2018 Kuş Yuvası Uluslararası Yarı Maratonu_Travel Notları - Yolculuk
Açıkçası, at yarışı kayıtları seyahat notu olarak sayılmamalı, ancak gelecekte başka yerlerde çok sayıda at yarışı yapılacağını ve kapsamlı kayıtlar için gerçekten uygun bir yer olmadığını göz önünde bulundurarak, sadece buraya yazın.
Başlamadan önce, Alan A'da, öne çıkmayı düşünüyordum. Dört ya da beş sıradan sonra tavşanlar olacak.Gruptan biri daha da yakın ve gerçekten daha fazla durmaya cesaret edemiyorum. DJ sahnede iki dakika boyunca bağırdı, tepeye ısındı, ilk kez bağcıklar çok sıkı olduğunda, yeniden bağladı ve yeniden bağladı ve sonunda sol ayağı hala boğuluyordu. Liderin emri vermek için sahneye gelmesinden iki dakika önce, asıl mesele girişten hemen sonra ateş etmekle ilgiliydi, ileri yürüdüm ve kaleyi açtım. İlk kilometrede, başlangıçtan 50 metre sonra 200 tavşanı geçti. Tavşan grubu arka arkaya durdu ve arkamı dönüp arka arkaya durma dedim. Tavşanla koşma fikri yaklaşık yarım saniye sürdü ve durum tamamlandı. Bu yavaşlığı kabul edemem ... Bir kilometrelik rapor en hızlı rekoru 4: 44'te kırdı, bu da beni kötü hissettiriyor. 2, 3 kilometre, arka bölümdeki hızlı el yavaşça yakaladı, etrafı hızlıydı, yavaş bir takipçi arıyordu, hiç yoktu, dördüncü çembere dönüyordu, 507, 517 temposu. 4, 5, 6, 7 kilometrelerde yedi tur sekiz tur dönmeye başladım, hızı hiç kontrol edemedim, yorulmadım ama hızın kesinlikle işe yaramayacağını biliyordum. 520'ye kadar inisiyatif aldım. 5 kilometre ve 7,5 kilometre aynı kalp atış hızıyla beslendi. 180'den sonra kötü olduğunu biliyordum ama imkansızdı.O dönemde 150 özel tavşanı takip ettim ... 8 kilometre buzu aldıktan sonra bir süre geciktim, buzu havluya doldurmaya çalıştım ama başarısız oldum, sadece boynumda tutabildim, sıcak hissetmeye başladım.Yoldan geçenlerin ilgisi vardı ve koşmaya devam ettim. 9,10 kilometre, Beşinci Çevre Yolu'nun kenarında ağaçlar var, 525 hızını korumaya devam ediyor, aktif hız düşürmenin başarısız olduğunu bilerek, pasif olarak düşmek için bir süre bekleyin, 10 kilometre olduğunda, iki beş kilometre uzakta olacak. 11, 12, 13 kilometrelerde nefes almaya başladım, ama yine de normal koşabiliyorum. 10 kilometre döndükten sonra karşı tarafın geri döndüğünü gördüm. Sadece bir kilometre veya iki kilometre geride olduğunu düşündüm ve koşmayı bitirene kadar önemli değildi. , Su almaya ve su içmeye devam edin, geri dönün ve dönüş yolunda tavşanlarla balona bakmaya devam edin 13 kilometre sonra 215 tavşan gördüm şimdi haritaya baktığımda yaklaşık 2,5 kilometre ileride olmalı. 200 tavşanın ne kadar uzakta olduğunu hesaplamak istiyorum ve geri dönersem unutamayacak kadar tembelim. Şimdi aslında 200 tavşanın 3 dakika ilerisinde ve geri dönmesi gerekiyordu. 14, 15, 16, kapasitenin ötesine geçmeye devam edin, 530 hızına çıkın, zaten bu hızın 200 tavşandan gittikçe uzaklaştığını bilerek, son beş kilometrede bir miktar yiyecek bırakın ve bir kilometre olmasa bile kalan hızı düşünün. Alt 2 yapabilirsiniz. 15-16 kilometre Avusturya Linxi Yol yokuş yukarı köprüden başladı, daha önce yokuş olduğunu hiç düşünmemiştim, maçtan önce yokuş aşağı olduğunu düşündüm ve sıcaklık sınırlarına ulaşmaya başladı. 