Beynin yemeyi sevdiği besinler arasında ceviz 4. sırada yer alırken siz de inanmıyorsunuz 1. sırada.
Beyni yenileyen besinler nelerdir? Genellikle yediğimiz ceviz, yumurta, yer fıstığı, soya fasulyesi, balık kafaları, çörek otu, havuç, domuz beyni vb. Hepsi beyin dolgusu gıdalardır. Sıralamalarını biliyor musunuz?
Yer fıstığı: Pek çok çocuk yer fıstığı ve ceviz içmeyi sever.Beyni takviye etmek çok önemlidir.Aslında beynin daha fazla yemekle takviye edilmesi gerekir.Fıstık ayrıca beyni yenileyici etkiye sahiptir ancak her gün yer fıstığı yemek kolay değildir. Aslında yer fıstığı yerken onlara adapte olan bazı insanlar vardır, bütün insanlar onları yiyemez, belli bir miktarda yiyeceğe hakim olmanız gerekir.
Balık eti: Balık eti, globulin, albümin ve çok sayıda doymamış yağ asidi içerir.Ayrıca kalsiyum, fosfor, demir ve vitaminler açısından da zengindir.Uygun alım çocukların hafızasını geliştirebilir ve geliştirebilir. Aynı zamanda balık etine çocuğun doğal beyin altını da denir. Bununla birlikte, yahniden sonra çocuğa yem verirken balık kemiğinin çocuğa sıkışmasını önlemeyi unutmayın.
Yumurta: Herkes bilir ki çocuklar çok besleyici olduklarında, ebeveynler onlara her gün bir yumurta yemelerini söyler. Yumurtadaki lesitin, trigliseritler, kolesterol ve vitellin, sinir sisteminin gelişmesine iyi gelir, beyin için beslenme sağlar ve hafızayı güçlendirir.
Ceviz: Ceviz, doymamış yağ asitleri bakımından zengin olduğu için geleneksel Çin beyin yapıcı ve entelektüel bir gıda olarak kabul edilmektedir ve çocukların yemesi umulmaktadır. Günde 2 ila 3 ceviz almanız önerilir ve sebat beyni besleyebilir, hafızayı geliştirebilir ve beyin yorgunluğunu ortadan kaldırabilir. Ama aşırı yemek değil. Aşırı yemek kuru dışkıya ve burun kanamasına neden olur.
Kelp: Beyin için besin sağlar
Kelp, beyni güçlendirici etkisi olan linoleik asit ve lesitin gibi besinler açısından zengindir. Deniz yosunu ve diğer deniz yosunu besinlerindeki kükürtlü maddeler beyinde vazgeçilmezdir.
Pekala, bugünün beyni canlandıran yiyecekleri burada tanıtılıyor. Beyni canlandıran yiyecekler biliyor musunuz?
Telif hakkı bildirimi: Resim internetten gelir ve resmin onunla hiçbir ilgisi yoktur. Telif hakkı sorunları söz konusuysa, lütfen mülkiyet kanıtı ile bu web sitesine başvurun
Kaynak: Sağlıklı Toplum Domuzu
