O yıllar, o atlar - Yolculuk
itibaren Hainan Geri döndüğümde yoluma başladım. Guru'nun eğitim planına göre, Mart ayında 93 kilometre, Nisan ayında 99 kilometre, Mayıs ayında 106 kilometre, Haziran ayında 114 kilometre, Temmuz ayında 113 kilometre. Öz Öz Öz Öz Öz Koşmak gerçekten bağımlı olacak. Bazı insanlar şarkıları dinlerken koşmayı severler. Dikkati dağıtabilir ve çok yorgun değiller, ama nefesimi dinlemeyi ve kalp atışımı hissetmeyi seviyorum. Koşmak hayatımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Mutlu olduğumda, koşuyorum ve depresyondayken koşuyorum. Kendimi sadece koşarken bulabilirim.
1. Top 10 kilometre
15 Mayıs 2016'da ilk etkinlik, Tybi Guangzhou 10 kilometre sevinç, sadece 10 kilometre olmasına rağmen, organizasyon ve pist çok iyi. Kaçın, kapıyı iki saat boyunca kapatın, 1 saat 34 dakika koşun, önemsiz konularla, sadece arkadaşlarla koşmaya ve sabah çayı içmek için koşma sürecine önem ver.
2. Guimao ve pahalı at
Bazı insanlar bir insanın her zaman kendi hobileri olduğunu söyler, aksi takdirde yaşlandığında hiçbir şey yapmaz. İlgimden birkaçı var, ama yalnızlığım için çok uzak değilim. Sanırım inanmıyorum. Belki kaçıyor ya da arıyor. Öz Öz Öz Öz Öz 23 Temmuz, ilk yarı Marsilya şey. Mart ayından başlayarak neredeyse 4 ay boyunca koştum. Haziran başında yarım at denedim. Hava o gün iyiydi ve sıcaklık uygundu. Başlangıçta yarım at koşmak zorunda kalmadım. 5 kilometre sonra devletin iyi olduğunu hissettim. Kazara ilk yarım atı, 2 saat 29 dakika tamamladım. 21. öğleden sonra yüksek hızlı ray Guiyang Kentsel alanda, önce beş iç organdan fedakarlık yapın! Daha önce çok fazla ödev yapmış olmama rağmen, bir kişi tarafından gerçekten karıştım. Çok fazla yemiyorum ve şaşkınım. Geceleri sokakta bir kase paça yedim. Sadece biraz baharatlı ve kabul edilebilir. Caddenin her tarafındaki bakır tavalar deneyemez. Yalnız sipariş edemezsiniz! Ertesi sabah, Caijia Caddesi'ndeki altın madalya eriştelerini ve bir seferde iki dilekle karşılaşmak için otele geri dönen bilinmeyen sığır eti eriştelerini denedim. Daha önce oyuna katılmadım, bilet sabah erkenden rezerve edildi, ancak otel geç kaldı. 5 kilometre uzaklıkta sipariş vermek zorunda kaldım. Sabahları doluydu. En yanlış otel bölgede olmasıydı ve özel bir otobüs yoktu! Oyun gününde saat 5'te, başlangıç noktasına 5 kilometre ısınmanız gerektiği anlamına gelir. Koşmadan sonra yol zaman içinde iyileşmedi. 5 kilometre sonra geri döndüm. Çaylakım için harika bir dersdi. Daha sonra, büyük tanrıların kazandıktan sonra Air Bilet Hotel'in rezerve edilmesi gerektiğini söylediğini duydum. Başlangıç noktasının yakınında veya trafiğin uygun olduğu yerde rezervasyon yapmaya çalışın. Bir feribot arabasına sahip olmak en iyisidir. Otelin yakınında restoran ve küçük dükkanlar yok. Navigasyona göre birkaç kez istismar edildi. Yerde üç ayak dairesi yok Guiyang İki veya üç kilometre yürümek, bu uzun yamaçları görmek ve yarının yarışmaları ve erişte pirinç eriştelerini düşünmek korkunçtur, hayır! Bu gece yediğinizden emin olun! Bu yüzden iki kilometre yürüdüm ve nihayet KFC'de bir pirinç yedim. KFC ölmeyi seviyorum! Oyun gününde 0730 başladı. On -Site talimatları net değildi. Çok fazla yoldan yürüdüm ve henüz 6 kilometre koşmadım. Koşduktan sonra, yukarı veya aşağı çeşitli yamaçlar var, neredeyse düz bir yol yok, en uzun karanlık eğim 1 kilometreye yakın. Yol boyunca durmadığından gurur duyar ve sıfıra haklıdır. Otobüs istasyonundaki otobüs sayısı önceki oyuncu numarası plakasının 24'ü olarak sayılır. Bu şekilde, atın ilk yarısı 2: 34:58'de tamamlandı ve oyundan sonra Guimanın pistinin en çok istismar olduğunu fark ettim. Chongqing Dahası, en büyük kazanç sol ve sağ ayak parmağı suyundan biridir. İlk doğuştan buzağı iyi değil!
