[Tibet] Cilt Bakım Ekipmanı - Miao-Ling Women_Travels İçin On İki Günlük Yayla Gezisi - Yolculuk
[48 saatlik tren hayal ettiğim kadar zor değil. İrtifa yükseldikçe yol boyunca manzara beni hep şaşırtıyor. Yataklı vagonlar çok kalabalık, bu yüzden zaman zaman oturmak için yemek vagonuna gidiyorum ve bir içeceğin tadı pek hoş gelmiyor. Longjing, manzaraya bak]
Yayla bölgesinde oksijen ince, ultraviyole ışınları kuvvetli, hava kuru ... ve on günden fazla kalırsanız, iyi bir koruma işi yapmazsanız, geri döndüğünüzde üç yaşından büyük olacaksınız (kendi gözlerime göre, bu maske ve güneş gözlüklerine bağlı. Güneşi şapka, melanin, lekeler, kuru cilt, güneş yanığı, güneş yanığı ile engellemek faydasızdır. Üstelik yıllarca güzellik sektörünün içinde bulunduktan sonra, geri döndüğümde hala insanları görmem gerekiyor, daha az kıyafet giyebilirsin ama cilt bakım ürünleri aynı! Bir, güneş koruması Öncelikle, ultraviyole ışınlarının plato bölgelerinde neden güçlü olduğunu açıklayın. Bunun nedeni, güneş ışığı dünyaya yönlendirildiğinde atmosfer tarafından ultraviyole ışınlarının güçlü bir şekilde emilmesidir. Ancak plato alanındaki hava ince olduğundan atmosfer ultraviyole ışınlarını daha az absorbe ettiği için yere çarpan ultraviyole ışınları ovalara göre çok daha güçlüdür. Ayrıca kar erimemişse veya buz gölleri ve buzulların bulunduğu doğal noktaları ziyaret ediyorsanız, buzun ve karın güneşe yansıması ultraviyole ışınlarını daha güçlü hale getirecektir. Denize giderken güneş korumasının güçlendirilmesi gerektiğini kabul ediyorsanız, yaylaya giderken güneş korumasının "5 kat güçlendirilmesi" gerekir! Makyajsız kızlar yüksek mukavemetli kimyasal güneş kremi getirebilir, giyinmeyi seven kızlar ise iki tane getirebilir:
(Soldaki Birou yaylaya gittiğinde şişti. Geri döndüğünde şişe hava basıncının etkisiyle çöktü. Bu da herkese, çıkardığınız tüm şişe ve teneke kutuların kapaklarının sağlam olması gerektiğini hatırlatıyor yoksa yaylaya vardığınızda çantayı bulursunuz. Çanta acı çekti ...) Bu Biore şişesi SPF25 PA ++ 'dır.Çok hafif ve ferahlatıcı bir dokuya sahiptir.Uygulandıktan sonra beyaza dönmez.Genellikle boyun, el ve kollarda kullanılır.Terleme veya el yıkama olmadan 5 ila 8 saatte bir tekrar doldurulur.Makyajsız kızlar Yüzde kullanılabilir, yüz yağlanmaya meyilli olduğu için 4 veya 5 saat sonra silinmesi önerilir. Watsons'ta uygun bir fiyata sunulur. Sağdaki Yiquan şişesi Oumei Drug Co., Ltd.'den satın alındı. Fiziksel güneşten korunma için süper yüksek güçlüdür. O zamanlar araba kullanmayı öğrenmek, sahile gitmek ve güneş altında açık havada çekim yapmak buna bağlıydı. Doku çok kalın ve cildi zorlasa da, bu doğrudur. Hiç güneş yanığı olmayacak. Diş macunundan daha kalın olan macun yüze sürüldüğünde çok beyazdır.Ellerinize sıkmanız ve ardından parmak uçlarınızla yüzünüze eşit şekilde yaymanız önerilir.Makyaj yapan kızlar doğrudan sıvı fondötenin yerini alabilir (çok beyazsa, biraz ten tonu fondöten alabilirsiniz. Sıvı veya yanaklara biraz allık ekleyin ...), sadece biraz gevşek pudra sürün. Kesinlikle tüm gün güneş kremi, fiyatı nispeten makul. 