Yüz germe yoga sizi sadece on yaş gençleştirmeyecek
Yüz germe yogası, etli yüzün nedenlerinden biri, yüz cildinin çok gevşek olmasıdır.Yüz kilo verme yogası, yüzünüzü nasıl incelteceğinizi ve yüz cildinizi nasıl sıkılaştıracağınızı öğretir, böylece yüzünüzü daha pürüzsüz ve güzel hale getirir.
Yüz germe yoga, yüz yogası sizi on yaş gençleştirmekten daha fazla hareket eder
A. Gevşek üst göz kapaklarıyla dürbün duruşunu iyileştirin
1. Tıpkı dürbüne bakar gibi, ellerinizin işaret parmaklarını kaşlarınızın üzerine yerleştirin ve ardından kırışıklıklar kaşlarınız arasında toplanmayacak şekilde bir kenara çekin ve bir anda ışığı görmek gibi baş parmağınızı kullanarak gözlerinizin altını sabitleyin. Şaşı
2. 1. pozisyonu koruyun, gözlerinizi genişletin, ardından gevşeyin, 1. ve 2. işlemleri iki kez tekrarlayın.
B. Yüz bakımı
1. Isı üretmek için iki avuç içini 36 kez ovalayın. Başparmak haricinde kalan dört parmağı ağzın köşelerinde hizalayın ve ardından yanağı 36 kez nazikçe yukarı ve aşağı ovun. Parmağınızı yukarı hareket ettirdiğinizde nefes verin ve düşürdüğünüzde nefes alın
2. Gözün kuyruğuna bastırmak için üç çift parmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağı kullanın. Nefes verirken 6 saniye basın ve bıraktığınızda nefes alın, bunu 6 kez tekrarlayın.
C. Kirpi balığının "yasa çizgilerini" ortadan kaldırabilen yüzü
Derin hukuk sınırlarını ortadan kaldırarak üç yıl daha genç olma hedefine ulaşın
1. Kırışıklıkları düzleştirmek, ağzınıza hava çekmek ve yanaklarınızı ve ağzınızın çevresini doldurmak istiyormuş gibi yapın.
2. Kasları yanak ve ağız çevresinde hareket ettirir gibi, havayı sol yanaktan sağ yanağa doğru hareket ettirin.
3. 2'nin aksine, havayı sağdan sola hareket ettirin ve kasların hareketlerine dikkat edin.
4. Ardından, ağzın altından havayı boşaltın ve yanakları ve ağzın üst kısmını şişirin.
5. Ardından, çeneyi şişkinleştirmek için havayı 4'ün üst kısmından ağzın alt tarafına taşıyın.
Yaşlı bir kadının resmini çizerken, herkes hukuk düzenini vurgulayacaktır. Yani bu kırışıklık insana yaşlılığı hatırlatıyor. Hukuk kalıbını ortadan kaldırabilirseniz, kesinlikle gençliğe dönebilirsiniz. Kırışıklıklar içeride kaldığı için bir kirpi balığı görüntüsünü hayal etmeye çalışın ve içeriden yukarı kaldırarak derin kırışıklıklara dokunun.
D, şişkinlik yöntemi
1. Yanaklarınızı balon gibi şişirin.
2. Yanakları kuvvetlice sıkın, dönüşümlü olarak 15-20 kez tekrarlayın, her zaman doğal nefes alıp vermeye devam edin.
