On gün içinde Dujiangyan Prajna Tapınağı gözlemi - Yolculuk
Tapınaklar hakkında
Prajna Tapınağı Sichuan Vilayet Dujiangyan Puyang kasabası, tapınak Tang hanedanında inşa edildi ve "Sichuan Scenic Scenic Scenic Scenic" olarak biliniyordu. "Prajna", Sanskrit Praina'nın çevirisidir, yani "bilgelik" anlamına gelir. Hindistan Dil sistemi saflık içerir Hareketsizlik Bilgelik ve bilgeliğin anlamı olan Budizm, her şeyin bilgeliğini doğru bir şekilde anlamak için kullanılır. Ana salonun mevcut ana salonu beş, Yishan'ın düzeni merkezi bir eksende yerleşiyor. Tapınağın önünde bir pavyon adı "Songfeng" var. "Rüzgar bunun dışında. Tapınağın manzarası güzel ve eskiler Danfeng Doğan güneş , Halo Pavilion View, Pingqiao Teana, Shi Gonglun, Jin Gui Fuxiang, Hong Mei Tu Yan, Demir Zırh Qiuqiu ve "Küçük Galibiyet Qingcheng Dağı ",Belki Dujiangyan Çok fazla ünlü manzara var ve duyurulmayan antik tapınaklar çok ünlü değil. Şimdi Prajna Tapınağı sessiz uygulamayı entegre ediyor ve Dharma'nın dharma'sında uzmanlaşıyor. Rüzgar saf ve öğrenme tarzı iyi bir yer çalıştırmak için iyi bir yer. Yıl boyunca tapınakta geri çekilen ve onaran keşişler var. 1982'de Budist faaliyetleri tapınağının açılmasından bu yana, tapınak her yıl çeşitli sabit Budist faaliyetleri gerçekleştirdi. Dağdaki dağlarda çok sayıda sebze bahçesi var. Uzun yıllar boyunca yeşil ekolojik seyrek sebzeler satıyor. Tapınakta bir vejetaryen yemeği yiyen herkes mutsuz.
Kader
Başlangıçta Ekim ayı sonlarında eve bakıyordum ve ortasının ortasında ayrıldım Mutlu ol Baoguo Tapınağı Chengdu Onarım, katılmak Ya'an Kasım ayında Yunfeng Tapınağı'nın röportajı, o zaman sonuç bilinmiyordu. O zaman Wu Zhihong'un "Vücudu Cevabı Biliyor" un elektronik kitabını nasıl okuyacağımı bilmiyordum. Numarayı takip edin Fujian Nanzen Tapınağı'nın kamu hesabı, yakındaki bir Vipassana olduğunu buldu - Dujiangyan Prajna Vipassana Merkezi'nde, o zaman, Zhiguan ve Vipassana'nın meditasyonunu karıştırdım ve kurtuluş acısını bulmanın bir yolu vardı. Yunfeng tapınağının Prajna Tapınağı'na gitmediğini düşündüğüm şey. uygun döneminiz ve her iki tarafta da bildirimi beklemeye başladınız. Ama aslında Yunfeng Tapınağı'nın ilk gününü yaşadığımda, Vipassana'nın beklentileri ile beklentilerle veya hatta düşündükten sonra ortadan kayboldum, gitmek ister miyim? O zaman, bir gün boyunca oturmak gibi hissettim ve bir pamuk gibi yere adım attım. Şeytana yürümek gibiydi. Gerçekten on gün boyunca gözlemlemeye gitmek zorunda kaldım. Hala hayatımı alabilir miyim? Kavşak Dört kişi dağdan indikten sonra, Vipassana tarafından kabul edildiğimi gördüm ve Buda Yedi'nin de bana gitip gitmediğimi sorduğumu biliyorum. Bunu düşünmek için geri döndüm. Her neyse, daha önce internette onaylanacağım SMS, geçici olarak gitmezseniz merkeze gitmediğinizde, bir gözlem başvurusunda bulunmanın altı ay boyunca yasaklanacağını doğrular. O zaman, arama yapma fikrim yoktu. Artık hayatta hedeflerim yoktu. Her şey sadece yapıyordu. Vipassana'yı ne deneyimleyeceğimi düşünüyordum? Kavşak
Görüş
Öğretmen Wuba Qing'in mirasını takip edin ve öğretmen Ge Yinka ve asistanının öğretimini takip edin Vipan (Vipassana) Hindistan En eski meditasyon yöntemlerinden biri. Uzun bir süre sonra, 2.500 yıl önce Shakyamuni Buddha tarafından yeniden keşfedildi. İç görüşün anlamı, doğru bir şekilde, yani şeyleri gözlemlemenin gerçek yüzünü gözlemlemektir: bu, bedeni gözlemleyerek arındırma sürecidir. Başlangıçta, doğal nefes almanın gözlemlenmesi ile konsantrasyonlarını iyileştirebiliriz; farkındalık yavaş yavaş keskinleştikten sonra, sürekli değişen beden ve kalbin özelliklerini gözlemleyin ve süreksizlik, acı ve özveriliğin evrensel gerçekliğini deneyimleyin. Doğrudan deneyim yoluyla gerçeği bilmenin bu yöntemi saflaştırma sürecidir. Bu (hukuk) yolun tamamı, tüm evrenin evrensel sorunu için genel olarak uygulanabilir bir tedavi reçetesidir ve bu sadece münhasır bir dini veya mezhep değildir. Bu nedenle, herhangi bir kısıtlama olmadan kim ve yerde pratik yapabilsin; farklı ırk, arka plan veya din nedeniyle çatışmayacaktır. Herkes pratik faydaları eşit olarak elde edebilir. özellik ·· Kökten acı çekmeyi kaldırabilen bir yöntemdir ·· Bu bir yaşam sanatıdır, böylece herkes topluma olumlu katkılara katkıda bulunabilir ... Hayattaki gerginlik, zorluklar ve sorunlarla sessiz ve pürüzsüz bir şekilde yüzleşmemizi sağlayan ruhu arındırmanın bir yoludur. ·· Kör inanca dayanan bir tören veya tören değil ·· Bir tür bilgi veya felsefi memnuniyet değil ·· Bir tür boş zaman, tatil veya sosyal fırsat değil ·· Günlük yaşamdan bir tür kaçış değil Bölünme geleneği Vipassana olarak adlandırılan Vipassana (Vipassana) Shakyamuni Buddha tarafından aktarıldı. Ayaka döneminde, iki kutsallığı Sona ve Uttara, Myanmar Öz Yirminci yüzyılın başları Myanmar En ünlü Ledi Sayadaw bu yöntemi sırayla geçer (1) Öğretmen Tieji (Saya Thetgyi, Utie u thet) (2) Öğretmen Wuba U Ba Khin (3) S.N. Geyinka (S.N Goenka) 1969'dan itibaren öğretmen Ge Yinka bu yöntemi besleyecek Hindistan , Daha sonra Avrupa, Amerika Birleşik Devletleri, Japonya ve Avustralya, Tayland Birlikte Nepal Yer. Bu yöntem, sorunları ve alışkanlıkları doğrudan büyük etkiler ve popülerlik ile ele alır.