2. Temizle Yüksek güçlü güneş kremi yaptıktan sonra makyajınızı çıkarmayı unutmayın, aksi takdirde cilt üzerindeki yük çok büyük olur ve kolayca büyük gözeneklere ve sivilceye neden olur. Ayrıca yolculuk sırasında "su kaynakları" bulunmaması ve yaylaya ilk geldiğinizde irtifa hastalığını önlemek için, durumunuza göre birinci ve ikinci gün duş almamanız tavsiye edilir.Kullanışlı temizlik ürünleri de vazgeçilmezdir. On günden fazla süren bir yolculuksa, 30 ~ 40ml temizleme yağı yeterlidir, çünkü ağır makyaj yapmaz, esas olarak güneş kremini çıkarmak için kullanılır. Küçük şişeler veya tabletler, ayrıca şampuan, duş jeli, diş macunu vb. Getirin. Sonuçta torba ne kadar hafif olursa o kadar iyidir.
Daha iyi yaşarsanız her gün banyo yapabileceğinizi düşünmeyin Tibet'te dış koşullar sürekli değişiyor ve kontrol edilemez. 48 saat boyunca trenle Lhasa'ya gittim. Oraya vardığımda hemen duş alamadım. Banyo yapmak sadece kan dolaşımını hızlandırmakla kalmaz, oksijen ihtiyacını arttırır ve irtifa hastalığına neden olmaz. Yerel hava nemi düşüktür ve kalan su buharı banyodan sonra hızla buharlaşır. Nezle neden. Bu nedenle banyoya alışmak bir ila iki gün sürer. (Tabii ki, Tibet'in kuzeyindeki otlaklarda çadırlarda yaşayacak olanlar duş almadı. Daha az iyimser olan ise güneş enerjili su ısıtıcısının güçlü olmaması ve suyun onu yıkayacak kadar sıcak olmamasıdır ...) Bu nedenle kızlar, aşağıdaki göze çarpmayan temizlik ürünleri getirilmelidir: 1. Islak mendiller. Geçtiğimiz aylarda kullandığım yeni Shujie ıslak mendiller kullandığım en rahat ürünlerdi.Kağıt iyi, tuhaf bir koku yok ve cildi tahriş etmiyor.Yüzünüzü ve ellerinizi silebilirsiniz. Bazı kısımlar için yeterince temiz olmayan su ile yıkamamak veya su sıcaklığı yeterli olmamak daha iyidir, ancak sadece pedin değiştirilmesi yeterli değildir ve hijyenik değildir ve hatta uyumak rahatsızlık verir. Böylece kızlar bazı kadın temizlik mendillerini satın alabilirler Piyasada çeşitli markalar mevcuttur Hassas ciltler için, genel hipermarketlerde veya Watsons'ta bulunan "Eve Xia" satın almanız önerilir. 2. Saçınızı yıkarken soğuk algınlığı olasıdır ve hemen kurutmayın. Peki saçımı birkaç gün yıkamazsam ne yapmalıyım? Sadece biraz susuz şampuan getirin. Bu Oscar Blandi susuz şampuan toz formdadır. Tam bir şişe getirmenize gerek yoktur. Bir kısmını paketlemek için küçük kavanozlar kullanın. Gerektiğinde yağlı saç derisine biraz serpin. Özellikle hafifçe masaj yapın ve hafifçe vurun Patlaması olan bir kız. 3. Yıkamasız dezenfektan. Söylemeye gerek yok, her ihtimale karşı yaklaşık 50 ml getirin. Üç, nemlendirici Şangay ve Zhejiang gibi kıyı şehirlerindeki hava nemi% 85'e ulaşabilirken, Tibet'te, deniz seviyesinden 3.700 metre yükseklikte