavun yiyin.
İlgili uzmanların değerlendirmesine göre her türlü kavun, malik asit, glikoz, amino asitler, pancar patlıcanı, C vitamini ve diğer zengin besinleri içerir ve bulaşıcı yüksek ateş ve susuzluk üzerinde iyi etkilere sahiptir. Kavun bol miktarda karbonhidrat, sitrik asit, karoten ve B vitaminleri, C, vb. İçerir ve suda bol miktarda bulunur, yaz sıcağını ve temiz sıcağı rahatlatır, vücut sıvıları üretir, susuzluğu giderir ve sorunları giderir.
3. Yenidünya: tatlı ve ekşi, doğası gereği serindir. Akciğerleri nemlendirebilir ve öksürüğü giderebilir, susuzluğu gidermek, ısıyı azaltmak, nefesi azaltmak ve kusmayı hafifletmek için vücut sıvıları üretebilir.
Besin takviyeleri. Yenidünya, vücudun besin maddelerini etkili bir şekilde tamamlayabilen, vücudun hastalıklara karşı direncini artıran ve vücudu güçlendirmede rol oynayan çeşitli besinler içerir.
4. Muz: Tadı tatlıdır, doğası gereği soğuktur, ısıyı giderir, bağırsakları detoksifiye eder ve nemlendirir. Bağırsak kuruluğu ve kabızlığa uygundur.
Muzlar protein, şeker, potasyum, A ve C vitaminleri bakımından zengindir.Aynı zamanda diyet lifi ve nişasta bakımından da zengindirler, bu da onları çok iyi besleyici bir besin haline getirir. Özellikle sıcak çarpmasından sonra, insanların fiziksel güçlerini yenilemeleri gerekir ve muzlar en uygun olanıdır.
Farklı anti-shushi ilaçları kullanırken aşağıdakilere dikkat edin:
Huoxiang Zhengqi Suyu: Yüzeyi rahatlatma, ısıyı dağıtma, nemi dağıtma ve ısıyı nötrleştirme etkilerine sahiptir.Sıcaklığın neden olduğu baş ağrıları, karın şişkinliği ve kusma için uygundur, ancak çoğu Huoxiang Zhengqi suyu alkol içerir ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve şeker hastalığından muzdariptir. Böbrek hastalığı vb. Hastalıkları olan kişiler kullanmadan önce doktora başvurmalıdır. Uzmanlar, alerjisi olan kişilere dikkatlice almaları gerektiğini hatırlatır; araba kullananların araç kullanmadan önce almaması gerekir.
On damla su: Sıcağı ve soğuğu giderici, mideyi canlandırıcı etkiye sahip kafur, ravent, zencefil, karanfil, biber, tarçın vb. Ana görevi sıcak çarpmasını tedavi etmektir. Halihazırda sıcak çarpması olan hastalar için uygundur. Sıcak çarpmasını önleyici etkisi vardır. Açık değil. On damla suyun sıcaklığından dolayı alerjisi, astımı olan kişiler ve hamile kadınlar kullanmamalıdır.
Rendan: Vücudu canlandırıcı, sinirleri yatıştırıcı, rüzgarı ve mideyi boşaltma, ısıyı temizleme ve ısıyı dışarı atma etkilerine sahiptir.Genellikle baş dönmesi, bulantı ve kusma, sıcak çarpmasına bağlı ishal gibi semptomları tedavi eder, ancak soğuk algınlığından kaynaklanıyorsa alınamaz. Dan. Hamile kadınlar ve 3 yaşın altındaki çocuklar Rendan almaktan kaçınmalı, yaşlılar doktor gözetiminde almalıdır.
Soğutma yağı: En yaygın aile rezerv ilacıdır.Baş ağrısı ve baş dönmesi yaşadığınızda, zihninizi tazelemek için şakaklara az miktarda soğutma yağı uygulayın; sivrisinek ısırdığında ve cilt kaşındığında, kan dolaşımını artırmak, şişliği azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve kaşıntıyı gidermek için etkilenen bölgeye az miktarda soğutma yağı sürün. Soğutma yağı kafur, nane ve diğer bileşenleri içerdiğinden hamile kadınlar kullanmamalıdır. Ayrıca cilt ülseri, alerjik reaksiyon ve diğer semptomları olan kişiler de dikkatli kullanmalıdır.
Fengyoujing: Etki, soğutma yağına benzer. Kafur ve diğer maddeler içerdiğinden hamile kadınlar için de uygun değildir. Yenidoğanlar Fengyoujing'i kullanmamalıdır çünkü Fengyoujing sarılık ve kasılmalara neden olabilir.
