Sağlığınızı koruyun! Bağışıklık nasıl geliştirilir?
yazan katrina2016 / 11/11 Kaynak: StyleMode
00 0
Kış, bağışıklıktaki düşüşün en yoğun dönemidir! Özellikle sık sık puslu havalarda ... Bağışıklık çok düşükse, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonları gibi dış bakterilerle enfekte olmak kolaydır. Ek olarak, uzun süre dışarıda yemek, vücudun asitliğini ve alkalilik dengesini bozar ve genellikle vücudun bağışıklığını azaltır. Diyetin kalitesi bağışıklıkla yakından ilişkilidir ve yüksek kaliteli beslenme, vücudun bağışıklık ordusunun savaş gücünü beslemesine ve fiziksel sağlığı korumasına izin verir. Amway'in diyet stratejisi, virüse karşı bu savaşta savaş etkinliğinizi artırmanıza yardımcı olur.
Balın mükemmel antibakteriyel, antiinflamatuvar ve antiseptik etkileri vardır! Uzun süreli kullanım bağışıklığı artırabilir, bakteriyel ve viral enfeksiyonları önleyebilir, kandaki antioksidan miktarını artırabilir ve doğal bir koruyucu bariyer oluşturabilir.
Havuç aynı zamanda gıdalardaki nitrozamin ve lignini parçalayabilen, vücuttaki makrofajların canlılığını 2 ila 4 kat artıran ve kolektif bağışıklığı artıran bir şekerleme enzimine sahiptir. Çiğ havuç, kan lipidlerini ve kolesterolü düşürebilir ve koroner kalp hastalığını ve damar sertliğini önleyebilir.
Bebek yemekleri
Her 100 gram bebek lahanası yaklaşık 287 mg potasyum içerir ve aynı ağırlıkta lahana sadece 130 mg potasyum içerir. Potasyum, nöromüsküler sinirlilik ve normal işlevi sürdürmek için önemli bir elementtir. Genellikle yorgun hisseden kişiler daha fazla sebze yiyerek bunu ayarlayabilir.
Shiitake mantarların en iyisidir! B vitamini ve D vitamini açısından zengindir, bağışıklığı etkili bir şekilde geliştirebilir, tümörlerle savaşabilir ve kan lipidlerini düşürebilir. Mantarlar ayrıca özel sağlık bileşenleri içerir. Mantar polisakkaritlerinin güçlü anti-kanser etkileri vardır. Tümör hücrelerinin büyümesi korunabilir. Klinik olarak kanser hastalarının bağışıklığını artırmak ve kanser önleyici etkiler uygulamak için kullanılabilir.
hardal
Folik asidi ilk düşünen ıspanak oldu! Aslında hardal yeşillerinin folik asit içeriği yapraklı yeşillikler arasında ilk sırada yer alır ve hardal yeşillerinin C vitamini içeriği lahanadan sonra ikinci sıradadır.Hücre yaşlanmasını önleyebilen ve bağışıklığı artıran flavonoidler ve sülforafan içerir.
