Yazın dışarı çıkarken "bir krizantem ve iki fayda", çabucak al - Yolculuk
Süper beyin yıkama kelimeleri insanların ellerini çırpmasına neden oldu. İnülinlerin metin yazımının gerçekten iyi olduğunu söylemeliyim. Konu bu olduğunda hala şaşkına döndüyseniz, o zaman bir "dış krizantem" olursunuz:
Wang Ju neden aniden bu kadar sıcak oldu? Gücüne ek olarak, birçok sıradan kızın tasviri olmalı ve sıradan kızların da hayalleri olabilir. Sahnedeki "krizantem jestleri" izleyenlerin ilgisini çekti. Aynı zamanda farklı bir kişiliğe sahip, kendisi olan ve hedefine doğru adım adım ilerleyen bir kızdır ve bronz görünümü onu diğer kızlardan ayıran bir özellik haline gelmiştir. Hacklenmenin başlangıcından mevcut popülaritesine kadar, kısa sürede Wang Ju bir karşı saldırı gerçekleştirdi.
Siyahi kız Wang Ju hayaline doğru ilerliyor, hayatında yeni bir sayfa açıyor, peki ya sen? Bir açık hava meraklısı olarak Qi Jianjunun hayali, dış mekana sadık kalmak ve asıl niyetini unutmamaktır (alkış). Sadece en uzak yolu yürüyerek, en güzel manzarayı ve alışılmadık ekolojik manzarayı görerek tüm vücudunuzdan gelen dokunuşu takdir edebilir ve daha önce hiç görmediğiniz görkemli manzarayı görebilirsiniz. Tüm çabaya değer. Dışarıda seyahat etme süreci de düşünmek için en uygun süreçtir. Yol boyunca birçok insanla temasa geçtim ve her türlü yaşamı görüyorum, böylece ne istediğim ve hayatımı yaşayacağım konusunda daha kararlı olabilirim.
İlerleyelim, açık havada keşif 2018 Çin'in Guangdong-Hong Kong-Makao Büyük Körfez Bölgesi'ndeki İlk Keşif Turu Sıcak kayıt devam ediyor Ben benim, farklı renklerde bir havai fişek Beni al
Evet, yazın bile, Qi Jianjun sadece içeride kalmak ve klimalarla birlikte olmak istemiyor. Ancak çoğu insan gibi, Qi Jianjun da bronzlaşmak için dışarı çıkmak istemiyor. Güneşten korunma, açık hava etkinlikleri için gerçekten önemli. Ayrıca doğanın güzelliğini hissetmek için dışarı çıkmak istiyor ama aynı zamanda geri gelmek ve beyaz olmak istiyor. Bilimsel olarak güneş koruyucusudur. "Kararma" doğa sporlarının mutlak bir sonucu değildir. Güneşten korunma çalışması yürürlükte olduğu sürece, dış mekan uzmanı da beyaz renkte parlayabilir. Qi Jianjun'un ayak izlerini takip edin ve dış mekan güneş koruma noktalarını toplayın.
Güneş kremi uygulamak için ipuçları Güneş kremi kullanmadan önce, bugün ne yaptığınızı açıklamalısınız? İşe gidin, kamp yapın, denize yaklaşın veya egzersiz yapın. Bu önemlidir çünkü bugün ne tür güneş koruyucu kullandığınızı ve SPF'nin ne kadar yüksek olduğunu belirler. Sıradan cilde sahip kişiler için SPF değeri 8-12; ışığa duyarlı kişiler için SPF değeri 12-20; dışarıda oynarken ve sahilde yüzerken güneş koruyucu SPF değeri 30'un üzerinde olmalıdır.
Güneş sonrası onarım, güneş sonrası onarımla aynı şeyi yapar, böylece bronzlaşmazsınız. Eve gittikten sonra, tüm vücudu suyla nemlendirin ve sakinleştirici ve serinletici bir banyo losyonu uygulayın, ardından köpüğü ılık suyla durulayın ve ardından soğuk suyla durulayın. Duştan sonra aloe vera jeli gibi bazı vücut bakım ürünlerini uygulayabilirsiniz. Veya buz küplerini bir havluya sarın ve cildinizi serinletin; serin ve yatıştırıcı rahatlık gelecektir.
