[Köpekbalığı ile Dans] Ağustos 2019'da daha iyi, 40 yaşından önceki son zorluk - Yolculuk
Jiang Yan: Juan, gitmek istiyorum Tayland Ben: Gitme, Ağustos ayında tayfun sezonu, gemiyi döndürme riski yüksek ~ Üstelik, Tayland Sanırım en kötüsü düşünüyorum Güneydoğu Asya ulus 3 gün sonra. Öz Öz Jiang Yan: Gitmek istiyorum Dalali Dalış çalışması Ben: Gitme Dalali Offshore offshore, üç ay boyunca ailemizi fırçalamayan balık tankından kirli ve hiçbir şey görülemez ve Çin Bunu öğrenmek çok pahalı 3 gün sonra. Öz Öz Jiang Yan: Kısacası dışarı çıkmak istiyorum, benim için bulabilirsin BEN:
Aslında, geçen yıla göre erken Semporna O zaman, bir OW sertifikası almak için bir plan vardı. Ne yazık ki, zaman nispeten kısa olduğunda, bir bütçem vardı. Güzel bir tatil otelinde yaşadığımda, testi bırakmak zorunda kaldım. (Esas olarak fakir, ikincisi, yaşayabileceğime inanmıyorum. 40 yaşındayım. Neden hala bunu alıyorsun?) Eğer ilgileniyorsanız, gidip 2018'imi görebilirsiniz Semporna Seyahat Notları ~~~ Bu makale, Temel Giriş Nanchang Free Dive Padi 2 Star'ın tüm süreci, çoğu video. Bu arkadaşı sevmiyorsanız, sıkıcı izleyebilirsiniz. Güzel resimler yok, çünkü bunlar koçların öğrenme süreçleri. Aşağıdaki 2 Paragraf Videosu 2 günlük bir çalışma özeti
Su ve akciğer dalışı ve serbest dalış arasındaki fark
Uzun hikayeyi okuyan kimse yok, bu yüzden bunu dilde açıklayacağım. Tüplü dalış suyu ve akciğer dalışı Vücudun isteği kadar yüksek değil, ekipmanla denize girmek, ekipmanta ustalaşmayı tamamen öğrenirseniz büyük bir sürücü olabilirsiniz. Avantajı, sıradan öğrenmeden sonra derinleştirilebilmesi ve suda hava silindirlerine kalabileceğiniz ve daha sonra ortaya çıkabileceğinizdir. Dezavantajı, fotoğraf çekmenin çirkin olması
Serbest Dalış Balıkçıların erken balıkçılar için avlanma şekli, rahat, sinsice iç çekerek. Fiziksel sınırınıza meydan okumak, ne kadar bir nefesle yüzebilirsiniz, kendine güvenmek Avantajı, iyi bir figürünüz olduğu sürece fotoğraf çekin ve Lin Zhiling'i öldür Dezavantajı, su altında kalma zamanının nispeten kısa olması
Nanchang Sınavı Özgürlük Dalışını Seçin
uçmak Sanya Gerçekten zaman kaybı. İş köpeğim sahte değil, her şey yanıltıcı. Birinden bahsettim Sanya Mağaza, orta -otumn festivalinde üç gün çalışmaya gidin, ancak gün önceden uçun, kal, yemek pahalı ve maliyet yüksek. Öz Öz Tabii ki, yurtdışına fakir seyahat, zenginler Sanya tur.
