Araba ile Tibet'e seyahat etmeden önce hangi eşyalar hazırlanmalıdır? Tibet'e ilk kez giriyorsanız, bu kılavuza yer işareti koymayı unutmayın. - Yolculuk
Çengdu Burası bir hazine şehri, ister Tibet'e ister diğer turistik yerlere gidiyor olun, ulaşım çok rahat.Geçenlerde Xiaozhu sizinle Ulusal Gün tatilinde nereye gideceğinizi tartıştı. Keşfetmek Kawanishi Döngü hattı çok popüler ve manzara gerçekten büyüleyici.Sadece yayla bölgesinin eşsiz güzelliği değil, aynı zamanda Budist inançları da var, ancak hala yayla bölgesine hiç gitmemiş birçok arkadaş var.Xiaozhu sizinle ilk paylaşacak Hidden Raiders'a girme zamanı:
(1) Kalkış öncesi hazırlıklar: Fiziksel hazırlık: Tibet'e giriş yapan bölgelerde yeterli uyku ve dinlenme gereklidir.Rhodiola kapsülleri bir kaç gün önceden alınabilir.Ağır hipertansiyon ve kalp hastalığı olanlar yaylaya girmemelidir. Zihinsel hazırlık: İyimser ruh halinizi koruyun.Psikolojik bir yük varsa irtifa hastalığını ağırlaştırır ve vücudun yayla iklimine uyumunu geciktirir.Yaylaya giren herkeste baş ağrısı, göğüste sıkışma, nefes darlığı gibi farklı derecelerde irtifa hastalığı hissedilir. nefes, mide bulantısı, kusma ve uykusuzluk Bir veya iki gün sonra, yukarıdaki belirtiler yavaş yavaş azalacak ve azalacaktır ve fiziksel ve zihinsel olarak mutlu bir şekilde oynamak için dışarı çıkmalıyız.
(2) Seyahat sırasında alınacak önlemler: 1. Ölçülü olarak tereyağlı çay, süt ürünleri ve Hongjing için cennet bekler İçecekler, plato iklimine uyumu artırabilir. 2. Yaylaya ilk girdiğinizde daha çok dinlenin, bol su için, daha çok meyve yiyin, koşu ve yorucu egzersizlerden kaçının. 3. Mide üzerindeki yükü artırmamak için diyet aşırı yememeli, ılımlı olmalıdır. 4. Tibet bölgeleri özel bölgelerdir, lütfen yerel etnik bölgelerin kültür ve inanç alışkanlıklarına saygı gösterin.
(3) Seyahat ekipmanı hazırlığı: 1. Kişisel eşyalar ve ekipmanlar: Soğuktan ve güneşten korunma ürünleri: güneş kremi (50SPF PA+++ veya üzeri), güneş gözlüğü, güneş şapkası, nemlendirici, ruj; Çeşitli ekipmanlar: cep telefonları, kameralar, şarj cihazları, yedek piller, termos bardaklar; 2. Uyuşturucu ve yiyecek: İlaçlar: irtifa hastalığı ilacı: rhodiola, inosin tabletleri (irtifa hastalığına özel etki), Gaoyuankang, glikoz, vb.; soğuk algınlığı ilacı: Baijiahei, Baifuning, Fenbid, baş ağrısı ve soğuk algınlığı ilacı, vb. (soğuk algınlığını önlemek istiyorsanız, Banlangen Granülleri) Yiyecek: çikolata, kurutulmuş dana eti, sütlü şeker, tofu ve diğer yüksek kalorili yiyecekler.
(4) Kıyafet hazırlığı: 1. Kalın giysiler: Yayla bölgelerinde gece ile gündüz arasındaki sıcaklık farkı fazladır, karlı dağlarda ise 0 dereceye yakındır.Yünlü ceket, atkı, hatta paçalı don giymek en doğrusu... 2. Yürüyüş botları: Yağışlı mevsimde dağlarda kaymak kolaydır. Yürüyüş botları veya kaymaz spor ayakkabılar daha iyi seçeneklerdir. Bazı yerel cazibe merkezleri kiralama hizmeti sağlayacaktır.
Tibet'e giriş için alınacak önlemler ilk olarak burada Xiaozhu tarafından paylaşılacak olup, birlikte görüşmek üzere mesaj da bırakabilirsiniz. Çengdu Aile yanında konaklamayı deneyimlemek için, doğrudan WeChat'te "Lvxiaozhu" adlı mini programı arayarak bir oda ayırtabilirsiniz. Nerede olursanız olun, fiziksel ve zihinsel güvenlik birinci öncelik olmalıdır Xiaozhu herkese mutlu bir gün diler.