Özel güzergah
30 Kasım'da sabah 7'de dışarı çıktıktan sonra, o zaman, 7: 50'den beş taşa kadar bir otobüs seçtim (bu otobüs 6.40 civarındaydı). Satın aldığım şapka sabah teslim edildi ve sadece kalabilirim Kapı bekçisinde ve onu almak için geri dönmemi bekle! Yol onarımının yasaklanmasının nedeni olmalı. Kalkıştan önce sürücünün ve bilet satış elemanının çizgiyi değiştirme konusu hakkında konuştuğunu duydum. Araba içerideydi Ziyang Yakınlarda yüksek hızlar vardı ve bir saatten fazla eyalet yolları koştu. O zaman, araba şikayet edildi ve sürücünün para tasarrufu nedeniyle yönlendirildiğine inanıyordu, ancak etkili bir eylemde bulunmadılar. Kitap en geç oldu. 13: 30'dan sonra gelin ve beş taştan gelmemesini isteyin Dujiangyan Yolcu otomobili Şehir Kuzey Yolcu Taşıma Merkezi'ne koştu ve 14: 30'da bir bilet satın aldı (bilet satın aldığınızda, beş yuan için bilet almak için WeChat QR kodunu tanıtmak için biletleme noktasının yanında birini görebilirsiniz. Daha sonra, daha sonra, WeChat genel hesabını nerede tanıtacağımı öğrendim ve bir bilet eklerken gerçekten yapamadı. Daha önce yönlendirilmiş personel sessizce geri çekildi. İstasyona girip kalkış beklemek), bu araba benden daha uzun Beklenen zaman, insanları durdurmak için tüm yol boyunca yürümek (sürücü biletimi aldı ve arabanın bilet tarafından geciktirilen arabanın altına geri döndüğünü açıkça belirttiğimde, bir dahaki sefere benzer şeyleri reddetmek için benzer şeyler var). Hala Qixian İlçesi Yolcu istasyonu kişiye bağlıydı ve gelmesi iki saatten fazla sürdü Dujiangyan Yolcu Taşımacılık Merkezi, Vipassana Merkezi Rotası'nın talimatlarına göre, yolcu istasyonunun karşısındaki otobüs platformunda 19. Yolu (7 de mevcut olabilir). Dağa neredeyse uyuşmazlık. Arabadan indiğimde, merkezi yasal işçiden bir çağrı aldım. Saat 18'den önce gelmenin gerekli olacağı söylendi (belirli varış zamanı için herhangi bir talep yoktu O zamanlar resmi web sitesi. Varış Bildirimi), istasyonun önünde elektrik satırını sordu, 12 yuan fiyatla satılamadı. Didi araba ile aynı fiyata sıcaklık ve güvenlik faktörü daha iyiydi. Ancak tek hızlı araba, sürücü işbirliği yapmadığı için iptal edildi. Sonunda 20 gerçek fiyat 15 bağıran üç tekerlek çarkında (biri istasyondan o zamanlar kavşağa ve diğeri biraz psikoloji oldu. Vazgeçemedi., Ama yolculuğa dönmeyi seçmedi) ve Prajna Tapınağı'nın kapısına geldi ve sürücü de dağdan aşağı indiğinde iletişim kurmak için bir telefon görüşmesi yaptı.
O zaman, 17:40 ve kapı erkek yurt ve kayıt ofisiydi. Kadın kayıt ofisine sonuna kadar sordum (daha önce bir kavram yoktu, erkeklerin ayrılma derecesini bilmiyorum ve kadınlar ve kadınlar açısından kadınlar. Merkez, Zen Salonu'ndaki perdelerle ayrılmış gibi görünüyor ve geri kalanı perdelerle iletişim kurma vizyonunu engellemektir). İkinci öğrenciyim Sonbaharda gelen. Son ablası da geldi. Hevesli milletvekillerinin rehberliğinde kayıt oldum ve onayladım. Formu tekrar yerinde doldurdum. Tam sürecin tekrar gerçekleştirileceği doğrulandım. Biz İlgili düzenlemelerdeki değişiklikleri en azından her sabah değiştirme yönergelerini anlayın) ve arkadaş çevresinde kapanış bildirimini açıkladı ve daha sonra sofra takımlarını akşam yemeği yemek için alın. Meyveler sağlanır ve Varsayarak yemek için bir yer bulun. Tüm pozisyonlar başkalarıyla temastan kaçınır. Bundan sonra, bulaşıkları kendiniz yıkamak için kaseyi alın. Bulaşık makinesi, gökyüzü soğuk olduğu için, tüm su muslukları sıcak su sağlamak için değiştirilir ve sonra Bu sofra setinin ertesi günün kişisel malzemeleri olduğu söylendi. Yatak odası yatak odasına taşındı (daha önce, ilk iki tapınak gibi, sırayla kalmak için düşündüm, ama yatağın Uzun zamandır düzenlenmişti ve daha sonra yavaş yavaş Viccope Center'ın neredeyse mükemmel olgun sistemini gördüm).