olan Lhasa'da bile hava nemi sadece% 37, bu da ne kadar kuru olduğunu gösteriyor. Bol su içip daha çok meyve yemenin yanı sıra dudak kremi ve el kremi asla vücudunuzdan ayrılmamalıdır. Sık sık el kremi sürüyorum. Tibet'e girdikten bir gün sonra parmaklarımda dikenler oluşmaya başladı. Bir hafta sonra yeni uzun tırnaklarım da çatladı ve 8 (neyse ki tırnak makası getirdim) ..... . Günlük cilt bakım ürünleri getirmenin yanı sıra benim gibi bir şişe sprey veya bir şişe ev yapımı nemlendirici sprey getirebilirsiniz.Sabah ve akşam cilt bakımında portatif nemlendirici olarak ve losyon yerine kullanılabilir. Dışarı çıkarken kullanabilmeniz için önceden paketleme için bir dizi şişe ve teneke kutu satın almanız önerilir. Daha kaliteli olanları alın, sonuçta yaylada hava basıncı sorunu var. Eve daha yakın olan kendi kendine yapılan sprey, Shiseido'nun süpermarketlerde satılan açık raf "Cilt Losyonu" + DHC Saf Zeytin Özü Esansiyel Yağı kullanır. "Kas Losyonu" zayıf bir şekilde asidiktir ve güvenle kullanılabilir ve 400 ml'lik büyük bir şişe sadece onlarca dolardır, bu nedenle daha fazla püskürtmenin zararı olmaz. DHC zeytin özü yağı gerçekten de kutsal bir nemlendirme ürünüdür.Her kış veya iç kesimlerde kuru yerlere giderken getiriyorum.Ellerimin avuçlarına bir damla damlatıp ısıtın ve losyonu kullandıktan sonra tüm yüze bastırın. Burada, sprey yaparken sprey şişesine 2 ~ 3 ml ekleyin. Şimdilik şişe satın almak istemiyorsanız DHC üyeliğine başvurabilir ya da tezgahtan alışveriş yaparken iki paket güzellik danışmanından isteyebilirsiniz Sprey yeterli, kesinlikle nemlendirici ve nemlendiricidir. Dört, taşınabilir ekipman 1. Tıp Sağlık sigortası kartınızı, kabaca aşağıdaki şekilde, sağlık sigortası tarafından belirlenmiş eczanede dağıtmak için kullanabilirsiniz: Nuodi Kang (Rhodiola Kapsülleri, ayrılmadan birkaç gün önce alınmaya başlanır); İrtifa güvenliği (Oraya gittiğimde irtifa hastalığı hissettiğimde alıyorum) Göz damlası (özellikle kontakt lens kullanıyorsanız), Radix Isatidis (ısı ve detoksifikasyonun temizlenmesi, bağışıklığın iyileştirilmesi, faringeal antibakteriyel), Eritromisin merhem (kuru hava nefes alırken kolaylıkla burun tahrişine hatta burun kanamasına neden olabilir. Burun boşluğuna küçük bir parmakla uygulamak çok daha rahat olur ve ayrıca lokal antiinflamatuvar olarak da kullanılabilir), Ayrıca soğuk algınlığı ve ateş düşürücü ilaçlar, iltihap önleyici ilaçlar, yara bantları, mide ilaçları (Daxi çiğneme tabletleri gibi), ishal önleyici ilaçlar (berberin gibi) ve bazı multivitamin tabletleri de getirilebilir. 