Bigu-oruç terapisine bir gezi_Travels - Yolculuk
Hafızamda, Zigu özellikle yabancı değil, tam bir anlayış da değil Aklımda, bunu tapınaktaki keşişlerin pratik yapma yolu olarak anlıyorum! Yani 2. günde her zamanki gibi yoga dersine gittim ve WD bilgileri alıp bana bir baktı.O zamanlar vücudum için iyi olduğunu düşündüm ama babam 7. evde olduğu için katılıp katılamayacağımı babamla konuşmalıyım. 6'sı sabahı etkinliğe katılmak zorunda kaldım, bu yüzden bileti çevrimiçi olarak değiştirmeye çalıştım ve DM ailesinin gelip gelmediğini sordum Shenyang Oyna? Babam bu yolculukta bana destek verdi ve biletimi sorunsuz değiştirdi ancak beklenmedik bir olay oldu ve WD ailesi 3. öğleden sonra gelmeye karar verdi. Shenyang Çal ve 3-6 arası Migu gezisine uyum sağlamak için diyet ayarlamasına dikkat etmeliyim. Geldiklerinde yerleştiler, oyunlarını her zamanki gibi ayarladılar ve yorgun bedenlerle normal her şeye katıldılar. Migu'nun ilk gününü fanteziler ve merakla başlattım, kalbimde tedirginlik hissettim, barınma ortamı endişesi, oruç korkusu ve fiziksel yetersizlik. . . . . . . İhtiyaçlar: yoga paspasları, battaniyeler, kalın sonbahar kıyafetleri, spor ayakkabılar. Ne getireceksiniz: iki set yoga kıyafeti, havlu, yıkama torbası, banyo havlusu, tuvalet suyu, bilgisayar, her cep telefonu için güç kaynağı, iki set pijama (kışın ve sonbaharda) vb. Saat 05: 24'te kalktım, 05: 45'te arabaya sarıldım ve aynı zamanda arkadaşım WD'yi aradım, çiseleyen yağmur sabahı havam pek güneşli değildi, onu tekrar bekliyordum. YBnin WeChatini açtım ve aniden saatin yanlış olduğunu fark ettim. 06: 00daki koleksiyonu, 06: 30daki koleksiyon olarak kaydettim. Orta Afrika Sık sık özür dilerim, çok zaman tutan bir insanım, bu yüzden geç kalmak sadece güzergahı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda üzülmenize de neden olur.Yalnızca YB ve WD bildiğim ve aşina olmadığım kişilerdir ve diğerleri yabancıdır. 06:45 Ekiple yeniden bir araya geldik ve eskiden endişelendiğim duruştan vazgeçtik, ablası Zhang Luo ve itaatkar bir öğrenci, münzevi ve konvoyla araba sürüyordu. Beni şaşırtan şey, arabanın lider olmamasıydı Rota ve sürüş becerilerine aşina, herkes biraz endişeli, ben iyiyim, oruç tutma korkusundan dolayı, gecikme ne kadar uzun olursa, varış noktamızın varış noktası 08: 30'da o kadar iyi, belki de öyledir. Yağmurun sebebi neşe değil, çevreyle konuşmak çelişkili, benim sevdiğim şey ekolojik bahçe, tamamen organik gübreler, kirlilik yok. Ve konaklama da öyle,
Her seyahat ettiğimde veya bir toplantı yaptığımda gönderdiğim güzergahla bir ilgisi olabilecek, yavaşça ve güzergah için beklentilerle dolu bir Simmons yatak seçtim. MRS SHAO çok dikkatli ve bizim için esmer şeker ve zencefil suyu hazırladı Kolektif güç olarak bir kase de içtim (evde asla bir yudum içmem) Herkesin kendi iç düşüncelerimle bazı benzerlikleri olabilir.Sormaya başladım, değil Tüm cevaplar, çünkü öğretmen dedi ki: Sorma, size nedenini zamanı gelince söyleyeceğim. Zencefil suyunu içtikten sonra herkes daha önce kahvaltı yapmadı, basit bir yemek (bir kase darı lapası, iki dilim buharda pişmiş ekmek ve küçük bir tabak turşu) sınırlıydı.