Çalışma odasında ve belirli yatak numarasındaki arkadaşların durumunu ciddi şekilde dağıtmadım. Sadece yatak odamın oda numarasının ve hepsinin asfalt olduğunu biliyordum, beş kişi. Odaya girdikten sonra, üç oda arkadaşının temizlemeyi bitirdiğini gördüm. Klinik oda arkadaşının yardımıyla yatağımı belirledim. Sonra, onun yardımıyla yorganı kurdum, teşekkürler! Yurt koşulları beklenenden çok daha iyidir. Binanın üç odasının ortasında, beş çarşaf yatağa, sola ve sağa, dört masa ve altı tabureye gider. Aydınlatma iyidir. Kahverengi pedler, yataklar, elektrikle donatılmıştır. Battaniyeler, yorganlar ve battaniyeler ve zemin ayrıca, herhangi bir kolektif konaklama deneyimi olmadan benim gibi insanlar için büyük ölçüde uygun olan bir banyo işlevine sahip ayrı bir tuvalete sahiptir. Sonra herkes birkaç kelime konuştu, ancak klinik oda arkadaşının özel bir gezi yaptığını bilmek çok basitti. Guangdong Oraya uçan ve oradaki tapınağa katılan ve buna dönüşen akupunktur Zen; o zaman güzel görünen genç pencere arkadaşlarının geçmişte otuz sinsi vardı. 5); onun karşısındaki yatağın karşısında olan başka bir oda arkadaşı Nispeten sakin. Toplamda, üçü benimle aynı yaştaymışım gibi görünüyordu ve birkaç kişinin yatak odası dört kişilik bir oda oldu çünkü diğeri gelmedi. Essence Sonra başlamak yasak olan zili çan (fiziksel temastan kaçınmak için tüm görünüm durdurulur ve göz temasından bile kaçınılmalıdır. Mobil mücevher kitapları kağıt ve kağıt yiyecekler teslim edilir.), Herkes koştu Kantin birbiri ardına, ilgili konuları dinledi ve kendi sayı kartlarını aldı. Önümüzdeki günlerde yemek odasında ve Zen Salonu'ndaki numaraya kondum. Fransız koltuğunun ikinci sırası ve ben de var Yardımcı öğretmenle yakın temas (öndeki abla, sütunun arkasındaki sütunların arkasına hareket etmek için nadiren önde oturur). O gece, hafızam nasıl bulanıklaştı? Başlangıçta her şey uyarlandı. Yasak kelimelerden önce, işlerin müdürüne sordum. Genç kız, yardımcı işlerin yardımcı işleri bir İç nehir Teyze ve Bhikkhuni çok iyi insanlardır. Hayatta herhangi bir probleminiz varsa, onları iletişim kurmak ve çözmek için bulabilirsiniz). İkinci kat platformunda terlik ve tencere aldı (çünkü bu merkezlerin bu merkezlere sahip olduğunu gördünüz. gelmeden önce. Kendini getirmeye gerek yoktur, ancak merkez sadece kaynar su sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çamaşır makinesi de kurutulabilir. Kurutucu geceleri kullanılabilir. Saç kurutma makinesi de dikkate alınır. Ayrıca yıkama var. Çamaşır tozu, diş macunu vb. Öğrencilerin günlük ihtiyaçlardan önce bıraktığı, kağıt birinci kattaki Zhaotang'ın dışındaki köşeye alınır ve iğne hattı kutuları ve ilaçlar vardır. Tüm işlem zencefil suyu ve kahverengi şeker tozu sağlar. yalıtım tenceresi ile monte edilmiştir). Basit Zen Salonu talimat verildikten sonra, herkes kutsal bir sessizlikte saat 21'de yatak odasına döndü ve yatağa gitti ve manzara açıldı.
