İlkbaharda uykusuzluk çekerseniz ve rüya görürseniz paniğe kapılmayın. Bu 8 yiyeceği sık sık yiyin, bu iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Bitkisel çay uyku yardım çayı

Bu uyku yardımcısı çaydaki bileşenler, o günlerde kadınlar için çok faydalı olan ve detoksifikasyon ve güzellik etkisi olan zambak, kaya şekeri, yasemin, osmanthus ve Pingyin gülü içerir.

Çiftçiler tarafından üretilen saf ve doğal bal

Çin tıbbı balın qi'yi besleyen, beş iç organı sakinleştiren ve ilaçları birleştiren etkileri olduğuna inanır.İyi uyumak istiyorsanız, yatmadan önce bir bardak ballı su içmek belirli bir rol oynayabilir.

Çoban Saf Keçi Sütü

Süt hipnotik maddeler içerir: triptofan, beyin sinir hücrelerinin uykulu nörotransmiter-serotonin salgılamasını teşvik edebilir. Fiziksel zayıflığın neden olduğu nevrastenisi olan kişilerde sütün uyku etkisi daha belirgindir.

İnce Soyulmuş Cevizli Loulan Balı

Klinik olarak cevizin uyku kalitesini iyileştirdiği kanıtlanmıştır, bu nedenle genellikle nevrasteni, uykusuzluk, unutkanlık ve rüya gibi semptomları tedavi etmek için kullanılırlar. Spesifik yeme yöntemi, siyah susam tohumları ile karıştırmak, bir macun haline getirmek, yatmadan önce 15 gram almaktır, etkisi çok açıktır.

Şişman çiftçinin küçük ve hoş kokulu ayçiçeği tohumları

Ayçiçeği tohumları, metabolizmayı düzenleyen, beyin hücrelerinin inhibe edici işlevini iyileştiren ve sinirleri yatıştıran çeşitli amino asitler ve vitaminler içerir. Akşam yemeğinden sonra biraz ayçiçeği tohumlarını kemirmek, sindirim ve durgunluğa iyi gelen ve uykuya yardımcı olan sindirim suyunun salgılanmasını da sağlayabilir.

Loulan Bal Kırmızı Tarihleri

Hünnap, dalağı besleyen ve sinirleri yatıştıran protein, C vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve diğer besinler açısından zengindir. Uykuya dalma süresini hızlandırmak için yemekten sonra çorba pişirmek için hünnap kullanın.

Qianhe_ İmparatorluk Mahzen Sirkesi

Sirke, çeşitli amino asitler ve organik asitler içerir, yorgunluğu gidermenin etkisi çok açıktır ve ayrıca uykuya yardımcı olabilir.

Kuzeydoğu darı

Bütün tahıllar arasında darı en bol triptofan içerir. Ayrıca darı, insülin salgılanmasını teşvik eden ve beyne giren triptofan miktarını artırabilen çok miktarda nişasta içerir, bu da insanları yedikten sonra tok ve tatmin hissettirir.

Kadınların eşek derisi jelatin yemesinin 6 faydası, dördüncüsü güzelliği ve güzelliği ile biliniyor, ancak çok az insan kanserle savaşabileceğini biliyor

Sık sık bu tür doğal "uyku haplarını" alıyorum ve sabaha kadar uyuyorum.

Güzel sağlık kabı, sağlığı koruma yolculuğuna başlayın

Yemek dünyasında, üç zirveyi düşürmek doğal bir "silahtır" Sizi üç zirveden uzak tutmak ve daha sağlıklı olmak için her gün biraz yiyin.

Uykusuzluk, uykusuzluk, yine uykusuzluk! Eski Çin tıbbı doktoru, suya biraz "malzeme" eklemeyi ve sabaha kadar hissetmeyi öğretir.

Her sabah iç ve içmekte ısrar et, bel daha ince ve ağırlığı daha hafif ve kişi de güzel

Çikolata vermek sadece Sevgililer Günü değil, normaldir

Sigara sağlığa zararlı mı? Sigaranın zararını azaltmak için bunları yemeyi size öğretin

Baharatlı değil ama mutlu değil! Hayattan şüphe edecek kadar lezzetli baharatlı atıştırmalıklar, kaç tane yedin?

Eski Çinli doktor, böbrek ve belinizi güçlendirmenize yardımcı olmak için size 8 vuruş öğretiyor.

Hamilelik için hazırlanan çiftler genellikle bu alkali içerikleri yemelidir, bebeğin yüksek IQ ve aurası vardır ve saçları siyahtır.

Bu yiyeceklerden daha fazlasını yemek kadınların rahmini çok iyi koruyabilir! Vücuduna değer ver ve daha genç görün