[Wudang Division ve Kung Fu Müzesi] Wudang Temel Boks - Yolculuk
Wudang Temel Boks, geleneksel dövüş sanatlarının, kapsamlı temel rutinlerin temel konusudur ve temel boks, diğer boks yöntemlerini uygulamak için sağlam bir temel oluşturmaktır. Wudang Basic Boks, Wudang öğrencileri için başladıktan sonra ilk boks yöntemi setidir. Wudang boks yönteminin başıdır. Ana uygulama yöntemi, yöntemi ve vücut yöntemi Wudang öğrencilerinin boks becerilerinden biridir. Hazırlık Vücut doğal olarak rahat, kol doğal olarak dikey Her iki ayak da birbirleriyle ve gözler ileriye doğru düzleştirildi İnanç ve sakin, manevi konsantrasyon Başlangıç Anahtar noktaları: Sol ayağa paralel olarak adım at, vücudun altındaki bir at adımına çömelmiş Aynı zamanda, yumruklarınızı belinize tutun ve vücudunuzu kapatın. Kalamıyorsanız, dirseğinizden çıkmazsınız ve yumruk kalbiniz yukarı doğrudur. Kafanı dik, standart atla aynı Kötü Hatalar: 1. Vücudunuzdan ileri öğrenin ve geri yaslanın. MA BINQUAN Anahtar noktaları: İlk sağ yumruk, sonra dönüşümlü olarak solda sola Kollar vücuda yakın, içeri ve dışarı dönüyor ve uzaklaşıyor Boks delindikten sonra yumruk kalp aşağı, yükseklik düz, kol doğal olarak büküldü Hatalar yapmak kolay: 1. Dirseklerinizi duşla ve aşağı bak 2. Yumruk yumruklandıktan sonra, omuzlarla düz olmayacak ve vücut sola ve sağa sallanacak 3. Boks içeri ve çıkarken rotasyon yoktur Dördüncü, sol ve sağ yay acele yumruğu Anahtar noktaları: Önce sol yay adımını değiştirin, sağ bacağınızı tekmeleyin, belinizi çevirin ve omuzlarınızı sol bir yaya çevirin. Aynı zamanda, sol yumruk belini geri kazandı ve sağ yumruk belden vuruldu Ellerinizde ve ayaklarınızda düz bir çizgiye girin Sağ pruvayı dönüştürün, sağ yumruğu geri çekin ve aynı anda bir at adımına dönüş. Hatalar yapmak kolay: Her iki ayak da düz bir çizgiye paralel değil Topuk kaldırılır ve sola ve sağa çarpar Eylem dönüşüm sırasında aynı zamanda tamamlanamaz
5. Dizlerinizi kaldırın (sol) Anahtar noktaları: Önce merkezi sağ bacağa taşıyın, vücudun gövdesinde 180 derece döndürün Aynı zamanda, sol diz ve sağ dirsek, transformatörü ve sağ yumruku geri çekmek için omuz düz sol el ile dışarıdadır. Dirseğe bak Sol elin sol avuç içi yukarı doğru, sağ el yumrukun üstünde Alt bacaklar doğal olarak bükülür, diz yüksek göğsü kaldırır, baldır uyluğa yakındır ve ayaklar düz gerilir. Hatalar Yapması Kolay: 1. Vücudun sol ve sağ eğilmesini sallayın 2. Dirsek ve dizler sığmaz, iki el ayrılır, kambur omuz omuz 3. Vücut dönüşü yeterli değildir Altı, Xiebu Sağ Boks (sağ) Anahtar Noktalar: 1. Sol ayağınızı 45 derece paralel adımlarla bastırmak, sol ellerinizi çevirin ve avuç içlerinizi dışa döndürün ve yükseklikle düz bir şekilde döndürün 2. Sağ ayağınızı paralel olarak hareket ettirin ve aynı zamanda belini geri çekmek için ellerinizle ellerinizi değiştirin ve vücudunuz doğal olarak dik. Ellerinizi görmek 3. Sol bacak yerleştirilir ve vücut sağ bacaktan 45 derece sonra bir molaya çömeliyor. Aynı zamanda sağ el belden vurulur ve sol eli sağ dirsek eklemine yerleştirir. Hatalar yapılması kolay: Yüz dönüşümleri aynı çizgide değildir; el -akma ark olamaz; 7. Dön (Sol) Anahtar Noktalar: 1. Ellerinizi karıştırın ve dikey macunu uyluklara geri çekin 2. Sağ bacağı dökün ve 180 dereceye dönün, sağ bacak geri yüklemesini ve aynı hazırlık hatasını kapatın: 1. Dönüşün dönüşü yeterli değil. Üst ve alt gövde, eylemi aynı zamanda tamamlamak için aynı zamanda eylemi tamamlayamaz. Sekiz, Zhenbu Chongquan Anahtar noktalar: Sol el alttan üst kol korumasına döner; aynı zamanda, sağ adım ve sol ayak at adımını paralel olarak geçer; Hata hataları: Şok edici olduğunda, kol engelleme aralığı çok küçük; Dokuz, Dizlerinizi Kaldır (Sağ) Anahtar Noktalar: Yukarıdaki ile aynı, ters eylem Hatalar yapmak kolay: yukarıdakilerle aynı Ten, Xieba Chongquan (sol) Anahtar Noktalar: Yukarıdaki ile aynı Hatalar yapmak kolay: yukarıdakilerle aynı On bir, dön (sağ) Anahtar Noktalar: Yukarıdaki ile aynı Hatalar yapmak kolay: yukarıdakilerle aynı Yukarıdakiler Wudang temel boks için kısa bir giriş. İlgilenen insanlar Wudang Bölümü ve Kung Fu Müzesi'nden öğrenebilirler.
