[Master Wudang ve Kung Fu Müzesi] Tai Chi Sağlık İlkeleri - Yolculuk
1. Sinir sisteminin hassasiyetini artırma niyetini zorlamayın İnsan vücudunun yaşlanması, sinir sisteminde atrofiye edilen ve kaybolan ilk kişidir. Tai Chi ve diğer boks türleri arasındaki en büyük fark, isteksizlik ve özveri hareketidir. Tai Chi boks rafta yürür, dikkat eder, havaya rehberlik eder, tüm görünüm değişir, bir hareket ve bir yol ilkine övgüde bulunamaz, niyet hareket etmez, vücut takip eder ve statik şekil durur. Beynin merkezi sinir siniri tarafından verilen çeşitli talimatlar ve sinyaller, sözde düşünce. Tai Chi her iş yaptığında, birincisi niyetin niyetidir ve ikincisi genellikle şekil ve ruh olarak adlandırılan fiziksel harekettir. Tersine, egzersiz uygulaması sakin, tatmin edici, düzensiz, iç ve dış bozukluklar değildir ve Tai Chi'nin özünü kaybederler. Tam olarak, Taijiquan'ın değerli yönteminin özel noktasından dolayı, yüksek becerilere sahip eski boksör bile, daha sonraki yıllarında, çoğunun sağır, harcamasız ve batma olmamasıdır. Cildinin hassasiyeti hala sıradan insanlardan farklıdır. . 2. Orta derecede egzersiz yapın ve insan işlevinin nötr bir durumunu koruyun Yaşam iyi egzersizde yatar, ancak aşırı yüklemenin ciddi egzersizi şüphesiz vücudun yorgunluk ve erken başarısızlığa neden olur; daha sessiz ve daha az hareketli, genellikle hazımsızlık, iştah kaybı, zayıf uzuvlar, zihinsel eksiklik ve duyarlı istila. Essence Bununla birlikte, Taijiquan hareketi hareket ve statik arasında ılımlı bir harekettir. Taijiquan'ın bu eşsiz hareketi, insan işlevlerini sürdürmenin ortasında Barış Dengenin ölçümü uygundur, bu nedenle özlemle uzatılabilir.
3. Uzun Qi ve yumuşaklık, kemik, eklemler ve bağların yaşlanmasını önleyin Yaşlıların osteoporozu gevrek, eklemler manevi değildir, bağ gevşer ve kan damarları kurudur. Esnekliği kaybetmenin sonucudur. İnsan vücudunun güçlü olmasını önlemek için, vücudun kemiklerini ve kemiklerini iyi elastik tutmak gerekir. Tai chi boks rafta yürürken, dönen parmaklar, dönme, eğirme ve bel, kasık açık, kemik kemiklerini aç, bükülmüş ve bükülmüş, tüm hareket hareketleri arkta tamamlanır. Bu spiral hareketin iç içeriği aslında vücudun tendonlarının, kemiklerinin, ciltlerinin ve iç organlarının organlarının esnekliğini, yani esnekliği güçlendirmektir. Esnekliğin uzantısı kendisidir uzun ömür Aksine, insan vücudundaki herhangi bir organ elastikiyetini kaybeder, bu da yaşamın sonu anlamına gelir. 4. Gevşek, sessiz, boş, ruh, süper uyumlu bir ruh hali geliştirin Hepimizin bildiği gibi, açık olan insanlar ne kadar süredir yürekten. Bunun yerine, yaya sık sık erken öldü. Bunun nedeni, daha fazla arzusu olan insanların daha fazlasını araması gerektiğidir ve daha fazlasını arayanlar açgözlü, açgözlü, endişe verici, endişe verici, düşünen, daha sinirli, daha şaşırtıcı ve korkutucu olmalıdır. Geleneksel Çin Tıbbı, üzüntü tanrılarının, öfkenin karaciğere zarar verdiğine, üzgün akciğerlere, dalgaya zarar verdiğine, üzüntüden endişe duyduğuna, böbreklere zarar verme korkusunun, daha fazla mideye, çoklu ilişkiye ve özlere zarar verme korkusuna inanıyor. Taijiquan'ın egzersiz süreci zihni düzenleme sürecidir. Çerçevede yürürken, bedenin fiziksel ve zihinsel kısımları ve zihin gevşeme, sessiz, boş ve manevi dikkat çeker. Tai Chi'nin fitness rolü uzun zamandır çok sayıda uygulama ile doğrulanmıştır ve birçok spor işçisi, tıp bilimcisi ve bilim adamı prensip araştırmaları yürütmüştür. Geleneksel sağlık, Çin tıbbı ve modern tıbbından gösterilmiştir. Wudang Taijiquan'ın uygulanması insanların bedenine ve zihnine birçok fayda sağlayabilir, ancak Taijiquan'ı uygulama süreci bir gecede değil ve profesyonel usta rehberlik gerektirir. Bu nedenle, Tai Chi'yi daha iyi öğrenmek istiyorsanız, Hube Bölge ile ilgili olarak, daha iyi sağlık etkileri elde etmek için Tai Chi'yi profesyonel rehberlik altında daha iyi uygulayabilen dövüş sanatları bölümünü ve Kung Fu Hall'u seçebilirsiniz.