1 Aralık'ta saat 4'te çan çaldı ve lambayı açmak için geldi. Herkes birbiri ardına paketlendi. 4: 15'te Zen Salonu'na koştular. Pozisyonun pozisyonuna oturun (Gevşek Disk , tek disk, çift disk, gereksinim yok, kendimizi rahat hissediyoruz, ancak yasa koltuğuna bakan bazılarımız ayakları yasa koltuğuna işaret etmekten kaçınmalı), bacakları yorgana sarın ve bacakları koyun, bacakları koyun ve bacakları koyun, bacakları koy, bacakları koy ve bacakları koy ve bacakları koyun ve bacakları koyun. Battaniye vücudu sardı, zihni yakınlaştırdı ve nefesi gözlemlemeye başladı; yaklaşık bir saat sonra, Yasal işçiler ve öğretmenler birbiri ardına ortaya çıktı. Sonundan yarım saatten fazla bir süre önce Ge Yinka'nın ilahi zamanı; yemek için sıraya koymak için 6: 30'da Zen Hall'u bıraktı. Yemek, kahvaltı genellikle iki vejetaryen yemekler ( İki vejetaryen olmasına rağmen, ikiden fazla tür var), çörekler buğulanmış çörekler ve çiçekler ortaya çıkar, pişmiş yam balkabağı kırmızı kriket alternatifi, badama, haşlanmış fıstık kızarmış fıstık, kırmızı tarihler, kimchi, günlük porridge değiştir, elma mantarin muz, The Çeşitli yemekler beslenme açısından zengindir (sabahları yenen erişteler, beyaz lezzetli mantar havuç ve lahana erişte, sirke, karabiber, biber, biber ve soya sosu ekleyebilirsiniz). Tadı kadar iyi olmasa da Mutlu ol Baoguo Tapınağı hızlı pirinç inanılmaz, ama yine de samimiyet, diğer yerlerden öğrenciler; yarım saatlik yemekten sonra, bir saat dinlenir, yani tamamlayıcı zamanımız; Meditasyon Salonu, nefes almaya devam et, nefes almaya devam edin. Beş dakika dinlen (öğretmen 5 dakika dedi, ancak daha sonra genellikle 10 ila 15 dakika olduğunu buldum); Meditasyon Salonu'nda saat 9'dan 11'e kadar Ya da oda meditasyonu (sadece ilk günün ilk gününde, öğretmene göre yatak odası yatağına oturmak için yatak odasına döndük. Bazen bu dönemde yeni/eski öğrencilerin ilerlemesi gerçekleştirilecek). Zaman Dönemi, Sürekli Drift, Dekan, geçmişte uyuyan kişiyi uyandıran kişiyi kontrol etmek için herhangi bir zamanda eve girmekten sorumludur; Zhaitang öğle yemeğine giderken, kahvaltıdan fark bir vejetaryen, makarna yok, Karışık tahıl ve kurutulmuş pirinç, bir tencere çorba var; 11:30 - 13:00 arasında öğle yemeği molaları, bu aynı zamanda uyumak için sabit bir zamandır, ancak hava iyi olduğunda banyo yapan ve çamaşır yıkayan birçok insan vardır. Öğrenciler Uygulama sorunu sabah bildirim işaretinin ilgili formlarına kaydolabilir. 12 öğlen öğretmenden öğretmene sormasını isteyin. Her kişi beş dakika ile sınırlıdır ve sadece iç görüşü sorar. : 30 ila 15:30, Zen Salonu ortaklaşa onarıldı; 15:30 -17:00 Zen Salonu Oturan Meditasyon (CO -onarımdan sonra kalan süre); yarım saat için 17: 00'da, saat 17: 00 Akşam yemeğiydi, ama eski öğrenciler koruyucuyu tuttular, ancak eski öğrenciler öğlen yemediğinizi koruyan, sadece biraz çorba içebilirsiniz. Yeni öğrenciler biraz meyve yiyebilir. Tüm manzara boyunca çok fazla yemeyin ( Şahsen eski Yunfeng Tapınağı'nın Zi Guan Zen'de deneyimledim. Engeller, üç çeyrek olağan tüketmek en iyisidir, akşam yemeği yüzünden aşırı yememek); o zaman uzanabilir ve yarım saat boyunca yıkayabilir veya temizleyebilirsiniz; Saat 18'e saat 19'a; kart ortaya çıktı (hikayeyi dinleme zamanı adını verdim ve talimatlar 1-1 buçuk saat arasında değişiyordu) ve bir sonraki düzenlemesinin analizini dinleyerek Ertesi gün, vb. O zamanlar sadece kendi ruh halime karşılık geliyor, bu bir uygulama uygulaması ve onu etrafınızdaki insanlara kim tavsiye etmek istiyor? Sonra 10 ila 20 dakika ara verin ve saat 21'de arkanıza yaslanmaya devam edin (öğretmenden öğretmene sormasını istemek için bir uygulama sorunu var. Her zaman nefes almayı gözlemlemeye neden olurum çünkü karın solunumu ve Dijital nefes. Nefes almayı veya saymayı kontrol edin, bu yüzden öğretmene sorun, bana nefes almayı kontrol etmememi ve rahatlamamamı, dijital olarak değil) ve yıkadıktan sonra yatağa gitmemi hatırlattı (ışıkları kapatmak için saat 22 belirtin, ancak yatak odamız Genellikle onuncu, onuncu, onuncu, onuncu, onuncu, her gece hariç, ışıkları yaklaşık 21: 15'te kapatın). İlk gece, rüyalarımda uyanık olduğumda en isteksiz olanı. Uyandım ve en kötü şeyin aynı olduğunu gördüm. Korku sarıldı ve birkaç gün sonra bazı insanlarla çeşitli şikâyetler yapacağım Rüyalardaki rüyalarında. Görünüşe göre her uyandığımda, tıpkı geç rüya ve yaşlıların mutsuzluğu gibi bazı düğümleri çözüyorum. Eğer gerçekten varsa, en üzücü insanlardan biri olacaksa, Kaybettikten sonra beslemek değil, özlemek için, çünkü çoğu insan geçmişte veya gelecekte yaşıyor ve sadece insanın geçmişte kalacak şekilde tamamen kaybetmek istemiyorlar. Hayatın geri kalanında böyle bir insan olmadığını düşünüyorum, Her şey kaybolacak, ancak nostalji genellikle yükseliyor. Son analizde, bencil değil. Bu gerçeği yüzleşip kabul ettikten sonra sakin olacaksınız. 