Bu mağazayı yanlışlıkla bulmak, değerlendirmeyi görmek oldukça iyidir Bu Taobao Mağazası Müşteri Hizmeti Antrenör A Tong'un kendisidir (Yanıt Hızı Oldukça Yavaştır) Antrenör Wechat'i ekledikten sonra biliyorum Nanchang Şu anda Çin , Ücretsiz potansiyel koşullar için en iyi mekanı öğrenin. şu anda Çin Hakkında, Pekin ,, Suzhou ,, Fuzhou ,, Shenzhen ,, Nanchang Öğrenmek için derin dalış mekanlarına sahip olmak için birkaç yer bekleyin. Birkaç şehir 5 metre, havuz gibi 10 metre, temiz su İçinde hiçbir şey yok. Nanchang Mekan, okyanus dünyasında Sunacomai'de (eski adıyla Wanda Mao) büyük bir akvaryumdur. Turistlere ve deneyimli dalışlara açıktır. Büyük bir akvaryum olduğu için, okyanusun ortamını simüle eden çeşitli balıklar var.%80'i denizde ve yapay deniz suyunda gezdiğini düşünüyor. Nanchang Mekan yeterince büyük ve yeterince derin. [30 metre genişliğinde, 37 metre uzunluğunda, 12 metre derinlik 26 derece sabit sıcaklık]
PADI iki yıldızlı gereksinim 10-16 metredir, bu da standartları da karşılamaktadır.
Zavallı insanların düşünme modu: Öğrenmek zor olmalı, kolayca öğrenmek kolaydır. Bu nedenle, serbest dalış kursu sıkıca bildirildi. Bunu iyi öğrenmeyi düşünmek, su ve akciğer ow birkaç dakika içinde değildir. şimdi Nanchang Evet, neden sahaya gidip uzaklaşmalısınız, böylece kursu belirlersiniz. Padi'nin iki yıldız kursu için başvurdum. Kursun toplam 2 gün +1 geç ve bir hafta sonu bitti.
Temel Özgürlük One Star Anaokuluna Eşdeğerdir Ücretsiz dalgıç iki yıldız ilkokula eşdeğerdir Gelişmiş ücretsiz dalgıç SAMSUNG Ortaokula eşdeğer Mingshi'nin Özgürlük Dalışlarının Dört Star'ı üniversitelere eşdeğerdir
Fiziksel Durumum
İlk olarak şişman evimin temel bilgilerini duyurun
Cuma, teorik sınıf
Bir hafta önceden sipariş verdikten sonra, koç Wechat grubundaydı ve önceden öğrenmek için bazı şeyler gönderdi. İlgilenen şeylerle ilgileniyorum. Şu anda çeşitli videolar izliyorum ve ilgili bilgileri öğreniyorum. Kendinden istenginliğin içeriği önceden: kapalı hava uygulaması+flangerzer dengeleme Karın solunum+kapatma egzersizi: 3-5 mermi solunumu, her nefes aldığınızda [yaklaşık 12 saniye] inhalasyon süresinin iki katıdır [yaklaşık 6 saniye]. Üst ve alt dişler hafifçe temas eder, ağız hafifçe açılır ve ağız hafifçe solunur. Solma süresi şişti ve karın nefes zamanı ile düzleştirilir. Solunan hava önce mide ile doldurulur ve daha sonra iki omuz basılır, böylece solunan hava tamamen göğüs boşluğu ile doldurulur. Üçüncü, dördüncü ve beşinci solunum mermilerinin herhangi bir rahat durumunda, hava emici hava havayı kapatmaya başlar. 6 saniye solunarak pratik yapın, 12 saniye nefes verin, üç ila beş tur yapın, havayı en rahat durumda kapatmaya başlayın ve bir seferde 100 saniyeye ulaşabilirsiniz. Not: Kapalı olduğunuzda pratik yaptığınızda etrafınızda, LMC veya BO'ya göre Sürekli pratik yapmayın. İki gaz kapatma süresinin ortasında bir mola olmalı. Bu dinlenme süresi ilk kez uzunluğunun 3-4 katıdır. [90 saniye boyunca ilk kez kapanırsanız, ikinci kapatma egzersizini yapmadan önce 270 saniye -360 saniye dinlenmelisiniz. ] [LMC = otonom kontrol kaybı] ve [bo = sığ su siyah görüşü] riskinden kaçınmaktır. Öğrenmeden önce, nefesimi 35 saniye boyunca kapattım. Öğrendikten sonra, 60 saniye ila 70 saniye civarındaydım ve en uzun olan 90 saniye rekordu. Bu yöntem gerçekten çok yararlı. Franklla bunu dengeliyordu. İnternette bir video buldum. Sanırım bu büyük kardeşin videosu en basit ve anlaşılması daha kolay. Ama 1 saniyede öğrendim. Öz Öz Bir uçak almanın çok fazla olup olmadığını bilmiyorum. https://v.qq.com/x/page/s0822fxe17j.html Cuma günü, Cuma günü, orijinal üç kişi takımı öğrendi, sanki başka bir yakışıklı adamın yapacak bir şeyleri vardı ve koçumuzun ve 2-2 -2 öğretimimizin bir -2 öğretimi oldu. Antrenör itaatkar Qingdao , Kursu uçurdu Nanchang Öz hafta WUYUAN Bu düzenleme 18: 00'de başlar ve 4 buçuk saat sürer. Sınıfı önceden aldım ve saat 4'te koçun oteline vardım. Her şeyden önce, "Yin Tong" in koçu, çok resmi olan kimlik kartını, koç sertifikasını vb. Gösterdi. Koçun bana verdiği izlenim, benden 2 yıl daha genç, iyi bir figür ve büyük bir siyah çocuk olmasıydı.
