g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

İşten sonra yoga yaparken meslek hastalıklarına veda edin

Yoga egzersizlerine başlamadan önce hazırlanmanız gereken ilk şey fit bir yoga giysisidir. Yoga kıyafetleri giymek için rahat, yumuşak ve elastiktir, bu sadece elleri ve ayakları vücuda bağlama hissine sahip değildir, esnek egzersizi kolaylaştırır, aynı zamanda daha iyi bir rahatlama durumuna ulaşmaya yardımcı olur.

Fansheng Yoga Yelek Yoga Elbisesi

Yoga kıyafetleri iyi bir ter emme özelliğine sahiptir ve yoga egzersizlerinden sonra vücut tarafından üretilen teri hızla emebilir. Buna ek olarak, emilen teri buharlaştırabilen ve hızlı fitilleme ve terleme etkisine ulaşabilen iyi hava geçirgenliğine de sahiptir, bu da kullanım sırasında rahatlığı etkili bir şekilde artırır ve gevşemeye yardımcı olur.

Yoga kıyafetlerine ek olarak, hazırlanacak sonraki şey bir yoga matıdır. Yoga matı, yaygın yoga malzemelerinden biridir. Yumuşak ve rahattır, ayrıca yerdeki nemi ve nemi izole etmeye ve egzersiz sırasında soğuk havanın girmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Genişletilmiş kaymaz spor yoga matı

Yoga matının iyi bir kayma önleyici etkisi vardır, zemin ile ayak tabanı arasındaki sürtünmeyi arttırır, kayma veya kayma ve yaralanma riskini ve olasılığını etkili bir şekilde azaltır ve hasarı azaltır. Merkez eksenin tasarımı, uygun olmayan duruşlar nedeniyle fiziksel yaralanmaları önlemek için yoga duruşlarını düzeltmeye de yardımcı olur.

En temel yoga ekipmanına sahip olduktan sonra, daha iyi yoga egzersizi efektleri elde etmeye yardımcı olmak için bazı yoga yardımcıları kullanmayı da düşünebiliriz. Yoga tekerleği iyi bir seçimdir. Vücudun esnekliğini ve gerilebilirliğini artırmaya yardımcı olabilir ve ayrıca hareket desteği için de kullanılabilir.

JJYOGA Yoga Tekerleği

Yoga tekerleğinin yüzeyi, yalnızca zeminle sürtünmeyi artırmakla kalmayan, aynı zamanda kaymayı önleme performansını iyileştiren ve kullanım sırasında kayma oluşumunu azaltan belirgin bir doku tasarımına sahiptir. Ayrıca omurga ve sırt üzerinde belirli bir masaj etkisine sahip olabilir ve sertliğin giderilmesine yardımcı olabilir.

Yoga tekerleklerine ek olarak, yardımcı olması için yoga sütunlarını kullanmayı da düşünebilirsiniz. Yoga sütununun yüzeyindeki çıkıntılı parçacık tasarımı, kullanım sırasında insan vücudunun akupunktur noktalarını uyarabilir, bu da vücut kaslarının gevşemesi için faydalıdır ve gerginliği azaltır. Aynı zamanda iyi bir masaj etkisine sahiptir ve bedeni ve zihni rahatlatmaya yardımcı olur.

Derin masaj gevşeme yoga sütunu

Yoga kolonunun köpük şaftı güçlü ve dayanıklıdır, bu sadece yük taşıma kapasitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda kolay deforme olmaz, bu da kullanım ömrünü uzatabilir. Ve yüzeyin belli bir elastikiyeti vardır, rahat bir kuvvet sağlayabilir, masaj etkisine sahipken vücuda zarar vermez.

Yoga, iyi bir egzersiz etkisi elde etmek için yüksek derecede konsantrasyon gerektiren bir spordur. Ancak egzersiz sırasında alında oluşan gevşek saçlar ve ter, dikkati kolaylıkla başka yöne çekebilir ve etkiyi etkileyebilir. Bu sorunu çözmek için spor saç bantlarını kullanabiliriz.

Zırh Altında Nefes Alabilir Spor Bandı

Spor kafa bandı yumuşak ve rahattır ve belirli bir esnekliğe sahiptir. Giyilmesi uygun olmakla birlikte alın derisini ovmaz. Ve giyerken rahatlığı artırarak kafaya mükemmel şekilde oturabilir. Aynı zamanda uzun süre kuru kalmaya yardımcı olan iyi bir ter emme etkisine sahiptir.

Yogadaki ortak destek hareketleri, vücudun ağırlığını desteklemek için bileğin gücüne dayanmalıdır. Bu, bileğin kaslarına ve bilek eklemlerine belli bir miktar baskı ve yük getirecek, bu da kolayca yıpranmaya neden olacaktır. Bileklerimizin güvenliğini korumak için spor braketler takabiliriz.

Yonex Ayarlanabilir Bileklik

Bilek ateli iyi bir ayarlanabilirliğe sahiptir. Basıncı egzersizin yoğunluğuna ve kendi ihtiyaçlarına göre ayarlayabilir. Bilek kaslarını ve bilek eklemlerini daha iyi düzeltmeye yardımcı olabilir ve yaralanmaların görünümünü azaltabilir. Aynı zamanda iyi nefes alabilirliğe sahiptir ve giymesi rahattır.

Bir süre yoga egzersizinden sonra insan vücudu terlemeye başlayacaktır. Yoga egzersizinin nefes alma etkisiyle birleştiğinde vücudun suyu kaybolacak ve su kıtlığı ortaya çıkacaktır. Şu anda yanımızda taşıdığımız spor biberonu, suyu zamanında doldurmak için kullanabiliriz.

Kambur büyük kapasiteli taşınabilir su şişesi

Spor biberonu, daha fazla su depolamaya ve taşımaya yardımcı olabilecek ve vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilecek büyük kapasiteli bir tasarıma sahiptir. Ayrıca vücut sağlamdır, korozyon direnci ve darbe direnci iyidir, su sızdırmaz, egzersiz sırasında taşımaya ve kullanmaya uygundur.

İnsan vücudu terlemeye başladıktan sonra sadece vücuttaki su kaybına neden olmaz, aynı zamanda cildin sıcak ve nemli hissetmesine neden olarak yapışkan ve rahatsız edici hisler getirir. Egzersiz sonrası sıcak his ile birleştiğinde, egzersizin iyi havasını yok etmek kolaydır. Nemi almak ve kuruluğu tekrar sağlamak için spor havlular kullanabiliriz.

Yonex ter emici spor havlu

Spor havlu hafif ve kompakt boyuttadır ve iyi bir katlanabilirliğe sahiptir, bu da taşımayı ve kullanımını kolaylaştırır. Aynı zamanda kumaş yumuşak ve rahattır ve vücudu silerken zarar görmemesi için cildi ovalamaz. Ayrıca teri hızla emebilir ve soğumaya yardımcı olabilir.