2. sabahın sabahı, muhtemelen günlük süreci anladığım için, saat ışıkları açmak için geldikten sonra kalkmadım. Tam bir fırsat için kağıt, kalem, kalem ve E'yi hareket ettirmemeye karar ver -Bamadaki kitap okuyucusu. Aslında, cep telefonuyla teslim etme zamanı geldi ve anı ezme dürtüsünden kaçınacaksınız. Başkalarını rahatsız etmemek için günlük yogam her gün yoga. Ve Tai Chi egzersizi günlük yaşamdan ayrılmalı, ancak görüşün bitiminden sonra programı geri yüklemek için, insanlardan kaçınabilecek bazı yoga hareketlerine devam edeceğim. Her gün meditasyonda oturduğumda Tai Chi'yi göstereceğim. Hareketin hareketi, eğer ses çıkarılmamışsa, ışıkların onları uyandırdığını ve böylece bir sonraki siparişimizin tonunu koyduğunu düşünerek: 23, kalkmak için en erken.; Klinik 3023'ten sonra kalkar ve sessizce bak Kendisi ışıkları açmadan; 30 yaşında yatak aldıktan sonra, penceresinin 25'inin yanında uyanmaya başladım (dördümüz arasında tek kişi o. Ama bu alışkanlığa ait ve oda arkadaşları iyi geçiniyor . Herkes sessiz olmasına rağmen birbirleriyle anlaşmasına rağmen), artık hareketimi bastırmıyorum. Yatak odasındaki ışıkların ana gücüyüz. Omurganın yoga hareketi, sıcak iç su Tuvalet ve bir süre giyiniyor ve üçüncü kez dışarı çıkıyorum (uyanık olmasını sağlamak için dışarı çıkmadan önce). Kırıldıktan sonra, bu neredeyse sahne sahnesinin sırası. O gün güneşin serbest bırakılacağını. Kahvaltı sırasında sıraya girmeyin ve tuvalete geçmeyin ve kalabalığın zirvesinden kaçınmak için sıcak battaniyeyi açmayın. Yiyecek olmasa da, yiyeceklere bağlanmayı bıraktıktan sonra daha rahat hale gelecektir. Ne yenir? Kalmak miktarın farkındadır. Bir veya iki gün boyunca başlamanın yanı sıra, sadece akşam yemeğinde meyve yersiniz ve az miktarda var. Yeme hızını yavaşlatmak, tamamlamadan önce dişlerinizi fırçalamak ve uyandıktan sonra yüzünüzü yıkamak yukarı. Öğle yemeğinde, tuvalete sıcak battaniyeyi açmak için yukarı çıktım. Kalabalık sendelendi. Düzenlemeyi izlemeden önce dinlenme süresinin küçük olduğunu hissettim ve eski Fang Zhizhi'nin fazlasıyla yeterli olduğunu hissettim. Bilinçaltında oda arkadaşlarının hareketine dikkat ederdim ve önceki sohbetin içeriğini genişletirim. İletişimin olması gerektiğini hissediyorum Düşünceye sahip olmamak için sondan önce bırakıldı. Klinik oda arkadaşına gitmek ister misiniz? Renkli , Ama Lenovo'nun daha fazla olduğunu iletişim kurmayın ve tahmin etmeyin ... doğal olarak gitmesine izin verin. Ertesi gün hala sanrısaldım ve nefesi gözlemlemek kolay değildi. Her zaman bilinçsizce ilgi alanlarını kontrol ettim. O gece öğretmeni sordum. Rahatlamak için çok endişelendiğimi ve nefesimi reddettiğimi söyledi. benim konseptim. Vipassana ve Ge Yinka hakkında öğrendiğimde başkalarının deneyimini öğrendiğim kadarıyla Ge Yinka, ertesi gün ve altıncı günden en çok çekilenlerin de söylediğini söyledi. Önyargılı bir ipucu olup olmadığını bilmiyorum. . Essence Nefesinizi 3. sırada gözlemlemeye devam edin, üst burun deliğinin altındaki üst dudakların üzerindeki üçgen alanına odaklanın. Bölgede herhangi bir duygu hissediyorsanız, gözlemleyeceksiniz. Eğer hissetmiyorsanız, gözlemlemeye devam edeceksiniz Nefesiniz. Solunumun sekelleri, bölge şişti (sonra birkaç gün sonra dudaklar çatladı). Zencefil suyunu durdurdum ve artık kahverengi şeker yemedim. O günlerde su içmedim. Belki ben Birikmiş sağ böbrek suyunu tedavi etmek için meditasyon yapmış olabilir ve sırt ağrısı konusunda endişeliyim. O birkaç gün içinde, andan kaçmak istediğimi fark ettim ve bilinçsizce puanlarla tanımlanacağım. Bu tür bir düşünceyi yakaladığımda, sondan sonra nostaljiyi düşünürdüm. Çoğu hızlı hissedecek, ben Kendime şimdiki zamana dönmemi ve her anı deneyimlememi söyle. 4.'de, Geyinka'nın talimatları ve nefes almanın monotonu nedeniyle, yaklaşan görüşü dört gözle beklemeye yardımcı olamadım, ancak bu beklenti saat 15'e devam etti. O öğleden sonra geçici ayar düzenlendi. Bu öğrenme döneminde bu öğrenme döneminde , Herkes bu dönemde Zen Salonundan ayrılamaz (daha önce üç ortak büyütme ve açıklama süresi hariç, öğrenciler beş dakika içinde gaza ayakta durmayı veya değiştirmeyi seçebilirlerse), Ge Yinka'yı takip ediyorum. Vücudu baştan ayağa gözlemliyorum , baştan ayağa ve kafanın bir kısmının bir kısmı, gecenin açılmasından sonra yeni bir meydan okuma başladı. Sonraki üç -CO -eğitim süresinin aynı anda hareket ettirilmemesi gerekmektedir (rahat hissettiğiniz herhangi bir oturma pozisyonunu seçebilirsiniz). 