2. Yeterli ama basit kıyafet Tibet'te gece ile gündüz arasındaki sıcaklık farkı büyük ve iklim uçucu ... Yol boyunca sabah kar yağdı, öğle saatlerinde güneş parlıyor ve akşam yağmur yağıyor ve oradaki hava tahmini her zaman yanlış. Ancak, dağlara tırmanmayacaksanız, profesyonel dış mekan ekipmanı satın almanıza gerek yoktur. Aşağıdaki kıyafetleri getirin. Temmuz ayından önce giderseniz, değişim için ısı yalıtım özelliği olan birkaç iç çamaşırı (Uniqlo's Heat-tech gibi) getirebilirsiniz.Yaz aylarında uzun kollu bir tişört giyebilirsiniz; Hafif kazak. Lhasa'da öğlen ve öğleden sonra açık havada astar ve örme kazak giymek yeterlidir; Polar giysiler (Uniqlo'nun "polar polar" gibi). İyi ısı tutma özelliği, takması ve çıkarması kolay, eşleşmesi ve taşıması kolay; eşarp. Güneşe dayanıklı, sıcak ve güzel olan büyük kare bir fular veya uzun kenevir fular olabilir; Tırmanmıyorsanız kot pantolon veya kalem pantolon giyin. Etek giymeyin (o kadar aptaldım ki, uzun bir etek getirdim, zarif gitmek istedim ...), çok sakıncalı olacak ve Potala Sarayı, etek ve şort giyilmesine izin vermiyor. Ayrıca kırpılmış pantolonlar veya bol paçalı pantolonlar da giymeyin, çünkü tuvalet ortamı gerçekten kötüdür ve bacaklarınıza sıçrarsa veya pantolonunuzu iğrenç zemine sürüklerse kötü olur! ! ! Ayrıca su geçirmez ceketler, spor ayakkabılar, güneş şapkaları var (Namtso'ya giderseniz ısınmak için yün şapka getirmeniz daha iyi olur) ....... 3. Elektronik ekipman ve aksesuarlar Bir 3G cep telefonu getirmek en iyisidir.Eğer emin değilseniz, hemen çevrimiçi olarak kontrol edin, özellikle grupla birlikteyseniz, her şey için tur rehberine güvenmeyin, çünkü parayı aldatmak için çok fazla tuzak var. Ayrıca trene binerken veya gece uçuşu beklerken izlemek için bir veya iki film çekebilirsiniz. Tibet'te trende ve otoyollarda cep telefonu sinyalleri telekomünikasyon > seyyar > China Unicom, trenle giden arkadaşlar dikkat etmelidir. Sinyal yol boyunca, özellikle Golmud'dan Nagqu-Lhasa'ya aralıklı geliyor. Unicom neredeyse tüm gün sinyal almıyor. Kaçınmak için ailenizi önceden bilgilendirmeyi unutmayın Aceleyle iletişime geçemezler. Dijital kamera. Cep telefonu ne kadar iyi olursa olsun, profesyonel bir optik cihaz değildir ve fotoğraf çekmek ve video klip çekmek için bir cep telefonu kullanılıyorsa süper hızlı elektrik kullanır. Profesyonel bir fotoğraf meraklısı değilseniz, akıllı bir dijital fotoğraf makinesi veya tek güçlü bir kamera getirmeniz yeterli. Gökyüzü mavi, su berrak, dağlar yüksek ve Tibet bölgelerinde ışık bol.Fotoğrafın temellerini anladığınız ve iyi bir kompozisyon oluşturduğunuz sürece fotoğrafları güzelleştirmek zordur! [Yalnız seyahat ederken yanınızda mini bir tripod getirmeyi unutmayın, selfie çekmek de bir zevktir]
Hem cep telefonlarında hem de kameralarda ekstra elektrik panosu var ve iPhone'larda ekstra harici güç kaynağı var Trende ve havalimanı bekleme salonundaki sınırlı prizler nedeniyle sırayla hareket etmek zor.Yerel oteller temiz ama kötü durumda. Söylemeye gerek yok, bazı prizler hala bozuk ... Elektrik kullanıldığında daha az nefret ediyorum. 