g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

[Soğutma] Harbin'in "enfes" karı! Kış gelmedi ama bahar telafi edecek mi?

Heilongjiang No.1 Portal Web Sitesi Yerel bir güvenilir resmi hesap

Takip etmek için başlığın altındaki mavi kelimeyi tıklayın Kuzeydoğu Ağı

Güneydeki dostları tebrik ediyorum, sonunda güneş ışığını tebrik ediyorum

Keskin bir kontrastla

Kuzeydoğu güneşli ve sıcak havayı değiştirecek

Harbin yağmuru ve kar yavaş yavaş yükseliyor

12'sinde çok uzakta değil ...

11'inde hava oldukça sakindi ve yine de sıcak bir günün tadını çıkarabilirdik. Belediye Meteoroloji Gözlemevi, 11'inci günün öğleden sonra, kentsel alandaki en yüksek sıcaklığın 10'uncu ile aynı, 8 civarında olacağını; gece en düşük sıcaklığın -8 olacağını ve rüzgarın 10'dakinden daha güçlü olacağını, 3 ila 4 seviyeli kuzeybatı rüzgarları olacağını tahmin ediyor.

Ayın 12'sinde, en yüksek sıcaklık yavaş yavaş 2 'ye düşecektir. Bu durum en az 13'üne kadar sürdü, Art arda iki gün boyunca ani düşük sıcaklık düşüşüyle karşılaşmak birçok insanı rahatsız hissettirecektir.Lütfen uygun şekilde daha fazla kıyafet ekleyin.

Soğutmanın yanı sıra kar da geliyor. Belediye Meteoroloji Dairesi başlangıçta şunu tahmin etti: Şehrimizde 12'den 13'e kadar bulutlu hava ya da küçük kar sağanakları oluşabilir. Kentsel alanda çok fazla kar yok ve dağınık. Ayın 15'inde biraz kar olacak, Kar yağışı 0,5 mm ile 1 mm arasındadır ve bu oldukça açıktır.

Tabii ki, su buharının geri akışı sadece birazcıktır, yürüdüğünde inceleceğini ve su buharı artık doymamış hale geleceğini göz ardı etmez. İlkbahar karının eve dönüp dönmeyeceği, yakınlardaki hava koşullarına bağlıdır ve bazen yerel mikro iklim de kritiktir. .

11., beyaz, bulutlu, kuzeybatı rüzgarı 3-4, 8

11 gün ve gece bulutlu, kuzeybatı rüzgarı 3-4 -8

Ayın 12'sinde beyaz, bulutlu, kuzeybatı rüzgarı 3-42

12 gün ve gece bulutlu, kuzeybatı rüzgarı 3-4 -10

13'ünde beyaz, sağanak kar yağışlı, kuzeybatı rüzgarı 4-52

13 gün ve gece güneşli, kuzeybatı rüzgarı 3-4 -7

Hava kirliliği difüzyonu için meteorolojik durum endeksi: iyi

Meteorolojik koşullar, hava kirleticilerinin seyreltilmesi, yayılması ve uzaklaştırılması için elverişlidir.

Antik çağlardan beri Çin'de "Şubat, Nisan ve Ağustos aylarında rastgele giyin" diye eski bir söz vardır ki bu gerçekten doğrudur. Çünkü mevsim değiştiğinde ne giyeceğinizi ya da ne yiyeceğinizi bilmediğinizi göreceksiniz.

Aslında mevsim değiştiğinde sıcaklık farkı büyük ölçüde değişir ve aynı zamanda sıcaklık da yavaş yavaş yükselir ve çeşitli mikroplar da hasara yol açmaya başlar.Eğer dikkat etmezseniz, kolayca üşütür ve hastalanırsınız. Bugün, editör size mevsim değiştiren bir hile yapacak, böylece sezonu değiştirme zahmetinden kurtulabilir ve bir an önce soğuktan kurtulabilirsiniz.

Sıcaklık farkına dikkat edin

Mevsim değiştiğinde sabah ile öğlen arasındaki sıcaklık farkı on derecenin üzerine çıkabilir.Sıcaklık değişimlerinin büyük olduğu bu mevsimde soğuğu ve sıcağı bilmemiz, sabah ve akşam daha çok kıyafet eklememiz ve öğlen daha ince olmamamız gerekiyor.

Güzelliği seven birçok kadın Lichun'u gördüklerinde çok ince giyinir. Aslında baharın başlangıcından ilkbahar ekinoksa kadar uzun bir süre var, iklimin bir geçişe ihtiyacı var ve giysiler aynı. Bu yüzden herkesin dikkat etmesi gerekiyor.