5'inde, sadece bildirim işaretindeki tarih güncellendi, aynı zamanda özel bir kalıcılıktan da bahsedildi. İlk başta, hareket ettirilemeyen ve ağrıyı azaltmak isteyen fikirlerle çevrili oldum. Gecikme çapraz bacaklı bir zamanla başlar , çeşitli oturma pozisyonları, dağınık disk germe bacakları, bacakları tutan vb. Meditasyon yaparken duruşu değiştirin, kısa bir zevkten sonra daha rahatsız edici bir sürü ve başlar başlamaz duramadı. O zaman, tüm vücudun ateşini hızla yaşadım, düz bir zihin yaşadım ve hatta vücut boyunca terlediğini hissettim. Bacağın ağrısı altında. O öğleden sonra meditasyondan sonra, öğretmen program kontrolünde hareket süremi sordu. Bilinçsiz kupon sayısını yanıtladıktan sonra bana hareket sayısını devam ettirmemi ve yavaş yavaş azaltmamı hatırlattım. Kalp. O gece, acıyı azaltmaktan kaçınmak fikrinden tamamen vazgeçtim ve artık zamanı azaltmaya çalışmadım. Oturup rastgele kapladığımda, eğikin önündeki yaşlı kız kardeşin donatıldığını gördüm. Zen Pad. Arka arkanın arkası ... ve sağ taraftaki uzun boylu kız, bacaklarından sonra boşlukta bilinmeyen nesnelerden oluşan bir çanta çıkardı ... O zaman kalbimin sevincini kısıtlayamadım, Neredeyse gülüyor! Azim, bir süre var bile fiziksel duygular bile hissedemiyorum, ama sakin bir şekilde izlemeye devam ettim. Sonunda, bir saat boyunca sakladım ve okumadan sonra vücudu gözlemlemeye devam ettim. Nefes alabilen, önceki bacaklarımın ve ayaklarımın acılarını ve rahatsızlığını yoktu ve çeşitli değişikliklerden ziyade bir sonraki öğretilerdeki hikayeleri bile dinledim. Şimdi hissettiğimi hatırlıyorum O gece çok iyi. Ge'yi duydum. Baskı kartı benliğin aziminde bahsedildiğinde, aniden onu tamamen rahatlattı. Zen salonunun dışına baktığında, daha derindi. O gece yatağa yattı ve o gece yatağa yatıyordu. Uyluklarının hafif titremesini ve acısını hissettim. Ama o zamanlar düşündüğüm şey: Neden incinemiyor? Zarar vermek istiyorsanız acıyor, sadece yargılamadan gözlemleyin. 6'da, ilk gecenin hissi dağılmaya başladı, tıpkı Vipassana'da tekrar tekrar vurgulanan her şeyin geçeceği gibi. Açgözlü olmamaları gerektiğini bilmelerine rağmen, hala inanılmazlar. Ellerin ve ayakların sakinliği dağılmaya başladı, kalbin dalgalanmaları şiddetli bir şekilde aceleci oldu ve uykuya dalmak daha zorlaştı. Sadece ben değil, oda arkadaşlarım neredeyse aynıdı. Başlangıçta günde dört kez uyumaya gittim Acupoints (benim için soğuktan korkan, daha sıcaktır), bazen odaya geri dönmezler, yıkar ve temizler ve yüzlerini yıkarlar. Altıncı günde Ge Yinka'ya göre, içsel duygu daha fazla içsel duygular ortaya çıktı ve fiziksel rahatsızlıktaki artış da zaman. O gün çok dağınıktım, özellikle de bilinçaltında ilk gece ile karşılaştırıldığımda, rahatsız edici rahatsız edici Ancak alevlenme, sanrılı, bazen aceleci ve dağınık olmasına rağmen, tüm görüşün tüm görüşünde ve boşluğu doldurmak istiyor, ancak ayrılmak isteme fikri yok ve şimdi açgözlülüğünüzün farkında olduğunuzda. . 7'den 7'den 9'a kadar, günler otomatik olarak hızlanacağı sürece hala yanılsama içinde oynuyorum. Onunla ya da Xiao Xiangxin ile birlikte olmak istediğimde, bu ilişkiyi yapmak kendim. Aldım Uzakta ve şu anda yaşadığımda, sadece kendim olmak için hiç ilişkiye ihtiyacım yoktu. Farkındalığımda kaybolmaya kıyasla, ama egom zaman zaman vurdu ve kabul edildi. Tüm duyguları ve düşüncenin yükselişini kabul etmek için kendimi rahatlatıyorum ve Ge Yinka'nın dediği gibi, acı hissinin ağrı derecesini derinleştirdiğini ve acı hissini isimlendirmemeye çalıştığımda sürekli olarak tuttum. Kendim kalbimde her şeyin geçeceği ve duyguyu algılamayı öğrendim ve sonunda attığımı buldum. Eşitliği koruyun, zevk için açgözlü hissetmeyin ve ağrılı nefrete direnmeyin, sadece doğumlarını ve ölümlerini doğru bir şekilde gözlemleyin. Vücuda gittikçe daha duyarlı hale geliyor ve uykuya dalmak zorlaşıyor ve hatta meditasyon düşüncesi nedeniyle iç görüşün tüm vücudunda yatan tüm vücutta yatmaya çalıştı. 7'nin akşamı yatakta yatarken, tüm vücudun birçok kısmının hafifçe titrediğini hissettim; 8'inci akşam, vücudun çeşitli sesleri vücudda yatıyordu; cep telefonları ve saatler olmadan, ben Uykuya daldığımda bilmiyordum, sadece uykuya dalmış gibi hissettiğimi hissettim, sadece erken olmayacağımı hissettiğimi hissettim, en erken uyku, ihtiyacımız var daha fazla dokunmak için. Ge Yinka, vücudunu sessizce gözlemlemek için yarı uyuyan, uyanma veya uzanan ya da uzantığını söyledi. Aynı uyku ile aynıdır. Mesele kalbinizin dinlenmesine izin vermektir.