Her gün kahvaltıda küçük bir dilim zencefil mide hastaları için değildir. Ödev başladı, mini oyunun ısınması Zigu'nun açılışını başlattı, birbirlerine masaj yaptı,
, Vücudumdaki herhangi bir duruşun katı gerekliliklerini hissediyorum, ardından tüm vücut hareket kursları, belki de içsel korkumun etkisidir, ancak bu kurs çok rahatlatıcı, zaman hızlı, Puer çayı aroması kültürü ve beden ve zihnin samimiyeti İletişim,
, İnsanın ve doğanın gençleşmesini, dünyadaki her şeyi deneyimlemek ve eve döndükten sonra meditasyon yapmam için dua etmek için çayın, yoga ve sağlığın korunmasının organik kombinasyonu. Yöntem: Tüm havluları kapalı bir sandalyeye oturun, bele ve dizlere özel dikkat edin Fincana 15 cm çapında büyük bir kase yerleştirilir.Su dozajı kasenin üçte ikisi kadardır.Eller birbirine katlanır ve üst kollar vücudu destekler. Alt kol kasenin yanlarına yakın (yanmaya dikkat edin) göğüs boşluğu açılır. Bu derste iş arkadaşlarıma banyo havlularımı ve örtülerimi ödünç verdim, eşyalarımın değerli olduğu için çok mutluyum. Bu kurs sırasında bacaklarım ve kollarım uyuştu ve ayaklarımı biraz indirdim, vücudumdaki teri yavaşça dağıttım. Öğle yemeği vakti geldi ve temelde hazırlanacak zaman yok, çünkü telefonun kapatılması veya sessize alınması gerekiyor ve odada saat yok. Mutfağa geldiğim için çok mutluyum. Büyük mısır, buharda pişirilmiş patlıcan, çiftlik pişirme konusunda tutkuluyum, duygularımı kelimelerle ifade edemiyorum. Kişi başına sınırlı bir kulağım var. Patlıcan çok hafif olmasına rağmen patlıcanın orijinal aroması Keskin oldu, öğretmen bizden pirinci yarım kulağa, bir kase yulaf lapasına ve yarım kulağa pirinç sarmamızı istedi.Yemek yemek yerken de sandalyelerde oturuyorduk ki bu mideye çok iyi geliyor, ben de mısır yiyip ileride böyle oturacağım. Öğle yemeği arası 13:00 - 14:00 arası, YB'nin kişisel meseleleri, bazı yüzeysel önerilerde bulundum, kalbimi sakinleştiremiyorum, yataktayım ve bu zamanın kalp kaldıran sutra için olduğunu anlıyorum ve hala buna tam olarak entegre olamıyorum. Oruç aleminde, kısa bir aradan sonra öğleden sonra dersine başladım.Birden kalbimin o kadar korkmadığını hissettim ama olumlu ve meraklı hissettim.İç ruhu din, sağlığı koruma, tıp, piyano, satranç, kaligrafi ve resim olan bir MRS SHAO , Beni her geçen gün daha çok beğeniyor. Biraz sağduyu, karın, göğüs boşluğu ve boyun nefes alma yöntemi, yarım saat bağdaş kurup oturabileceğimi beklemiyordum.Aralıklı dönemde hazırlanan havuç suyu özellikle tatlıydı.Bir bardak iç. Bir sonraki asana, kolektif yaşamın en büyük yoğunluğu ve cazibesi ile günümüzdeki tüm faaliyetlerin odak noktasıdır. Bazı pozlar daha önce hiç hissetmediğim bir şeydir ve aynı zamanda normal duruşlarımı düzeltirim Genel seyirden sonra tüm vücut özellikle rahatlar. Yemekten önce dinlenmeyi beklerken yaramaz tarafımı oynadım ve herkes için elma toplamak için ağaca çıktım haha. MRS SHAO'ya bir çadır kurması, daha az akşam yemeği yemesi, sadece bir kase yulaf lapası yemesi için yardım etti, ancak acıkmadı. Akşam dersi başlıyor MRS SHAO, Guzheng sesini akort ediyor.Bazıları günlük yazıyor, bazıları kaligrafi yapıyor, bazıları resim yapıyor ve her kişi üç gün içinde iki ödev vermek zorunda, bu da kişi başına iki resim anlamına geliyor. , İçerik