Ouyang, Nana, Yang Zi, P resim teknik pisliği, bacakları nasıl çekeceğini bilmiyorum
Ouyang Nana, içeride iki sokak fotoğrafı yayınladı ve dikkatli netizenler, Nabi'nin bacaklarını uzatmak için parmaklıkları deforme ettiğini keşfettiler. Aslında sadece Nana değil, birçok kadın yıldız ve hatta erkek yıldız resimleri düzenlerken bacaklarını esnetiyor, ama Xiaomei herkese bacaklarınızı gerçekten uzatmak istiyorsanız bu şekilde esnetemeyeceğinizi söylüyor. Yalnızca doğru şekilde esneterek daha uzun süre uzayabilirsiniz. Xiaomei'nin ne dediğine bakın.
Nabi, netizenler tarafından rötuşlandıktan sonra, süper abartılı uzun bacaklı bir resim yayınladı ve gelecekte p-resimleri öğreneceğini söyledi.
Herkes uzun bacak becerileriyle doğmaz ama herkes güzel uzun bacaklar ister. Neyse ki, çeşitli p-resim yazılımları var.Uzun bacakları büyütemiyorsak, uzun bacakları çekmeliyiz!
Nabi bacaklarını bu kadar uzun süre uzatan ilk kişi değil, milli kızımız Yang Zi bunu uzun zaman önce yaptı! Gökyüzünden nefret eden bu uzun bacaklar Xiaomei'yi gerçekten "şok ediyor"!
Kızların fotoğraflarını rötuşlaması normaldir. Bugünlerde öğretmenimiz Gao Xiaosong'un özçekim yapması gerekiyor.
Öğretmen Xiaosong ayrıca zayıflığın ve ince bacakların peşinden koşar, bu yüzden görüyorsunuz, resimleri düzenlemek kaçınılmazdır ~
Ama biliyor musun? Aslında, daha fazla bacak "germe" egzersizi yapmak gerçekten bacaklarınızın daha ince ve daha uzun yan olmasına yardımcı olacaktır! Resimleri nasıl rötuşlanacağını çalışmak yerine Xiao Aesthetics ile nasıl esnetileceğini konuşalım.Bu basit egzersiz zamana veya yere bağlı değildir.Etkisine bağlı kaldığınız sürece görebilirsiniz.
5 dakikalık esneme egzersizi
Herkesin çok meşgul olduğunu bilerek, günde 5 dakika almak iyidir. 5 dakikalık germe egzersizi, kas rahatsızlığını gidermek için bağları germekle kalmaz, aynı zamanda vücut şeklini daha ince yapar ~
ADIM 1: Bir yoga matının üzerine düz bir şekilde uzanın, sırtınızın üst kısmını yerden kaldırın ve sırayla bacaklarınızı yukarı kaldırın.En yüksek noktaya ulaştığınızda ellerinizi uyluk köklerinizin etrafına sarın, karnınızı sıkın ve vücudunuzu düzeltin.
ADIM 2: Bir yoga matına oturun, dizlerinizi bükün, ellerinizi arkanıza koyun, avuç içlerinizi açın, kalçalarınızı yere paralel olana kadar kaldırın, çekirdek kaslarınızı sıkın ve göğsünüzü genişletin ve tekrarlayın.
ADIM 3: Şınav pozisyonu ile başlayın.Vücudunuzu yavaşça düzeltin ve vücudunuzu tamamen gerin ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Bir bacak sağa doğru adım atılır ve diz 90 derece bükülür. Bu hareket sadece bacak hattını değil, aynı zamanda Kol çizgisini uzatabilir.
ADIM 4: Bir tahta duruşu ile başlayın ve sonra ellerinizi yerde destekleyerek bacaklarınız tamamen düz olana kadar yavaşça sürün, bir saniye aşağı doğru bastırın ve sonra yavaşça ileriye doğru itin, tüm hareketi tamamlamak için yerinde bir yukarı itin.
ADIM 5: İlk önce dizlerinizin altında bir havlu bulun, bir ayağınızı yoga matının üzerinde diz çökün, sola ve sağa dönüşümlü olarak hareket ettirin, ileri geri gerin, sırtınızı düz tutun ve bacaklarınızı tamamen gergin hissedin.
ADIM 6: Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın, üst bedeninizi aşağı doğru bükün, avuç içlerinizle yere veya ayak parmaklarınıza dokunun, sonra uyluklarınız yere paralel olana kadar yavaşça çömelin ve sonra yavaşça ayağa kalkın.
ADIM 7: Dik durun, dirseklerinizi iki elinizle kaldırın ve geriye doğru eğin, sırasıyla sırtınızın ortasına dokunun ve ardından sola doğru eğilin, sırtınızı düz tutun, diğer tarafta aynı işlemi tekrarlayın ve tüm eylemler tamamlanmış olur!
Bunu görünce, bir şeyler toplamaya hazır mısın? Repostu hala iletiyor musunuz? Ama Xiaomei seni çok iyi tanıyorum Günde 5 dakika esneme egzersizleri yapmak istemediğin tahmin ediliyor, önemli değil! Xiaomei ayrıca otururken ameliyat edilebilecek bir dizi tembel egzersiz hazırladı.
Park Shin Hye'nin Tembel Sıska Bacakları
Park Shin Hye kalın bacaklarından dolayı şikayet edilmedi, ama şimdi "karşı saldırı" oldu! Bacaklar inceliyor! Xiao Mei, tembel insanlar için çok üzüldü ve Park Shin Hye'nin tembel sıska bacak tekniğini herkes için çözdü.
Bu soba borusu yöntemi oturduğunuz sürece yapılabilir. (Xiaomei umut görüyor gibi görünüyor!)
ADIM 1: Bir sandalyeye oturun, ayak parmaklarınız üzerinde hafifçe durun, iki dizinizi bir araya getirin ve baldırınızı bir iç şekil yapın.
ADIM 2: Dizlerinizi yakın tutun ve baldır kaslarını sallamak baldır kaslarının gerginliğini azaltabilmesi için baldırı iki yana sallayın.
ADIM 3: Bir bacağınızı kaldırın, her iki bacağı da Erlang'ın bacaklarının pozisyonuna getirin, baldırı diz üzerine koyun, bu baldırın kan dolaşımını hızlandırabilir.
ADIM 4: Baldırı iki elinizle bir havlu gibi bükün ve ayak bileğinden "havluyu bükün", bu da bacağın ödemi azaltmasına yardımcı olabilir.
Gelin, Xiaomei ile bir anlaşma yapın ve şimdi pratik yapın, yazın bacaklarımızı birlikte gösterelim ~