10. sabah merhamet, başkalarının nasıl hissettiğini bilmiyorum. İnternette birinin internette ağladığını veya ağladığını gördüm, ama benim için etkili değildim. Şüphe gecenin akşamı yükselmeye başladı. Kendini izleme yöntemi çok iyidir. Farkındalık hakkında bir tür uygulamadır. Sadece okuma sonrası kolektif yanıtın halkı kolayca takip edebilmesidir. Görüntüleme uygulaması, gerçek merhamet artmaz veya azalmaz, bu bir şimdiki zamanda olabilecek bir durum Chengdu Bir yemek istediğimde, onlara özellikle sordum ve üçünün farklı duyguları vardı). Gözlükler tatilden sonra yeniden işlendi. Zaten düşündüm. Zaten görme değişimlerinden kaçınmak zorunda kaldım. İlk başta sebze çalarken hala giyildim. Daha sonra, bulanıklığa baksanız bile, yapabileceğini buldum Konjac ve Tofu'yu tanıyın. Saat 10'dan sonra durdurma dili sona erdi. Herkes cep telefonlarını sıralamak için Zhaitang'a gitti. Yeni öğrenciler yerinde servete başvurabilirler. Ayrıca yasal işçilerin (Fazhubian) bir sonraki sayısına kaydolabilirler. T konuşun, cep telefonu sallanır ve Zen Salonu'na getirilemez. Görüşün bitiminden önceki günün sonundan önce görülemeyen veya konuşamayan bilgilerin Zen'in iç görüşü ile ilgili olmaması gerekir. onarım noktaları. Erkek ve kadın yurt arasındaki büyü kaldırıldı. İşlerin ciddi işleri, bize dünyadaki meditasyon merkezlerinin giriş resmini görmek için erkek yurt önündeki açık alana gidebileceğimizi hatırlatmamızı hatırlattı. Tanrı'nın yaklaşık on gününden sonra, çeşitli konuşmalar hakkında konuşmaya başladık. WeChat'in önerisi altında WeChat sadece bir öğrenci Wechat grubu inşa etti ve onlara ve yanlarındaki yasal çalışanlara sormayı istedi. Öğle yemeği nihayet sessiz ve gürültülü değiştirmeye başladı, tıpkı Ge Yinka'nın kutsal sessizlikten sonra dedikodudan bahsettiği gibi ve çok adlandırılan gelişmiş meditasyon gerçekten kesildi. Masayı 14 ve 15 ile aynı yemek masası ile yedim ve Zen Salonu'nun yeri de yanındaydı. Bazen birbirimize gülümsedim. 14 sesinin ilk kez cevap vermediğini duyduğumda. Daha önce deneyimlemek için buradaymış gibi. Noktaya adım attığımda, yemek için bir zirvem vardı. Yemeklerini görünce açılması kolaydı. Uzundu. Henan Kurs, kursun arkadaşlarını dinlemeye başlamadan birkaç gün önce, ismine yardım etmek için bir merak tutarak, bunun saat dörtte kalkmanın bir programı olduğunu bilmiyordu (eğer bilseydim, olmayabileceğini bilseydim gel), neredeyse hiçbir kavram kavramı yoktu. O zaman saat Fujian Orada tam üyeler var ve burada bir aday deneyebilirim. Sonuç olarak geldi, ama arkadaşı gelmedi. Pekin Geri dönmek Henan Hemen tren uyuyanına koştu. 15 şimdi yaşıyor Hongkong ile ilgili Guangdong Oradaki isme rapor vermeyen, buradan doldurulmuş ve ayrılmak için özel bir gezi yapan insanlar Guangzhou Uçuştan sonra, kurs bittikten hemen sonra geri uçacağım. Ben ve ben onu birkaç gün daha kalmaya teşvik ettik. Chengdu gurme yemek. Kader gerçekten harika. Üçümüz aynı yıl doğduk ve sonra yatak odasındaki diğer üçünün aynı yıl olduğunu gördüm. Başladılar, bittim, iyi oldu! Bir yemekten sonra, ben ikinci kattaki ikinci kat platformundaydı. Drane ve sizinle iletişim kurun, İç nehir Uzun mesafe koşusu öğretmeni öğretmenin beni göreceğini bildirmeye geldi. İki gece hariç, öğretmeni tekrar sormadım. Uygulamadaki karışıklıkların bir kısmı programda kaldırılabilir. Kişisel uygulamada, Çok fazla dil önemli değil. Şimdi gittiğimde, işleri daha iyi hale getirmenin daha iyi olduğunu düşünüyorum. Şu anda bazı şeyler tamamlanmayacak. Zen Salonu'ndan çıkın ve sırada bekleyin. 14 ve 30'da kayıtlı sorular var. 14, 23. Güneşte ve bir tane geride kaldım Şangay Ablamı iletişim kurdu, öğretmeni görmeden önce, öğretmeni soracak bir sorun olduğunu söyledim. 14 ve öğretmen yaklaşık yarım saat iletişim kurmuş olabilir. Birkaç dakika geçirdim. Öğretmen bana sallayacağımı sordu. görüşümü izlediğimde vücudum. Kavşak Ayrıca, işlem şefinin son iki gün içinde konuyu sallamamamı hatırlatmak için yapıldığını söyledim. Bana bedenimin ve zihnimin rahatlamasını hatırlattığını söyledim. Tüm beden, beni görmesinin nedeni Bana bunu hatırlatmaktı, ona gerçekten teşekkür etti! Çok iyi bir insan çok rahat hissediyor (gerçekten bir gaz alanı var). Bir sorunu olan herkesin hasta açıklaması vardı ve onunla tanışmaktan memnuniyet duyuyordu ~ 25 soruyu sorduktan sonra, Dördümüz yatak odasına döndük ve yatak odasının içini başlattık. 23, psikoloji uygulayan bir üniversite İngilizce öğretmenidir. Önceki iki gözlem kaydı vardı. En kısa sürede, kalksanız bile, o gün bir saat kalsa bile, ayrılmak isteme fikri var. Beşinci gün. Bununla birlikte, kağıt kayıt getirmememiz şaşırtıcıdır; 25 doğum bilgilerimizi kaderi görmemize yardımcı olmak için girişimde bulunduğunda, onun astrolojik bir usta olduğunu biliyoruz. Olmak için en iyi zaman Doğum 15 puan. Guangdong İnsanlar, kışın en yüksek seyahat gibi, hala Çin'de var Heilongjiang Henüz ayağa kalkmadım, beni ona katılmaya davet et Renkli , Daha sonra 14'e gitmek için titredim, ama vazgeçtim ve duruma danıştıktan sonra değiştirmek istedim. Jiuzhaigou (Şu anda git Renkli Sıcaklık, en çok umursadığım nokta, soğuk hayal edilemez). Daha sonra, 14:30 - 15:30 arasında, Zen Hall var ve daha sonra Zhaitang'daki Vipassana Merkezi hakkındaki belgesel izledikten sonra dinlenin. O gece bir akşam yemeği var. İyi erişte tadı var. Kimchi ve diğerlerinin kabulü Kabuller yüksek ve gecenin geri kalanı değişmedi. Ancak, o gece cep telefonunu aldığımızda, saat 22'de gittik ve sabahın erken saatlerinde uykuya daldım.