sınırlı değil, sadece yazın ve çizin. Kalbim yeterince sakin değildi, biraz endişeliydim ve sonra bir daha yazamazdım. Zamanı geldiğinde on kelime yazdım "Rüya dolu, gerçek çok zayıf". Sonra yıkayın, ayaklarınızı ıslatın, yatmadan önce ayarlayın, baldırlarınıza düzgün bir şekilde masaj yapın ve ayaklarınızın "taş, makas ve bez" sini uygulayın. Migu'nun ikinci gününde tavuklar ve ördekler, kurbağalar ve kuşlar, keçiler, mucizeler ve kazlar uyandığında ağrıyan bedenim uyandı. Sahte yıldızları olan temiz adam, ayağa kalkmasam da yüzümü yıkamaya gitti ve "Taşı başlattı" ", Makas, Kumaş" egzersizleri ve bacak kırma egzersizleri, öğretmen Xiaomei bizi yaklaşık yarım saat kelebek kol egzersizleri yapmaya yönlendirdi. Bu sefer Shiva Öğretmenimiz bizim için zencefil çorbası hazırladı, ardından sabah koşusu, tekme, 18 Chen usulü Tai Chi, ardından 10 dakika çömelme, bu süreçten sonra kulak çınlaması ve mide rahatsızlığı geliştirdim. Shiva Öğretmen yatakta dinlenmemi istedi. Bir sonraki sınıfa gitmeme gerek yok. Aromaterapi çayını dört gözle bekliyorum. Bu kesinlikle yüzümdeki sivilceyi iyileştirecek. Bu dersin sonuna kadar bağdaş kurarak oturmaya devam etmem takdire şayan. Ders biraz başladı ve dayanamıyorum, biraz rahatlayalım), çay içildikten sonra, büyük bir kase çay bir inek gibi karnına dökülüyor ve kolunu tokatladığında tamamlamak çok zor, hatta kusma gibi geliyor , Öğle yemeğine kadar ısrar ettim, birçok insanın yemek yemesine izin verilmiyor, haha, yiyip gülümseyebilirim. Tekrar uyku vakti geldi. Evdeyken her gün iyi uyudum. Villaya geldiğimde uyuyamadım. Öğleden sonra dağcılık başladı, fındık ormanını geçip mısır tarlasını geçerek.
,, bilinmeyen bir arazi arıyor, aynı yoldan gidip dönmenin yolu yok, bu en anlamlı dağ tırmanışı olabilir. Bir sonraki ders fiziksel ve psikolojik değişimler olarak tanımlansa da, ruhun dokunuşu, kaderin cazibesi ve insanlar arasındaki mesafeyi harika bir şekilde kısaltması, orijinal değişiklikleri fark etmesi ve kalbin derinliklerine dokunması olarak anlıyorum. , Bırak gitsin, bırak
Aniden kalbim çok gevşedi.Yemek her zamanki gibiydi, orucum yarı yarıda ve zaman hızlıydı.Ayrıca her arkadaşıma gönülden yakın olmak ve herkese minnettar olmak istedim! Bu günlük Zigu'nun yolculuğunu bitirecek (çünkü her gece bir günlük yazıyorum), Shiva Öğretmen 06: 40'tan itibaren yer ayırtmamızı söyledi ve siz 40 dakika dinlenebilirsiniz.Ayrıca öğleden sonra eve gitmek için heveslidir.Herkes saat 5'te uyanır. Ben istisna değilim.Sabah egzersizleri dün ile aynı: koşma, tekme atma, çömelme, Chen'in Tai Chi
,. Bugün oruç tutma ve yasağı kaldırma günü, ablalar yiyebilir ama sınırlı bir miktar var. Omurga, sırt üstü ve kelebek kolun sabah egzersizleri
, Bu sınıfa yeni yöntemler ve duygular eklendi ve çok şey kazandım. Öğle yemeği için büyük patlıcan süper lezzetliydi ve asi kız kardeşler iki tane daha yedi, haha. Öğleden sonraki düzenleme toparlanıyor. Shago
Dağ Kırmızısı
,, armutlar, dağ üzümleri ve hurmaların hepsi yağlı, saf ekolojidir ve malikane de bizim için hediyeler hazırlamıştır.
,, iki kulak mısır, bir tuzlu kaz yumurtası, iki büyük salatalık, birkaç armut, sevimli Shiva öğretmen,
Karşılaştığınız için teşekkürler! Doğayı bizimle çok kişisel olarak hissedin!