Güneşe maruz kaldıktan sonra yüzünüzü sıcak suyla yıkamayın.Açık hava aktivitelerinden sonra yüzünüzü sıcak suyla yıkarsanız, sıcak suyla yakılmak gibidir. Sadece soğuk su gözenekleri küçültebilir, cildi soğutabilir, cilde rahatlık hissi verebilir ve ısı ve kızarıklığı azaltma etkisi sağlayabilir. Sıcak su kullanımı kılcal damarların genişlemesine, tıkanmasına, kızarmasına ve hatta güneş yanığına neden olacaktır.
Işığa duyarlı yiyeceklerde güneş yanığından kaçınmanın bir başka yolu da gıda takviyelerine güvenmektir. Açık havada egzersiz diyetinde kişniş, pırasa, soya sosu, turp gibi ışığa duyarlı bazı gıdalardan uzak durmaya çalışabilirsiniz. Çok fazla yerseniz ultraviyole ışınlarına maruz kaldığınızda lekeler oluşması, yazın ultraviyole ışınlarının cilde verdiği zararı artıracaktır. Köpekbalığı yüzgeci, yılanbalığı, pisi balığı, balmumu kabak, karnabahar, çilek ve tendon mükemmel güneş koruyucu gıdalardır ve hepsi "güneşten koruyucu besinler" içerir. Nemlendirici ve güneş koruyucu maddeler elde etmek için bu yiyeceklerden daha fazla yiyin. Bu güneşten koruyucu yiyecekler, yüksek boyutlu C meyveleri, sarı-kırmızı meyveler ve sebzeler, soya ürünleri, kuruyemişler, yeşil çay ve benzeri gibi açık hava tariflerinde de listelenebilir.
Elbette güneşten korunma ekipmanı da gereklidir. Güneş koruyucu giysiler
Ultraviyole radyasyona direnme etkisine sahiptir ve giymesi sıkıcı değildir.Qi Jianjun'un favorisi tavsiye edilir. Çabuk kuruyan pantolon
İki giyimli, çıkarılabilir çabuk kuruyan pantolonlar, geniş kullanımları ve rahatlıkları nedeniyle temelde outdoor sporları için ilk tercih haline geldi. Buz kovanı
Buz kılıfları yazın gerçekten açık hava meraklılarının favorisi ve Qi Jianjun ayrıca buz kılıfları giymenin çok havalı olduğunu düşünüyor ~ Gospel ~ Güneş gözlüğü
Gözler ruhun pencereleridir ve küçük güneş gözlükleri harika bir etkiye sahiptir. Dışarıda güneş gözlüğü takmak moda anlayışını yükseltir ~ UV koruma şemsiyesi
Hafif ve basit bir UV şemsiyesi seçin, hantallıktan korkmayın, kritik anlarda büyük bir rol oynayacaktır ~ Sınıf 10 dış mekan tutkunu olarak Qi Jianjun güneşe maruz kalmaktan korkmaz, ancak herkese güneşten korunmanın önemini anlatmak, sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde dışarı çıkmak ve mutlu bir şekilde eve gitmek ister. Bu ödevi iyi yapın ve kritik anda aynı sektördeki diğer kişilere yardım edebilirsiniz. Ne kadar önemsediğinizi söylemeyin ~ Qi Jianjun'u açık havada takip edin, bu şeyler için endişelenmeyin ~
İlerleyelim, açık havada keşif İlk 2018. Çin'in Guangdong-Hong Kong-Macao Büyük Körfez Bölgesi Keşif Turu Yüzlerce işletme sahibi Büyük Körfez Bölgesi'ni birlikte taşıdı Birlikte kaydolun Güneş kremi darbenizi eklemek ve güneş kremi eğlenceli gerçeklerinizi sizinle paylaşmak için bir mesaj bırakmaya hoş geldiniz Qijian · Camping Club, profesyonel bir açık hava kültürel yaşam hizmeti organizasyonu, şehirlilerin şehrin karmaşasından ve karmaşasından gerçekten uzak durmasını, açık hava doğasına yaklaşmasını, kendini takip etmesini, doğayı serbest bırakmasını ve geri dönmesini hedefliyor. Doğal olarak, zihni geliştirin ve bedeni geliştirin, Zen ve aydınlanmaya katılın; siz ve çocuklarınızın zımni anlayış geliştirmesine izin verin, ufkunuzu genişletin ve ilişkinizi geliştirin.