11'in sabahı, zilden önce uyandım, ancak ilk gecenin yardımcı öğretmeni çünkü öğretmen ona 5 ve son kez Zen Salonu'na gitmesini hatırlattı ve şefkatin son kısmı vardı. Sökme tabakası ayarlandı (erkeklerin yurtlarının kapısına yerleştirildi) ve yatak, odanın ikinci katındaki yastık yastık yastığına nem geçirmez dezenfeksiyona konuldu (25 olan gruptan sorumluydum ve ben belirtilen katlama stiline göre istiflemezdim. Yataklar yeniden düzenlendikten sonra, farklı kategorilerin kategorisi iyidir ve başkalarının bir tane çıkarmasını kolaylaştırmak için bir tane kullanmak gerekir. Buna ek olarak, tüm kadın Yatak odalarının yatak odasındaki öğrenciler hariç, yasal işçi ikinci kat platformuna geri yerleştirilmeli ve elektrikli battaniye fişini soketten çekmelidir; ikinci kattaki yol yüzeyi hijyeni ve üçüncü koridorun temizlenmesinden sorumlu olun. zemin, iç örümcek ağını temizleyin, vb.). Özellikler ayrı olarak yerleştirildikten sonra, bazı gruplar birleşik harmanlamadan sorumludur. Kahvaltıdan sonra herkes dün yayınlanan grup ekibinin puanını takip eder. 23 ve 30 mutfağı temizlemeye ayrılmıştır. Boş olduğunu düşündüm, ama yediğimde bulundum. Kahvaltıdan sonra, aniden arkadaşları gizlice gizlemek için kalbimi aldım ve işi tamamladıktan sonra arabasını silmesine yardımcı oldum (küçük kız hafifçe sildiğini söyledi Herkes ~) ~) ve sonra yatak odamızdaki tüm personel 25 rehberliğinde Prajna Tapınağı'nı ziyaret etti, birçok inisiyatifle karşılaştı ve Houshan'daki limon orman alanlarını ziyaret etti (ayrıca üzüm rafları, bazı küçük ahşap evlerle, Gelecekte, gelecekte, gelecekte Meditasyon Ofisi), 23'ü kocası tarafından sürüldü ve sonunda cep telefonunu aldı ve ayrılmadan önce WeChat'imizi ekledi. Chengdu Grubu vejetaryen olmak için toplayın. Vipassana Merkezi'nin kapısında kalmayan bazı inisiyatiflerle bir grup fotoğrafı çektik (fotoğraf çekmeye yardımcı olan ağabey, genellikle güçlü, övgü!), 14 ve 15, 15 ile kaçtım ve aşağı indiler. onlarla dağ. Çift akış Havaalanı öğleden sonra uçağa geri döndü, 14, diğeri diğeri Henan Oynamak için -up grubunu takip edin Dujiangyan , 30 ile arabaya gittim ve arabaya gittim Dujiangyan Yolcu Taşıma Merkezi, gidiyor Chengdu Gençliğin Line danışmanlığına canlı olarak aranıyor Jiuzhaigou Durumda, orijinal plana göre gideceğim Dujiangyan Diğer kasabadaki bir arkadaşı görüntüleyin. Daha sonra, WeChat'te WeChat'te birçok izleyiciyle birçok izleyici vardı. Bakış döneminde birçok görüşün oluşturduğu bilişsel durumu restore ettiler. Her türlü sevinç ve çok mutlu!
Paylaştığınız için Teşekkürler Öğretmen Ge Yinka! Prajna Vipassana Merkezi sayesinde! Prajna Tapınağı'ndaki tüm keşişlere teşekkür ederim! İnsanlar için teşekkür ederim! Uygulayıcılarınız için teşekkür ederiz!
Masraflar hakkında
Tüm Vipassana merkezlerinin tek işletme maliyeti sadece eski öğrencilerin finansmanından gelir. Görünümün sona ermesinden sonra, yenidoğan zengin veya faşist (bir doktrin gibi) seçebilir. 30 Kasım: Var Chengdu Ücret 60 yuan+ Chengdu Otobüs 2 yuan+ Chengdu varmak Dujiangyan Otobüs 14 yuan+ Dujiangyan Otobüs 4 yuan+elektrikli üç tekerlekli bisiklet 15 yuan = 95 yuan 11 Aralık: Dujiangyan 102 Yol 2 Yuan+Çay Mağazasına Zizya 17 Yuan+ Chengdu Otobüs 2 yuan+ev (27. beş taştan geri dönün) 60 yuan = 81 yuan Dağa indiğimde oda arkadaşının oda arkadaşı geldi Dujiangyan Daha sonra yolcu ulaşım merkezi Chengdu Sadece 27'ye kadar geri döndü ve bu dönemde tekrar gittim Dujiangyan , Aracın oruçlarını hissedin (Metro Hattı 2'yi Rhoda'dan (veya Kuzey Tren İstasyonu'ndaki Fast -Rail istasyonundan, bilet 15 yuan) hızlı demirine götürebilirsiniz. Puyang Town'a transfer edildikten sonra), bekleme süresi daha uzundu ve tüm görünümün tüm görünümü 176 yuan idi.
