inanılmaz! 40 yaşında bir anne adayı 8 aylık karnı ile maratonu bitiriyor ... Uzman: Bireysel vaka, takip etme
Geçen Pazar Şangay Uluslararası Maratonu
Tam maraton bitirenlerin listesi yayınlandı
Bu yılı 21.630 oyuncu tamamladı
17.146 erkek oyuncu ve 4.484 kadın oyuncu
Bunların arasında mükemmel koşan bir kadın koşucu var
Gerçekten gökyüzüne meydan okuyor!
Çünkü o 8 aylık hamileydi
Sonuna kadar koştu!
Bu acımasız anne adayının adı Li Lili.
Fudan Üniversitesi'nden mezun,
Bu yıl 40 yaşında,
Bu sefer bin
62. tam maratonuydu.
Bu haber söylendi
Li Lili'de
Arkadaşların ve sınıf arkadaşlarının çevresinde kızartma kabı!
Bir dizi şaşkın beğeninin ardından herkes güçlü endişelerini dile getirmeye başladı. Sekiz aylık hamilelikten sonra bütün atı koşmak mı? Bu gerçekten birçok insanın hayal gücünün ötesinde.
Pek çok insan arkadaş çevrelerindeki yorumlardan endişe duyuyor: Yolda olmaktan korkuyor musunuz?
Li Lili sınıfta ayrıntılı bir cevap verdi:
"
Aslında hamilelik sırasında koşmak normaldir, sağlıklı bir egzersizdir, ancak çok az ev içi örnek vardır, bu nedenle herkes için nadirdir. 2012 yılında ilk kez yurtdışında yarıştığım San Francisco Maratonu'nda 7-8 aylık hamile bir kadının kendi gözlerimle koştuğunu gördüm ve o günden itibaren yaşlı, zayıf, hasta ve hamile olanların koşabileceğini biliyordum. Adım adım ilerleyin ve normal bir miktarı koruyun. "
Hamileliği sırasında üç at koştu
Koşarak depresyonla mücadele edin
Li Lili'nin kaçma yolu, başlangıç sıradan değil. O sırada hafif bir depresyon geçiriyordu ve psikoloji okuduktan sonra egzersiz yoluyla depresyonla savaşmaya karar verdi.
Birçok insan koşmanın yalnızlar için bir spor olduğunu düşünse de. Ancak Li Lili'ye göre, koşma süreci aslında sürekli bir kendi kendine konuşma deneyimidir, "Tüm psikolojik sorunlar benim sorunlarımdır." Bunu çözüp anladıktan sonra, psikolojik gölge ortadan kalktı.
Koşmak sadece Li Lili'nin kendisini daha mutlu ve sağlıklı bulmasına yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda kaderindeki adamı bulmasına da izin verdi.
Li Lili, 2015 yazında kocası Wang Shiwu ile tanıştığı görme engelli "Be Your Eyes" adlı yardım kuruluşuna katıldı.
40 yaşında, ilk kez hamile, hamilelik sırasında yarışan Li Lili için bir başka zorluk. Li Lili, hamilelikten önce her ay 300 kilometreden fazla bir eğitim hacmine sahipti ve 8 yıldan fazla süredir alıştırma yapıyordu. Li Lili de hamilelikten sonra geleneğe uygun olarak tüm eğitimi durdurdu. Ama duran vücut çeşitli uyumsuzluklar gösterdi, "Her yerde acıyor ve her yerde rahatsız oluyor."
Li Lili, yurtiçi ve yurtdışındaki çeşitli koşu bilgilerine danıştıktan ve profesyonel bir doktora danıştıktan sonra egzersiz alışkanlığını sürdürmeye karar verdi. 5 kilometre, 8 kilometre, 10 kilometre ... Karın germe kemeri ve tozluk gibi profesyonel yardımlarla Li Lili, üçüncü trimestere kadar bu şekilde koştu.
"Hamilelikten önce her seferinde 14 kilometre koştum. Bir mola ve bir mola verdim. Aylık koşu hacmi yaklaşık 210 kilometre idi. Hamilelikten sonra 5 kilometre koştuktan sonra biraz rahatsızlık hissettim, bu yüzden biraz dinlendim. Koşmadığım için her yerde rahatsız oldum. Yavaşça koşmaya devam edin. Bununla birlikte, egzersiz yoğunluğu ve koşu hacmi azaldı ve egzersiz kalp atış hızı izlenmesi güçlendirildi.
Lansmana katılırken yeterli hazırlık yapan Li Lili, ilk yarı 6 buçuk dakika tempolu, ikinci yarı ise sürekli yürüyüş ve koşuydu ve sonunda yarışı 5 saat 17 dakika 30 saniyede bitirdi.
Li Lili, hamile olsanız bile kendi değerinizin farkına varabileceğinizi kanıtlamak istediğini söyledi. Koşarak gelecekteki bebeğine söylemek istediği şey sağlıklı bir vücut, olumlu bir tutum ve azimdir.
Netizenler tartışıyor
Birçok kişi Li Lili'nin eylemlerine hayranlık duyuyor
Bu tehlikeli davranışa karşı çıkan ve bebekten kendisinin sorumlu olduğunu düşünen insanlar da var
Bazı insanlar, kişiden kişiye farklı olduklarını ve kendilerinden sorumlu olmaları gerektiğini düşünüyor
Uzman: Bu bir dava, davayı takip etmeyin!
Fudan Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi başhekim yardımcısı Xu Changen de bu yılki tüm maraton yarışına katıldı. Bir yarışmacı olarak Li Lili'nin davranışına hayran olduğunu, ancak bir kadın doğum uzmanı olarak hamile kadınlar arasında at yarışını savunmadığını söyledi: Li Lili sadece bireysel bir durum, çünkü temelde sporda bir temeli var ve sonuçları bitirme açısından hala daha dikkatli çalışıyor. Özel bir dönemde, maraton insan vücudunun sınırlarını zorlayan bir spordur, bu nedenle hamile kadınların maraton koşması önerilmez. Xu Changen, hamile kadınların yavaş egzersiz yapıp yüzmesi gerektiğini öne sürdü." Rahim arttıkça karın üzerindeki baskı da artar. Büyük, egzersiz sırasında oluşan titreşimle birleştiğinde uterus bağları ve pelvik taban kasları üzerindeki yükü artıracaktır. Üçüncü trimesterdeki at yarışı kolayca erken doğuma yol açabilir. "
Kaynak | Xinmin Evening News, Xinmin Sports, Houshabazi, News Square, Jiefang Daily, Yangtze Evening News, netizenlerin yorumları, telif hakkı orijinal yazara aittir
Resim | Xinmin Evening News, Xinmin Sports, Houshabazi, News Square, Jiefang Daily, Yangtze Evening News, netizenlerin yorumları, telif hakkı orijinal yazara aittir
Açıklama: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla çoğaltılmıştır. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Yangcheng Evening News
