g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Doktor şunları söyledi: Yaşlılarda diyabet prevalansı artıyor Kan şekerini sağlıklı kontrol etmek için 8 tane daha yemek yiyin.

Diyabet, kardiyovasküler hastalıklar için önemli risk faktörlerinden biridir.Kan şekerinin nasıl kontrol edileceği diyabetik hastalar için bir endişe konusudur.İlaçların yanı sıra diyet tedavisi de şeker hastaları için önemlidir. Hayat daha iyi ve daha iyi hale geldikçe, diyabet hastası olan yaşlıların oranı giderek arttı.

Şeker hastalarının sadece toplam kaloriyi kontrol etmeleri gerekmiyor, aynı zamanda yiyecek seçimleri konusunda da çok titizler. Peki şeker hastaları hangi yiyecekleri yenebilir ve hangi yiyecekler kan şekerini kontrol edebilir?

Hububat Diyette bulunan karbonhidratların, proteinin, B vitaminlerinin ve inorganik tuzların çoğu bu tür besinlerle sağlanır. Pirinç ve erişteye ek olarak, şeker hastaları, özellikle kan şekeri kontrolüne yardımcı olan yulaf ve karabuğday gibi selüloz yönünden zengin tahıllar olmak üzere çeşitli tahıllar yemelidir.

Kapsamlı meyve aromalı yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi kahvaltımız için en iyi yemek seçeneğidir.Bir porsiyon yulaf ezmesi, bir bardak süt ve meyve sabahları besin alımını daha kapsamlı hale getirecektir.Bazı meyve ve kuruyemişlerin eklenmesiyle bu kahvaltı basit, kullanışlı ve besleyici. Yeterince kapsamlı.

Bakliyat Baklagillerin protein bileşimi etinkine benzer. Daha fazla fasulye yemek (soya fasulyesi, siyah fasulye, barbunya fasulyesi, adzuki fasulyesi, maş fasulyesi) kan şekeri kontrolüne yardımcı olur. Ek olarak, soya peyniri ve soya sütü gibi soya ürünleri de oldukça besleyicidir ve diyabetik hastalar istedikleri gibi seçim yapabilirler.

Vejetaryen atıştırmalıklar kurutulmuş tofu aperatifler

Uzun süre 24 saatten fazla marine edilmiş, parça parça QQ bombası büyük bir kurutulmuş tofu parçası, lezzet dolu, sulu ve güçlüdür, cebi açar ve koku keskindir ve dudakların ve dişlerin kokusu uzun ömürlüdür.

Besi hayvanı eti Domuz eti, sığır eti ve kuzu eti gibi hayvan eti, diyetteki ana protein kaynağıdır. Çiftlik hayvanlarının iç organları daha az yağ içerir, ideal bir demir kaynağıdır ve A ve D vitaminleri bakımından zengindir. Bununla birlikte, çiftlik hayvanlarının kalın bağırsağı ve kümes hayvanlarının derisi daha fazla kolesterol içerir, bu nedenle diyabet ve dislipidemili hastalar için en iyisi onu yememektir.

Sığır Eti Kombinasyon Seti

Sığır eti yüksek protein içeriğine, düşük yağ içeriğine ve lezzetli tada sahiptir, bu nedenle insanlar tarafından sevilir ve "etle gurur duyma" ününe sahiptir. Sığır etindeki amino asit bileşimi, insan vücudunun ihtiyaçlarına domuz etinden daha yakındır, bu da vücudun hastalık direncini artırabilir ve büyüme ve gelişme ile hastalık sonrası bakım dokuyu onarabilir.

Su ürünleri Balıklar, karidesler, yengeçler ve diğer su ürünleri yüksek besin değerine sahiptir ve hidrasyonu ve emilmesi kolaydır. Örneğin balığın protein yapısı hayvancılığa benzer, ancak yağ içeriği daha düşüktür. Genel protein sindirilebilirliği% 87 ila% 98'e, balıklar ise yaklaşık% 98'e ulaşabilir Diyabetik hastalar için ideal protein kaynaklarından biridir.

Yantai özel rendelenmiş kalamar

Kalamar, kemik gelişimi ve hematopoez için çok faydalı olan kalsiyum, fosfor ve demir açısından zengindir ve anemiyi önleyebilir. Kalamar, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu protein ve amino asitler açısından zengin olmasının yanı sıra, çok miktarda taurin içeren düşük kalorili bir besindir. Yorgunluğu giderebilir, görüşü geri yükleyebilir ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilir.

Süt Ürünleri Süt, tüm esansiyel amino asitleri içerir ve kullanım oranı yüksektir. Karbonhidrat, mide asidini düzenleyebilen ve gastrointestinal hareketliliği artırabilen laktoz formunda bulunur. Kalsiyum içeriği yüksek, fosfor ve potasyum içeriği de çok zengindir ve emilim oranı yüksektir. Bu nedenle süt şeker hastaları için vazgeçilmez bir besindir.

İç Moğolistan özel süt ürünleri

Sütün içerdiği besinlerin içeriği ve oranı insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besin maddelerine yakındır, bu nedenle süt içmek vücut için besin takviyesi için iyi bir seçimdir. Süt, taşınması kolay olan ve herhangi bir zamanda yaşlıların gücünü yenileyebilen bir süt çubuğu haline getirilir.

sebze ve meyve Sebzeler ve meyveler diyette vazgeçilmez ve önemli gıdalardır; vitamin, mineral, lif vb. Yönden zengin, daha fazla yemek kan şekeri kontrolüne elverişlidir. Meyvelerdeki pektin ve organik asitler, sindirim sularının salgılanmasını uyarabilir, gastrointestinal hareketliliği artırabilir ve fiziksel zindeliği geliştirmeye yardımcı olabilir.

Anında Entegre Kurutulmuş Meyve ve Sebzeler

Kuru meyve ve sebzeler günlük taşıma için daha uygundur ve her an yenebilir, ancak besin kaybı konusunda endişelenmenize gerek yoktur, çünkü asıl mesele suyu kaybetmektir.

Bakteriler ve algler Bakteri ve yosun besinleri lezzetli, besleyicidir, protein, karbonhidrat, kalsiyum, demir, iyot ve diğer inorganik tuzlar açısından zengindir ve B vitaminleri bakımından zengindir. Daha fazla su yosunu, deniz yosunu, deniz yosunu vb. Yemek kan şekeri kontrolüne yardımcı olur; mantarlar, mantarlar, beyaz mantarlar ve mantarlar kan lipitlerini düzenlemeye ve kan viskozitesini düşürmeye yardımcı olur.

Fındık Susam, yer fıstığı, kavun tohumu, ceviz, çam fıstığı ve diğer sert meyveli yiyecekler protein, yağ ve kalsiyum gibi besinler açısından zengindir ve içerikleri hayvansal gıdalardan daha yüksektir.

Her gün karışık kuruyemiş

Günlük Kuruyemiş, çeşitli kuru meyveler ve kuruyemişler içerir.Bir günlük beslenme için bir torba yeterlidir.Çanta açıldıktan hemen sonra yenir.Genellikle taşıması çok uygundur.