Havalandırma için açık pencereler

Ofiste çalışan arkadaşlar havalandırma için pencereyi açmaya dikkat etmelidir.Uzun süre dolaştırılmamış bir odada kalmak kolayca hastalanabilir. Kış boyunca çıplak gözle görülemeyen çok sayıda küçük bakteri olacaktır.Eğer hava yeterince iyiyse, pencereyi açmayı unutmamalısınız.Bu, hastalığın yayılmasını önlemenin önemli bir yoludur.

Sık sık su iç

Su içmek sadece vücudun toksinleri zamanında atmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mikropların yayılmasını da azaltır. Su, bağırsak yolumuzun "temizleyicisidir". Çoğu insan, çok fazla su içmenin tuvaleti kullanmayı zorlaştırdığını ve bu nedenle su içme sayısını azalttığını düşünür. Aslında bu doğru değildir. Bir bardak ılık su da size tam bir vücut sağlayabilir. canlılık.

Daha az bir araya gelin

Çok sayıda insan olduğunda, koşullara sahipseniz bir maske takmaya çalışın.İnsan vücudu yakın temasa geçtiğinde, yanlışlıkla birçok mikrop büyür. Bahar aslında mikrop gelişiminin zirvesidir. , Çünkü bir kıştan sonra bakteriler daha aktif hale gelmeye başladı.

İnsan vücudu daha sıcak bahar iklimine uyum sağlamadığından ve bu sıcaklık koşullarında bakteri ve virüsler son derece aktiftir, bu nedenle bahar genellikle solunum yolu enfeksiyon hastalıkları için mevsimdir. İlkbaharda en sık görülen solunum yolu enfeksiyonları arasında grip, el-ayak-ağız hastalığı, menenjit, su çiçeği, kızıl, kabakulak vb. Soğuk mevsimde, birçok kişi nedeniyle havanın kirlendiği halka açık yerlere gitmeyin.

diyet

Diyet açısından hafif yiyecekler seçmeye çalışın, daha çok meyve ve sebze yiyin Özellikle klorofil içeren sebzeleri daha fazla yiyin ve biraz baharatlı ve baharatlı yiyecekler yiyin. Bunları arada bir yerseniz çok fazla yemeniz bile vücudun çok fazla yemesine neden olur.

daha fazla egzersiz

Egzersiz eksikliği, modern insanların ortak bir sorunudur.Ofis çalışanları ofiste uzun süre oturdukları için kalçalar ve bacaklar yağ biriktirmesi en kolay olanlardır.Bu, egzersiz eksikliğinin tipik bir tezahürüdür. Aslında, birçok kişi egzersizi zor, başlatması zor buluyor İlerlemek zor, ama değil. Fiziksel uygunluk bağışıklığımızı geliştirebilir ve ayrıca sevdiğimiz bir sporu geliştirmemize izin verebilir. Bu yüzden daha fazla egzersiz yapabilir, koşabilir, hızlı yürüyüş yapabilir veya bisiklete binebiliriz.

İlkbaharda açık hava sporları Eğer hava daha serin geliyorsa, vücudunuzu daha iyi ve rahat bir durumda tutmak için kıyafetlerinizi çıkarmadan önce biraz ısınana kadar vücudunuzun egzersiz yapmasını beklemelisiniz. Güvende olmak için çıkarın.

Bahar egzersizlerinde çok terlemeniz tavsiye edilmez, terlerseniz hemen hemen aynıdır.Egzersizin sonunda terinizi hemen silmeli ve üşümeyi önlemek için temiz giysiler giymelisiniz. Her gün 30 dakika, haftada 3 kez veya günde 2 kez ısrar edebildiğiniz sürece 15 dakikalık aerobik egzersiz, örneğin yürüyüş, tırmanma, ip atlama, koşu, açık hava jimnastiği vb. İyi bir bahar egzersizidir.

Uygun dinlenme

Uyuşukluk herkes için yaygındır, özellikle bahar aylarında birçok kişi sınıfta kayıtsızdır, işte enerjisizdir ve gün boyu uykulu bir durumdadır. Aslında günlük rutininizi ayarladığınız sürece öğlen ara verip gece erken yatabilirsiniz. 8 saat uyuyun, erken yatağa ve erken kalkmaya direnebilir.

Kaynak: Kuzeydoğu Ağı Sohu, Heilongjiang Meteoroloji Gözlemevi, Harbin Daily

Editör: Nie Rui

Yayıncı: Fan Hongxuan

Koordinatör: Wang Gang, Gao Changli, Yue Tongming

Yapımcı: Chen Baolin

Şunlar da hoşunuza gidebilir