Önce bize iki tane verin, bir kişi ve bir kitap yayınlayın ve kitap yazdığı ders kitabı. İçeriğe göre, bunun hakkında biraz konuşun. Bazı ücretsiz dalışla ilgili bilgi ve güvenlik bilgisi eğitimi (ehliyet konusuna eşdeğer) Frank'te, kendimi ve Jiang Yan'ı okuduktan sonra, bu bölümü doğrudan atladım, çünkü ikisi de doğru şekilde kontrol ettim (öğretmen yoktu). Evde pratik yaparken, 90 saniye boyunca kırılamadım. Aslında olay yerinde 130 saniye kapalı. O zamanlar kan oksijen 82 ve kalp atış hızı 78 idi. kendim için şiddetle. Koçun bu kısmı, su girmeden önce faiz oranı ayarlaması hakkında konuştu ve su bittikten sonra faiz ayarlaması 20 dakika sürdü. Hem Jiang Yan hem de ben kalifiye olduk. Ardından, sualtı kurtarma duruşunu simüle etti. Son olarak, 31'in yazılı testi, teorik bilgiyi yeni öğrendiğimiz test sorusudur. İki soru yanlış, kolayca geçin!
Tüm süreç, 3 buçuk saat, oteli 7: 30'da terk ettik ve otelden ayrıldık "Yetenek farklı, cennet mükemmel"
Cumartesi, su sınıfının ilk günü
Sabah saat 8'de, dürüst olmak gerekirse, gerginim! Kavşak Kavşak Kederli bir kalpli burunla başlayın (klima çok fazla üfleme gibi) Kowloon Rongchuangmao Gölü. Sunac Mao kapıyı saat 9: 30'da açtı. 2 numaralı koçun girmesini beklemek. Çalışan koridor , Doğrudan üçüncü kata, akvaryum doğrudan yukarıdadır. Mekan her şeyi, ıslak kıyafetler, erişte aynaları ve ağır bloklar sağlar. Antrenörlerimiz ek ödeme yapmadan dersler getirir. Oynamaya gelirseniz, bunlar kira gerektirir. Muafiyeti imzalamak için ofise gittim ve sonra 2 gün sigortayı aldım. Başlangıçta bir dizi şnorkelle yüzen üç hazinem vardı ve ayak aynasına bunun yeterli olmadığı söylenmedi, bu yüzden ilk olarak kütüphaneyi kullandım ve solunum tüpü hala kendimdi. Buna ek olarak, havlu, mayo, dalış çorapları hazırladım. Benim 130 kilo şişman adamım, müzedeki XL ıslak kıyafetlerini giymek için emzirmenin gücünü kullandım .......... Ekipman nasıl seçilir? Bu, iyi öğrendiğinizde bunu nasıl satın alacağımı bilecek ve bunu yapamıyorum. Ekipmanın hala kendi, özellikle ıslak kıyafetler, yüz aynaları ve pipetleri kullanması en iyisidir. Ben her zaman mekanın kirli olduğunu düşünüyorum. Aşağıdaki aşağıdaki resim, mekan tarafından da sağlanan uzun ayaklı uzunluğunda bir kukla bulunmaktadır. Yalnız kiralamak bir kez 50 yuan. Kullanmakta özgürüz, karbon fiber, taobao yaklaşık 2800 satacak. Dalış çorapları orada olmalı ve ayaklarım özellikle ayaklarımı öğütüyor. İlk sabah sadece bir parça cilde topraklıyorum. Decathlon'un 49.9 yuan çoraplarını giymek en iyisidir.