3. Soya sosu yenen Shao Shao
22 Ekim, Shaoguan maraton. Bir araba, iki Ming prens, üç madalya, dört yüz mil danxia ve beş kilometre soya sosu.
4. Ne yazık ki o
12 Kasım, Hefei maraton. Uzun zaman önce iyi bir strateji yaptım, başlangıçta 10'da uçmayı planladım Hefei , Yaka sonra her türlü yiyin, sonra koşun ve sonra her türlü oynayın (ayrıca gitmeyi planlayın Sarı dağ ), 15'e döndüm. Görünüşe göre at yemek ve oynamak, at en çok ikinci (değil mi?). Bir çok şey yapmak istiyorsanız, hemen yapmalısınız ve sürükleme sonuçlarının çoğu pişmanlıktır. Bu köyden sonra böyle bir dükkan yok. Çöl şiddetli yağmurdan bahsediyorum. Bir şeyler aldıktan, uyuduktan, ertesi gün bir parkı ziyaret ettikten, özel hattın yerinde adım attıktan sonra, bir buçuk gün geçti. Önümüzdeki iki gün ileri geri gitmek için yeterli olacak, Flash Horse! Emmek Guiyang Ders, bu sefer otel özel çizginin yakınında ve üçüncü gün 40 dakikada başlangıç noktası rezerve edilir. Sıcaklık 11 santigrat derecedir, biraz güneş, kalp sıcak olduğu sürece, sıcaklık nasıl ben olabilir? Bu yüzden uzun süreli giysiler pantolonunu kısa bir vuruşla değiştirdi. Üzüntü, Pathslin'in silinmesiydi (adam bunu anlamalı) ve neredeyse kan nehre aktı. Yeni bölgedeki pist o kadar düz ki, Guima'dan daha iyi olduğunu söyleyecek bir şey yok ve PB (2:22:08) isteklere benziyor. Geceleri aç, güney emici domuzun kuzeninin ayakları, kuzen, (aynı zamanda bir paça, bana neden bu kadar çok şey yemeyi sevdiğimi sorma), mükemmel bir gün, kusurlu güzellik.
Hefei Dört ya da beş gün boyunca geri koşmadım, çünkü esas olarak kabarcıklar kaybolmadı. Büyük Tanrı, onu yavaşça emmesine ve emmesine izin vermemenin en iyisi olduğunu söyledi. Aslında, içerideki su temel olarak üç gün sonra gitti. İyi büyümezseniz yeni cildin tekrar yaralanacağından endişe duyuyor, bu yüzden asla hareket etmeye cesaret edemez. Bir hafta sonra kendimi iyi hissediyorum, 5K koş, sorun değil. Sonra kabarcıkların ölü derisini kesin, pişman olun, eski ve yeni cildin kavşağında 7k koştuktan sonra, tekrar giyeceğimi hissettim ve aceleyle tuttum. Büyük Tanrı, ayakkabıların ve çorapların değiştirilmesi gerektiğini ve özellikle kalın olan pamuk çorap giyemeyeceğinizi söyledi. Versailles'i 10K'dan fazla silmek en iyisidir. Büyük Tanrı Büyük Tanrı'dır. 10k denedim ve gerçekten işe yaradı! Birlikte koşmak için hala yarım ay var, Aralık ayında Guangma emin olmalı! Ayakkabılar uygun olsun, sadece biliyorsanız, çok çalışıyorsanız tırnaklara dokunmaktan kaçınamazsınız. Seleflerin görüşleri, altın ve taş iyi kelimeler, düşünün! Kesinlikle daha az yol almanıza izin verir, Mao Seton açılır.
5. Evin Kapısında Guangzhou Maratonu
11 Aralık'ta hava hala çok sıcaktı ve sadece%14 ile evin kapısında Guangma'yı kazanacak kadar şanslıydım. Öğle yemeği erişte, akşam yemeği, erişte, erişte, akşam yemeği, ekmek kahvaltısı ve ekmek. Koşmanın yeterli olmadığından gerçekten endişeliyim. İki büyük kutu yumurta sarısı pastası hazırladım, ama kendim için bir tedarik değildi. Bu iki kutu bombanın PB olmadan PB'den atılması önemli değil. Her neyse, yarı -at sahne iyi görünmüyor. Daha önce çok blöf deneyimini emdikten sonra, beş -finger çorap aldım ve Vaselin'i silmeye çalıştım. Koşmak çok daha rahattı. 17 kilometrede Vaselin'i telafi etmek için durdum, çünkü bu sefer gerçekten kabarcık alamadım. Kaynak Bir tane daha var!