15-16 ikmal noktası yürüdü ve su içti ve bir muz ısırdı ve suyun püskürtüldüğü yerde yavaşlayarak koşmaya devam etti. 16-17 kilometre, yakında orada olacağımı bildiğim için kendime beş kilometre uzakta olduğunu söyledim. Hayır, Kuş Yuvası'nın güneyindeki bu yol olduğunu söyledim. Henüz iyi değil. Başınızı aşağıya doğru koşun. Bir kilometrenin sonsuz uzunlukta olduğunu, belirsiz bir sağ karınla hissetmeye başladım. Nefesimi kaybetmeye başladım, ruhum çöktü Önümde korktuğum diz ağrıyor ve dış genişletici kaslarda ağrı artık ağrıyor.Yorgunum, yoruldum, nefes alamıyorum.Gidelim bir süre yürü, nabzım 175'e dönüyor ve tekrar koşuyorum Neden bir kilometreden daha az uzaklıkta, kavşak tekrar kalabalığı izlemeye başladı ve gönüllüler tezahürat için bağırıyorlardı ama hareket edemediler ve insanları öldürmek iyi değildi, bu yüzden bir süre yürüdüm ve ilk kez ciddi bir şekilde içeri girmeyi planlamaya başladım.2 Yap, şu anda sorun değil. 18, 19 kilometre, 17,5 sprey üzerinden yürüdüm, yavaşça püskürttüm, köşeyi 18 kilometre sonuna kadar döndüm, batı yoluna ulaştım, doğu yolunda erzak var, dayanamıyorum, gidemeyecek kadar tembel, neredeyse 19'un sonu Yine fotoğrafçının önünden yürüdüm, yolun bu bölümünde dj'lerin kuş yuvasında vırakladığını duyabiliyordum ama artık koşamadım. Zaten kuş yuvasının kuzey tarafındaydım. Uzun bir süre yürüdükten sonra ciddi olarak düşünmeye başladım. 2. Son iki kilometreyi içeri girmeden yürümek 20 dakikadan fazla sürüyor. Bir pb'si bile yok. Bu bir bok değil mi? 19 kilometreden bir 632 geldi. Son üç kilometredir tavşanlar tarafından kovalandım. Göremiyorsam hissedebiliyorum. İleri geri gittikten sonra, ilk koşuda hala 530'du, bu artık yavaş değildi ve 17 ve 18'de hala 545'ti ki bu çok sevindirici. 20. 19'dan sonra, hala kuzeyden güneye, ancak iki yüz metre ilerideki kesişme noktasında doğudan batıya insanları görebilirsiniz.Oraya koşmak ve sonra yavaşça gitmek istiyorum. 6'lı hız koşusu sonunda gerçekleşti ve her şeye koşabilirim. Yolda, Kuş Yuvası'nın güney tarafında son dönüşü tekrar gördüm. Herkes orada sıkışıyordu. Saat 19'u geçtiğinde saat görünmedi. Sürtün, bırakın gitsin. Kalp atış hızı 180+ ve 180. Bacaklarınızda biraz kuvvet varsa, bırakın. Bir nokta dönüm noktasına ayarlanır. 21. Dönüş noktası büyük bir 20 işareti yazmıştır. Bu son kilometre. Bazı insanlar hızlanmaya başlıyor ve bazıları açıkça ısrar ediyor. 16 yıl sonra, her kilometre çok uzun geliyor ve son kilometre birkaç bölüme ayrılmalıdır.Büyük korna beş yıldızlı kırmızı bayraklıdır. Seninle gurur duyuyorum, seninle gurur duyuyorum, kimse gitmedi, hepsi koşuyor, yeraltını bulacağım koridor Kuş Yuvası'nın girişine gidelim, içeri girelim. Geldi koridor Sadece 300 metre koridor Liliang birden bir sorun olmadığını anladı, bu yüzden telefonu çıkardı ve videoyu çekmeye başladı. Sonun tam önümde olduğunu bilen ben olmamalıydım. koridor İçeride birbiri ardına uluyan, nefessiz ve dışarıda kalarak koridor Pistin sonunda 158 numaralı çizgiyi geçtim, sub2 olduğumu haykırdım ve yakalandım. Yarış çantasını almak için pistte yürüdü ve yarış çantasında bir parça kıyafet olduğunu düşünerek ona bir madalya verdi, ama aslında bir havludu. Weibo'yu fotoğraf çekmek için tarayın, 200 yuan kayıt ücretinin 100'ü Kuş Yuvası giriş bileti, değil mi? Daha sonra, ayakkabı bağcığı gevşetildiğinde, sol ayağımın arkası ağrıyor, eve gittiğimde sol ayağım biraz sıkıştı ve uyluk her zamanki gibi kırmızıydı.Sorun büyük değildi.Şu an için yarı maraton peşinde değilim. Hızın daha düzgün olduğunu ve havanın kesinlikle daha iyi koşabileceğini hissediyorum. Rahat olun ...