9: 00'da girin, her şeyi saat 10: 30'da al, suyun yanında dur, tekrar titriyorum anne. Öz Öz Öz Öz Öz Şu anda, mekan deniz kızı performansına hemen başlayacak ve benden başka bir şey yapmıyorum! Kavşak Gerçekten panikli ~ Asla sonuna kadar adım atmadım ve kıyafet tasarrufu havuzunu giymedim. Öz Öz Öz Öz Öz Öz Öz
Bu dört deniz kızı ayrıldıktan sonra, fırlatma sırası geldi. Koç erkek Tanrı hakkında çok şey söyledi: Gel, yavaş otur ve suya düş, seni aşağıda takip ediyorum!
Tongtong, sadece suyu koydu ve sonra. Öz Öz Öz (o) ..., batamam! Ayrıca 2 kg ağırlık getirdim. Suya yüzebilir ve boynumu kolayca açığa çıkarabilirim, bu da beni sakinleştirdi. buradayım temiz su Yüzme havuzunda yapılamaz. Su tuzlu, ama acı değil yapay deniz suyu! Su nispeten soğuktur, ancak vücudunuzdaki ıslak giysiler gerçekten yararlıdır ve soğuk hissetmez.
Her şeyden önce, basit bir vuruş eğitimi aldım. İlk kez uzun bir ayak giyerek, koç aslında iyi oynadığımı söyledi, o (_) o haha ~ Daha önce kısa bir sürat giyme deneyimini yaşadım. Bu uzun ayak inşaatının tekme atılması kısa görüşlülükten daha zordur. Su direnci daha büyüktür.
Yaklaşık 10 dakika pratik yaptıktan sonra, havuzun ortasındaki yüzmeye yüzün ve sonra eğitim. İnsanlar soğuk su Havayı kapatmak için kıyıdan daha uzun olan memelilerin dalış refleksini uyaracaktır, ancak çok gerginim ve ilk turda sadece 1 dakika ve 10 saniye kapalı oldum. Faiz oranı ayarlandıktan sonra, aşağıdakiler ipi doğrudan dalış yapmak için tırmanmaktır. Koçun gösterisini gördükten sonra doğrudan gideceğim Antrenörün isteği çok derin olması gerekmez, ancak doğrudan kulak basıncı hissedebilirsiniz ve trunzo denemeleri dengeler. İki kez hissettim ve vücudumun kendi başlarına durmasına izin vermek için ipleri ayaklarımla tutamadım.
Ama Fransa bir kez başarı Yaklaştıktan sonra dünün teorik dersine göre öğretildi.
Tekrar denediğimde, temelde 70 dereceye dalmıştım, çünkü uzantığımda, vücudum doğal olarak direnişin çok büyük olduğunu hissetti. Bu şekilde başın aşağıya bakma korkusu yok
Gitmeyi öğrenmedim ve doğrudan koşmayı öğrenmeye başladım, çünkü birkaç kez yukarı çıkmıyorum ve ayak direncim çok güçlü, sadece baş aşağı durmayı ve dalmayı öğreniyorum .
Yarı, köpekbalıkları tarafından korkuyor. Öz Öz Öz Her zaman ipin altında sallanır. Koç dolu olduğunu söyledi. Öz Öz
