2020 Chongqing Maraton Hazırlık (Canlı Yayın) - Yolculuk
Arkadaş yok mu? Yalnız bir dövüş değil Koşu ayakkabısı ve kıyafet yok mu? Ekipman yeterli Zaman yok? Aniden her saniyede pişman olacak Yorgun değil, hedefi belirledim ve bunun için ödeme yapmaya istekli. Çabalar, insanları idealler ve gerçeklik arasındaki mesafeyi bilmesini ve bu mesafeyi azaltmasını sağlayabilir. Her şeyi dışarı çıkarmaya ve pistte görmeye hazırım.
D1 Hafta: Xiongguan Man Dao demir gibi, ama şimdi sıfırdan yürüyor
7'de bir gün için hazırlandım. Sabah ve öğleden sonra koşmak istedim. Öğleden sonra koşmak için zamanım yoktu. Aceleyle akşam altıda yemek için yedim. Saat 8'de dışarı çıktığımda bir saat boyunca çocuğumla oynamak zorunda kaldım.
D2 Haftalar, uzun süre çok çalıştım ve yeterince çalışmadığımı buldum
Bugün 5 Halk Mil Geçen hafta eksik parkuru telafi etmek için gece 15 kilometre koşun. Zhong Xiuyong'un sivil yasasını dinleyerek hız iyileşti. Geceleri iki eğlenceyi reddetmek gerçekten biraz zor. Ama aynı zamanda şimdi çok çalışmış gibi görünse de, olması gereken şey olduğunu düşündüm. Çok çalışıyorsanız ve başarısı yoksa, bunun nedeni çok sert davranmasıdır. Bugün koşarken, haftada dörtten fazla çekirdek gücün gerekliliğini fark ettim! Bilgeliğe geçmeye çalışın ve kendinizi tekrar tanımaya devam edin! Kavşak
Dün, yani Pazar ve Bebek Dun Teksas Bir satır, saat sekiz idi. Kalacak birçok yer var ve çok fazla bükülme ve dönüş var. Yorgun, egzersiz yapmak için zaman yok
Bu Cumartesi, içinde Cangzhou hayvanat bahçesi
