Soba borusu bacağın şekline bağlıdır, farklı bacak şekilleri ile çok ince olmanız gerekir!
Kalın bacaklar bile şişman bacaklara, kas bacaklarına ve şişmiş bacaklara bölünmüştür.
Çabuk kilo vermek istiyorsan, önce ne tür kalın bacak olduğunu ayırt et!
1. Şişman bacak tipi
Kalın bacakların özelliği, etin beyaz ve yumuşak olması ve çok dokulu olmasıdır.Elle sıkıştırıldığında pamuk gibi hissedilir, ancak deri yüzeyi gevşek ve şekli yoktur ve yürürken sallanmaya devam eder.
Bu tür kalın bacaklara aitse, sorun gerçek yağdır. Yağ yakmak görece daha kolaydır.Önce diyetinizle başlayın.Yağ oranı yüksek ve vücut tarafından kolayca tüketilen karbonhidratlarla daha az et tüketin.
2. Güçlü ve güçlü tip
Şişman obez kızlarla karşılaştırıldığında, kalın ve güçlü bacaklar daha az adil ve hassastır, ancak bu karışık bir performans türüdür.Bacakların bazı kısımları, uyluk kökü gibi yumuşak olabilir çünkü burada çok az egzersiz vardır. .
Buzağı gibi bazı kısımlar daha güçlüdür. Kalın bacaklar, nasıl giyindiğiniz önemli değil sizi çirkin gösteriyor ve sadece çok fazla egzersize güvenirseniz, sağlamlığınızı artıracaktır.
3. Şişlik ve şişme
Şişmiş kızlarla şişman şişman kızların farkı, şişmiş bölgenin herhangi bir dokusunun olmaması ve cilt renginin nispeten donuk olmasıdır.Parmaklarınızla bastırırsanız derin çukurlar ortaya çıkacaktır.
Geri tepme hızı ne kadar yavaş olursa, şişlik o kadar ciddi olur. Genellikle bacaklarında sık sık şişlik ve şişlik olan kızlara, zayıf kan dolaşımı semptomları eşlik eder.Genellikle uzun süre oturup ayakta duran, uzun süre egzersiz yapmayan veya zayıflayan bazı kızlar.
En hızlı ve en etkili boru nasıl sobalandırılır?
İlk önlem: bacak SPA
Buzağı ödemi en sık görülen "dördüncü çevresi problemidir" Bacaklarda biriken atık ve toksinler artı yerçekimi nedeniyle baldırda tutulan vücut sıvısı doğrudan baldırda şişlik ve şişmanlığa yol açacaktır.
Her gün banyo yapamıyorsanız, buzağı için kapsamlı bir konsantre SPA yapmak için sık sık ılık su kullanın, bu da baldırın şişmesini ortadan kaldırabilir ve bacağın inceliğini geri kazandırabilir.
Tahta kovayı buzağıyı tamamen kaplayabildiği sürece ılık suyla doldurun, ardından uçucu yağ ve banyo tuzu ekleyin ve ardından tüm buzağıyı yaklaşık 15 dakika suda bekletin.Aynı zamanda, baldırı detoksifiye etmek ve bacakları sıkılaştırmak için nazikçe masaj yapın.
İkinci numara, bacakları azaltmak için yemektir.
1. E vitamini ödemin atılmasına yardımcı olur.
Zayıf kan dolaşımı kolayca ayakların şişmesine neden olabilir. E vitamini içeren yiyecekler kan dolaşımını hızlandırmaya ve bacak kaslarının gevşemesini önlemeye yardımcı olabilir. E vitamini açısından zengin yiyecekler arasında badem, yer fıstığı ve buğday tohumu bulunur.
2. B vitamini kompleksi metabolizmayı hızlandırır.
B1 vitamini şekeri enerjiye dönüştürebilirken, B2 yağ metabolizmasını hızlandırabilir.Mantar, susam, soya peyniri, yer fıstığı, ıspanak vb. Gibi B vitamini açısından zengin gıdalar tüketin.
3. Ödemi azaltmak için daha az tuz tüketin.
Tuzlu yiyecekler yemek genellikle vücutta fazla suyun birikmesine neden olarak buzağılarda birikmesi kolay olan ödemlere neden olur.Tuz emilimini azaltmanın yanı sıra, potasyum vücuttaki fazla tuzun atılmasına yardımcı olduğu için daha fazla potasyum içeren yiyecekler de yiyebilirsiniz. Potasyum içeren yiyecekler arasında domates, muz, patates, kereviz vb.
Üçüncü vuruş masajı
Masaj, bacakları şekillendirmenin en direkt ve etkili yoludur.Masaj, bacakların akupunktur noktalarını uyarır, kan ve lenf dolaşımını hızlandırır, toksinleri atar, obeziteyi giderir ve ayrıca bacaklara dağılan önemli akupunktur noktalarını uyararak hormon salgılanmasını düzenleyebilir.
Manuel masajın yerini alabilecek bir bacak masajı olduğu söyleniyor ki bu daha uygun olabilir.
