Günde bir öğün | Yağmurlu hava nedeniyle vücut ıslak ve uykulu
Sağlık için bir kelime: Nemden zarar görenlere önce onu alacaksınız.
"Suwen · Taiyin Yang Ming Lun" ifadesiyle, ıslaklık azalmaya meyillidir ve insan vücudu, genellikle ağır uzuvlar, şişlik, zayıf idrara çıkma, gevşek dışkı ve diğer rahatsızlıklarla bel altında vücutta sıklıkla görülen nemli kötülükten zarar görür.
Bugünün tavsiyesi - balık kuyruğu nem çorbası
malzeme: 1 adet sazan kuyruğu (yaklaşık 300 gram), 30 gram mercimek, kaş bezelye ve arpa, 1 kanat mandalina kabuğu, 15 gram zencefil, fıstık yağı ve tuz.
uygulama:
1. Tüm malzemeleri yıkayın, zencefili soyun ve dilimleyin, tavayı ısıtın, zencefil ve sazan balığı kuyruklarını ekleyin, balık kuyrukları her iki tarafı altın olana kadar kızartın, uygun miktarda su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın ve çorbayı süt beyazı olana kadar kaynatın.
2. Çorbayı ve balık kuyruğunu çorba kabına dökün, kalan malzemeleri ekleyin, yüksek ateşte kaynatın ve 1 saat kısık ateşte çevirin ve baharatlayın.
Özel bir sağlık uzmanı olan ve Guangdong Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi dekan yardımcısı olan Profesör Yang Zhimin
Uzman Yorumları:
Son zamanlarda sürekli yağmur ve yağmur vücutta kolayca rutubete ve uykuluğa neden olabilir. Çoğu insanda yorgunluk, yorgunluk, bacaklarda ağırlık, şişme, iştahsızlık, kötü idrara çıkma, gevşek dışkı ve diğer rahatsızlıklar vardır. Sazan (ot sazanı), "Suishiju Diet Spectrum" şunları içerir: "Tatlı ve ılık, ılık mide ve orta", etler narin ve pürüzsüzdür, kaynatma lezzetli ve besleyicidir, iştah artırıcı etkiye sahiptir ve dalağı güçlendirip nemi azaltarak eşlik eder. Qi kokusunu giderebilen mercimek, kaş bezelye, coix tohumu, mandalina kabukları ve zencefil, yukarıda bahsedilen rahatsızlığı giderebilecek bir kase lezzetli nemli kaynatma yapar.Özellikle rutubet nedeniyle vücut soğukken ve ilkbaharda daha fazla yağmur yağdığında içmek için uygundur.
Bu dönem nöbetçi hekim:
Guan Huahua: Profesör Yang Zhimin ve Li Saimei'nin himayesinde, "Her Gün Bir Yemek" uzman ekibinin bir üyesi olan doktor, çeşitli hastalıkları ve alt sağlık koşullarını teşhis ve tedavi etmek için geleneksel reçeteleri ve çeşitli müdahale yöntemlerini iyi kullanıyor.
Nanfang Daily ve Guangdong İl Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi tarafından ortaklaşa başlatılan "Her Gün Bir Yemek" sütunu, mevsime göre okuyuculara her gün çorba, sebze veya çaydan oluşan sağlıklı bir yemek sunuluyor. "Hayranlar ve güzel yemekler" seçimine katılmak üzere sağlığı koruyan yemekleri yüklemek için QR kodunu tarayın veya bir uzman ekipten sağlığı koruyan yemekleri sizin için özelleştirmesini isteyin.
Her gün bir yemek rezervasyonu yapın! "Her Gün Bir Yemek" İlkbahar, Yaz, Sonbahar ve Kış serileri için indirimden yararlanmak için WeChat'teki QR kodunu tarayabilir ve Profesör Yang Zhimin'in imzalı versiyonunu alma şansına sahip olacaksınız. Halkın refahı ve hayırseverliği konusunda her zaman hevesli olan Profesör Yang Zhimin, göz hastalıkları olan hastaların iyileşmesine yardımcı olmak için satılan her "Günde Bir Öğün" kitabı için Guangdong Ciyang Yardım Vakfı'na telif ücretlerinden 2 yuan bağışlamaya karar verdi.
Günde bir öğün, her gün iyi bir öğün, sağlıklı olalım ve başkalarına yardım edelim!
Yazar Yan Huifang
[Kaynak] Southern Press Media Group Southern + Müşteri Güney Sayısı ~ Derinlik ~ Günde bir öğün