4. Diğer ekipman Tırnak makası. Yukarıda bahsedildiği gibi, tırnaklarım çok kuru olduklarında kolay kırılır, birçok kez çatladım ve diğerleri benden onları ödünç almamı istedi. Üstelik bazı ambalajlar açılamadığında makas kullanmaya göre daha pratik olan tırnak makası ile açılabilmektedir. Trene binmeyi veya bir pansiyonda yaşamayı planlayan arkadaşlar diş fırçası, diş macunu ve havlu getirmeyi unutmamalıdır. Otele tek kullanımlık terlik türü olabilecek bir çift terlik getirmeniz en doğrusu ... Sonuçta spor ayakkabılar uzun bir gün için rahatsız oluyor ve trenden indiğinizde onları kaybedebilirsiniz. Yürüyüş yapmayı planlayanlar, terlik getirmenize gerek kalmaması için bir çift seyyar ayakkabı satın alabilirler. Tek başına trene binen bir arkadaş vaktini geçirmek için bir kitap getirebilir.Xining İstasyonunu geçtikten sonra her ne kadar güzel bir manzara olsa da 40 saatten fazla sürüyor, manzarayı seyretmenin yanı sıra sohbet ediyor. Unutulmaz. Chestnut, üç kitap getirdim ve yolda iki tane okumayı bitirdim ... Neyse ki hepsi ağır değil geri dönüştürülmüş kağıttan yapılmış. Dönüş treninde spekülatif olarak sohbet eden iki arkadaşla tanıştım, bu da yolda kendimi sıkılmış hissettirdi. Yeterince nakit getirin, çünkü birçok yer kaydırılamaz, nakite gitmek sakıncalıdır ve ücretler vardır. Ve Tibet neredeyse bozuk para kabul etmiyor, bu yüzden alışveriş yaparken utanmamak için biraz kağıt ve kalem değişimi getirmeyi unutmayın. Son olarak, en önemli şey: güneş gözlüğü! Yıl boyunca öğleden sonraları güneş gözlüğü vazgeçilmezdir, aksi takdirde kuvvetli ultraviyole ışınları başınızı döndürecek ve pek çok güzel manzarayı kaçırmanıza neden olacaktır.Dijital fotoğraf makinesi aldığınızda ekranı bile göremeyeceksiniz. Tamam, bu cilt bakım ekipmanları hakkındaki makalenin sonu. İşte size minnettarlığınız için yolculuk boyunca güzel manzaralar! [Xigaze, Panchen Lama'nın merkezinde yer alan arka Tibet'tir ve Tashilhunpo Manastırı, Panchen Lama'nın geçmişe adandığı yerdir. Ya da beyaz veya turuncu duvarlar, mavi taşlı merdivenler, renkli dua bayrakları ... Tibetliler secdeye kapanır ve eğilir ve lamalar ciddi yüzlerle uzun ve görkemli]
[Sessiz dalgalar ve ihtişam-Yamdrok Gölü]
[Lhasa benzersiz ve modern bir şehirdir - Lhasa gece manzarası]
Uğurlu Bulutlar-Potala Sarayı Günü Görünümü
[Aniden Değişimi Görmek-Potala Sarayı]
[Burada dindarlığın olmadığını bilmiyorum-Jokhang Tapınağı]
[Barkhor Sokağı hareketli, hacılar ve alışveriş yapanlarla dolu]
[Seyahat arkadaşlarımla Lhasa'daki en tatmin edici akşam yemeği - Namasud Restaurant]
[Kuzey Tibet'in otlaklarından Nam Co'nun kar ve buzuna kadar]
[5013 metre!
[Farklı Tibet Nyingchi]
[Tibet eriştesi, tereyağlı çay, dana pilavı, çok basit ve lezzetli - Tibetliler tarafından açılan küçük bir çayevi]
[Zaman zaman çocuklar yemek için yalvarmak için dükkana gelirler, çok sessizdir, sadece size o kadar hevesle bakarlar ki, her seferinde biraz değişiklik yapabilirim]
[Yakacak odun-inek gübresi keki olarak kullanılabilen yak gübre]
[Tibet evinde bir sahne]
[Yol boyunca manzara dolu]
