Editörün bugün sunduğu 4 eylem,
Hareket etmesine rağmen eylem çok yoğun değil,
Etkisi beklenmedik bir şekilde iyidir,
Karnı sıkılaştırabilir ve bacakları inceltebilir!
Hadi başlayalım!
NO.1
NO.2
NUMARA 3
4 NUMARA
Her gün 2-3 set yapmayı unutmayın
İyi bir rakam elde etmek için zaman olmasa bile koşmanız önerilir.
Ayrıca işe gidip gelmek için daha fazla yürüyün,
Bel ve karın çizgisinin korunmasına yardımcı olur!
Ağzınızı kapalı tutun, bacaklarınızı uzaklaştırın ve hızla ilerleyin!
Daha fazla yoga öğretimi, yoga asanaları, yoga zayıflama
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga kişi kimliği: yogaliren
-
- NPD Ocak satışları: "Kingdom Hearts 3" No. 1 ve "Biyokimya 2" No. 2!
-
- Yoga yapmak, tüm kişinin mizacı önemli ölçüde değişecektir.
-
- Yıldız kız Jing Ruyang gömleğine vuruyor ve Huo Siyan 15.000 gömlek ve etek giyiyor. Kimin daha güzel olduğu bir bakışta belli oluyor
-
- Sadece tanıştığınızda yapın! Kanlı Ay öldürme modu Sihirdar Kanyonu'na geliyor! LOL Blood Moon Kill modu nasıl oynanır?
-
- Gevşek kalçalar? Bu yoga seti bacaklarınızı sıkılaştırmanıza, hatları güzelleştirmenize ve kolayca güzel bacaklara sahip olmanıza yardımcı olur!
-
- Ying Cai'er: İngilizceniz neden bu kadar kötü? Wei Daxun utanıyor ve yanıtlaması zor, ama Yinger'a kim dikkat ediyor?
-
- "Apex Heroes" enerji silahı Havoc fragmanı duyuruldu, iki ateş modu
-
- Tan Weiwei, karın kaslarını göstermek için koyu renk bir bluz ve külot giydi ve netizenlerden sıcak yorumlar aldı: gerçek kıskançlık
-
- O zamanlar neden DNF'ye girdiniz? Nokta simgesi için kaç kişi oynuyor
-
- Luo Yunxi haberi verdi: Yang Zi, "Tatlı Bal" filmini çekerken kilo vermek için yemek yemedi ve çekimlerden sonra yaklaşık 20 jin kaybetti.
-
- 9 çeşit detoksifikasyon yoga, lekeler ve sivilceler kayboldu ve vücut gitgide daha iyi hale geliyor. Çok gurur duyuyorum!
-
- Sadece bir kral var! "Godzilla 2: Canavarlar Kralı" nın son fragmanı yayınlandı!