6. Heyuan dinozor atı
25 Aralık'ta Noel, Kaynak İlk maraton. Guru koşu grubundaki ücretsiz raporun adı neredeyse unutuldu. Guangma hala giyilirse asla pes etmeyeceğimi düşünüyordum, ama katıldığım için şanslıydım. Hipokampus ilk kez. Organizatörün deneyimi olmayabilir. Katılım numaralarının ve onay mektuplarının sayısı bulunamadı. Bulduktan sonra da basit bir metin. Yazlık giyim kodlarının sayısı gibidir. Neyse ki, arz yol boyunca yeterlidir. Bana enerji tutkalını almama izin verebilirim! (Elle çalınan bir Noel hediyesi var
7. Yeni Yıl Günü Ronggui Yarım At ---- 2017'de ilk koşu
Son zamanlarda, alıyorum, ancak yüksek hız rayı çok pahalı. Ronggui Banma'nın uzun bir geçmişe sahip olduğu söylenebilir. Geçmişte, Yeni Yıl Yerel Yönetimi her yıl koşu faaliyetleri düzenledi ve daha sonra yarım ata dönüştü. Pearl River Deltası'nda çok fazla insan yok. Atmosfer hala iyi. Yaka, sponsorun da çok fazla hediyesi var ve gelecek yıl katılacak. Kostümler yakışıklı, ama neden bir yelek? Bir t -shirt'i seviyorum ~~
Bahar festivalinde tembelim, on günden fazla koşmadım, kendimi hor görmüyorum!
Bahar festivalinin üç haftası boyunca koşmadım, domuz tembeldi ve yedi ya da sekiz kilo oldum.
8. Yağmurda çalışan Qing atı
19 Mart Qingyuan , Yağmur, 17 santigrat derece, nihayet geri ödeme Shaoguan Yağmurda koşmak dilemek. Birkaç gün önce hava durumuna dikkat ediyorum, ama aynı zamanda yağmur savaşına da hazırlanıyorum. Ayrıca çocukken arkadaşlarımla sık sık sorun çıkarmamayı umuyorum? Aslında, hazırlanacak hiçbir şey yok.
5 kilometrede yağmur yağmaya başladı ve 7 kilometre dönüşten sonra bir serinlik gibi geldi! Birkaç kez bağırmaya yardım edemem! Yol boyunca gönüllüler ve fotoğrafçılar tembel değildi ve koşucular için tezahürat tuttular. Son 6 kilometre daha fazla heyecanlı koştu. Hesaplama süresinin PB olduğu tahmin ediliyor, bu yüzden afiş tutan ekibin başı doğrudan sona erdi.
Yağmur durmadı. İkinci kez, herkes çadırda tavuk çorbası ve zencefil çorbası içiyor. Personel çantayı önüne teslim etmeden önce, elbette özel sabun vazgeçilmez, 32 övgü! Pistin ilk yarısı temelde şehrin kuzeyinde, en güzel iki köprü geçiyor Qingyuan Manzara önünüzde görüntülenir, ancak en unutulmaz rüzgar ve yağmurda koşma hissidir. Bazı insanlar hayatın bir maraton gibi olduğunu söylüyor. Rüzgar ve yağmurdaki acı nedir dedi Gözyaşlarını kurutmaktan korkma En azından hala hayallerimiz var ~
9. Hongma madalya için çalışıyor
16 Mart, Hunan Huahua Hongjiang maraton. Bunun olduğu söyleniyor Hongjiang Eski zamanlarda Qianyang olarak bilinen 2.000 yıldan fazla bir geçmişe sahip eski bir kasabadır. Antik şehir üç tarafta su ile çevrilidir. Xiangxi İlk antik kasaba "ve Tang hanedanında Wang Changling: Luoyang Akrabalar ve arkadaşlar birbirlerine sordu, yeşim tenceresinde bir parça buz vardı. Bu son cümle aynı zamanda Qianyang'ın işareti ve mevcut maratonun madalyası olarak tasarlandı, bu yüzden Phoenix'in başka bir ruh hali ile doğrudan antik şehre gitti. Guangzhou Kuzeye doğru Huahua Güney'in yüksek hızlı rayı 4 saatten fazla oturuyor. Organizasyon komitesi kötü değil. Huahua Yüksek hızlı tren istasyonu geldi Hongjiang Dönüş yolculuğunda ücretsiz otobüsler de var, bir övgü! Tahmin edin katılımcı paket nedir? pirinç! Evet, pirinç! Bir kiloluk pirinç! Bu Hongjiang Yuan Longping'in hibrit pirinç üzerinde çalışmak için üssüydü, bu yüzden bir kiloluk pirinç verdi! Kavşak Haha, bir dahaki sefere altın madenine gittiğiniz bir yerde koştuğunuzda altın alacak mısın?
